В области поясницы может быть связано с несколькими факторами. К этим факторам можно отнести наличие грыжи, остеохондроза, радикулита. Иногда боль может возникнуть у женщины во время менструации.

Естественно, способ лечения и избавления от боли должен подбираться, исходя из возникновения. Поэтому, если ощущается боль, нужно обратиться к врачу немедля.

Как быть, если нет возможности обратиться за помощью к профессионалу? В таком случае необходимо снять болевые симптомы самостоятельно. Для этого существует несколько способов.

Способы, позволяющие самостоятельно снять боль в пояснице

В случаях, когда боли очень сильные, а неизвестны, лучше всего соблюдать постельный режим. Лишь через два-три дня с кровати и передвигаться. При этом неплохо использовать для уменьшения степени нагрузок на позвоночный столб. Что касается постели для больного, то она должна быть жесткой.

Чтобы уменьшить ощущение боли, можно воспользоваться мазями. Хорошо подойдут «Финалгол» «Капсин», «Тигровый», либо крем «Чага». Натирать данными мазями нужно ту часть поясницы, где наиболее ярко выражено чувство боли.

Также и можно использовать следующие мази: , ортофеновая, индометациновая. В некоторых случаях неплохо использовать хлористый этил, который наносится на поясничную область.

Если Вы знаете, что страдаете миозитом, то можно воспользоваться горячим компрессом. На больное место либо клеится перцовый пластырь, либо ставится горчичник. Для более серьезного эффекта поясницу следует обмотать платком из шерсти.

Часто при болях в поясничном отделе приходиться бороться с мышечным напряжением. Чтобы , применяются миорелексанты. После из приема болевые ощущения, связанные с напряжением, будут утихать.

Профилактика

Чаще всего тупая поясничная боль связана с постоянным мышечным напряжением в данной области. Чтобы избежать осложнений, следует научиться управлять телом, взять под контроль мышечный тонус спины. Для этого хорошо подойдут занятия йогой и пилатесом.
Всегда важно сохранять осанку, следить за правильным положением спины, мышцы которой должны периодически расслабляться.

Профессиональные методы, позволяющие снять боль в пояснице

Для снятия тупой боли в области поясницы подойдут следующие процедуры, которые можно пройти у специалистов: электрофорез с применением новокаина, чрескожная электроанальгезия, действие динамических и синусоидально-моделированных токов. Прекрасно помогает снять боль прижигание и иглоукалывание.

В случаях, когда болевые ощущения возникают из-за смещения дисков в позвоночнике, необходима трекционная терапия. Она заключается в вытягивании туловища. В давние времена наши предки использовали устройство под названием Правило. С его помощью вытягивался позвоночник, выравнивались суставы. В наше время в некоторых городах практикуют подобные вытягивания, но сначала необходимо проконсультироваться с врачом.

В больницах и для снятия боли применяют родоновые, натриевые и хлоридные ванны и накладывание лечебных грязей.

Боль в пояснице – это симптом, которые известен многим. Он может появится у представителя любого пола и возраста. Боль может свидетельствовать о поражении опорно-двигательного аппарата, спинного мозга, почек, органов малого таза или брюшной полости. Она может быть слабой или очень интенсивной, острой, ноющей, колющей или стреляющей. Лечение напрямую зависит от вида боли и вызвавших её причин.

Причины

Очень важно вовремя выяснить этиологию болевых ощущений. Прежде всего, стоит отметить характер боли и время её появления. Кроме того, необходимо установить её связь с физической нагрузкой, приемом пищи, посещением туалета. Женщинам также важно проследить связь между менструальным циклом и появлением боли.

Причины, из-за которых появляется боль в пояснице, могут быть следующими:

  1. Проблемы неврологического характера. Чаще всего так проявляется остеохондроз и связанные с ним нарушения иннервации поясничной области.
  2. Патология скелетной мускулатуры. Миозит такое же частое явление, как и остеохондроз и также вызывает боль.
  3. Заболевания почек. Почки находятся в забрюшинном пространстве, то есть, ближе к спине, чем к передней брюшной стенке. Именно потому заболевания почек могут сопровождаться болью в пояснице.
  4. Патология внутренних органов, расположенных внутрибрюшинно. Иногда, но не часто, болью в пояснице проявляются такие заболевания, как аппендицит и холецистит.
  5. Патология органов малого таза. Особенно часто такое проявление воспаления в малом тазу появляется у женщин.

Следует подробнее рассмотреть каждое из заболеваний, приводящих к боли в пояснице.

Остеохондроз
Остеохондроз – это метаболическая патология позвоночника, при котором нарушается строение межпозвоночных дисков. Существует мнение, что после 27 лет данное состояние является нормальным возрастным изменением и встречается почти у каждого.

Проблемы возникают из-за того, что межпозвоночный диск теряет свою эластичность и способность сопротивляться нагрузке. При этом он начинает выходить за пределы тел позвонков. В непосредственной близости к телам позвонков лежат корешки нервов, выходящих из спинного мозга. Диск сдавливает эти нервы и возникают неприятные ощущения. Такое осложнение остеохондроза называется радикулитом.

Остеохондроз может возникнуть в любой части спины, но чаще всего он поражает поясничный отдел. Происходит это потому, что нагрузка на позвоночник в этой его части максимальна и протрузия дисков встречается чаще.

