Содержание статьи:

Эстрогенами называют женские половые гормоны, которые обеспечивают нормальное функционирование всех систем организма девушек. Нормальная работоспособность сердечного мускула, рост и укрепление костной структуры, развитие груди и половых органов, и сексуальная активность - вот лишь часть задач, выполняемых эстрогенами. Не сложно понять, что когда концентрация эстрогенов невысока, то возможны различные нарушения работы внутренних органов и систем.

Зачастую именно низкий уровень женских гормонов становится причиной появления менопаузы. Это состояние характеризуется тем, что организм перестает производить самостоятельно эстрогены. Таким образом, вопрос - как повысить эстроген у женщин, является актуальным для всех представительниц прекрасной половины человечества.

Есть множество способов, которые помогут вам ускорить производство эстрогенов и все они имеют не только преимущества, но и недостатки. Чаще всего сейчас для восстановления нормальной концентрации жестких гормонов проводится гормонозаместительная терапия, а также принимаются фитоэстрогены. В то же время есть и проверенные народные методы, о которых забывать, также не следует.

Симптомы низкой концентрации эстрогенов в организме женщины

Главными симптомами низкой концентрации эстрогенов в женском организме является задержка развития физиологических особенностей тела. Скажем, при дефиците женских гормонов у девочек возникает замедление процесса развития половых органов, молочных желез и скелета. В подростковом возрасте низкий уровень эстрогенов приводит к задержкам менструального цикла или его отсутствию, а также уменьшению размеров груди и матки. Даже если грудь уже сформировалась, при недостатке женских гормонов, ее размеры могут начать уменьшаться.

Наиболее неприятным моментом является снижение скорости производства эстрогенов в детородном возрасте. Симптомами недостаточной концентрации эстрогенов в этот период является переменчивость в настроении женщины, снижение работоспособности и сексуальной активности (фригидность), нарушения менструального цикла, сопровождающиеся зачастую сильными болевыми ощущениями. При снижении уровня эстрогенов происходит и потеря женственности.

Как повысить эстроген с помощью народной медицины?

Многих людей волную вопрос, как повысить эстроген у женщин. Если у вас диагностировали низкий уровень эстрогенов, то эффективность использования средств народной медицины для его повышения в первую очередь может определить медицинский работник.

Отвары и настои растений для увеличения концентрации эстрогенов женщинам следует начать употреблять с пятнадцатого дня цикла. Среди наиболее популярных рецептов народной медицины выделим следующие.

• Листья малины. Высушенные листья малины необходимо залить стаканом кипятка и настаивать на протяжении 60 минут. Принимать отвар следует небольшими порциями в течение дня.
• Семена подорожника и манжетки. Семена этих растений необходимо залить кипятком и хорошо настоять. Принимайте полученный отвар трижды на протяжении суток перед употреблением пищи. Это средство является весьма эффективным решением для всех, кто хочет знать, как повысить эстроген у женщин.
• Малина и дикий ямс. Листья дикого ямса и малины следует на протяжении часа настаивать на пару. Употребляйте отвар перед приемом пищи в количестве одной столовой ложки.
• Плоды прутняка. Плоды растения необходимо измельчить и залить кипятком, после чего настоять. Принимайте данный отвар малыми порциями в течение дня.

Продукты питания для повышения уровня женских гормонов

Использование продуктов питания для увеличения скорости секреции эстрогенов является не менее эффективным способом достижения цели. Если вы считаете, что у вас снизился уровень эстрогенов, то необходимо сдать анализы, а также внести изменения в свою программу питания.

Если говорить о тех продуктах, которые максимально эффективно способны увеличить уровень эстрогенов, то вот их список:

• Бобовые.
• Соя и продукты из этого растения.
• Продукты питания животной природы.
• Овощи и фрукты, например, помидоры, баклажаны, морковь, капуста и т.д.

В то же время следует помнить, что при употреблении всех указанных выше продуктов питания в больших количествах, концентрация эстрогенов может превысить нормальное значение.

Вот мы и ответили на вопрос - как повысить эстроген у женщин наиболее простыми методами. Кроме этого существует достаточно большое количество медпрепаратов, способных повысить скорость производства женских гормонов. Но принимать их стоит только после консультации с медицинским работником.

Больше познавательной и полезной информации об эстрогене смотрите в этом видео:

Дефицит основного полового гормона у женщин – эстрогена – вызывает серьезные побочные последствия для всего организма. Современные врачи понимают, как важны эстрогены. Как повысить количество этих гормонов медикаментозным и естественным способом?

Симптомы недостаточности эстрогена

Недостаток этого гормона ведет к отставанию в половом развитии, и , бесплодию, не говоря уже о таких изменениях, как и . Проблемы с гормоном бывают врожденными, в этом случае дефицит вызван неправильной работой яичников и надпочечников, в которых гормон вырабатывается. В этом случае потребуется консультация опытных специалистов разных специализаций, чтобы точно выяснить, нужно ли проводить операцию для обеспечения нормального гормонального баланса.

В случае с приобретенным дефицитом женского гормона патология возникает из-за отрицательного воздействия окружающей среды, частых стрессов, приемом некоторых препаратов, а также при климаксе. Диагностика проводится гинекологом или эндокринологом при помощи лабораторных исследований крови.

Если отклонения незначительные, сбой в организме купируется приемом народных средств, а в более серьезных случаях назначаются гормональные таблетки.

