Лимфатическая система Тесно связана с кровеносной. Снабжение тканей питательными веществами и кислородом из крови происходит через тканевую жидкость. 1/4 всей массы тела составляют тканевая жидкость и лимфа. Проникая в просвет лимфатических капилляров, тканевая

Лимфатическая система – составная часть сосудистой системы, которая осуществляет дренаж тканей путем образования лимфы и проведение ее в венозное русло (дополнительная дренажная система).

В сутки продуцируется до 2 литров лимфы, что соответствует 10% объема жидкости, которая не реабсорбируется после фильтрации в капиллярах.

Лимфа – жидкость, заполняющая сосуды лимфатического русла и узлы. Она так же, как и кровь, относится к тканям внутренней среды и выполняет в организме трофическую и защитную функции. По своим свойствам, несмотря на большое сходство с кровью, лимфа отличается от нее. В то же время лимфа не идентична и тканевой жидкости, из которой она образуется.

Лимфа состоит из плазмы и форменных элементов. В плазме ее содержатся белки, соли, сахар, холестерин и другие вещества. Содержание белка в лимфе в 8-10 раз меньше, чем в крови. 80% форменных элементов лимфы приходится на лимфоциты, а остальные 20% – на долю прочих белых кровяных телец. Эритроцитов в лимфе в норме нет.

Функции лимфатической системы:

Дренаж тканей.

Обеспечение непрерывной циркуляции жидкости и обмена веществ в органах и тканях человека. Препятствует накоплению жидкости в тканевом пространстве при повышенной фильтрации в капиллярах.

Лимфопоэз.

Транспортирует жиры от места всасывания в тонкой кишке.

Удаление из интерстициального пространства веществ и частиц, которые не реабсорбируются в кровеносных капиллярах.

Распространение инфекции и злокачественных клеток (метастазирование опухоли)

Факторы, обеспечивающие движение лимфы

Фильтрационное давление (обусловленное фильтрацией жидкости из кровеносных капилляров в межклеточное пространство).

Постоянное образование лимфы.

Наличие клапанов.

Сокращение окружающих скелетных мышц и мышечных элементов внутренних органов (сдавливают лимфатические сосуды и лимфа движется в направлении, детерминированном клапанами).

Расположение крупных лимфатических сосудов и стволов вблизи кровеносных сосудов (пульсация артерии сдавливает стенки лимфатических сосудов и помогает току лимфы).

Присасывающее действие грудной клетки и отрицательное давление в плечеголовных венах.

Гладкомышечные клетки в стенках лимфатических сосудов и стволов.

Таблица 7

Сходства и отличия в строении лимфатической и венозной систем

Лимфатические капилляры – тонкостенные сосуды, диаметр которых (10-200 мкм) превышает диаметр кровеносных капилляров (8-10 мкм). Для лимфатических капилляров характерны извилистость, наличие сужений и расширений, боковых выпячиваний, образование лимфатических «озер» и «лакун» в месте слияния нескольких капилляров.

Стенка лимфатических капилляров построена из одного слоя эндотелиальных клеток (в кровеносных капиллярах кнаружи от эндотелия имеется базальная мембрана).

Лимфатических капилляров нет в веществе и оболочках мозга, роговице и хрусталике глазного яблока, паренхиме селезенки, костном мозге, хрящах, эпителии кожи и слизистых оболочек, плаценте, гипофизе.

Лимфатические посткапилляры – промежуточное звено между лимфатическими капиллярами и сосудами. Переход лимфатического капилляра в лимфатический посткапилляр определяется по первому клапану в просвете(клапаны лимфатических сосудов – это лежащие друг против друга парные складки эндотелия и подлежащей базальной мембраны). Лимфатическим посткапиллярам присущи все функции капилляров, но лимфа по ним течет только в одном направлении.

Лимфатические сосуды образуются из сетей лимфатических посткапилляров (капилляров). Переход лимфатического капилляра в лимфатический сосуд определяется по изменению строения стенки: в ней, наряду с эндотелием, имеются гладкомышечные клетки и адвентиция, a в просвете – клапаны. Поэтому по сосудам лимфа может протекать только в одном направлении. Участок лимфатического сосуда между клапанами в настоящее время обозначается термином «лимфангион» (рис. 58).

Рис. 58. Лимфангион – морфофункциональная единица лимфатическо-го сосуда:

1 – сегмент лимфатического сосуда с клапанам.

В зависимости от локализации над или под поверхностной фасцией лимфатические сосуды делят на поверхностные и глубокие. Поверхностные лимфатические сосуды лежат в подкожной жировой клетчатке над поверхностной фасцией. Большая часть их следует к лимфатическим узлам, расположенным возле поверхностных вен.

Различают также внутриорганные и внеорганные лимфатические сосуды. Ввиду существования многочисленных анастомозов, внутриорганные лимфатические сосуды образуют широкопетлистые сплетения. Выходящие из этих сплетений лимфатические сосуды сопровождают артерии, вены и выходят из органа. Внеорганные лимфатические сосуды направляются к близлежащим группам регионарных лимфатических узлов, сопровождая обычно кровеносные сосуды, чаще вены.

На пути лимфатических сосудов располагаются лимфатические узлы. Это и обусловливает то, что инородные частицы, опухолевые клетки и т.д. задерживаются в одном из регионарных лимфатических узлов. Исключением являются некоторые лимфатические сосуды пищевода и, в единичных случаях, некоторые сосуды печени, которые впадают в грудной проток, минуя лимфатические узлы.

Регионарные лимфатические узлы органа или ткани – это лимфатические узлы, которые оказываются первыми на пути лимфатических сосудов, несущих лимфу из данной области тела.

Лимфатические стволы – это крупные лимфатические сосуды, которые уже не прерываются лимфатическими узлами. Они собирают лимфу от нескольких областей тела или нескольких органов.

В теле человека выделяют четыре постоянных парных лимфатических ствола.