По характеру боль, возникающая при радикулите, вызванном остеохондрозом, может быть разной. Выделяют три её вида:

  1. Люмбаго. Его еще называют «прострелом». Это резкая и очень интенсивная острая боль, возникающая в пояснице в момент физической нагрузки. Такая боль субъективно действительно похожа на выстрел. Она заставляет прекратит физическую нагрузку. Однако люмбаго проходит достаточно быстро, за несколько секунд или минут.
  2. Люмбалгия. Такая боль меньше по интенсивности, но больше по продолжительности. Она возникает также при физической нагрузке, но не сразу, а постепенно. Развиваться такая боль может несколько часов. Она носит ноющий характер. Продолжается люмбалгия несколько суток и значительно уменьшает толерантность к физической нагрузке в этот промежуток времени.
  3. Люмбоишиалгия. Отличие её от прошлого вида заключается в том, что помимо поясницы болит также нога. Как правило, это одностороннее поражение, однако возможна и двусторонняя боль. Люмьоишиалгия носит продолжительный тянущий характер. Развивается она постепенно и как бы спускается с поясницы на бедро. Такая боль может привести к временной хромоте. Проходит также через несколько суток.

При возникновении остеохондроза необходимо обратиться к врачу-неврологу.

Миозит
Боль по этой причине испытывал почти каждый человек. Это именно то, что в народе звучит как «просквозило» или «спину надуло». Термины не медицинские, но принцип возникновения боли в общих чертах описывают правильно.

В этом случае воздействие холодного воздуха или холодных предметов на область поясницы приводят к воспалению мышц, которые здесь расположены. Дело в том, что мышечный аппарат спины развит очень хорошо и любые патологические процессы в нем могут одновременно повредить множество анатомических структур.

Во-первых, из-за воспаления болит сама мышцы. Её волокна увеличиваются вследствие отека и сдавливают нервные окончания, которые эту мышцу иннервируют. Во-вторых, в непосредственной близости к мышцам проходят те самые нервные корешки, которые здесь уже превращаются в нервные стволы. Их поражение может привести к длительной иррадиирущей боли.

Воспаление может перейти с мышцы на сам нервный ствол, что приведет к распространению боли на вышележащие или нижележащие участки спины или внутренних органов. Лечить миозит также лучше у специалиста.

Заболевания почек
Из-за непосредственной близости почек к спине, боль при их поражении иррадиирует именно в поясницу. При этом, болезненные ощущения, могут натолкнуть на мысль об определенном заболевании почек.

Так, например, мочекаменная болезнь сопровождается очень резкой невыносимой болью в пояснице. Её еще называют коликой. Чаще всего она возникает после или во время мочеиспускания. Такая боль может быть настолько интенсивной, что приводит человека в состояние эмоционального возбуждения и заставляет совершать немотивированные действия. Например, во время приступа человек может начать бегать по комнате или совершать другие резкие движения. Оправданы они тем, что при нагрузке камень меняет свое положение в мочевыводящих путях и боль уменьшается.

Также боль может возникнуть при пиелонефрите. В этом случае она имеет менее интенсивный, но более продолжительный характер. Пиелонефрит – это гнойное воспаление чашечно-лоханочной системы почек. Помимо боли появляется повышение температуры, слабость и недомогание. При пиелонефрите положительный симптом Пастернацкого (поколачивания). Боль может быть односторонней или двусторонней.

Лечат почечную патологию врачи-нефрологи. Визит к ним лучше не затягивать во избежание осложнений.

Заболевания других органов
Патология внутренних органов, расположенных интраперитонеально очень редко сопровождается болью в пояснице. Чаще болит живот. Однако при воспалении атипично расположенного аппендикулярного отростка, когда он развернут так, что находится позади слепой кишки, боль будет именно в пояснице. Это важно знать потому, что в животе в этом случае боли вообще может не быть. Сам же человек чаще всего даже не догадывается о такой анатомической особенности своих органов.

При холецистите боль чаще возникает в подреберье справа. Однако в силу определенных особенностей строения желчного пузыря она также может иррадиировать в поясничную область. Также данный симптом может появиться при панкреатите. В этом случае боль связана с приемом пищи. Чаще возникает после употребления жареного или жирного.

У женщин боль в пояснице может возникнуть как эквивалент менструальной боли в животе или при воспалении органов репродуктивной системы. Например, так проявляется аднексит или оофорит. Часто данный симптом появляется во время беременности. Это связано с чрезмерной нагрузкой на позвоночник, возможным пиелонефритом или давлением плода на нервные окончания поясничной области.

Как избавиться от такой боли

Прежде всего, необходимо определить причину возникновения боли. Это можно сделать только с помощью соответствующего специалиста и после прохождения ряда обследований. Чаще всего необходимо сделать рентген, МРТ или КТ костей позвоночника и спинномозгового канала. Также может понадобиться УЗИ всех органов, в которых может развиться вышеперечисленная патология.

Остеохондроз лечат приданием специального положения спине и позвоночнику, ограничения физической нагрузки и специальных упражнений. Также хорошо при этой патологии на позвоночник действует плаванье. Боль можно уменьшить с помощью НПВС, принимаемых внутрь или наружно.

При миозите также необходимо принимать НПВС и наносить их на область поясницы, где возникает боль.

Мочекаменную болезнь и пиелонефрит должен лечит врач. В первом случае это может быть растворение камней медикаментозным способом или хирургическое удаление. Во втором случае назначают антибиотики и уросептики.

Аппендицит чаще всего лечат с помощью оперативного вмешательства. К хирургическому пособию также можно прибегнуть при холецистите и панкреатите, однако чаще эти патологические состояния лечат консервативно. Назначают НПВС, ферменты и заменители желчных кислот.