У женщин с сильно сниженным количеством эстрогена отмечается следующая симптоматика.

• Ухудшается состояние кожи, особенно это заметно на лице. Кожа приобретает сухость, появляются морщинки, исчезает эластичность и упругость тканей.
• Увеличивается количество бородавок, невусов и прочих образований на коже.
• Ухудшается терморегуляция тела, пациентку попеременно бросает то в жар, то в холод.
• Кости перестают быть прочными из-за потери кальция.
• Постоянно «скачет» давление, хотя кардиологи не находят серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы.
• У подростков не растут грудные железы, оволосение тела отсутствует или происходит по мужскому типу.

Последствия недостаточности эстрогена

Для диагностики дисбаланса нужно сдать анализ крови на половые гормоны. Если выяснится нехватка эстрогена, как именно повысить его количество, определит опытный врач. Нужно следить за функционированием эндокринной системы и ежегодно проходить осмотр у специалиста. От этого зависит возможность стать матерью. Для женщины в период климакса требуется чаще посещать гинеколога – хотя бы два раза в год.

Кроме действия на половую систему и возможность зачатия эстроген выполняет в организме другие важные функции.

• Участвует в системе свертывания крови.
• Обеспечивает синтез белков при заживлении ран.
• Контролирует водный баланс в организме.
• Обеспечивает формирование необходимой для женщины жировой прослойки.
• Нормализует работу пищеварительной системы.
• Способствует нормальной работе дыхательной системы.
• Контролирует месячный цикл.

Недостаток этого важного во всех отношениях гормона приводит не только к проблемам в репродуктивной системе, но и к сбоям во всем организме. Признаки сниженного эстрогена всегда настораживают опытного врача, который постарается принять меры для его нормализации.

Особенно важна информация об этом гормоне любительницам жестких диет или голодания. Им обязательно нужно отслеживать уровень эстрогена, чтобы не допустить его снижения ниже нормы. Гормон отчасти продуцируется жировыми тканями, поэтому полное отсутствие жира катастрофично для здоровья женщины.

Как повысить уровень эстрогена

Перед началом лечения нужно расстаться с вредными привычками, такими как курение и прием алкоголя. Организм изможден и борется за вашу жизнь, не перегружайте его вредными веществами. Алкоголь вредит печени, которая участвует в синтезе гормонов. Сигаретные смолы негативно влияют на эндокринную систему. В результате нормально не вырабатываются эстрогены. Как повысить их выработку, знают врачи, но пациент должен помогать, а не вредить своему организму.

Снизить уровень стресса, который обязательно влияет на гормоны, можно чаями и травами с успокоительным эффектом. В репродуктивном возрасте поспособствовать выработке эстрогенов в серьезных ситуациях помогут гормональные препараты по назначению врача. При менопаузе прием искусственного эстрогена не желателен из-за высокого риска развития онкологии груди.

Прекрасно, если у женщины есть возможность заниматься сексом с любимым мужчиной, это тоже благотворно влияет на баланс половых гормонов. Возраст не должен быть препятствием для половой жизни. Для женщины после 50 лет нормальные взаимоотношения с мужчиной также важны, как и в молодом возрасте.

Продуктами

При умеренном снижении гормона медики рекомендуют наладить нормальное питание, полноценно отдыхать и принимать физические нагрузки в умеренных количествах. У женщин без серьезных патологий в организме этого бывает достаточно, чтобы наладить продуцирование эстрогена.

• бобовые культуры;
• семена и орехи;
• овощи и фрукты;
• мясо и рыба;
• морские водоросли.

Предпочтение следует отдавать свежим блюдам. Если продукту требуется термическая обработка, то его нужно варить или запекать. Все жареное, слишком жирное, копченое, сладкое и с искусственными наполнителями находится под запретом. Умеренное потребление калорий должно сочетаться с пищевым разнообразием, чтобы в организм поступали все необходимые витамины, минералы и белки.

Постоянное потребление разнообразных качественных продуктов приведет к нормализации гормонального фона, но для этого потребуется время и нормальный обмен веществ в организме.

Избыточный прием кофе отрицательно сказывается на гормональной системе. Это же можно сказать и о крепком чае. Употребление любого продукта должно быть умеренным. Кофе чаще приводит к повышению эстрогена, но не надейтесь таким способом повысить сниженный гормон. Продукт легко вызывает излишне резкое повышение гормона, что приводит к эндометриозу и женской онкологии.

Травами

В былые времена народ ничего не знал о половых гормонах, но практика помогала народным целителям интуитивно находить способы лечения разных женских хворей. Ничего не зная про эстрогены, как повысить их, излечив женщину, знахари догадывались давно. Но нужно учитывать, что народные средства помогут, если падение эстрогена в организме не стало критическим.

Поскольку гормональная система тонко реагирует на нервное возбуждение, то все народные рецепты, связанные с успокоительным эффектом, помогут при эстрогеновой недостаточности. Сами врачи иногда рекомендуют своим пациенткам такую методику лечения, как ароматерапия.

Запахи некоторых трав успокоительно воздействуют, как и эфирные масла. Успокаивает запах шалфея, лаванды, фенхеля, нероли и даже таких обыденных растений как герань, анис и базилик. Все эти травы не только приятно пахнут, успокаивая нервы, но и вызывают в последующем головную боль.

