Антиоксидант и ангиопротектор из группы . Другое его название - токоферола ацетат. Витамин Е, инструкция по применению которого приведена ниже, имеет важное значение для нормальной жизнедеятельности организма.

Формы выпуска и состав

Средство доступно в капсулах, ампулах, в виде масляного раствора.

Мягкие капсулы имеют шарообразную форму. Внутри - жидкий раствор желтого цвета. Запах отсутствует. Доступны такие виды дозировок витамина Е - 100 мг, 200 мг, 400 мг.

С 5%, 10% и 30% раствором токоферола отпускаются объемом 1 мл по 10 штук в упаковке.

В жидком виде витаминный препарат разливается во флакончики из темного стекла. Доступны так же 5, 10 и 30-процентные маслянистые растворы. Цвет жидкости -– желтый или зеленоватый, запаха не имеет. Флакончики могут иметь форму капельницы. Их объем - от 10 до 50 мл.

Фармакология

Согласно инструкции, витамин Е оказывает антиоксидантное, иммуномодулирующее, радиопротекторное действие. Активно участвует в биологическом синтезе белков и гема. Без него невозможен нормальный клеточный метаболизм. Улучшает доступ кислорода к тканям. Тонизирует сосуды, активизирует образование капилляров.

Дефицит этого вещества становится толчком для развития гипотонии, дистрофии миокарда и мышц скелета. Сосуды становятся более хрупкими, ломкими, фоторецепторы перестают нормально выполнять свои функции (последнее приводит к ухудшению зрения).

Также недостаток витамина Е негативно сказывается на репродуктивной системе человека. У мужчин снижается половая функция, у женщины начинаются сбои менструального цикла. При беременности могут возникать проблемы с вынашиваемостью плода. У новорожденных дефицит токоферола способен стать причиной гемолитической желтухи.

Всасываясь в кишечнике, львиная доля токоферола быстро разносится кровью и лимфой по всему организму. Основная часть накаливается в печени, жировых, мышечных тканях. Самая большая концентрация витамина Е обнаруживается в половых железах, гипофизе, надпочечниках, а также миокарде. Выводится препарат преимущественно с мочой. Небольшая часть выходит вместе с желчью.

Показания к применению

Инструкция по применению альфа-токоферола ацетата определяет целый список показаний. Они достаточно разнообразны, но каждое из них предполагает дефицит витамина Е, возникший по тем или иным причинам.

Перечень выглядит так:

• реабилитация после травм или серьезных соматических заболеваний;
• несбалансированный рацион;
• угроза выкидыша у беременных;
• профилактика сбоев развития эмбриона;
• менструальные нарушения;
• ослабление половой функции у мужчин;
• атрофия слизистой дыхательных путей;
• неврастения, сопровождающаяся истощением;
• вегетативные и эндокринные дисфункции;
• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• патологии органов зрения;
• кожные недуги;
• низкая масса тела у новорожденных;
• наркомания;
• и А в организме.

В большинстве случаев витамин Е принимают в составе комплексной терапии. Ее особенности зависят от конкретного заболевания. Определяются они лечащим доктором.

Противопоказания

Противопоказаниями к применению токоферола ацетата, согласно инструкции, являются индивидуальная непереносимость компонентов, инфаркт миокарда, выраженный кардиосклероз. Препарат в форме капсул нельзя принимать детям младше 12 лет.

Способ применения и дозы

Согласно , принимают его внутрь после еды. Капсулу глотают, не разжевывая, запивая водой. Масляный раствор витамина можно употреблять без добавления жидкости. Дозы применения зависят от конкретной цели и назначаются врачом индивидуально.

• антиоксидантная терапия - 200-400 мг ;
• сбои менструального цикла - 300-400 мг ;
• ревматоидный артрит - 100-300 мг ;
• патологии мышц и сухожилий - 100 мг ;
• неврастения - 100 мг ;
• эндокринные дисфункции - 300-500 мг ;
• сердечно-сосудистые недуги - 100 мг ;
• хронический гепатит - 300 мг ;
• дерматологические заболевания - 100-200 мг ;
• патологии органов зрения - 100-200 мг ;
• дозировка при проблемах с потенцией и дисфункции сперматогенеза - 100-300 мг .