Заболевания органов малого таза лечит гинеколог. Такая терапия также может быть медикаментозной или хирургической, в зависимости от вида патологии.

Таким образом, можно сделать вывод, что боль в пояснице – это симптом, который может возникнуть как при поражении самого позвоночника и окружающих его мышц, так и при заболеваниях различных внутренних органов. Можно попробовать лечить боль самостоятельно начав с приема НПВС и уменьшения физической нагрузки. Однако рекомендуется обратиться к врачу для своевременного выявления патологии.

Видео: как быстро устранить острую боль в пояснице

Боль в пояснице может быть вызвана множеством проблем , связанных со сложным комплексом сети спинных мышц, нервов, костей, дисков или сухожилий в поясничном отделе позвоночника. Источник боли и то, как снять боль в пояснице в домашних условиях напрямую коррелируют друг с другом.

Типичные источники боли в пояснице включают:

  • Воспаление и увеличение нервных корешков в нижней части спины, идущих к нижним конечностям;
  • Перенапряжение больших парных поясничных мышц (эректорные позвонки);
  • Повреждение костей, связок или суставов;
  • Дегенерация межпозвоночных дисков.

Мнение эксперта

Филимошин Олег Александрович

Врач -невролог, городская поликлиника г. Оренбурга. Образование: Оренбургская государственная медицинская академия, Оренбург.

В то время как боли в пояснице очень распространены, симптомы и их тяжесть сильно различаются. Их идентификация и постановка диагноза, выявляющего основную причину, является первым шагом на пути к эффективному обезболиванию.

Когда идти к врачу?


Возможно, Вы потянули спину, когда поднимали что-то тяжелое. Или же Вы имеете дело с дегенеративным состоянием , таким как артрит. Какова бы ни была причина, если поясница начала болеть – важно вовремя обратиться к специалисту. Лечение боли в пояснице в домашних условиях зависит от истории болезни пациента, типа и тяжести боли. Подавляющее большинство этих симптомов улучшаются/либо исчезают в течение шести недель без операции или хирургического вмешательства с помощью использования методов домашнего лечения.

Если же улучшения не наступает – лучше обратиться к специалисту – хирургу или невропатологу.

Задайте свой вопрос врачу-неврологу бесплатно

Ирина Мартынова. Закончила Воронежский государственный медицинский университет им. Н.Н. Бурденко. Клинический ординатор и невролог БУЗ ВО "Московская поликлиника".

Что можно предпринять дома?

Лекарственные препараты

В зависимости от типа боли Вашим лечащим врачом может быть рекомендовано следующее:

  • Обезболивающие средства . (например, Тайленол) или нестероидные противовоспалительные препараты (NSAIDs, ), такие как ибупрофен ( , Мотрин), напроксен натрия (Алеве), могут облегчить острую боль в спине. Приём этих лекарственных препаратов должен быть согласован с врачом, их чрезмерное употребление может вызвать серьезные побочные эффекты.
  • . Если легкая или умеренная боль в спине не улучшается при использовании безрецептурных обезболивающих средств, специалист может назначить мышечный релаксант. К побочным эффектам относятся головокружение и сонливость.
  • . Это , которые втираются непосредственно в болевой участок.
  • Наркотические средства . Некоторые лекарства, такие как кодеин или гидрокодон, могут быть использованы в течение короткого времени под тщательным наблюдением врача.
  • Антидепрессанты . Низкие дозы некоторых видов антидепрессантов — в частности, трициклических антидепрессантов, таких как амитриптилин — снимают определенные типа хронических болей в пояснице.
  • . Если вышеперечисленные меры не улучшают состояние больного, специалистом может быть назначено введение кортизона — противовоспалительное лекарство — в пространство вокруг спинного мозга (эпидуральное пространство). Инъекции кортизона помогают снизить воспаление вокруг нервных корешков, хотя облегчение боли обычно длится менее нескольких месяцев.

Ниже приведены наиболее часто используемые врачами :

Медикамент (название) Описание Противопоказания Цена
Ацетаминофен Нестероидный противовоспалительный препарат. Обладает противовоспалительным, анальгезирующим действием. Основным действующим веществом является парацетамол. Эффективное средство против болевого синдрома средней и умеренной тяжести. Печеночная/почечная недостаточность, детский возраст, беременность/период лактации. Цена препарата варьируется в пределах 20-100 рублей за упаковку (10 шт.). При отсутствии Ацетоминофена в аптеке следует отдать предпочтение: Парацетамол, Цефекон, Калпол, Перфалган.

Форма выпуска – таблетки 100, 150 мг.

Ибупрофен Нестероидный противовоспалительный препарат (НПВС). Обладает болеутоляющим действием. Показан при ревматоидном артрите, спондилоартрите, остеоартрозе, подагрическом артрите. Гиперчувствительность к любому из компонентов препарата, язвенные заболевания ЖКТ, заболевания печени, беременность/период лактации, детский возраст. Цена на ибупрофен составляет примерно 20-50 рублей.
Нурофен НПВС. Противовоспалительный, обезболивающий препарат. Также показан при головной, зубной боли, миалгии, спондилезе, лихорадке при гриппе, заболеваниях ревматичекого характера. Бронхиальная астма, детский возраст, беременность, острая сердечная недостаточность, гиперчувствительность. Цена на НУРОФЕН составляет около 100 рублей, НУРОФЕН ЭКСПРЕСС НЕО – 148-175 рублей.

Форма выпуска – таблетки 200 мг.

Викодин Сильнодействующее наркотическое средство.