Среди трав, стимулирующих выработку организмом эстрогенов, выделяются клевер красный, витекс священный и дягиль лекарственный. Лекарственные настойки вышеперечисленных трав позволяют нормализовать цикл и справляются с женским бесплодием, вызванным недостатком гормона эстрогена.

Готовить их самостоятельно не рекомендуется, нужно покупать готовые в аптеке или обращаться к опытным травникам. Самолечение приводит к передозировкам и отказу печени. Терапия травами – долгий процесс, чтобы восстановить нормальную работу организма, понадобится время.

Естественным способом

Полезно совмещать ароматерацию с растяжкой. Физические упражнения из пилатеса и йоги отлично подойдут для стимуляции функции надпочечников, отвечающих за продуцирование эстрогена. Умеренные и неторопливые физические занятия помогут расслабиться и избавиться от стрессов, свойственных жителям городов. Работающие наравне с мужчинами женщины чаще страдают от нервных расстройств и дисфункции половой сферы.

Специалисты предостерегают от усиленных занятий спортом, на время лечения гормонального дисбаланса о них нужно забыть. Усиленная физическая нагрузка не способствует успокоению и препятствует нормальной усвояемости полезных продуктов и лекарств.

В переводе с греческого языка «эстрогены» означают «живость, яркость, род». Вообще, это собирательное название специального подкласса стероидных женских половых гормонов. Образуются эстрогены преимущественно в яичниках. Специалисты выделяют три типа эстрогенов, это эстрон, эстрадиол и эстриол. Название гормона пошло от их способности выделять в женском организме специальные запахи, которые еще именую феромонами.

Норма эстрогена у женщин

Для начала немного о том, какую роль эстроген играет в организме женщины и почему так важно контролировать его количество.

Эстроген называют еще и гормоном молодости, ведь благодаря нему женщина выглядит молодой и красивой, полной жизненных сил. Первостепенная функция женских половых гормонов эстрогенов - обеспечивать качественную работу детородной функции, они же оказывают поддержку женщине в перинатальный период. Принимают активное участие в формировании и нормализации менструального цикла, поэтому особенно в пубертатный период их уровень существенно повышается.

Под действием эстрогенов у девушек происходит формирование вторичных половых признаков: , оволосение тела. Происходит отложение жировой ткани по женскому типу, что придает телу изящные изгибы и черты. Форма таза так же приобретает особые формы, которые в будущем позволяют выносить и родить здоровое потомство. Но не только на красоту и чисто женские органы влияют эстрогены. Их положительная работа распространяется на сердечно-сосудистую систему, нормализацию , поддержание , профилактике атеросклероза. Эстрогены влияют на нервную систему, активизируют работу мозга у женщины. Их влияние сложно переоценить, а перечислить всю сферу воздействия сложно. Но уже по этому ясно, как важно следить за уровнем гормонов в организме.

Уровень гормонов эстрогена в женском организме не стоит на одном месте и постоянно варьируется в зависимости от цикла. В периоде фолликулярной фазы цикла объем эстрогенов находится на относительно низком уровне, но по мере роста и развития доминирующего фолликула растет и количество эстрогена. В этом периоде показатели эстрогена в крови варьируются в пределах 5-50 пг/мл. Как только фолликул полностью созревает, разрывается и из него высвобождаются яйцеклетки, уровень эстрогена становится максимальным, поэтому для овуляции нормой считается 90-300 пг/мл. По завершению овуляционного периода гормон идет на спад и его концентрация составляет 11-115 пг/мл.

В менопаузу колебания эстрогена не такие впечатляющие и не выходят за границу 5-45 пг/мл.

Симптомы повышенного эстрогена

Как ни парадоксально, но переизбыток самого главного женского гормона гораздо серьезнее отражается на организме, нежели его недостаток, да и вывести его сложнее, нежели восполнить. Если уровень гормона эстрогена у женщины в норме, она сексуальная, привлекательная, имеет бархатистую кожу и приятный нежный голос, ее эмоции яркие, а улыбка лучезарная.

Избыточное количество эстрогена - серьезная проблема. Дамы, чей вес на 20% выше нормального состояния часто страдают переизбытком гормонов эстрогена. С начальной стадией избытка организм может справиться самостоятельно, однако чем дальше заходит проблематика, тем сложнее приходится и организму, и самой женщине, ведь симптомы не самые приятные. Ни в коем случае нельзя затягивать проблему и своевременно обращаться за помощью к специалистам. Первыми тревожными звоночками избытка женского гормона можно назвать:

• боли в животе и голове;
• длительная и болезненная менструация;
• постоянные колебания настроения;
• наличие кровотечений между менструациями.

Симптоматику профицита эстрогенов можно поделить на две группы: физиологическая и психологическая.

Психологические признаки избытка эстрогенов:

• плаксивость;
• панические атаки и постоянные неврозы;
• пониженная работоспособность;
• чувство слабости и быстрая утомляемость;
• вспыльчивость;
• проблемы с памятью;
• утрата интереса к сексу;
• депрессивные состояния.

Среди физических показателей отмечаются:

• потеря волос;
• избыточный вес;
• проблемы в здоровье желчного;
• низки сахар в крови;
• высокое давление;
• потемнения в глазах;
• нарушенный сон;
• ломкие ногти;
• появление кист в груди и яичниках;
• прыщи;
• чувство тяжести в ногах;
• боли в голове;
• отеки конечностей;
• нарушенный менструальный цикл;
• шум в ушах.