Выше везде указаны суточные нормы витамина Е для взрослых. Для детей до 6 лет они составляют 5-7 мг, а от 7 до 17 - 10-15 мг. Средняя суточная доза женщин и кормящих матерей - от 10 до 200 мг, в зависимости от цели применения. Максимальное из допустимого количества назначают при угрозе выкидыша или патологиях плода, обнаруженных на этапе эмбрионального развития.

Побочные эффекты и передозировка

Побочные эффекты при приеме токоферола ацетата крайне редки. Они могут возникнуть лишь при индивидуальной непереносимости отдельных компонентов препарата либо после длительного приема его в высоких дозах. Так, люди, чей организм на протяжении долгого периода получает ежедневно витамина Е 400-800 мг, иногда жалуются на головокружения, нарушения зрения, тошноту, слабость, головные боли, расстройства стула.

Крайне редко возникают более серьезные побочные эффекты, как то:

• лихорадка;
• гипотромбинемия;
• тромбофлебит;
• половые дисфункции;
• почечная недостаточность;
• геморрагический инсульт;
• кровотечения во внутренних органах.

Особые указания, взаимодействие с другими лекарствами и условия хранения

Настоятельно не рекомендуется превышать дозировку витамина Е, назначенную врачом. При длительном приеме следует контролировать показатели свертываемости крови. Как правило, в большинстве случаев препарат не оказывает влияния на скорость реакции, память, внимание. Но если появились такие симптомы, как головокружение, сонливость, «мушки» в глазах, от управления транспортными средствами следует отказаться.

Альфа-токоферола ацетат не назначают вместе с препаратами, содержащими серебро, железо, щелочь, а также непрямыми антикоагулянтами. При одновременном приеме витамина Е со стероидами, нестероидами, глюкокортикостероидами, противовоспалительными, противоэпилептическими средствами, сердечными гликозидами действие последних усиливается, а и - снижается. В сочетании с он приводит к ухудшению свертываемости крови.

Перед тем как принимать альфа-токоферола ацетат, следует получить одобрение доктора. В ходе проводимой терапии - строго соблюдать его рекомендации и требования инструкции. Самолечение чревато непредсказуемыми последствиями.

Витамин Е в капсулах — один из немногих органических веществ, который сохраняет красоту и молодость, помогает при гиповитаминозах, истощении и упадке сил. Недостаток этого витамина в организме человека приводит к снижению защитных сил организма, бесплодию, нарушается работа внутренних систем и органов. Передозировка токоферола (второе название витамина Е) может нанести непоправимый вред организму, поэтому необходимо знать о его свойствах и правилах приема.

Токоферол представляет собой прозрачную светло-желтую маслянистую жидкость. Он относится к жирорастворимым витаминам и окисляется при освещении. Витамин Е является мощным антиоксидантом: нейтрализует действие свободных радикалов, предупреждая их негативное влияние на организм. Также под влиянием токоферола происходят следующие процессы:

• повышается упругость капилляров, укрепляются их стенки;
• улучшается кровообращение, предупреждается развитие тромбов, благодаря антикоагулянтному действию;
• кислород быстрее попадает в ткани, благодаря чему улучшается питание клеток;
• замедляется старение кожи;
• витамин тормозит нежелательные процессы окисления, участвует в синтезе гемоглобина, защищает эритроциты от разрушения;
• повышаются защитные силы организма, а также выносливость и стрессоустойчивость.

Показания к применению

Несмотря на то, что витамин Е встречается во многих продуктах, его дефицит достаточно распространен. Перед тем, как начинать дополнительно употреблять витамин Е, необходимо изучить инструкцию по применению препарата и проконсультироваться с врачом о дозировке и длительности курса. Чаще всего врач рекомендует принимать витамин Е в виде капсул, если у пациента наблюдаются:

• вялое состояние, быстрая утомляемость;
• значительное уменьшение мышечной и жировой тканей;
• ухудшение работы печени;
• снижение иммунитета;
• угроза выкидыша при беременности;
• нарушение цикла (менструального) у женщин;
• проблемы репродуктивной системы (например, бесплодие);
• нехватка гормонов щитовидной железы;
• боли в суставах;
• сбой в работе нервной системы, снижение проводимости нервных импульсов;
• эндокринные патологии;
• нарушение кровообращения;
• кожные заболевания: псориаз, дерматит, ожоги;
• период менопаузы;
• простатит.