Важно! Использование данного препарата показано строго под наблюдением врача.

Содержит парацетамол, что значительно увеличивает его анальгезирующий и болеутоляющий эффект.

Наркотическая зависимость, бронхиальная астма, почечная/печеночная недостаточность, гипотиреоз, заболевания простаты. Препарат не отпускается из аптек без рецепта врача, чаще всего цена на лекарство составляет от 3000 до 4000 рублей за упаковку.

Форма выпуска – таблетки 7,5 мг.

Кетопрофен Противовоспалительное, анальгетическое средство. Показано при воспалении суставов, полиартритах, заболеваниях опорно-двигательного аппарата, артрозах, лечении острого болевого синдрома, также показан при травмах, разрывах сухожилий, связок или мышц, отеках. Почечная/печеночная недостаточность, язвенная болезнь, нарушение свертываемости крови, нарушение целостности кожных покровов. Цена варьируется в пределах от 50 до 89 рублей.

Форма выпуска – гель/мазь/крем 2,5%.

Диклофенак Обезболивающий препарат. Показан при остром болевом синдроме, воспалительных процессах в пояснице и малом тазу, грыже, инфекционных заболеваниях, при всех видах артрита. Бронхиальная астма, кровотечения в ЖКТ, язвенная болезнь ЖКТ, заболевания печени/почек, острая/тяжелая сердечная недостаточность, детский возраст, беременность, нарушение целостности кожных покровов. Цена на Диклофенак лежит в пределах 240-350 рублей.

Форма выпуска – мазь/гель/крем 54%.

Терафлекс Препарат регулирует обмен веществ в хрящевой ткани. Показан при острых и дегенеративных заболеваниях суставов и позвоночника. Почечная недостаточность (в основном, хроническая), беременность/лактация, детский возраст, гиперчувствительность к любому из компонентов препарата. Цена препарата варьируется в пределах 3000 до 5000 рублей за упаковку (60шт.). При отсутствии лекарственного средства в аптечном пункте следует отдать предпочтение: Хондрофлекс, Кондронов (капсулы).

Форма выпуска – таблетки 120 мг.

Трамадол Опиоидный анальгетический препарат. Важно! Использование данного препарата показано строго под наблюдением врача. Астма, беременность/период лактации, детский возраст. Цена препарата зависит от формы выпуска, от 70 до 350 рублей.

Форма выпуска – таблетки 50/100 мг.

Применение любого вышеперечисленного средства должно быть согласовано с лечащим врачом!

Использование народных методов является безопасным и действенным дополнением к лечению медикаментами . Необходимо строго следовать нижеперечисленным инструкциям, так как избавиться от боли в пояснице в домашних условиях, является непростой задачей.

Горчичная ванна

Возьмите 230-250 грамм горчичного порошка, разведите смесь в горячей ванне. Принимайте ванну в течение 30 минут, согревающий эффект горчицы необходимо поддерживать с помощью теплого шерстяного пледа.

Горчичная ванна окажет расслабляющее, болеутоляющее действие на поясницу.


Чеснок

Разотрите 2-3 зубчика чеснока (используйте обычную терку), смешайте полученную смесь с лимонным соком (2-3 капли), нанесите смесь на влажную салфетку, приложите к спине – в месте, где болит, время наложения компресса – 30-35 минут.

Медовые горчичники

Смажьте область спины жидким (незасахаренным) медом, положите сверху чистые сухие салфетки, горчичники необходимо смочить теплой водой и приложить к спине. Укутайтесь шерстяным пледом. Продолжительность процедуры – 1 час.

После процедуры смажьте спину жирным детским кремом.


Настойка одуванчиков

Цветки одуванчика залейте 500 мл водки. Закройте емкость крышкой, настаивайте в течение 10 дней, далее применяйте полученный раствор в качестве массы для растирания спины.

Корень петрушки

3 ч.л. корня петрушки залейте 500 мл воды (фильтрованной), прокипятите отвар на медленном огне, принимайте 2р/день по 1 ст.л. на протяжении 2-ух недель. Данный настой хорошо помогает при остеопорозе.

Настой от миалгии

1 ч.л. весеннего адониса залейте стаканом кипятка (250 мл). Настаивайте в течение дня, процедите через ситечко или марлю, пейте 3р/день по 1 ст.л.

Помощь при остеохондрозе

1 ст.л. листьев мелиссы и цветков одуванчика смешать в небольшой емкости, залить полученную смесь стаканом кипятка (250 мл), настоять в течение 2-ух часов, пить 2-3 р/день после еды в течение двух недель.

Скорая помощь при радикулите

1 ст.л. осиновых почек залейте стаканом кипятка (250 мл), настаивайте в течение часа, процедите, пейте 3-4 р/день до еды в течение одной недели.

Физиотерапия является хорошим поддерживающим дополнением к основному лечению. С ее помощью можно ускорить регенеративные процессы в организме человека. Она включает в себя такие процедуры, как:

  • Водолечение;
  • Электролечение;
  • Лазеротерапия;
  • Ультразвук;


Водолечение

Лазеротерапия используется при серьезных заболеваниях спины (остеопороз, миалгия) и ярко выраженном болевом синдроме. Суть процедуры состоит в воздействии лучом лазера на болевое место, который запускает сложный биохимический процесс, способствующий устранению боли и самоизлечению организма. Продолжительность процедуры составляет всего 10 минут, а эффективность превосходит электролечение в несколько раз.

Данный метод является наиболее дорогостоящим.