Запущенная стадия переизбытка гормона чревата очень серьезными проблемами со здоровьем. Появляются судороги, тромбозы, дисфункция щитовидки, злокачественные опухоли матки и груди. Безвыходных ситуаций не бывает и наладить гормональный фон можно, только для этого следует не заниматься самолечением и своевременно обратиться к специалисту за помощью.

Почему бывает повышенный эстроген у женщин

Поводов для избыточного эстрогена в организме очень много, но все это так и остается предположениями, потому что несмотря на развитость медицины, специалисты до сих пор не могут точно ответить на вопрос, что приводит к этой проблеме.

• неправильное питание;
• перебои в половых отношениях;
• болезни половой системы;
• проблемы с эндокринной системой;
• постоянные перенапряжения;
• образования кист на яичниках;
• патологии надпочечников;
• новообразования, которые самостоятельно производят эстроген;
• проблемы с гипофизом.

Часто проблемы с уровнем эстрогена появляются не по одной причине, а по целой совокупности факторов. Здесь небыли упомянуты некоторые причины, но все же их тоже можно отнести к провокатором избытка половых гормонов, это:

• перинатальный период;
• злоупотребление алкоголем и табаком;
• пубертатный период;
• длительный прием оральных контрацептивов.

Как понизить эстроген

В первую очередь, чтобы понизить уровень эстрогенов в крови, нужно обратиться к врачу. Он пропишет качественное лечение, которое нормализует состояние при минимальном ущербе для остального организма. Однако понизить гормон можно и с помощью народной медицины.

Травки, которые понижают уровень эстрогенов:

• Авраамово дерево имеет прекрасную способность держать уровень гормонов эстрогена и прогестерона на нормальном уровне. С его помощью нормализуется менструальный цикл. Прием травки в виде настойки очень простой: трижды в день по двадцать капель. Результативность такого приема очень хорошая, а эффект заметен уже через десять дней. Однако продолжительность курса должна быть шесть месяцев.
• Хорошие результаты показывает мака - это растение обитает в Перу. Он существенно понижает количество эстрогена и увеличивает детородную функцию как у мужчин, так и у женщин. Доза приема составляет 500-1 000 мг трижды в день.

Есть и продукты, которые способствуют понижению уровня эстрогенов:

• Лен. В семенах льна заложена не только функция снижения эстрогенов, в них еще имеется и достаточное количество фитоэстрогенов, которые замещают естественный гормон и способствуют его нормализации.
• Инжир. Очень полезный диетический продукт, в котором очень много клетчатки. Он помогает бороться с лишним весом и устраняет жировые отложения, в которых, кстати, очень высокое содержание эстрогенов. Способствует профилактике рака груди.
• Клетчатка. Диетическое питание с высоким содержанием клетчатки приводит к уменьшению эстрогена в организме. Клетчатки очень много в бобовых культурах, в овощах и фруктах. Клетчатка обязательно должна присутствовать в ежедневном рационе и у здоровых людей.
• Гранат. Это натуральный природный анти-ароматаз. Ароматаз - это ферменты, которые преобразуют жиры и стероиды в эстроген. Способность граната блокировать действие этих ферментов позволяет серьезно понизить уровень гормонов эстрогена в организме.
• Виноград. Помогает нейтрализовать лишнюю выработку эстрогенов и способствует налаживанию гормонального фона.
• Цитрусовые. За счет высокого содержания витамина С, в организме нормализуется гормональный фон.

В процессе снижения уровня эстрогена в крови, следует знать о продуктах, потребление которых нужно либо свести к минимуму, либо вообще исключить из рациона. К такому числу относится все, что содержит много кофеина. Стоит ограничить в рационе, а лучше на время вовсе прекратить употреблять сахар и жирную еду.

Симптомы пониженного эстрогена

Понять, что уровень гормонов эстрогена находится на низком уровне, можно по следующим факторам:

• наличие приливов (т.е. время от времени появляется ощущение жары);
• снижение сексуального влечения;
• резкие скачки в настроении;
• постоянные головные боли;
• увеличение веса;
• увеличенный пульс.

Но это далеко не полный перечень признаков пониженного уровня женских стероидных гормонов. Кроме перечисленного стоит насторожиться при обильной потливости, нарушенный сон, сухости влагалища, постоянном вздутии живота даже при правильном питании, появление морщин, возникновении остеоартрита.

Симптомы-симптомами, однако ставить себе диагноз только лишь на них ни в коем случае нельзя. Если вы заподозрили у себя нехватку гормонов эстрогена - обратитесь специалисту и сдайте анализы, которые точно покажут количество гормона. После чего специалист определит как поступить дальше и при необходимости назначит грамотное лечение.

Почему бывает недостаток эстрогена у женщин

Можно назвать две основные причины, по которым диагностируется нехватка эстрогенов. В первую очередь - это период менопаузы и инфекция гипофиза. Последний регулирует количество гормонов эстрогена, хоть те и вырабатываются в яичниках. Когда гипофиз инфицирован, либо когда женщина сталкивается с менопаузой (происходит остановка овуляции), гормональный уровень серьезно падает.