Особенности применения и дозировка препарата

Витамин Е в капсулах принято принимать после еды, не разжевывать и запивать водой. Не стоит пить препарат совместно с поливитаминами, витамином К и антикоагулянтами, так как неудачное сочетание препаратов может привести к передозировке и побочным действиям. А вот с витамином С и селеном токоферол удачно сочетается, поэтому и эффект действия препаратов будет сильнее при совместном употреблении.

Продолжительность лечения и дозировка для каждого человека должна определяться индивидуально. Так как на количество суточной потребности токоферола влияет масса тела, возраст человека, его физиологические потребности, наличие заболеваний. Поэтому каким образом следует принимать витамин Е и в каких дозах, может сказать только врач.

Для профилактики взрослым назначают 100-200 мг (200-400 МЕ) в сутки. Длительность приема также индивидуальна, но в среднем курс лечения или профилактики составляет 1-2 месяца.

Например, для того, чтобы нормализовать менструальный цикл у женщины, витамин Е полезно принимать по 200-300 мг в сутки. Мужчинам рекомендовано 300 мг (600 МЕ) в сутки для восстановления потенции. Во время беременности в случае угрозы выкидыша или возможных рисках патологического развития плода токоферол принимают по 200 мг в сутки на протяжении четырех недель.

Детям витамин Е необходимо давать правильно, точно рассчитать дозировку, которая соответствует возрасту ребенка:

• малышам до года рекомендовано по 5-10 МЕ препарата в сутки;
• дошкольникам — 20-40 МЕ/сутки;
• школьникам показано до 100 МЕ/сутки.

Витамин Е для ухода за кожей

Благодаря антиоксидантным и восстанавливающим свойствам, витамин Е широко используют в косметологии. Он питает и увлажняет кожу, сохраняет ее молодость и красоту, насыщает клетки кислородом. На основе витамина Е создают питательные маски для лица и волос. Токоферол способен избавить от нежелательных дефектов на коже: угри, рубцы. Для этого необходимо раз в 5 дней прокалывать капсулу с витаминным маслом и наносить его на проблемные участки кожи (желательно перед сном).

Обзор препаратов витамина Е в капсулах

На сегодняшний день фармакологические фирмы выпускают превеликое множество препаратов с действующим компонентом токоферолом. Витамин Е выпускается в чистом виде, в мягкой желатиновой оболочке или в комплексе с остальными витаминами. Рассмотрим наиболее популярные:

Зентива (Словакия)	Содержит витамин Е, который находится в мягкой темной оболочке. Препарат выпускается в разных дозировках: 100 мг, 200 мг и 400 мг. Принимают во время приема пищи, не разжевывают, запивают большим количеством воды. Зентива можно приобрести в аптеке за 150 руб 30 капсул/100 мг.
АЕвит	В 1 капсуле препарата содержится по 100 мг витаминов Е и А. Принимают после приема пищи 1 капсулу в сутки. При передозировке наблюдаются резкое повышение давления, вялость, двоение в глазах, боли в животе.
КВЗ (Украина)	Выпускается в двух формах: 100 и 200 мг. Оптимальной дозировкой в сутки является 1-2 капсулы. Препарат можно приобрести в аптеке по 110 руб за блистер (200 мг).
Биовиталь (Германия)	Одна капсула содержит 100 мг витамина Е. В зависимости от рекомендации врача Биовиталь принимают по 1-3 капсулы в день. Стоимость: 20 капсул — 600 руб.
Витамиель (Польша)	Поливитаминный комплекс, в составе которого имеются витамин А и Е. Рекомендовано применять 1 раз/день после приема пищи. Является аналогом АЕвита.

Противопоказания к применению

Витамин Е в капсулах обычно переносится хорошо. Однако не стоит исключать индивидуальную непереносимость препарата и возможные проявления аллергических реакций.

Бесконтрольное употребление витамина Е либо превышение допустимых доз могут привести к нежелательным последствиям: головной боли, диареи, ухудшению зрения. Поэтому применение витамина Е в капсулах необходимо согласовывать с врачом, допустимые дозы и курс лечения.

Витамин Е, или токоферол, считается мощным антиоксидантом. Научные исследования свидетельствуют в его пользу, а маркетинговые ходы увеличивают его продажу. Но побочные эффекты витамин Е может вызвать у каждого.