Яремный ствол (правый и левый) представлен одним или несколькими сосудами небольшой длины. Он формируется из выносящих лимфатических сосудов нижних латеральных глубоких шейных лимфатических узлов, расположенных в виде цепочки вдоль внутренней яремной вены. Каждый из них отводит лимфу от органов и тканей соответствующих сторон головы и шеи.

Подключичный ствол (правый и левый) образуется из слияния выносящих лимфатических сосудов подмышечных лимфатических узлов, главным образом верхушечных. Он собирает лимфу от верхней конечности, от стенок грудной клетки и молочной железы.

Бронхосредостенный ствол (правый и левый) формируется преимущественно из выносящих лимфатических сосудов передних средостенных и верхних трахеобронхиальных лимфатических узлов. Он выносит лимфу от стенок и органов грудной полости.

Выносящие лимфатические сосуды верхних поясничных лимфатических узлов формируют правый и левый поясничные стволы , которые отводят лимфу от нижней конечности, стенок и органов таза и живота.

Непостоянный кишечный лимфатический ствол встречается примерно в 25% случаев. Он образуется из выносящих лимфатических сосудов брыжеечных лимфатических узлов и 1-3 сосудами впадает в начальную (брюшную) часть грудного протока.

Лимфатические стволы впадают в два протока: грудной проток (рис. 59) и правый лимфатический проток, которые впадают в вены шеи в области так называемоговенозного угла , образованного соединением подключичной и внутренней яремной вен. В левый венозный угол впадает грудной лимфатический проток, по которому оттекает лимфа от 3/4 тела человека: от нижних конечностей, таза, живота, левой половины груди, шеи и головы, левой верхней конечности. В правый венозный угол впадает правый лимфатический проток, по которому приносится лимфа от 1/4 тела: от правой половины груди, шеи, головы, от правой верхней конечности.

Грудной проток (ductus thoracicus) имеет длину 30-45 см, образуется на уровне XI грудного –1 поясничного позвонков слиянием правого и левого поясничных стволов (trunci lumbales dexter et sinister). Иногда у начала грудной проток имеет расширение (cisterna chyli). Грудной проток формируется в брюшной полости и проходит в грудную полость через аортальное отверстие диафрагмы, где располагается между аортой и правой медиальной ножкой диафрагмы, сокращения которой способствуют проталкиванию лимфы в грудную часть протока. На уровне VII шейного позвонка грудной проток образует дугу и, обогнув левую подключичную артерию, впадает в левый венозный угол или образующие его вены. В устье протока имеется полулунный клапан, препятствующий проникновению в проток крови из вены. В верхнюю часть грудного протока вливается левый бронхосредостенный ствол (truncus bronchomediastinalis sinister), собирающий лимфу от левой половины груди, а также левый подключичный ствол (truncus subclavius sinister), собирающий лимфу от левой верхней конечности и левый яремный ствол (truncus jugularis sinister), несущий лимфу от левой половины головы и шеи.

Правый лимфатический проток (ductus lymphaticus dexter) длиной 1-1,5 см, формируется при слиянии правого подключичного ствола (truncus subclavius dexter), несущего лимфу от правой верхней конечности, правого яремного ствола (truncus jugularis dexter), собирающего лимфу из правой половины головы и шеи, правого бронхосредостенного ствола (truncus bronchomediastinalis dexter), приносящего лимфу от правой половины груди. Однако чаще правый лимфатический проток отсутствует, и образующие его стволы вливаются в правый венозный угол самостоятельно.

Лимфатические узлы отдельных областей тела.

Голова и шея

В области головы имеется много групп лимфатических узлов (рис. 60): затылочные, сосцевидные, лицевые, околоушные, поднижнечелюстные, подподбородочные и др. Каждая группа узлов принимает лимфатические сосуды из ближайшей к месту ее расположения области.

Так, поднижнечелюстные узлы лежат в поднижнечелюстном треугольнике и собирают лимфу от подбородка, губ, щек, зубов, десен, неба, нижнего века, носа, поднижнечелюстной и подъязычной слюнных желез. В околоушные лимфатические узлы, расположенные на поверхности и в толще одноименной железы, оттекает лимфа от области лба, виска, верхнего века, ушной раковины, стенок наружного слухового прохода.

Рис.60. Лимфатическая система головы и шеи.

1 – передние ушные лимфоузлы; 2 – задние ушные лимфоузлы; 3 – затылочные лимфоузлы; 4 – нижние ушные лимфоузлы; 5 – щечные лимфоузлы; 6 – подбородочные лимфоузлы; 7 – задние поднижнечелюстные лимфоузлы; 8 – передние поднижнечелюстные лимфоузлы; 9 – нижние поднижнечелюстные лимфоузлы; 10 – поверхностные шейные лимфоузлы

На шее различают две основные группы лимфатических узлов: глубокие и поверхностные шейные. Глубокие шейные лимфатические узлы в большом количестве сопровождают внутреннюю яремную вену, а поверхностные лежат вблизи наружной яремной вены. В эти узлы, преимущественно в глубокие шейные, происходит отток лимфы почти изо всех лимфатических сосудов головы и шеи, включая выносящие сосуды других лимфатических узлов этих областей.

Верхняя конечность

На верхней конечности имеются две основные группы лимфатических узлов: локтевые и подмышечные. Локтевые узлы залегают в локтевой ямке и принимают лимфу из части сосудов кисти и предплечья. По выносящим сосудам этих узлов лимфа оттекает в подмышечные узлы. Подмышечные лимфатические узлы расположены в одноименной ямке, одна часть из них лежит поверхностно в подкожной клетчатке, другая – в глубине около подмышечных артерий и вен. В эти узлы оттекает лимфа от верхней конечности, а также от молочной железы, из поверхностных лимфатических сосудов грудной клетки и верхней части передней брюшной стенки.

Грудная полость

В грудной полости лимфатические узлы расположены в переднем и заднем средостении (передние и задние средостенные), около трахеи (околотрахеальные), в области бифуркации трахеи (трахеобронхиальные), в воротах легкого (бронхолегочные), в самом легком (легочные), а также на диафрагме (верхние диафрагмальные), около головок ребер (межреберные), рядом с грудиной (окологрудинные) и др. В названные узлы оттекает лимфа от органов и частично от стенок грудной полости.