На втором месте причины нехватки эстрогенов стоят неправильное питание и чрезмерное количество физической нагрузки. В последнее время эти факторы выходят в первые ряды и в отличии от менопаузы и гипофиза они подвластны женщине. Некачественное питание серьезно снижает количество вырабатываемых гормонов, что незамедлительно проявляется в соответствующей симптоматике. Любые физические нагрузки так же тормозят процесс образования гормонов и понижает их уровень в организме. Эстроген способствует уменьшению мышечной массы, дабы придать формам тела соблазнительные черты. Регулярная нагрузка, направленная на увеличение мышечной массы приводит к тому, что организм меньше производит женских половых гормонов, дабы не нарушать процесс роста мышц.

Как видите, причин, по которым гормоны идут на спад не так много, тем не менее с перечисленными факторами сталкивается каждая, а некоторые в таком ритме живут изо дня в день. И стоит ли удивляться, что с каждым годом «женские» болезни становятся более распространенными.

Как повысить эстроген у женщин

Повысить уровень эстрогенов можно с помощью медикаментов, либо используя природные дары. В первом случае лечение и медикаменты прописывает только врач, поэтому не будем рассматривать этот момент, а расскажем о том, как не прибегая к медицинским препаратам можно повысить эстроген в организме. Это намного безопаснее и при этом практически никогда не бывает побочных эффектов.

Продукты, которые повышают гормоны в организме:

• семечки;
• зерна;
• овощи;
• фрукты.

В большинстве этих продуктов находятся, как называемые, фитоэстрогены, которые являются природными аналогами эстрогенов. Имеется ошибочное понимание, что правильное употребление фитоэстрогенов приводит к нормализации выработки эстрогенов в организме. Это не так. Они могут выступать лишь в качестве вспомогательных элементов, но не как провокатор повышенной выработки. В фруктах и овощах сложно встретить обильную концентрацию фитоэстрогенов, нежели в бобовых культурах, однако именно они являются базовым ключом правильного питания, что помогает поддерживать гормональный фон в должном состоянии.

В удовлетворительном количестве фитоэстрогены содержатся в сладком картофеле, маниоке и ямсе, а всего в 100 г овощей, например в чесноке, брокколи и зеленых бобах, можно насчитать 94-600 мкг. В сушеных финиках на сто грамм приходится 330 мкг, в том же количестве кураги количество фитогормонов уже 445 мкг. Много этих элементов содержится в персиках, малине и клубнике - 48-65 мкг на сто грамм.

Лидером по содержанию фитоэстрогенов можно назвать сою, всего сто грамм продукта содержит 100-900 мкг гормонов. Причем в «лечении» могут использоваться и тофу и соевый йогурт. К сожалению, сейчас вся соя генномодифицированная, поэтому употреблять ее, как и продукты на ее основе, очень опасно для здоровья. В качестве дополнительного источника могут быть использованы орехи, в среднем на 100 г орешек приходится около 380 мкг.

Некоторые травы прекрасно нормализуют уровень эстрогенов в организме, для этого просто нужно ежедневно употреблять их отвары и настойки. Только перед этим убедитесь, что у вас на них отсутствует аллергия.

Можно стимулировать выработку гормонов путем приема определенных витаминов, к числу которых относятся:

• Витамины группы В. Напрямую сказываются на здоровье надпочечников, не допускают сухости влагалища. Это очень важные составляющие в процессе выработки гормонов эстрогена, и очень часто можно наблюдать недостаток этой группы витаминов в организме женщин с таким диагнозом.
• Витамин С. После наступления менопаузы, надпочечники являются единственным местом, где происходит выработка эстрогенов. Упомянутый витамин сильно влияет на здоровье органа, поэтому при его нехватке нарушается функционирование надпочечников и, соответственно, наблюдаются проблемы с эстрогеном.
• Витамин Е может стимулировать процессы выработки эстрогенов, что доказано научными исследованиями.

В зависимости от половой принадлежности человека, в его организме доминируют те или иные гормоны, благодаря которым формируются вторичные половые признаки. В организме женщины эту функцию выполняют – , действие которых позволяет женщине оставаться женщиной. Они вырабатываются яичниками и корой надпочечников, а в период беременности их выработка осуществляется плацентой.

Какие функции выполняют эстрогены в женском организме, почему важно поддерживать их нормальный уровень, и какие препараты помогают достичь желаемой цели?

В переводе с древнегреческого языка слово «эстроген» означает «род», «живость» и «яркость». Именно поэтому при нормальной выработке этих гормонов женщина выполняет свою репродуктивную функцию и расцветает. данных веществ приводит к бесплодию и ухудшению внешнего вида. Впрочем, не менее опасен и их , вызывающий образование гормонозависимых опухолей.

С наступлением определенного возраста в организме девочек активизируется выработка эстрогенов, благодаря чему происходит половое созревание. Под действием этих гормонов происходят изменения в тканях половых органов. Кроме этого, эстрогены способствуют проявлению вторичных половых признаков в виде роста молочных желез, округлости форм тела, а также они влияют на развитии интереса к противоположному полу.

В сочетании с другими гормонами эстрогены оказывают влияние на обменные процессы в клетках тканей. При нормальной концентрации данных гормонов у женщин улучшается внешний вид волос и кожи.

Препараты с эстрогенами назначаются при следующих состояниях:

• недостаточность функции яичников, характеризующаяся уменьшением либо полным прекращением выработки гормонов;
• для облегчения симптомов, сопровождаемых женщин в климактерический период;
• при отсутствии выработки собственных гормонов в случае удаления матки с придатками;
• состояния, вызванные избытком мужских гормонов, в том числе андрогенная алопеция и акне;
• недоразвитие половых органов;
• контрацепция, в качестве которой могут применяться не только таблетки, но и гель.