Ультразвук

Механическое воздействие ультразвуком на пораженные участки вызывает усиление кровообращения, что снижает отеки, уменьшая болевой синдром. Область спины, подвергшаяся воздействию УЗ, нагревается на несколько минут (1-2 мин.), в месте контакта усиливается обмен веществ, восстановительные реакции в организме увеличивают скорость, что способствует снижению мышечного спазма.

Ультразвуковая терапия показана при артритах, бурситах, миалгии, при травмах и хронических отеках.

Большинство программ ЛФК, предназначенных для лечения болей в пояснице и некоторых корешковых болей (боли, распространяющиеся по ноге), будут включать в себя сочетание следующих видов упражнений:

  • Растяжка. Правильная растяжка мышц наряду с активными упражнениями поможет поддерживать нормальный диапазон активности в мышцах, часто страдающих от атрофии или спазмов (например, от нервного раздражения). Пациенты, жалующиеся на боль в пояснице, должны фокусироваться на растяжении мышц нижней части спины, мышц живота, бедер и ног. Очень хорошо использовать в качестве профилактики “Приветствие солнцу”, йога расслабляет мышцы, приводя их в тонус.
  • Динамические упражнения по стабилизации. Эти упражнения включают в себя использование специализированных мячей. Целью динамической стабилизации является укрепление вторичных мышц позвоночника и поддержка позвоночника в различных диапазонах движения;
  • Плавание, быстрая ходьба и езда на велосипеде также положительно влияют на застой в мышцах, общее состояние организма.

Альтернативные методы лечения


Магнитотерпия

Во время процедуры специалист воздействует магнитным полем на область позвоночника или спины. Благодаря этому улучшается кровообращение, клетки получают дополнительную дозу питания, снижается болевой синдром.

После процедуры восстанавливается естественная подвижность позвонков, сходят отеки.

Аппаратные методы для домашнего использования

Название аппарата Действие Цена
Аппарат “Меркурий” Физиотерапевтический прибор для проведения самостоятельных сеансов терапии. Электроды прикрепляются к больному участку тела, специалист постепенно увеличивает мощность импульса, что ускорят кровообращение и снимает отек. Данный аппарат используется для лечения остеопороза в домашних условиях. Цена варьируется в пределах 12000 рублей.
Аппарат “АЛМАГ” Прибор, использующие магнитные поля, для снижения болевого синдрома. Во время воздействия усиливается кровообращение, повышается проницаемость сосудов и капилляров, что нормализует естественный обмен веществ в организме, а это улучшает функционирование суставов и хрящей. Данный прибор используется для лечения бурсита, артрита, артроза в домашних условиях. Цена составит около 10000 рублей.

Самомассаж

В качестве экстренной помощи подойдет самомассаж: сожмите левую или правую руку в кулак и начинайте рисовать им концентрические круги (спирали) в области поясницы, очень важно воздержаться от сильного надавливания, движения должны быть точными, плавными.

Такой самомассаж можно проделывать каждый день несколько раз в день.

Профилактика

В качестве профилактики, а также для общего поддержания мышечного тонуса, можно сделать следующее:

  • Во время сидения на стуле, поместите подушку, свернутое полотенце или поясничный ролик на изгиб спины для дополнительной поддержки;
  • Когда Вы чистите зубы, возьмите за правило ставить одну ногу на табурет;
  • Не носите обувь на высоких каблуках/платформе;
  • Попробуйте сменить позу во время сна;
  • Если вы спите на правом/левом боку, попробуйте положить подушку между коленями;
  • Ходьба является самым простым и, возможно, лучшим упражнением для нижней части спины. Ваш физиотерапевт может рекомендовать более конкретные упражнения, чтобы помочь мышцам спины окрепнуть. Мускулы поясницы поддерживают Ваш позвоночник. Их укрепление может улучшить осанку, сохранить тело в равновесии и уменьшить вероятность травмы;
  • Следите за осанкой – спина должна быть ровной;
  • Старайтесь придерживаться сбалансированной диеты – пища с большим количеством кальция и витамина Д поможет предотвратить остеопороз.

Вывод


Для лечения болей в спине необходим комплексный подход.

Лечить больную спину средствами народной медицины допустимо, но важно помнить, что при усиливающемся болевом синдроме нужно незамедлительно обращаться к специалисту, который подскажет Вам, что делать и как избавиться от неприятных ощущений.

Дополнительно обязательно посмотрите следующее видео

Соответственно

  1. Острые, простреливающие и сковывающие боли в пояснице требуют диагностики и комплексного подхода в лечении. В противном случае развиваются осложнения, отягощающие состояние здоровья позвоночника.
  2. Самолечение в домашних условиях возможно исключительно после постановки диагноза врачом и подбора соответствующих медикаментов.
  3. Боль – это сигнал организма о наличии заболевания. Не стоит ее маскировать с помощью анальгетиков. Воздействие на причину позволит избавиться от болезненности без рецидивов.
  4. Профилактика болей в пояснице предполагает активный образ жизни, гимнастику и своевременное обследование у специалиста при наличии хронических заболеваний.

Наиболее распространенным симптомом, часто встречающимся во врачебной практике, являются боли в спине. В 80% случаев пациенты жалуются на боль в поясничной области. Больше всего этому подвержены люди в возрасте 30-60 лет. Возникновение подобных симптомов может происходить по разным причинам. Выделяют первичный и вторичный синдромы проявления болей.