Нижняя конечность

На нижней конечности основными группами лимфатических узлов являютсяподколенные и паховые. Подколенные узлы находятся в одноименной ямке около подколенных артерии и вены. В эти узлы поступает лимфа из части лимфатических сосудов стопы и голени. Выносящие сосуды подколенных узлов несут лимфу преимущественно в паховые узлы.

Паховые лимфатические узлы подразделяются на поверхностные и глубокие. Поверхностные паховые узлы лежат ниже паховой связки под кожей бедра поверх фасции, а глубокие паховые узлы – в этой же области, но под фасцией около бедренной вены. В паховые лимфатические узлы оттекает лимфа от нижней конечности, а также от нижней половины передней брюшной стенки, промежности, из поверхностных лимфатических сосудов ягодичной области и нижней части спины. Из паховых лимфатических узлов лимфа оттекает в наружные подвздошные узлы, относящиеся к узлам таза.

В тазу лимфатические узлы расположены, как правило, по ходу кровеносных сосудов и имеют аналогичное название (рис. 61). Так, наружные подвздошные, внутренние подвздошные и общие подвздошные узлы лежат около одноименных артерий, а крестцовые – на тазовой поверхности крестца, около срединной крестцовой артерии. Лимфа из органов таза оттекает преимущественно во внутренние подвздошные и крестцовые лимфатические узлы.

Рис. 61. Лимфатические узлы таза и соединяющие их сосуды.

1 – матка; 2 – правая общая подвздошная артерия; 3 – поясничные лимфоузлы; 4 – подвздошные лимфоузлы; 5 – паховые лимфоузлы

Полость живота

В полости живота имеется большое количество лимфатических узлов. Они располагаются по ходу кровеносных сосудов, включая сосуды, проходящие через ворота органов. Так, по ходу брюшной аорты и нижней полой вены около поясничного отдела позвоночника до 50 лимфатических узлов (поясничные). В брыжейке тонкой кишки по ходу ветвей верхней брыжеечной артерии залегает до 200 узлов (верхние брыжеечные). Различают также лимфатические узлы: чревные (около чревного ствола), левые желудочные (по большой кривизне желудка), правые желудочные (по малой кривизне желудка), печеночные (в области ворот печени) и др. В лимфатические узлы полости живота оттекает лимфа из органов, расположенных в этой полости, и частично от ее стенок. В поясничные лимфатические узлы также поступает лимфа из нижних конечностей и таза. Необходимо отметить, что лимфатические сосуды тонкой кишки называются млечными, так как по ним оттекает лимфа, содержащая всасывающийся в кишке жир, который придает лимфе вид молочной эмульсии - хилуса (hilus – млечный сок).

Среди всех разновидностей массажа особое внимание к себе привлекает лимфатический массаж лица. Такая техника омолаживания лица с древних времен передавалась из поколения в поколение в Японии. Однако, всемерную популярность приобрел после выхода книги о нем, которая длительное время занимала первое место в «топ-десятке книг». Написала её известный японский стилист – Юкоко Танака.

Лимфодренажная система лица и шеи

Прежде чем приступить к описанию техники, необходимо разобраться с тем, что такое лимфатическая система лица и шеи.

Представлена множеством капилляров, сосудов среднего калибра и узлов. Её главная функция заключается в фильтровании, поступающей от разных структур лица и шеи, лимфатической жидкости, очищении её от вирусов, злокачественных клеток и бактерий.
К лимфоузлам головы относятся:

• сосцевидные;
• околоушные;
• поднижнечелюстные;
• затылочные;
• лицевые;
• подбородочные узлы.

Лимфоузлы шеи включают в себя:

• яремные;
• щитовидные;
• заглоточные и надключичные;
• а также глубокие шейные узлы.

Для правильного выполнения лимфатического массажа, необходимо знать, что околоушные узлы находятся впереди от верхнего края уха, яремные и глубокие шейные – спереди от кивательной мышцы, в области средней и нижней её трети.

Показания и противопоказания

Показания к выполнению японского лимфатического массажа лица:

• Провисание кожи на нижней части лица, или так называемые брыли.
• Опущение верхних век (птоз).
• Сухость кожных покровов.
• Нарушение микроциркуляции крови в коже лица и шеи.
• Мимические и старческие морщины (поверхностные и глубокие).
• Яркая выраженность носогубных складок.
• Дряблая и сухая кожа, вследствие сниженного тонуса сосудов кожи и подлежащих мышц.
• Нездоровые оттенки кожных покровов (бледность, землистость, наличие пигментных пятен).
• Выраженная подкожно жировая прослойка на шее и лице, особенно в области щёк.
• Пастозность или отёчность.
• Двойной подбородок.
• Не четко очерченный контур лица.
• Сезонный авитаминоз (в частности, дефицит витаминов E и A).

Тем не менее, такой вид массажа имеет и свои противопоказания :

• Возраст (лицам младше 16 лет не рекомендуются подобные процедуры).
• Свежие раны и другие травмы в области лица и шеи.
• Воспалительные и инфекционные болезни кожи (акне, купероз, фурункулёз, демодекс, розовый лишай, псориаз, стрепто- и стафилодермия и т.д.).
• Свежая ринопластика.
• Болезни лимфатической системы (лимфостазы, опухоли).
• Высокое артериальное давление.
• Острые инфекционные болезни, преимущественно вирусной этиологии.
• Депрессивные состояния.
• Острая и хроническая патология ЛОР-органов (тонзиллит, отит, фарингит, гайморит).
• Склонность к тромбообразованию.
• Беременность.
• Болезни кровеносной и сердечно-сосудистой систем.

Техника выполнения

Прежде чем приступить непосредственно к выполнению массажа, следует помнить о таких негласных правилах: лимфодренажные упражнения для области лица и шеи рекомендуется делать вручную, без использования каких-либо подручных средств (мезороллеры, специальные шарики и другое).