Недостаточная выработка эстрогенов приводит к нарушениям менструального цикла и бесплодию. Восстановление репродуктивной функции возможно при применении гормонозаместительной терапии, а также вагинальных средств, восстанавливающих ткани влагалища и шейки матки. К одному из таких средств относится вагинальный гель.

Разновидности эстрогенсодержащих препаратов

Все медицинские препараты, содержащие эстроген, делятся на две группы.

• Лечебная. К этой группе могут относиться любые лекарственные средства, применяемые для коррекции уровня гормонов при эндокринных заболеваниях.
• Контрацептивная. Данная группа препаратов назначается с целью контрацепции.

В медицинской практике уже давно применяются препараты, способные стабилизировать гормональный фон женщины. Все они обладают не только определенными преимуществами, но и недостатками, нанося вред организму. Фармакологи постоянно трудятся над разработкой новейших препаратов, обладающих менее выраженными побочными эффектами. При этом принимать их рекомендуется только при наличии определенных показаний.

Существует несколько разновидностей эстрогенсодержащих препаратов.

• Природные стероиды, содержащие эстрогены, выделяемые из биологических организмов, как правило, из мочи животных, что является причиной частого развития аллергических реакций у людей.
• Синтетические аналоги получают в лабораториях путем химических преобразований. Данные препараты обладают высокой эффективностью и применяются для лечения многих гормонозависимых заболеваний.
• Соединения природных стероидов – это фитоэстрогены, получаемые из растительного сырья путем синтеза. Их используют в случае отсутствия естественной выработки гормонов организмом, к примеру, в климактерический период.

Препараты в таблетках

• препараты, содержащие исключительно эстрогены;
• комбинированные препараты, содержащие эстрогены и гестагены.

Все гормональные лекарственные средства для женщин подразделяются и по направленности действия:

• оральные контрацептивы;
• средства заместительной лекарственной гормонотерапии.

Средства, применяемые для восполнения в организме нехватки гормонов, в качестве которых выступает эстроген в таблетках, используется при нарушениях менструального цикла и восстановления репродуктивной функции у женщин. Такие препараты эффективно снимают симптомы климакса и стабилизируют гормональный фон у беременных женщин. В качестве эстрогена, содержащегося в таких таблетках, чаще всего выступает . А наиболее популярными среди них являются следующие аптечные средства:

• Эстрадиол. Это лекарство чаще всего назначают женщинам в период менопаузы для восстановления гормонального фона.
• Премарин применяют при сбоях менструального цикла, а также при маточных кровотечениях.
• Экстрофеминал назначается в случае бесплодия. Он помогает стабилизировать уровень гормонов женщинам репродуктивного возраста.
• Гормоплекс – препарат широкого спектра действия. Он может применяться женщинами вне зависимости от возраста и причин недостатка гормонов.
• Прогинова. Данный препарат, как и предыдущий, может применяться при любых проявлениях гормональной недостаточности (от 138 руб).
• Овестин. Действующим веществом в этом препарате является эстриол. Показаниями к его применению выступают симптомы климакса, бесплодие и сопутствующие состояния после перенесенных операций по удалению репродуктивных органов (от 763 руб.).
• Триквилар – комбинированный эстроген-гестагенный препарат, содержащий высокие дозы гормонов (от 469 руб.).
• Микрогинон. Данное лекарственное средство, как и предыдущее, относится к группе комбинированных эстроген-гестагенных препаратов (от 261 руб.).

Наиболее популярными контрацептивами являются следующие противозачаточные таблетки:

• Активель;
• Жанин (от 817 руб.);
• Линдинет (от 358 руб.);
• Фемоден (от 526 руб.);
• Ярина (от 878 руб.).

Все эти противозачаточные таблетки относятся к монофазным контрацептивам с низким содержанием эстрогенов. Их принцип действия основан на том, что синтетический эстроген, попав в организм, способствует выработке естественных гормонов, вследствие чего овуляции не происходит.

Принимать любые эстрогенсодержащие препараты, в том числе и контрацептивный, необходимо совместно с гестагенным лекарственным средством.

Вагинальные препараты

Крем с эстрогеном и гель вводятся во влагалище с помощью аппликатора. Гормон в такой форме оказывает благотворное влияние на ткани влагалища и систему мочеиспускания. Крем предназначен для снятия симптомов климакса и позволяет предотвратить изменения, вызываемые нехваткой гормонов. Подобным действием обладают вагинальные таблетки с эстрогенами и свечи.

К наиболее популярным вагинальным препаратам относится следующее:

• Оген – крем;
• Эстрейс – крем;
• Эстрадерм – крем;
• Эстрожель – гель (от 584 руб.);
• Овестин – таблетки и свечи (от 763 руб.).

Фитоэстрогены в таблетках

В настоящее время при изготовлении лекарственных препаратов на основе растительных аналогов гормонов используются следующие фитоэстрогены:

• лигнаны;
• изофлавоны;
• салонины – стероидные и тритерпеноидные;
• куместаны;
• кислотные резорциловые лактоны;
• фитостеролы.

Впрочем, в продуктах и травах фитоэстрогены содержатся в ничтожно малых количествах. Поэтому для повышения эффективности при производстве таблеток используются вытяжки из растений.