При первичном симптоме в позвоночнике происходят дегенеративно-дистрофические изменения, причиной которых становятся: остеохондроз (поражение межпозвонкового диска) и спондилоартроз (артроз межпозвонковых суставов). Вторичными причинами могут быть: переломы позвонков, туберкулез костей, ревматоидный артрит, сколиоз, остеопороз, нарушения спинального кровообращения, кишечная непроходимость, атипичный аппендицит, почечная колика, инфекционные гинекологические заболевания.

Для выяснения причин появления болей в пояснице, в первую очередь человек должен обратиться к врачу. После постановки диагноза врач обязательно назначит соответствующее лечение.

Возможно также применение народных средств, способствующих снятию воспалительных симптомов и оказывающих успокоительное и обезболивающее действие. Они должны улучшать работу внутренних органов и нормализовать солевой обмен в организме человека.

Перед использованием рецептов народной медицины обязательна консультация с врачом, чтобы не нанести вред здоровью.

Лечение боли в пояснице компрессами

1. На больную поясницу можно накладывать тертый хрен или редьку. Чтобы избежать жжения, смешайте эту массу со сметаной. Сверху накройте салфеткой и обвяжите шерстяным платком или шарфом.

2. Для горячих компрессов с укутываниями подходит настой из ромашки, бузины черной, зверобоя и чабреца. Такие процедуры лучше всего проводить на ночь.

3. Если развести столовую ложку горчичного порошка в теплой воде (около 40 градусов), получится смесь, напоминающая по консистенции сметану. Этой смесью нужно намазать больное место и утеплить. Держать компресс следует не более 5 минут, чтобы не обжечь кожу. Запомните: все согревающие компрессы не должны приносить боль, максимум – терпимый жар и легкое покалывание. В противном случае необходимо снять компресс и промыть больное место теплой водой.

1. Целебным эффектом обладают листья лопуха. Для компресса вам необходимо высушить их, обдать кипятком и приложить к пояснице. Сверху листья лопуха оборачивают теплым шерстяным платком и держат компресс в течение часа.

2. Используйте для лечения порошок бодяги, разведенный с оливковым маслом в соотношении один к тридцати. Из полученной мази следует делать согревающие компрессы. Длительность процедуры – чуть менее часа.

3. Хорошим народным средством лечения боли в пояснице является конский каштан. Его растирают в порошок и смешивают с топленым салом и камфорным маслом. Все компоненты следует брать в одинаковых количествах. Тонкий слой этой целебной смеси наносят на кусок черного хлеба и прикладывают к больному месту.

4. Из чеснока делают холодные компрессы. Чесночный настой смешивают с соком лимона и в полученной смеси вымачивают хлопчатобумажную салфетку. Процедура прикладывания компресса длится двадцать минут: за это время салфетка успеет согреться до температуры тела. Спустя некоторое время вы обязательно почувствуете облегчение, если будете регулярно повторять процедуру.

5. Популярным лечебным средством являются компрессы из теста. Поясницу обворачивают толстым слоем марли, а сверху накладывают толстый (около 2 см) слой кислого теста. Проводить процедуру следует ежедневно перед сном. Курс лечения составляет десять дней.

6. Полезно также смазывать больную поясницу медом. Растирайте её интенсивно, отрывисто, чтобы нормализовать кровообращение, вернуть мышцам тонус.

Лечение боли аптечными мазями

Что надо знать? Для лечения суставных болей многие самостоятельно назначают себе нестероидные противовоспалительные средства (мази НПВС) на основе диклофенака, без предварительной консультации с врачом. Эти препараты действительно мощные и эффективные, но вызывают большое количество побочных эффектов вплоть до язвы желудка. Именно из-за наличия побочных эффектов НПВС нельзя использовать длительное время, а в идеале их нужно чередовать с разогревающими мазями -безобидными, но не менее эффективными. Например, прекрасно разогревает и снимает боль мазь Капсикам, которая подходит как для длительного использования, так и в качестве средства чередования с препаратами НПВС.

Лечение боли в пояснице растираниями

Хорошо помогают устранить боль в пояснице разнообразные растирания. Приготовить лекарственные настойки можно в домашних условиях.

Например, на основе одеколона «Тройной» делают жидкость для растираний, добавляя на один флакон пару пузырьков трехпроцентного раствора йода, пять красных горьких перцев и два флакончика настойки валерианы. Ингредиенты смешивают в бутылке из темного стекла, хорошенько взбалтывают и оставляют настаиваться на 24 часа. Перед сном необходимо смазать больную поясницу настойкой, либо нарисовать ватной палочкой сетку. Сверху поясницу оборачивают теплым шарфом или шерстяным платком. Лучше всего такое лекарство помогает, если причиной боли в пояснице стал радикулит.

Проверенным народным средством, способным справиться с болью, является спиртовая настойка эвкалипта или адамова корня. Полезно растираться спиртовой настойкой репейника. Такое средство можно использовать и для компрессов.

Чтобы унять боль в пояснице, можно прикладывать к больному месту свежие листья хрена, сверху заматывая платком. Меняют их каждый день.

Лечение болей в спине смесью из тертой свеклы и керосина

Возьмите среднего размера свеклу, тщательно помойте её и высушите. После этого вместе с кожурой натрите свеклу на мелкой терке. Сок следует отжать, а оставшийся жмых смешать с 1 ст. ложкой керосина. Полученную смесь равномерно нанесите на хлопчатобумажную ткань и приложите компресс туда, где боль чувствуется больше всего. Во избежание ожогов между кожей и смесью должна находиться ткань.

Поверх компресса накладывается пленка и теплый шерстяной шарф или платок. Ложитесь спать и уже утром, от боли не останется и следа.