Кожа должна быть увлажненной и предварительно очищенной. Можно использовать косметические масла (с осторожностью людям склонным к аллергическим реакциям).

Видео ниже продемонстрирует технику выполнения лимфатического массажа лица.

Массаж для лица по японской методике, которая носит название «Дзоган» или «Ясахи», позволяет женщинам сохранять красивую и подтянутую кожу на протяжении длительного времени. Основное направление движений – от середины лица и шеи к краям, а затем вверх (то есть по линиям лимфатической системы лица).

Лимфатический массаж лба

Техника японского самомассажа лица подразумевает использование по два-три пальца с каждой руки (обычно это безымянный, средний и указательный). По три пальца с обеих рук следует прижать к условной центральной точке лба, мысленно отсчитать три секунды и, с умеренным нажимом, отвести их к височным областям. После чего ладонную поверхность кисти развернуть под прямым углом книзу и провести пальцами по латеральным краям лица в сторону ушей, а от них – к надключичным ямкам.

Упражнения, устраняющие отечность вокруг глаз

Главное условие, что массажные движения идут вдоль волокон циркулярной мышцы глаз. В области верхних век – от внутренних к наружным уголкам глаза, в области нижних век – наоборот.

Развести руки, согнутые в локтевых суставах, в разные стороны, то есть параллельно полу и поднять их вверх — к лицу. Мягкой частью обоих средних пальцев легко провести от наружных к противоположным краям глаз по нижним векам. После чего, умеренно усилив нажим, «вырисовать» полукруг по верхней части глазничной впадины по направлению к наружным углам, и задержаться в височной точке на три секунды. Снова сделать первые движения для завершения круга.

Следующий этап заключается в изменении направленности: движения вдоль нижней части глазницы идут уже от внутренних краёв к наружным, после вновь следует задержать пальцы на точке в области виска в течение трёх секунд и с легкостью провести их до мочки уха.

Массажные упражнения для области лица против морщин вокруг рта

Третьи и четвертые пальцы установить в условную центральную точку — ямочку на подбородке. С умеренным давлением обвести рот пальцами и в завершении — соединить их вместе над губами, умеренно надавив на эту область. После чего следует обоими безымянными пальцами несколько приподнять кверху носовую перегородку и вновь задержаться в такой позиции на три секунды. В конце – отвести обе руки от лица.

Для уменьшения объема щек

Поместить пальцы рук в углубления вблизи крыльев носовых ходов и сделать 5 дугообразных движений по направлениям: вверх и вниз. Медленно перенести пальцы на верхнюю треть переносицы, выполнить разглаживающие движения по спинке носа, направленные к щечно-носовой складке. Отвести пальцы по направлению к наружным слуховым проходам.

Верхнечелюстная область, область скуловых дуг и уголков рта

Прижать пальцы к подбородку, провести ими вокруг рта. Направить свои движения к уголкам обоих глаз, и с лёгкостью развести руки в стороны — к вискам.

Упражнение для повышения тонуса кожи нижней трети лица и щёк

Ладонной поверхностью одной руки сделать упор на боковую часть нижней челюсти. Второй рукой с противоположной стороны провести линию от нижнечелюстного угла к внутренней точке глаза и задержаться. После чего, с лёгким нажимом довести линию до уха. Повторить тот же приём с другой частью лица.

Массажный упражнения для укрепления средней части лица

Ладонные поверхности пальцев положить на щёки. Нажать на ноздри и провести пальцами до височной области.

Для подъёма лица

Основание ладонной поверхности кисти зафиксировать под подбородком, пальцы расположить так, чтобы они были направлены к уху. С нажимом провести руку от центра подбородка к мочке уха. Аналогично повторить движение с иной стороны.

Устранение носогубной складки

Большие пальцы кистей следует расположить под подбородком, а остальные будут обхватывать нос. С нажимом развести ладони в сторону – к височным костям, и задержать их в течение трёх секунд. Завершающий этап — провести руки по краям лица к ямкам над ключицей.

Лимфодренаж от морщин в области лба

Три пальца руки делают зигзагообразные движения по направлению слева направо и наоборот, тем самым разглаживая кожу лба. В завершении следует повторить первое упражнение.

Подробнее разобраться с техникой поможет видео лимфатического массажа лица, которое размещено ниже.

Продолжая тему лимфатической системы организма, в этой статье мы определимся с географией лимфатических узлов на нашем лице.

Почему нам так важно знать месторасположение лимфоузлов на голове и шее? Во-первых, это будет нашей палочкой-выручалочкой, когда нам надоест просыпаться с опухшим лицом или с отекшими глазами, даже если на ночь мы не пили жидкости. Тогда мы легкими, еле заметными движениями покажем застоявшейся жидкости путь, куда ей нужно уйти. Во-вторых, важно быть аккуратными в зонах, в которых расположены лимфоузлы, чтобы не повредить их во время массажа или иных манипуляций на лице.

Говоря о лимфе, уместно привести аналогию с системой канализации в доме. Чистая вода поступает по трубам в кран, чтобы мы могли ее пить и, тем самым, питать свой организм, очищать свое тело. Роль труб с чистой водой в организме играют артерии, несущие вместе с кровью кислород и питательные вещества тканям и органам. Использованная вода уходит по системе канализационных труб и далее идет на очистительные станции. Трубы, по которым отработанная жидкость уходит — лимфатические сосуды. Они несут свои стоки сначала в маленькие промежуточные станции – региональные лимфоузлы, а затем в главный перерабатывающий отходы завод – надключичные лимфоузлы.

Что бывает, если система канализации дома засоряется? Когда вода поступает, а уходить ей некуда? Происходит засор — грязная вода застаивается в емкости, начинает неприятно пахнуть, «цвести»…

На нашем лице такое засор могут вызвать либо сильные мышечные блоки, препятствующие ходу лимфы, либо неработающие лимфоузлы. Застой лимфы вызывает отечность на лице и шее , эффект пропитанного водой лица. Так как лимфа выводит продукты метаболизма клеток и тканей, то «цветение» застоявшейся воды сразу отражается на лице — через сеть лимфатических капилляров грязь выбрасывается на кожу в виде высыпаний, прыщей, экзем .