Фитоэстрогены содержат следующие препараты:

• Иноклим - изготовлен на основе эстрогенов, выделенных из сои. Помимо высокой эффективности данный препарат практически не оказывает побочных действий.
• Феминал - изготавливается из вытяжки красного клевера. Данный препарат устраняет проявления климакса, улучшает работу сердца и сосудов, а также укрепляет костную ткань. Стоимость данного препарата начинается от 814 руб.
• Ци-Клим, Эстровел, Климадинон. В составе этих препаратов содержатся натуральные фитоэстрогены, полученные из растения цимифута. Их состав также дополнен витаминно-минеральным комплексом. Поэтому их прием существенно улучшает внешний вид женщин. Купить данные препараты можно по цене от 220 руб., 446 руб. и 332 руб. соответственно.
• Климафем содержит натуральные фитоэстрогены, выделенные из красного клевера и хмеля. Это средство эффективно устраняет проявления климакса и улучшает состояние кожи.

Побочные эффекты

При приеме эстрогена в таблетках возможно возникновение побочных эффектов:

• увеличение размера молочных желез;
• отечность конечностей;
• увеличение массы тела;
• судороги;
• снижение аппетита и вздутие живота;

• тошнота и рвота, вызванные проблемами с желчным пузырем и печенью;
• кровянистые выделения из влагалища;
• пожелтение глаз и кожи;
• одышка и головокружение;
• диарея;
• головная боль;
• повышение либидо.

Чтобы избежать побочных действий, можно покупать лекарственные средства с натуральными эстрогенами растительного происхождения, а также вагинальные свечи, крем или мазь, гель и таблетки, оказывающие целенаправленное воздействие. Они восстановят пониженный уровень гормонов, не оказывая влияния на внутренние органы.

Для восполнения уровня эстрогена необязательно принимать гормональные препараты. Главный женский половой гормон содержится в продуктах питания. Медикаментозное лечение может быть заменено и народными средствами. Выделяют не менее эффективные отвары и настои из лекарственных трав, ароматерапию. Они не способны столь быстро нормализовать уровень эстрогена, но зато не имеют побочных эффектов, как препараты.

Виды эстрогена

Эстроген называют женским гормоном, поскольку он участвует в формировании женских половых признаков. Синтез осуществляется фолликулярным аппаратом яичников, корой надпочечников. Кроме того, гормон вырабатывается и у мужчин яичками.

Влияние эстрогена зависит от его вида. Выделяют:

1. 1. 17-бета-эстрадиол. Этот гормон определяется в крови женщин во всем репродуктивном периоде. Он оказывает существенное влияние на организм женщины, участвует в формировании первичных половых признаков (менструальный цикл, функция яичников и т. д.).
2. 2. Эстрадиол - естественный антиоксидант. Вырабатывается яичниками. Этот гормон создает защиту для женского организма от некоторых заболеваний и замедляет старение. Его положительное воздействие на организм: контроль артериального давления, вязкости крови, предотвращение атеросклероза и других патологических процессов.
3. 3. Эстрон. Этот гормон образуется в жировой ткани. Главная роль эстрона наступает в период менопаузы, когда функция яичников угасает. Высокий уровень гормона у женщин с ожирением в климактерический период связывают с развитием рака молочной железы и шейки матки.
4. 4. Эстриол. Вырабатывается плацентой во время беременности. Он не оказывает биологического действия на организм женщины.

В норме у женщин репродуктивного возраста уровень эстрогенов должен быть в пределах 11-191 пг/мл. При климаксе его количество снижается до 5-90 пг/мл, поскольку функция яичников постепенно угасает. Принято считать, что эстрогены сами по себе не столь вредны для мужчин. У зрелых мужчин их уровень не должен превышать 55 пг/мл. Однако даже при этом значении, если будет наблюдаться преобладание эстрогенов над андрогенами, могут проявиться женственные черты.

Как повысить уровень гормона?

При пониженном уровне эстрогена в крови женщинам обычно прописывают специальные гормональные препараты: оральные контрацептивы, мази, таблетки и пластыри.

Но медикаментозное вмешательство может вызывать побочные эффекты. Гормональные препараты опасны тем, что способны привести к раку молочной железы, ожирению, диабету или болезням желчного пузыря. Кроме того, они негативно сказываются на уровне витамина B6, магния. По этой причине рекомендуют повысить содержание женских гормонов в крови естественными путями.

Есть несколько методов, которые при комплексном использовании могут быть не менее эффективными:

• правильное питание, которое включает употребление продуктов, повышающих уровень фитоэстрогенов в организме;
• витаминотерапия;
• здоровый образ жизни и физическая активность;
• ароматерапия;
• прием натуральных лекарственных трав.

Если низкое количество эстрогенов вызвано авитаминозом, то рекомендуется принимать витамины. Увеличить уровень женских гормонов помогут следующие:

• C - стимулирует работу надпочечников. Он содержится в цитрусовых, зелени, смородине и многих других продуктах. Синтетический аналог - аскорбиновая кислота.
• P - способствует усвоению витамина С. Содержится в свежих фруктах, овощах, зелени, ягодах.
• группы B - поддерживают функцию надпочечников, устраняют сухость во влагалище.
• K, E - улучшают выработку эстрогенов. Содержатся в растительном масле, яйцах, тыкве, горошке и шпинате.