Лечение смесью из яичного белка, ладана и мыла

При ощущении боли в пояснице приложите на ночь компресс из смеси 1 пакетика белого ладана, 1 ст. ложки предварительно натертого на крупной терке хозяйственного мыла и взбитых в густую пену яичных желтков в количестве 2 штук. Все тщательно перемешайте. Смесь наносится на шерстяную ткань, которой и обматывается поясница. После нескольких таких процедур вы забудете о болях в пояснице.

Лист лопуха

Чтобы использовать данный рецепт листья лопуха можно заготовить впрок, хорошенько высушив их под навесом на открытом воздухе. Перед применением сухие листья сбрызгивают теплой водой и аккуратно расправляют. Их нельзя хранить толстыми стопками, иначе они могут перетлеть.

При болях в пояснице или суставах 3-5 листков лопуха, предварительно смоченных разведенным водой уксусом в соотношении 1:1, складывают в стопку. Больное место можно смазать любым растительным маслом и приложить к нему на всю ночь компресс. Поверх укутывают шерстяной толстой тканью. Утром, после снятия компресса, кожу необходимо протереть влажной салфеткой или ватой. Обычно после 3-4 процедур боль отступает.

Лечение горчичниками

При возникновении боли в пояснице действенным средством для её уменьшения может быть следующий народный рецепт. Возьмите 1 таблетку «Фурацилина» и растворите её в 50 мл воды. Добавьте в жидкость 1 ст. ложку меда и хорошенько перемешайте смесь. После этого обмакивайте в растворе по очереди горчичники и прикладывайте их к больному месту. Держать горчичники нужно, сколько можно вытерпеть. После снятия компресса намазать поясницу кремом или маслом, накрыть полиэтиленовой пленкой и повязать сверху толстой шерстяной тканью.

Рецепты от боли в пояснице

Рецепт1. При болях в правой или левой части поясницы готовят мазь на основе конского каштана. В этом случае топленый жир (нутряк) и камфорное масло смешивают с травой конского каштана, растертой в порошок. Все компоненты добавляются в равных пропорциях. Мазь наносится тонким слоем на кусочки черного хлеба и они прикладываются к больной пояснице.

Рецепт 2. При болях в пояснице смочить хлопчатобумажную ткань или марлю в настойке из конского каштана и приложить к больному месту. Постепенно болезненные ощущения уходят.

Настойка золотого уса. Боли в суставах и пояснице хорошо снимаются настойкой золотого уса на «Бишофите». Для приготовления лекарственного средства следует в 0,5 л «Бишофита» засыпать 35-40 измельченных суставчиков растения и настоять в течение 14 дней. После этого настойку процедить и растирать больное место или прикладывать на ночь компрессы.

Примечание

Используя вышеприведенные народные рецепты, следует помнить о том, что банальная боль в пояснице может быть предвестником серьезных заболеваний поджелудочной железы, почек, органов половой системы, туберкулеза костей и других опасных болезней.

Эффективность лечения зависит от своевременной постановки диагноза и начала приема лекарств. Точная диагностика довольно часто требует тесного взаимодействия специалистов разного профиля. Не занимайтесь самолечением, чтобы не упустить время, нанеся тем самым еще больший вред своему организму.

Неприятные болевые ощущения в спине, являются наиболее часто встречающимся недугом, на который жалуются пациенты.

Особую распространённость приобретает болевой синдром в области поясницы. Болевой синдром может длиться от нескольких дней до нескольких месяцев, а иногда и лет. Очень важно вовремя начать лечение боли в пояснице, во избежание тяжёлых осложнений.

По медицинской терминологии, поясница, это нижняя часть спины, от кончика до начала рёбер, которая снабжена большим количеством нервных окончаний в крестце. Крестец, это крупная кость, располагающаяся у основания позвоночника. Верхняя его часть сопряжена с последним поясничным позвонком позвоночного столба, а нижняя с копчиком.

Болевые ощущения, которые испытывает человек, могут определяться различной диагностикой. К наиболее вероятным, можно отнести:

  • люмбаго;
  • радикулит;
  • травма позвоночника.

Любой из этих диагнозов вызывает тревожное состояние, основным критерием которого является сильная или тянущая боль в пояснице. Рассмотрим клинические состояния каждого из возможных проявлений.

Люмбаго: причины, симптомы и лечение заболевания

Классическое определение люмбаго, это воспаление — по типу прострел нервных корешков, связанных с патологическими процессами в позвонках и межпозвоночных дисков. Причиной возникновения боли в пояснице, может стать смещение или деформация позвонков или дисков. Чрезмерные физические нагрузки на позвоночный столб, температурные перепады (резкое охлаждение), всё это может стать причиной возникновения люмбаго.

В некоторых случаях болевой синдром возникает в результате хронических заболеваний, например, остеохондроз, а также может быть следствием доброкачественной или злокачественной опухоли, инфекционного поражения или других ревматических заболеваний.

Главный симптом при люмбаго, это сильная боль в пояснице, имеющая различные характеристики ощущений. Это может быть простреливающая, прокалывающая, рвущая или пульсирующая боль. Нередко интенсивный болевой синдром переходит в бедренную или ягодичную область. Боль может носить кратковременный характер (15-30 минут), а может достигать нескольких часов. Особое обострение возникает в вечернее и ночное время суток.

