В конце прошлого века бытовало присловье, мол, стресс – болезнь 20 века. Наступил век 21, но ничего не изменилось. По прежнему «все болезни от нервов»: ритм жизни ускоряется, требования все выше, усталость все больше. Фармакология тоже не стоит на месте, предлагая новые и новые успокоительные средства. Чтобы помочь вам разобраться в этом разнообразии, предлагаем наш рейтинг успокоительных средств. В рейтинге участвуют только безрецептурные препараты.

Необходимо знать, что большинство успокоительных лекарств «выходят на максимум» через одну-две недели после начала приема. Поэтому не нужно торопиться и превышать оговоренную в инструкции дозировку, даже если поначалу кажется, что лекарство «не работает».

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

Лучшие средства синтетического происхождения

Как бы ни были многие предубеждены против «химии», все, что происходит внутри организма, по большому счету лишь комплекс химических реакций и физических взаимодействий. И чем больше ученые узнают про эти реакции и взаимодействия, тем точнее и прицельней работают лекарственные препараты. В этот раздел мы включили как достижения фармсинтеза, так и препараты, которые можно было бы назвать натуральными, не будь в них добавлена синтетическая субстанция для усиления эффекта.

4 Триптофан Формула спокойствия

Популярный препарат с неоднозначной репутацией
Страна: Россия
Средняя цена: 254 руб.
Рейтинг (2019): 4.5

Начинаем свой обзор с капсул российского производства «Триптофан Формула спокойствия» от бренда Эвалар. Уникальный механизм действия аминокислоты, давшей название препарату, позволяет ему полноценно влиять на организм человека как днём, так и ночью, способствуя нормализации психоэмоционального фона и улучшению качества сна. Усиленный витаминами В5 и В6, L-триптофан помогает быстрее справиться с нервозностью, снижает агрессивность и раздражительность, а также уменьшает адаптационный период при перемене часовых поясов. Для наилучшего результата данное средство рекомендуется принимать по 1 капсуле дважды в день на протяжении 1 месяца. При необходимости, после небольшого перерыва, курс можно повторить (после согласования с врачом).

В своих отзывах многие пользователи отмечают хорошее воздействие препарата, однако есть и такие, кто совершенно не ощутил ожидаемого эффекта. Из-за столь неоднозначных оценок оставляем «Триптофан Формула спокойствия» на последнем месте в своей категории лучших успокоительных.

3 Валемидин

Лучшее средство с комбинированным действием
Страна: Россия
Средняя цена: 115 руб.
Рейтинг (2019): 4.6

Еще один препарат, который можно было бы назвать растительным, не будь в нем добавлен димедрол в качестве седативного компонента. Впрочем, дозировка его такова, чтобы лишь потенцировать действие экстрактов лекарственных трав. Кроме валерианы и мяты, известных своими успокаивающими свойствами, средство содержит экстракты пустырника и боярышника, снижающие артериальное давление. Мы бы не советовали заменять антигипертензивные средства этим препаратом гипертоникам «со стажем», но относительно молодым людям, отмечающим повышенное давление при стрессе (раньше такое состояние называлось нейроциркуляторной дистонией или сердечно-сосудистой дистонией) оно может помочь. Кроме того и боярышник и мята снимают спазмы гладких мышц желудочно-кишечного тракта, так что это средство может стать лучшим для тех, кто на фоне стресса страдает «медвежьей болезнью» или просто ощущает дискомфорт в животе.

Противопоказан при беременности, во время кормления грудью, до 18 лет, гипотоникам (может еще сильнее снизить артериальное давление).

2 Валосердин

Лучшая экономичность
Страна: Россия
Средняя цена: 75 руб.
Рейтинг (2019): 4.7

Этому составу много лет, и пользовались им еще наши бабушки. Растворенные в спирте этиловый эфир бромизовалериановой кислоты, масла мяты перечной и душицы. Фенобарбитал, известное снотворное, добавлен в дозировке ниже терапевтической, но достаточной для того, чтобы потенцировать действие растительных успокаивающих средств. При правильном использовании в дозах, не превышающих оговоренные инструкцией (от 15 до 30 капель не чаще 3 раз в день), препарат не вызывает привыкания. Тем не менее, фенобарбитал в его составе усиливает действие не только растительных экстрактов, но и любых успокаивающих средств и снижает эффект тонизирующих. Кроме того, он уменьшает действие антибиотиков и контрацептивов. Противопоказан при беременности, во время кормления, до 18 лет. В целом, валосердин – недорогое, достаточно действенное, несмотря на почтенный возраст, и довольно безопасное средство, по совокупности заслуг получившее место в нашем рейтинге.