Картина получается отвратительная и поэтому очень ценно делать своему лицу и шее лимфодренажный массаж, который помогает улучшить отток лишней жидкости с лица при условии, что лимфоузлы рабочие. Если они не функционируют, то жидкость так и будет накапливаться и застаиваться.

Причиной блокировки узлов могут быть перенесенные в детстве ангины, инфекционные заболевания, травмы (сильное физическое воздействие на узлы), переохлаждение или, наоборот, перегревание. Проверить корректную работу лимфоузлов можно у специального врача-лимфолога.

Мы будем отталкиваться от ситуации, когда лимфоузлы на голове и шее здоровые и работают корректно. Как же активизировать процесс отведения лишней жидкости с лица и шеи?

Движение лимфы в нашем организме запускается сокращением мышц. Когда мы не двигаемся лимфа движется медленно, за счет движения груди во время дыхания. Вот почему отеки часто возникают после неподвижного долгого сна.

Поэтому физические упражнения или просто активные движения значительно ускоряют поток лимфы. Также благотворно на движение лимфы и ускорение ее хода влияет массаж.

Легкие надавливания приводят к сжатию тканей, что увеличивает количество тканевой жидкости, которая направляется в лимфатические сосуды. Еле заметные прикосновения и поглаживания кожи по ходу движения лимфы оказывают давление на сосуды и проталкивают жидкость к ближайшей группе лимфатических узлов. Мы как-будто показываем лимфе, куда ей нужно относить то лишнее, что она собрала из работающего организма.

Итак, мы подошли к разбору карты основных лимфатических узлов на голове.

Важное замечание: Лимфосистема головы спускается сверху вниз в отличие лимфосистемы тела, которая движется снизу вверх: от пяток к надключичным лифмоузлам.

Лицевые (щечные) лимфоузлы собирают лимфу из глазного яблока, мимической мускулатуры, слизистой оболочки щеки, губ и десен и т. д.

Поднижнечелюстные лимфоузлы — собирают лимфу с подбородка, от верхней и нижней губ, щек, носа, от десен и зубов и т. д.

Подподбородочные лимфоузлы собирают лимфу из тех же областей головы, что и поднижнечелюстные, а также от кончика языка.

Околоушные лимфоузлы — собирают лимфу со лба, виска, латеральной части век, наружной поверхности ушной раковины, височно-нижнечелюстного сустава и т.д.

Заушные лимфоузлы — собирают лимфу из тех же областей, а также от задней поверхности ушной раковины, наружного слухового прохода и барабанной перепонки.

Подзатылочные лимфоузлы. В нихвпадают лимфатические сосуды от задней части височной, теменной и затылочной областей головы.

Шейные лимфоузлы расположены на задней и боковой поверхности шеи.

Почувствовать на себе процедуру и действенность лимфодренажного массажа можно пройдя процедуру в косметическом салоне.

Самостоятельно овладеть навыком лимфодренажного массажа лица и шеи возможно на мастер-классах по гимнастике для лица, анонсы на которые появляются в группе

Лимфа: нарушения лимфосистемы, лечение и очистка - .

Лимфа - это вторая кровь в организме, она занимается его очищением. Когда нарушена лимфа , то начинаются множество болезней. При 90% заболеваний надо в первую очередь решать проблемы с лимфосистемой . Заболевания идут от загрязнения организма, когда лимфатическая система не в состоянии справиться с выведением микробов, ядов и токсинов, когда нарушен ток лимфы .

Если лимфосистема плохо работает , то, чтобы восстановить лимфатическую систему, следует очищать организм от шлаков и токсинов, принимать витамины и микроэлементы для нормального функционирования клеток лимфы и иммунитета и периодически обновлять всю лимфу .

В этой статье рассмотрим ряд вопросов, связанных с. Видео о лимфе подробно и наглядно расскажет о функционировании лимфатической сиситемы:

Лимфа: роль в организме

Лимфа - это одна из важейших жидкостей организма, не имеющая цвета в нормальном состоянии. По своему составу напонимает плазму крови. Лимфа состоит из воды (на 94-95%), белков (альбумины, глобулины. фибриногены), лимфоцитов, лейкоцитов, продуктов жизнедеятельности организма. Она протекает по лимфатической системе и защищает организм от болезнетворных микроорганизмов, бактерий, шлаков, ядов, умерших клеток.

Если вам необходимо ускорить ток лимфы, то читайте подробную статью об этом:

Подробная статья о составе лимфы в организме:

Какова же роль лимфы в организме ? Оказывается, что именно лимфа удаляет и обезвреживает наиболее вредные отходы, откачивает лишнюю жидкость (которая, к стати, участвует в образовании жира) из межклеточного пространства обратно в сосуды. В неё сбрасываются остатки распавшихся ненужных и вредных частиц:

Когда случаются болезни от того, что лимфатическая система заболевает, засоряется, то у многих возникает вопрос: если нарушена лимфосистема, то можно ли это как-то исправить?

Конечно можно, надо только понять ее принцип работы, особенности функционирование и познакомиться с современными методами очистки и лечения лимфатической системы .

Лимфасистема

Столкнувшись с проблемами, которые возникают из-за лимфы, сразу начитают спрашивать: лимфосистема человека что это ?

Лимфосистема преставляет собой систему, по которой движется лимфа. Она состоит из лимфатических сосудов, капиляров, клапанов, фильтров и выходных каналов.

Лимфатическая жидкость собирается в лимфосистему через капилляры из межклеточной жидкости. Затем она попадает в сосуды и движется в направлении лимфатического тока до ближайших фильтров - лимфатических узлов. В этих узлах лимфа очищается. Выделенные фильтрами из лимфы загрязнения из организма выводятся через каналы.