Бесспорно, токоферол важен для здоровья, но его избыток в организме приводит к развитию заболеваний.

Особенности витамина Е

Он отвечает за здоровье кожи, волос, ногтей, внутренних органов и мышечной ткани. Его недостаток проявляется ухудшением их состояния, а избыток провоцирует развитие побочных реакций организма. Применяя лекарственные препараты и биологически активные добавки, следует учесть возрастные особенности организма и суточную потребность в этом веществе. Есть научно аргументированные показатели нормы для взрослого человека и детей. Необходимо принять и тот факт, что витамины мы принимаем и с употреблением продуктов питания, то есть в ежедневном рационе также может быть токоферол.

Кроме того, токоферол содержится и в косметических средствах по уходу за кожей, направленных на ее увлажнение и омоложение. Как правило, на этикетке указано его наличие.

Известно благотворное влияние витамина Е на репродуктивную функцию организма, поэтому его рекомендуют употреблять при планировании беременности.

Спортсмены тоже включают его в свой ежедневный рацион, так как он способствует укреплению мышц и повышает выносливость к длительным нагрузкам.

У организма, получающего все необходимые витамины, макро- и микроэлементы, увеличиваются защитные функции, то есть повышается иммунитет.

Некоторые специалисты утверждают, что восполнить благодаря питанию невозможно, и следует принимать лекарственные препараты и добавки. Но существует мнение, что рациональное питание является профилактикой недостатка витамина и развития на этом фоне болезней.

Вернуться к оглавлению

Передозировка, или гипервитаминоз

Употребление любого препарата может вызвать передозировку, которая провоцирует развитие гипервитаминоза. Переизбыток витамина Е в организме провоцирует следующие побочные действия:

• расстройства пищеварения;
• снижение потенции;
• болезненные спазмы в желудке и гладких тканях;
• сбои менструального цикла;
• вялость;
• сонливость;
• ухудшение состояния кожи, волос и ногтей;
• головные боли;
• снижение уровня сахара в крови;
• падение зрения;
• судороги;
• недомогание;
• рвота;
• частое дыхание;
• удушье;
• потеря сознания;
• нарушения гормонального фона.

Это не весь перечень возможных осложнений. Интоксикация может также провоцировать кровотечения, встречаются нарушения со стороны центральной нервной и сердечно-сосудистой систем. Для беременных женщин интоксикация чревата нарушениями внутриутробного развития плода и налаживания грудного вскармливания. Встречаются случаи индивидуальной непереносимости, так как организм воспринимает его как чужеродное тело и начинает вырабатывать антитела, что проявляется в виде аллергических реакций и нарушений функциональных свойств органов и систем.

Важно отличать переизбыток витамина Е от его недостатка.

Вернуться к оглавлению

Дефицит витамина, или гиповитаминоз

Дефицит витамина Е, или гиповитаминоз, негативно сказывается на здоровье и способствует развитию ряда заболеваний,таких как:

• мышечная слабость;
• анемия;
• кислородное голодание;
• патологии развития плода;
• невралгические расстройства;
• разрушение эритроцитов;
• потеря равновесия;
• апатия;
• утомляемость;
• бесплодие;
• заболевания суставов;
• потеря эластичности кожи и мышечных тканей;
• нервозность;
• потеря концентрации внимания;
• заболевания десен;
• нарушения сердечного ритма;
• сбои репродуктивной системы;
• кожные заболевания;
• нарушения обмена веществ;
• потеря мышечной массы;
• развитие болезней через низкое усвоение других витаминов и прочие.

Как правило, недостаток витамина Е встречается у людей с однообразным рационом питания, с проблемами желудочно-кишечного тракта и пищеварения, так как в этом случае желудок не способен усвоить полезные вещества из пищи. Гиповитаминозу подвержены люди с хроническими заболеваниями, а также любители диет и вегетарианцы.

Вернуться к оглавлению

Противопоказания к применению

Применение токоферола провоцирует повышение артериального давления, потому особенно аккуратно нужно применять витаминную терапию людям, страдающим гипертонией, перенесшим инфаркт, инсульт, имеющим сердечную недостаточность и прочие сердечно-сосудистые заболевания. Особенного внимания заслуживают больные сахарным диабетом и кардиосклерозом. Следует учесть индивидуальную чувствительность к препарату.