Питание

Питаться нужно сбалансированно. В рационе должны быть в больших количествах продукты, оказывающие эстрогенподобное действие. Ниже представлена таблица с полезными для женского здоровья продуктами.

Группа	Список эстрогенсодержащих продуктов
Бобовые	Чечевица; горох; фасоль;
Молочные продукты	Кефир; творог; твердые сыры; цельное молоко; сметана и т. д.
Овощи и зелень	Помидоры; тыква; шпинат
Фрукты и ягоды	Клубника; яблоки; финики; ежевика; цитрусовые; ежевика
Нежирные сорта мяса	Крольчатина; индюшатина; курятина молодая телятина
Орехи	Грецкие; фисташки; кешью; фундук
Прочее	Льняное масло; молотый кофе; зеленый чай; курага; семена кунжута

Эстрогены в продуктах питания содержатся не в таком большом количестве, как в препаратах. Эффект будет заметен не сразу. Кроме того, существуют продукты, которые могут снизить выработку этого гормона:

• сахар;
• жирные сорта мяса;
• алкоголь;
• красный виноград;
• сладости;
• сдобные изделия.

Симптомы избытка эстрогенов - как лечить гиперэстрогению

Фитотерапия

При эстрогеновой недостаточности женщины могут воспользоваться травяными настоями и отварами, которые богаты на природные эстрогены. Их принимают с 15-го дня менструального цикла. Но перед использованием фитотерапии необходимо проконсультироваться с врачом, поскольку могут быть индивидуальные противопоказания.

1. 1. Отвар малины. Нужно взять молодые листья растения, залить их кипятком и настоять в течение 1 часа. Полученное средство пить 2 раза в день вместо чая. Малина богата на витамин Е, укрепляет иммунную систему. Для повышения тонуса организма и оказания успокаивающего действия можно добавлять листья мяты.
2. 2. Отвар хмеля. Он является источником фитоэстрогенов, потому пиво у мужчин способно повышать уровень этого гормона. Женщинам необязательно пить алкоголь. Нужно всего лишь взять шишки хмеля, залить их горячей водой, варить на слабом огне в течение 40 минут. Можно добавить листья мяты. Полученное средство пить в теплом виде по 100 мл трижды в сутки.
3. 3. Настой семян подорожника. Этот продукт оказывает благотворное воздействие на репродуктивны органы женщины. Нужно взять 1 столовую ложку семян подорожника, залить льняным маслом. Средство настаивать в течение суток, после чего можно употреблять по 1 чайной ложке трижды в день.
4. 4. Отвар мелиссы и шиповника. Это средство позволит нормализовать менструальный цикл, насытить организм витаминами В и С. Оно увеличивает кровообращение в половых органах. Необходимо смешать в равном количестве ингредиенты, залить их водой и варить в течение 40 минут. Полученный отвар пить вместо чая в теплом виде.
5. 5. Крапива и лимонный сок. Для нормализации гормонального фона и восстановления менструального цикла это средство будет весьма кстати, причем крапива оказывает также противовоспалительный эффект. Нужно взять листья крапивы, измельчить их и насыпать в кастрюлю с водой. Отжать сок из одного лимона, а кожуру натереть на мелкой терке или пропустить через мясорубку. Смесь варить под крышкой в течение 20 минут. Отвар пить в процеженном виде вместо чая.

Фитоэстрогены весьма эффективны, но в отличие от гормональных препаратов народные средства дают не столь быстрый результат. Нужно принимать травяные настои и отвары довольно длительное время, чтобы поднять уровень эстрогенов в крови.

Ароматерапия

Для восстановления баланса женских гормонов можно использовать натуральные масла. Их применяют для ароматерапии.

Особенно эффективны они при лечении гормональных нарушений у женщин при климаксе. Ароматерапия позволяет снизить потоотделение, восстановить память и сон, бороться с приливами. Советуют эфирные масла:

• розы, герани для повышения уровня эстрогенов;
• кипариса для устранения потливости;
• бергамота, апельсина для снятия депрессивного состояния;
• мяты, илинг-иланга для поднятия настроения;
• лаванды для восстановления сна.

Эфирные масла березовых почек, шалфея, укропа оказывают на организм эстрогеноподобное действие. Ароматерапия гвоздичными, анисовыми и майорановыми маслами стимулирует выработку женских половых гормонов, благоприятно сказывается на функции надпочечников и щитовидной железы.

Все представленные эфирные масла можно использовать несколькими способами:

1. 1. Массаж. Берут 1-2 чайные ложки средства и втирают в кожу легкими движениями.
2. 2. Ванны. Нужно добавить 1 столовую ложку в ванную. Водные процедуры рекомендуется не проводить более 20 минут.
3. 3. Ароматизация воздуха. На специальную аромалампу используют не более 3 капель масел.

Первые два способа можно совмещать. После принятия ароматизированных ванн втирают масла на проблемные участки кожи.

Физическая активность

Не стоит полностью отказываться от спорта. Необходимо соблюдать такие принципы, как умеренность и регулярность занятий. Для поддержания фигуры и нормального гормонального фона женщинам подойдут танцы, плавание, бег, аэробика.

Есть и другой способ естественной стимуляции выработки эстрогенов. Рекомендуется вести регулярную половую жизнь. Гормональный фон будет в норме, если женщина будет заниматься качественным сексом не менее 3 раз в неделю.