Протоки лимфосистемы

В лимфатическую систему входят два протока , по которым лимфа вливается в кровеносную систему. Лимфа, соответственно, из них перемещается в правые и левые подключичные вены:

Ток лимфы всегда происходит снизу-вверх:

От пальцев рук до грудного лимфатического протока,

От пальцев ног, к паховым лимфатическим узлам.

Движение лимфы по организму: направления движения

У лимфы, в отличие от кровеносно-сосудистой системы нет своего насоса (сердца) и ее ток происходит в основном за счет сокращения мышц. Важную роль в лимфосистеме выполняют клапаны, которые пропускают лимфу только по ходу движения (вверх). Именно поэтому массаж нужно делать в направлении движения лимфы (снизу-вверх), иначе можно повредить клапаны лимфосистемы.

Вся лимфа проходит через грудной, т. е. основной, лимфатический проток всего лишь 6 раз в сутки, а полный оборот крови совершается за 20-25 сек. С возрастом лимфа продвигается по сосудам всё медленнее, потому что снижается тонус кровеносных сосудов, да и мышечная активность человека также снижается.

На рис. приведены направления движения лимфы в организме спереди и сзади

Наряду с телом, стоит подробнее посмотреть и направление движения лимфы на лице. Это может понадобиться для проведения массажа, снятия отеков с лица.

Очень подробная статья о направлении движения лимфы по организму и отдельным органам

Скорость движения лимфы

Скорость движения лимфы, по сравнению с кровью, очень маленькая. Если сопоставить, то получается следующая картина: оборот крови в системе идет за 25-30 секунд, а лимфтический поток проходит через основной (грудной) лимфатический проток 6 раз в сутки.

Скорость движения лимфы по сосудам неподвижно лежащего человека около 0,5-1,0 см/с. Поэтому лимфодренажный массаж проводят именно с такой скоростью.

Лимфосистема у женщин

Женская лимфатическая система отличается от мужской по нескольким признакам:

Элементами денской лимфатической системы являются:

Лимфосистема у мужчин

У мужчин уретра является первым каналом выхода лимфатической системы наружу.

Выделения из уретры являются признаком сильного загрязнения лимфы.

Чем лечить лимфосистему?

Когда возникают проблемы с лимфосистемой, то многие сразу задаются вопросом: "чем лечить лимфосистему? ", какими медицинскими и народными средствами?.

Однако, точнее было быф сказать, что лимфосистему не лечить надо, а очищать, восстанавливать ее работоспособность. Так как лимфосистема является очистительной системой организма, она выводит шлаки, яды, токсины, микробов и другие вредные для организма элементы. Болезни, связанные с лимфосистемой, связаны с ее сильной зашлакованностью. Поэтому, чтобы лимфосистема нормально работала, ей необходимо помогать. И эту помощь могут оказать различные народные и медицинские средства, лимфодренажные массажи, здоровый образ жизни, баня, специальные упражения для нормализации работы лимфы.

О том, как чистить лимфу, читайте в статье:

Какой у лимфы цвет?

Лимфа здорового начеловека, в свободном состоянии-прозрачная и бесцветная.

Если в лимфу попадают различные загрязнения, то у нее может измениться цвет. Например:

Лимфоузлы: роль в организме

Лимфатический узел - фильтр лимфатической системы организма

Лимфоузлы выполняют роль таможни, где происходит частичная переработка одних микроорганизмов другими, своего рода первичная очистка и нейтирализация вредных включений.

Вы подозреваете, что у вас не работает лимфосистема? Смотрите симптомы :

Причины загhязнения лимфы

Причинами загрязнения лимфы могут быть:

Вышеприведенные факторы загрязнения лимфы сильно проявляются через симптомы загрязнения организма .

Роль влагалища и уретры лимфатической системе

Лимфа движется снизу вверх в одном направлении. Поэтому первыми местами выброса шлаков из лимфосистемы (так называемым шлюзом), являются:

Статья о том, почему лимфу бесполезно лечить таблетками

Чаще всего, получается неплохо: три дня выделений нет – а потом начинаются снова (молочница). А молочница – это трупы грибка, которые были уничтожены нашим организмом с помощью иммунных защитников.

О роли зашлакованности организма в менструальном цикле читайте здесь -

Повышения общего иммунитета,

Лечения органов и функциональных систем организма. (например с помощью магнитопунктуры, иглотерапии, йоги, массажа, цигун)

К каким болезням приводит нарушеная лимфосистема человека?

Нарушенная лимфосистема может привести к множеству заболеваний:

Роль носа в лимфосистеме организма

Через нос выводится основное количество воздушно-капельной инфекции. Вырезали Аденоиды - убили свой защитный рубеж!

Роль миндалин в лимфовой системе организма

Если миндалины - постоянно распухали, мешали и в конечном счете их отрезали, то это означает, что похоронили еще один защитный рубеж в защите организма, очистительную станцию.

Роль гортани в лимфовой системе организма

Гортань это участок дыхательной системы, который соединяет глотку с трахеей и содержит голосовой аппарат. Нарушение тока лимфы приводит к ларингитам - воспалению слизистых оболочек гортани, связанное с простудным заболеванием, с такими инфекционными заболеваниями (как корь, скарлатина, коклюш.

Развитию заболевания способствуют переохлаждение, дыхание через рот, запылённый воздух, курение и употребление спиртных напитков, перенапряжение гортани.

Трахеит: загрязнение трахеи в лимфовой системе организма

Трахея соединяtn гортань с бронхами. По этому органу в легкие Легкие и трахеяпоступает воздух вместе с необходимым количеством кислорода.

Слизистая оболочка трахеи покрыта реснитчатым эпителием, двигающимся в сторону ротовой полости и гортани, а бокаловидные клетки выделяют слизь. Таким образом, при попадании вместе с воздухом в трахею мелких инородных тел, например, частичек пыли, они обволакиваются слизью и при помощи ресничек проталкиваются в гортань и переходят в глотку. Отсюда возникает защитная функция трахеи. Как известно, согревание и очищение воздуха происходит в носовой полости, но частично эту роль выполняет и трахея. Помимо этого, необходимо отметить резонаторную функцию трахеи, так как она проталкивает воздух к голосовым связкам.