Важно знать, что витамин Е снижает свертываемость крови, так как блокирует всасывание витамина К, что важно при хирургических вмешательствах и хронических заболеваниях. Почечная недостаточность и заболевания печени являются противопоказаниями к употреблению витамина Е. Самостоятельное применение витаминных препаратов тоже противопоказано: так можно навредить организму.

Беременные женщины должны проконсультироваться с врачом, если они ощущают потребность в дополнительном приеме витаминно-минеральных комплексов.

Люди, склонные к аллергическим реакциям, должны особо осторожно употреблять витамин Е, так как может иметь место индивидуальная гиперчувствительность. Бесконтрольный прием токоферола может спровоцировать снижение функций половых органов, развитие кровотечений и других расстройств как у мужчин, так и у женщин. Его прием следует ограничить тем, кто страдает от переизбытка каких-либо других витаминов. Дети и люди пожилого возраста могут употреблять витамин с учетом сопоставления факторов пользы и риска для организма.

Как было отмечено, побочные эффекты токоферола встречаются при передозировке и дефиците. Важно соблюдать рекомендованные дозировки препарата с учетом возрастных и индивидуальных особенностей организма. Необходимо контролировать рацион, сбалансировать питание, соблюдать диету. При недостатке витамина важно позаботиться о полноценном питании и приеме дополнительных добавок и витаминных комплексов. В случае передозировки следует придерживаться диеты, не содержащей данный витамин, и контролировать уровень остальных витаминов и гормонального фона.

Получение витаминов в виде уколов — процедура болезненная и назначается в экстренных случаях, когда необходима быстрая помощь пациенту. Для предотвращения развития побочных эффектов следует соблюдать дозировку и учитывать особенности усвоения и действия токоферолов на иммунную систему и здоровье в целом. Обязательно проходить регулярный осмотр у терапевта, сдавать анализы раз в год.

а Е показан при авитаминозе, а также лечении гиповитаминоза, нарушениях трофики мышц, дегенеративных изменениях сутавов , повышенных умственных и физических нагрузках. Кроме того, препарат принимают при кожных заболеваниях, в том числе при терапии ожогов, а также при лечении некоторых глазных болезней. В комплексной терапии витамин Е используется и в .

Инструкция по применению

1 капсула витамина Е содержит 100, 200 или 400 мг активного вещества – токоферола. Принимают витамин Е во время еды, запивая капсулу водой. При авитаминозе суточная доза составляет 100 мг, в некоторых случаях, по рекомендации врача, она может быть до 800 мг.

При нарушении менструального цикла, в случае сочетания лечения витамином Е с с гормональной терапией, принимают 300-400 мг токоферола в сутки через день. Начинать прием необходимо на 17-й день цикла. Курс должен длиться в течение 5-ти циклов. В случае если препарат принимается до начала гормональной терапии, его составляет 100 мг 1-2 раза в день в течение 2-3 месяцев.

В случаях угрозы назначают по 100 мг препарата 1-2 раза в день в течение 2 недель. При врожденных аномалиях и патологии эмбрионального развития в l триместре принимают по 100-200 мг витамина Е 1 раз в день.

При ревматоидных артритах витамин Е в принимают в течение нескольких недель по 100-300 мг в день. При заболеваниях нервно-мышечного аппарата, суставов и сухожилий, а также при мышечных дистрофиях назначают по 100 мг 1-2 раза в день курсом 1-2 месяца. При этом через 2-3 месяца следует провести повторный курс терапии.

При неврастенических расстройствах витамин Е в дозировке 100 мг принимают 1 раз в день в течение 1,5-2 месяцев. При терапии эндокринных заболеваний суточная доза составляет 300-500 мг. При алиментарной анемии и хроническом в день принимают по 300 мг витамина Е.

При заболеваниях пародонта суточная дозировка токоферола составляет 200-300 мг. При терапии кожных болезней назначают 100-200 мг 2 раза в сутки курсом 3-6 недель. При заболеваниях органов зрения препарат принимают в сочетании с витамином А – по 100-200 мг 1 -2 раза в день курсом 1-3 недели.

Предостережения

Прием витамина Е противопоказан при непереносимости компонентов этого средства. Препарат не назначают до 12 лет и больным инфарктом миокарда. С осторожностью следует использовать витамин Е при тяжелом кардиосклерозе и наличии риска развития тромбоэмболии. Не следует принимать витамин Е одновременно с поливитаминными комплексами – это может вызвать гиповитаминоз.