Признаки депрессии: если вы обнаружили у себя 5 или больше симптомов из следующего списка, которые не проходят 2 и более недель – срочно к врачу!

• плохое настроение;
• измененный сон: прерывистый, беспокойный, с ранним пробуждением;
• исчезли хобби, ранее интересные вещи стали неинтересными;
• трудно сосредоточиться;
• трудно выбрать из нескольких вариантов, принять решение;
• вялость, заторможенность;
• постоянное чувство вины, собственной бесполезности;
• трудно «расшевелиться», апатия;
• изменение аппетита: потеря желания есть или постоянный «жор»

1 Афобазол

Оптимальное сочетание эффективности и безопасности
Страна: Россия
Средняя цена: 378 руб.
Рейтинг (2019): 4.8

Успокаивает, снижает тревожность, нормализует нервно-психическое состояние при попытках бросить курить или «завязать» с алкоголем, во время ПМС. Улучшает сон, если проблемы с засыпанием вызваны неприятными мыслями. Сочетается со спиртными напитками, что позволяет не привлекать к себе излишнего внимания на семейных и дружеских праздниках. Нельзя принимать во время беременности, кормления грудью и до 18 лет. Из-за того, что в качестве вспомогательного компонента (наполнителя) таблетки содержат лактозу, нельзя использовать людям, имеющим непереносимость этого вещества. В целом, это крайне небольшой список противопоказаний для успокоительного средства, поэтому за сочетание эффективности и безопасности Афобазол занимает достойное место в нашем рейтинге.

Лучшие средства на растительной основе

Как бы эффективна ни была современная фармакология, немало поклонников и у традиционных растительных средств. В этом есть своя логика: эффект у фитопрепаратов, как правило, более мягкий, часто такие средства имеют более широкий возрастной диапазон и меньший перечень возможных побочных эффектов. Тем не менее, нужно помнить, что растительные средства более аллергенны, чем синтетические: травы никогда не содержат только один действующий компонент, а чем сложнее состав – тем выше вероятность аллергии. Фитотерапия в принципе противопоказана страдающим любой аллергической патологией, начиная от сенной лихорадки и заканчивая бронхиальной астмой. Многие, конечно, это правило игнорируют, и нежелательные последствия наступают далеко не всегда, но предупредить мы обязаны.

4 Позитив

Многокомпонентный растительный комплекс для поддержки нервной системы
Страна: Россия
Средняя цена: 660 руб.
Рейтинг (2019): 4.5

Натуральный растительный комплекс «Позитив» предназначен для стабилизации нервной системы в условиях повышенных психоэмоциональных нагрузок. Помогает сохранять спокойствие в особо сложных ситуациях, устраняет чувство безосновательной тревоги, улучшает ночной сон и настроение днём. В состав средства входит ряд эффективных природных экстрактов – корня женьшеня, элеутерококка колючего и гинкго билоба, обладающих мягкими антидепрессивными и тонизирующими свойствами.

Выпускается «Позитив» в виде небольших желатиновых капсул, которые следует принимать в первой половине дня во время еды. Курс лечения – не менее 14 дней. Возможен повторный курс после 1-2 месяцев перерыва. Строгих противопоказаний к приёму БАДа не существует, однако, при серьёзных патологиях сердечно-сосудистой системы, повышенном АД или в период ожидания ребёнка, от употребления данного препарата лучше отказаться.

3 Пустырник Форте Эвалар

Мягкое седативное + общеукрепляющее средство
Страна: Россия
Средняя цена: 291 руб.
Рейтинг (2019): 4.6

Один из самых популярных и проверенных временем натуральный успокоительный препарат на основе экстракта пустырника оказывает не только седативное, но ещё и общеукрепляющее действие на организм. Одна таблетка «Пустырника Форте» от компании Эвалар содержит в своём составе суточную дозу карбоната магния и витамина В6, что помогает быстро снять чувство эмоционального напряжения, убирает тревожность и раздражительность. Кроме этого, препарат способствует мягкому снижению артериального давления, укрепляет сердечную мышцу и действует как деликатный миорелаксант. Несомненным «плюсом» средства является то, что оно не вызывает привыкания даже при долгом периоде терапии.