При загрязнении лимфатической системы возникают трахеиты - воспаление слизистой оболочки трахеи: острое и хроническое

Развитию трахеита способствуют вдыхание сухого, холодного или запыленного воздуха, раздражающих паров и газов.

Морфологические изменения в трахее при остром трахеите характеризуются отеком, инфильтрацией и гиперемией слизистой оболочки, на поверхности которой можно обнаружить скопления слизи, в ряде случаев (например, при гриппе) - точечные кровоизлияния.

Хронический трахеит может развиться из острого. Часто он возникает у лиц, злоупотребляющих курением и алкоголем, а также при застойных явлениях в дыхательных путях на почве эмфиземы легких, болезней сердца, почек; нередко причиной его бывают хронические воспалительные заболевания полости носа и околоносовых пазух.

Роль бронхов в лимфовой системе организма

Симптомами загрязнения лимфы являются частые заболевания: насморк, ларингит, тонзиллит, бронхит, пневмония. Считается, что лимфа не может побороть инфекцию из-за своего загрязнения.

Подробная статья о симптомах загрязнения лимфы в целом:

Роль легких в лимфовой системе организма

Есть мнение, что невмония всегда сопровождается тромбированием лимфатических узлов, препятствующим выходу жидкости.

Влияние лимфы на появление моршин и избавление от них

Загрязнение лимфы, из-за застойных процессов, вызывает появление морщин. Чтобы от них избавиться, необходимо проводить очищуние лимфы и улучшать ее кровоток. Например, японцы давно практикуют массаж лица для разглаживания морщин.

Нейродермит и псориаз являются признаками засорения лимфтических узлов

В развитии нейродермитов, псориаза тоже участвует лимфосистема. Эти заболевания говорят о полной непроходимости лимфоузлов из-за грибковой патологии. При этих заболеваниях грибок все зацементировал – поэтому кожа открывает «пожарные окна» на сгибательных поверхностях.

Движение лимфатической системы

У лимфатической системы нет специального органа, который организует ее движение. Поэтому движение по лимфатическим сосудам организуется мышцами. При сокращении мышц – лимфатическая жидкость проталкивается, а обратно ее не пропускают клапаны в лимфо-сосудах.

Если мышца вокруг лимфатического сосуда не работает, то движение лимфы останавливается . Усталость при отсутствии движения означает застой лимфы и накопления в ней токсинов.

Лимфа и холодные ноги: как влияет?

При низких температурах лимфа густеет и плохо продвигается по сосудам. Так как лимфа является канализацией организма, то холодные ноги, руки и другие части тела могут привести к застойными явлениям и болезням. Поэтому надо препринимать меры. чтобы ноги были в тепле.

Чтобы разогреть ноги, можно принимать ванны со скипидаром, с содой. Также полезны баня, массаж.

Движение лимфы от геморроя, простатита и аденомы

Застой в лимфатической системе провоцирует такие заболевания как геморрой, простатит и аденому. Чтобы не было этих заболеваний, надо делать упражнения на ягодичных мышцах, массаж лимфатических коллекторов малого таза.

Лечение лимфы токами

Лимфа из-за долгого кругооборота и засорения застаивается, что вызывает заболевания. Для ускорения ее тока и разжижения применяют различные методы, наряду с которыми стали использоваться гальванические токи.

Правильно настроенные - по ходу лимфы, токи, способствуют ее ускорению.

Лечение токами имеет большое распространение для множества заболеваний.

Профилактика и лечение лимфовой системы

Что нужно делать, чтобы не было проблем связанных с лимфой? В первую очередь необходимо движение.

Во время чистки лимфы вы можете почувствовать себя плохо. Почему возникает плохое самочувствие во время чистки лимфы организма ? Потому, что когда шлаки приходят в движение, начинают покидать организм, они его по пути отравляют. Но, после чистки все прихоит в норму

Ноги поднимаем вверх опираясь на плечи и шею. В этой позе находимся максимальное количество времени, пока не надоест (3-10 мин).

Ложитесь на пол, выпрямленные (желательно) в локтевых и коленных суставах руки и ноги поднимаете вверх, перпендикулярно к полу. Совершаете колебательные движения (встряхивание) руками и ногами.

Если вы сидите на работе или в другом месте, где вы не можете себе позволить полноценной гимнастики, делайте скрытую гимнастику. Часто у офисных работников возникают застои в области таза. Подвигайте ягодицами, чтобы улучшить движение лимфы и крови в этой области. Также очень полезно упражнение: подтягиваете и расслабляете анус с определенной периодичностью. Это усиливает циркуляцию жидкостей и развивает тазовую диафрагму.

Как привести в норму лимфосистему?

Если у вас нарушена проходимость лимфосистемы, ее обязательно надо привести в норму, так как лимфосистема отвечает за чистоту организма, чеем защищает его от различных болезней.

Чтобы привести лимфосистему в норму, необходимо наладить ее проходимость, открыть закрытые поры, если лимфа загустела, то надо увеличить ее жидкотекучесть, подвижность.

Нормализовать состояние лимфосистемы помогут чистка лифмфы, специальные диеты, упражнения, медицинские препараты и приборы.

Лимфатическую систему нельзя греть

Лимфосистему нельзя греть и накладывать компрессы в области скопления лимфоузлов

Лимфосистему нельзя массажировать

Во время массажа лимфоузлы обходите стороной, так как если неправильно прижать лейкоциты против хода лимфопотока, то вы их просто уничтожите.

Очищение лимфатической системы

Если вы действительно не хотите, чтобы ваша лимфатическая система засорялась (что приводит к различным заболеваниям, начиная от высокого уровня холестерина до рака), нужно научиться ее очищать.

Очистку лимфы нужно делать натощак

Принимаем лимфостимуляторы (например, солодку)

Принимаем внутрь сорбенты (например активированный уголь). Второй шлюз очистки организма - это кишечник. Именно там и встретятся токсины из лимфы и сорбенты.