При приеме витамина Е могут возникнуть аллергические реакции, тошнота, боли в жкт, диарея, тромбоэмболия легких, креатинурия, а также повышение уровня холестерина. При употреблении слишком больших доз в течение длительного периода могут появиться головокружения, нарушения зрения, тошнота, обмороки. При передозировке необходимо снизить суточное количество препарата и проконсультироваться с врачом.

В аптеке можно купить недорогое вещество, которое устранит сухость кожи и обеспечит омоложение организма. Это известный женщинам витамин красоты Е – группа из 8 биологически активных химических соединений, среди которых самым распространённым является альфа-токоферол. Формы выпуска: таблетки, ампулы, капсулы, масляные растворы.

Слово токоферол происходит от греч. «tocos» и «phero», что означает «производящий потомство». Латинское название – Vitamin E. Впервые о токофероле заявил американский учёный Бленд, изучавший биохимию питания. В течение 10 дней он давал своим пациентам, у которых кожа пострадала от воздуха и ультрафиолета, по 600 мг токоферола. Как результат – в условиях продолжающегося воздействия агрессивной среды состояние больных улучшилось.

В 1936 году витамин получили из ростков пшеницы. Позже швейцарский химик Пауль Каррер создал искусственное вещество.

Польза витамина Е

Токоферол - жирорастворимый витамин. Не вымывается из организма, как его водорастворимые собратья. Не страшны ему едкие кислоты и щелочи, сохраняет биологическую активность при нагревании до 170 °C, но вот ультрафиолет и окисляющий всё вокруг кислород оказывает на него разрушающее действие. Поэтому его упаковывают в ёмкости из тёмного стекла, в жёлтые или красные капсулы и хранят на нижних полках холодильника.

Покупая витамин е нужно знать, для чего он полезен, что может:

• Улучшать кровообращение, питание и регенерацию тканей.
• Обеспечивать упругость и гладкость кожи.
• Лечить фиброзно-кистозную мастопатию.
• Устранять симптомы предменструального синдрома и задержку месячных.
• Проявлять свойства антиоксиданта и защищать структуры клетки от разрушительного воздействия свободных радикалов.
• Приводить в норму механизмы свертывания крови.
• Способствовать заживлению ран, не образуя шрамов.
• Насыщать эритроциты кислородом для получения энергии и устранять признаки усталости.
• Снижать артериальное давление.
• Препятствовать развитию катаракты.
• Защищать организм от интоксикации.
• Укреплять сосуды.
• Участвовать в производстве гормонов.
• Повышать иммунитет.
• Тормозить образование тромбов.
• Предотвращать анемию.
• Защищать от некроза миокард.
• Стимулировать либидо.

Токоферол - участник реакций синтеза эластина и коллагена. Он противник возрастной пигментации кожи, поэтому делает всё для её устранения.

Показания к применению

Витамин е необходим для нормальной работы репродуктивной системы. В гинекологической практике используется для улучшения состояния женщин при климаксе и нарушениях менструального цикла. Назначают его и при патологиях миокарда, бронхиальной астме, сахарном диабете, тромбофлебитах, с фолиевой кислотой при планировании беременности.

• экземы, лишаи (псориаз), язвы, герпес;
• эпилепсия как фактор, повышающий эффективность противосудорожных препаратов;
• спазмы в периферических сосудах;
• параличи;
• миопатии;
• лихорадка;
• дегенерации суставов;
• переутомление;
• угроза выкидыша;
• интенсивные физические усилия.

Источники витамина Е

В организме человека витамин е не образуется и должен поступать извне.

Таблица 1. Продукты с высоким содержанием токоферола

Из таблицы 1 видно, что продукты с высоким содержанием витамина е очень калорийные. По этой причине получение достаточного количества токоферола грозит превышением суточного калоража. Вот почему при похудении состояние кожи, ногтей и волос всегда ухудшается.

Способ применения

Необходимое количество токоферола можно получить с продуктами питания, но ритм жизни современного человека требует дополнительных источников. Лучшее усвоение будет обеспечено, если капсулы витамина е сочетать с продуктами, богатыми аскорбиновой кислотой. Например, с зелёным луком, шиповником, апельсинами, лимонами.