Лечение люмбаго

Лечение боли в спине в области поясницы при люмбаго, имеет классическую форму воздействия. Для обезболивания и снятия воспалительных процессов, широко применяются следующие фармакологические инъекционные группы:

  • Ацетилсалициловая кислота;
  • Ибупрофен;
  • Димексин;
  • Диклофенак.

Последний из этих медицинских средств, может быть в виде инъекций, а также как противовоспалительная мазь от боли в спине и пояснице.

Помимо этих препаратов, лечащий врач может назначить транквилизаторы и препараты снотворного действия.

Воспаление или зажатие нервных корешков спинного мозга, может вызывать ещё одно неврологическое заболевание, называемое радикулитом. При пояснично-крестцовом радикулите, возникает локализирующая боль в поясничном отделе позвоночного столба. Причины возникновения поясничного радикулита, могут быть самые различные. К основным проявлениям заболевания, можно отнести:

  • Стеноз спинномозгового канала;
  • Дисковая протрузия;
  • Фораминальный стеноз;
  • Грыжа межпозвоночного диска;
  • Артрит.

Ишилгия или поясничный радикулит, сопровождается раздражением седалищного нерва, вызывая неприятные болевые ощущения, которые начинаются в районе поясничных позвонков, проходят через зону малого таза и доходят до стоп. Как правило, поясничный радикулит имеет сильную болевую интенсивность в ягодицах, бедре и икроножной части.

Заболевание возникает на фоне дегенеративно-дистрофических процессов в позвоночнике, и имеет спондилогенную природу. Наиболее часто, этот вид неврологической болезни задевает людей средней и старшей возрастной категории. Широкое распространение поясничный радикулит имеет у людей, чей вид деятельности связан с работой, с неустойчивыми климатическими условиями, а также с постоянными статико-динамическими нагрузками на позвоночник. Внезапно возникающая боль, распространяется на всю заднюю поверхность бедра. Симптоматика проявлений пояснично-крестцового радикулита зависит от места воспаления или ущемления.

При поражении пятого поясничного корешка возникает стреляющий болевой синдром в ягодичную область, переднюю часть голеностопного сустава или наружную боковую поверхность бедра.

При простреле первого корешка, боль идёт в ягодицу, затем в бедро, голень и дальше по ноге, вплоть до мизинца стопы.

При этих симптоматических проявлениях пациент теряет кожную чувствительность, происходит так называемая парестезия. По классическому определению пояснично-крестцовый радикулит описывается специальными симптомами:

  1. Симптом Нери. Боль в пояснице и ноге наступает при резком наклоне головы вперёд.
  2. Симптом Бехтерева. Происходит самопроизвольное сгибание больной ноги в колене при изменении положения. Это случается если лежащий на спине человек, пытается сесть.
  3. Симптом Дежерина. Во время чихания, кашля или при натуживании, появляется боль в пояснице.

Лечение всех вышеуказанных симптоматических признаков требует незамедлительных действий.

На первоначальном этапе, основной задачей медикаментозного лечения пояснично-крестцового радикулита, является снятие боли и воспаления. Для этого применяются различные фармакологические группы медицинских препаратов. В период обострения хорошим противовоспалительным и болеутоляющим средством будут анальгетики, которые подбираются лечащим врачом исходя из индивидуальных особенностей организма пациента.

Уже после нескольких приёмов таких лекарственных средств, снижается боль в спине (поясница). Лечение нестероидными противовоспалительными препаратами, позволяют снять отёчность в тканях поражённой зоны и нормализовать их работу в сегменте позвоночного столба. Прекрасными фармакологическими компонентами, которые наиболее эффективно зарекомендовали себя в борьбе с недугом, являются: диклофенак, ортофен, ибупрофен и другие лекарственные препараты.

Помимо инъекционных фармакологических средств, широко используются при лечении радикулита, также различные мази и гели. Финалгон, это наиболее эффективная мазь от боли в пояснице.

Основные правила профилактики болей в спине

В стремительном ритме современной жизни, мы всё меньше уделяем времени собственному здоровью. Лишь после того, как человек занемог, он начинает осознавать это и ищет целебные средства, используя различные лекарства и применяя специальные упражнения при болях в пояснице.

Однако всего этого можно избежать, если соблюдать несколько простых правил, которые помогут избавиться от случайных прострелов и возможных болевых ситуаций.

Секреты здоровой спины достаточно просты:

  1. Необходимо ходить и стоять, только с прямой спиной. Следите за своей осанкой.
  2. При сидении не следует сильно наклоняться вперёд или далеко назад, это увеличивает нагрузку на позвоночник. Через каждые 20-30 минут, необходимо вставать и разминаться. Особенно это касается людей, чья работа связана с постоянным сидением.
  3. Во время сна или отдыха, желательно пользоваться специальными ортопедическими матрасами или небольшими подушками, которые будут повторять физиологические изгибы позвоночника.
  4. Соблюдать правила безопасности при переноске тяжестей. Лучшей профилактической рекомендацией станет инструкция по ТБ для грузчиков.
  5. Правильное питание. Укрепить костную систему помогут продукты с достаточным количеством кальция и магния. Рыба, любые морские продукты, орехи, бобы, молоко, это именно те компоненты, которые укрепляют костную систему. Избегайте употребления жирной и острой пищи, провоцирующих воспаление тканей в суставах
  6. Ограничьте потребление алкоголя и курения.
  7. Избегайте дурных мыслей и настраивайте себя только на позитив.
  8. Укрепляйте мышечную систему с помощью гимнастических упражнений. Отдавайте предпочтение лыжам, плаванью, бегу.

Следите за собой и будьте всегда здоровы!