Восстанавливаем нормальную микрофлору кишечника.

Гимнастика должна стать образом жизни.

Зеленый кофе хорошо чистит лимфатическую систему от застоя в подкожно-жировой клетчатке:

Какие признаки очищения лимфы?

После очистки лимфатической системы, закономерно возникает вопрос, а по каким признакам можно судить об очищении лимфатической системы?

Лимфатическая система по своим капилярам и сосудам проходит в среднем за три дня, поэтому самый короткий срок очистительных процеур рекомендуют проводить около трех дней.

Первыми признаками очищения лимфатической системы является активизация выделительных процессов:

Повышенная температура тела является признаком очищения лимфатической системы. Так как в это время организм борется с инфекциями, а разжиженная от повышенной температуры лимфа выводит яды, шлаки, мертвые тела микробов.

Признаки засорения лимфатической системы

Признаки нарушения лимфатической системы имеют очень яркую выраженность. Их вызывают заторы в лимфатической системе, например, следующие:

Отек мелких суставов (вы можете заметить, что ваши кольца стали надеваться хуже);

Чувство усталости, упадок сил;

Болезненность и слабость по утрам;

Пучение;

Сухость и зуд кожи;

Психическая неустойчивость;

Холодные руки и ноги;

Такие заболевания, как кашель, простуды, бронхит, тонзиллит, бронхиальная астма, язва желудка, боль в живот.

Таковы лишь некоторые из симптомов появления заторов в лимфатической системе. Некоторые системы медицины, считают, что почти каждое заболевание (или симптом) могут быть связаны с заторами в лимфе. Вот почему так важно сохранить здоровую лимфу и не употреблять продуктов, которые могут привести к ее засорению.

Причины засорения лимфатической системы

Основными причинами образования заторов в лимфатической системе являются:

Стресс вызывает нарушение биохимических процессов в организме. Считается, что именно стресс отвечает за 80% всех хронических заболеваний, в том числе заторов в лимфатической системе.

Хронический пищеварительный дисбаланс. Большинство лимфы находится вокруг кишечника, что известно как GALT, или лимфоидная ткань кишечника. Если кишечные ворсинки (нитевидные выступы, покрывающие поверхность тонкого кишечника) не в лучшей форме, то это влияет на поток лимфы и мешает ему выполнять свою функцию очищения организма и укрепления иммунитета.

Дефицит йода играет важную роль в защите организма от токсинов окружающей среды. Если он не поступает в организм в достаточных количествах, то это может привести к блокировке лимфы.

Лимфатическая система и стресс

Как связаны между собой заболевания лимфосистемы и стресс ?

Они имеют приямую и обратную связь:

С одной стороны, стресс является причиной угнетенного состояния лимфатической системы, что вызывает ее застой, загрязнение. Это происходит потому, что при стрессе выбрасываются гормоны стресса: катехоламины и кортизола, которые загрязняют лимфу

С другой стороны, загрязненная лимфа становится причиной плохого самочувствия, упадка сил, стрессов.

Как лимфатическая система реагирует на стресс?

При стрессе выделяются особые гормоны – гормоны стресса, мобилизующие внутренние системы организма, например: кортизол и адреналин.

Избыток этих гормонов лимфатическая система сразу выбрасывает наружу через пот и через поры на коже. Внешне это проявляется повышенным потоотделением, неприятным запахом из подмышек, высыпаниями на коже

Очистительные ванны для лимфы

Для очищения лимфы помогают простые горячие ванны, так же как и посещение сауны или бани.

Еще больший эффект будет, если прнимать ванны для очищения лимфы можно принимать:

Периодическая чистка лимфы

Чтобы избежать затора лимфы, следует регулярно очищать лимфатическую систему. Сезонное очищение лимфатической системы выполняют обычно 2-3 раза в год весной, осенью и в январе (после праздничного периода). Однако, вы должны соблюдать режим, который поддерживает здоровье вашей лимфатической ткани на протяжении всего года.

В период, очищения лимфатической системы, соблюдайте следующие правила:

Избегайте рафинированных и обработанных продуктов и напитков. Не ешьте никаких сортов хлеба, печенье, каши, макаронные изделия и продукты с добавлением сахара.

Избегайте употребления пищевых аллергенов, в том числе молочных продуктов, пшеницы, кукурузы, сои, консервантов и добавок.

Избегайте транс-жирных кислот, которые находятся в маргарине, жареной пище и фаст-фуде.

Ограничьте употребление кофе, алкоголя, табака и газированных напитков.

Ешьте много овощей семейства крестоцветных (брокколи, капусту, цветную капусту и кресс-салат).

Используйте здоровые масла: холодного отжима, оливковое или кокосовое масло.

Ежедневно выпивайте 6-8 стаканов чистой теплой воды комнатной температуры.

Регулярно выполняйте физические упражнения; позаботьтесь о расслаблении и хорошем сне.

Эти правила следует соблюдать при составлении своей диеты.

Самомассаж лимфосистемы

Важную роль в поддержании чистоты лимфосистемы играет самомассаж или лимфодренажный самомассаж. Ежедневно аккуратно надо массировать лимфатические протоки конечностей, кожи. Кажа является самым большим каналом выхода загрязнений из лимфатической системы через поры.

Благодаря лимфодренажному массажу, скорость движения имфы увеличивается в 8 раз. В результате из тканей быстрее начинают выходить токсины, улучшается обмен веществ.

Однако, интенсивный самомассаж лучше проводить после чистки лимфы и по точному ее ходу, иначе можно получить отеки.

Самомассаж кожи можно провоить кажое утро с руками или с помощью специальных массажных приспособлений. После массажа надо принять душ, чтобы смыть выделившиеся токсины. Такой массаж помогает существенно улучшить структуру кожи.

Самомассаж конечностей проводят утром и вечером. Желательно его делать в душе и при использовании массажных масел. Так как имфа идет от конечностей к туловищу, то массажировать надо от конечностей вверх по ходу движения лимфы, мягкими, но ощутимыми массажными движениями.