Дозы определяет врач с учётом таких факторов:

• сопутствующие патологии;
• индивидуальные особенности человека;
• возраст.

Инструкция по применению капсул содержит информацию о суточной дозе для взрослых 100-200 МЕ (1 мг альфа токоферола ацетат = 1 МЕ). Курс лечения стандартный: 4-8 недель с повтором через 2-3 месяца. В случае высокого физического и психического напряжения доза может быть увеличена до 600-1000 МЕ. Максимум для синтетического токоферола 1100 МЕ, а для натурального – 1500 МЕ.

В детском возрасте витамин е назначают в дозировках:

• до 1 года до 10 МЕ;
• до 7 лет до 40 МЕ;
• школьникам до 100 МЕ.

Таблица 2. Стандартные схемы приёма токоферола при различных состояниях

Желатиновая оболочка выполнена из хорошо растворимого вещества. После прохождения кишечника активный компонент оказывается в лимфе, соединяется с липопротеидами и практически без изменений распределяется по организму. При нарушениях биосинтеза белков токоферол не попадёт в клетки и его приём окажется бесполезным.

Запрещено принимать витамин е натощак. Идеальный вариант: съесть немного орехов и фруктов, выпить капсулу токоферола не разжевывая и через час приступать к основной трапезе.

Препарат в ампулах удобно добавлять в шампуни и кремы для усиления их омолаживающего действия. Масляные растворы (5 и 10%) могут использоваться для внутримышечных инъекций. Такие уколы, по мнению специалистов, максимально эффективные. Из более концентрированных средств (50%) женщины готовят ухаживающие маски для волос и ресниц, чем обеспечивают себя выразительным взглядом и блестящими локонами. Вспомогательные компоненты из их состава улучшают усвоение основного вещества. Цена зависит от объёма флакона и в среднем составляет 100 рублей.

Фармацевтический рынок предлагает также таблетки с токоферолом (100 мг), которые разжёвывают или запивают водой. Удобной формой является витамин е в каплях. Их тоже используют для усиления косметического эффекта шампуней, масок и кремов.

Противопоказания к применению

Под запретом приём токоферола параллельно с поливитаминами. Осторожности требует сочетание с большими дозами витамина К, железосодержащими препаратами, как составами, влияющими на процессы свёртывания крови.

Токоферол не является токсичным соединением и поэтому даже при длительных приёмах высоких доз не оказывает серьезного побочного действия.

Крайне редко случаются:

• проблемы со стулом;
• тошнота;
• аллергическая реакция;
• гипертония.

Дополнительный приём витамина е может привести к повышению уровня триглицеридов в плазме крови, что требует уменьшения обычной инсулиновой дозы у диабетиков.

В конце прошлого столетия в клинической практике он показал себя как состав, облегчающий симптомы болезни Альцгеймера. Приём контрацептивов уменьшает его усвоение, что учитывается при дозировании.

Дефицит токоферола и его последствия

Недостаток в организме витамина е:

• Снижает концентрацию магния в тканях.
• Угнетает активность витамина D, что вызывает проблемы с метаболизмом солей фосфора и кальция.
• Сказывается на состоянии липидов в составе плазматических мембран.

Деградация оболочек половых желез и красных клеток крови приводит к проблемам с зачатием и нарушению энергетического обмена, заболеваниям, среди которых:

• Мышечная дистрофия с поражением диафрагмы – относится к самым ранним признакам дефицита токоферола. Мускульные волокна распадаются, в освободившихся участках откладываются соединения кальция.
• Бесплодие. Если причины отсутствия беременности не выясняются в течение продолжительного обследования, и она не наступает после длительного лечения, врач может назначить в определённом триместре препарат Элевит Пронаталь как последнюю надежду на деторождение, для успешного зачатия и вынашивания ребенка. Токоферол предупреждает преждевременные роды. Применяется в ветеринарии для увеличения числа потомства.
• Патологии печени. Железа реагирует на авитаминоз е снижением уровня гликогена, расширением синусоидных капилляров, жировой дистрофией, некротическими процессами.
• Малокровие. Возникает из-за деформации и частичного разрушения эритроцитов.

Приём витамина е в капсулах - путь к профилактике его недостатка в организме, красоте, здоровью и долголетию. Но повернуть время вспять и устранить уже случившееся повреждение ему не по силам.