Рекомендуемая дозировка (если лечащий врач не прописал другое назначение) составляет 1-2 табл. в день, принимаемые во время еды. В противопоказаниях значится беременность, язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки, а также эрозивный гастрит в стадии обострения. Продаётся без рецепта.

2 Персен

Лучшее натуральное снотворное
Страна: Словения
Средняя цена: 360 руб.
Рейтинг (2019): 4.7

Состав этого средства традиционен и несложен: экстракт валерианы, мелиссы и мяты перечной. Тем не менее, эта комбинация, судя по отзывам, весьма эффективна в качестве снотворного. А вот использовать его днем нужно с осторожностью, особенно если вы водите машину: возможны такие побочные эффекты как вялость и заторможенность, характерные, впрочем, для любого средства на основе валерианы. Тем не менее, у взрослых выбор успокоительных средств, не влияющих на реакцию, довольно велик, а вот то, что препарат можно использовать детям, начиная с трехлетнего возраста - несомненный плюс этого лекарства, делающий его лучшим в своей категории.

1 Ново-пассит

Лучшее средство с анксиолитическим (противотревожным) действием
Страна: Чехия
Средняя цена: 206 руб.
Рейтинг (2019): 4.8

Казалось бы, тому средству место среди синтетических препаратов из-за наличия в нем гвайфенезина. Подобно димедролу, разрабатывавшемуся как антиаллергическое средство, а сейчас использующемуся в основном как снотворное и успокоительное, гвайфенезин был запатентован в 1012 году как противокашлевой препарат, а сейчас используется как средство для снятия тревожности. Тем не менее, вещество это природного происхождения и добывается из коры гваякового дерева, что и позволило Новопасситу занять место в рейтинге как лучшему растительному препарату с анксиолитическим эффектом. Потому что основные его компоненты целиком натуральны: корневища и корни валерианы, мелисса, зверобой, боярышник, страстоцвет, хмель, бузина. Из противопоказаний – возраст до 12 лет, аллергия на компоненты препарата. Относительное противопоказание – беременность.

Лучшие гомеопатические средства

Официальная наука считает гомеопатию неэффективной – недавний вердикт комиссии Российской Академии Наук признал ее лженаукой. Тем не менее, свои поклонники есть и у этих средств, что и побудило нас выделить самые известные из гомеопатических успокоительных препаратов в отдельный раздел рейтинга. Не обсуждая вопросы эффективности, можем сказать, что, по крайней мере, гомеопатический препарат не может принести вреда.

4 Успокой Таблетки

Самый доступный седативный гомеопрепарат для взрослых
Страна: Россия
Средняя цена: 81 руб.
Рейтинг (2019): 4.5

Седативное средство для взрослых с «говорящим» названием «Успокой» выпускается в форме подъязычных таблеток, которые можно употреблять без запивания водой. Этот недорогой гомеопрепарат назначается при повышенной возбудимости цнс, раздражительности, бессоннице, частых мигренях, а также неврозах, сопутствующих сердечно-сосудистым расстройствам. Не вызывает привыкания. Принимать «Успокой» следует по утрам, за четверть часа до завтрака, не разжёвывая и не проглатывая. Суточная доза – по 1 драже в течение 1-2 месяцев. При стрессовых ситуациях приём рекомендуется сделать более частым, но не больше 3 раз в сутки.

Данный препарат нельзя использовать для лечения детей, не достигших 18-летнего возраста. Также он противопоказан беременным и кормящим женщинам. Пациентам с врождённой лактазной недостаточностью – с осторожностью. Средняя цена на гомеопатические таблетки «Успокой» не превышает 90 руб., что позволяет нам назвать это средство лучшим по доступности в своей категории.

3 Гомеострес

Эффективное успокоительное средство, но имеются противопоказания
Страна: Франция
Средняя цена: 373 руб.
Рейтинг (2019): 4.6

Французские таблетки для рассасывания «Гомеострес» на основе травы белладонны и борца клобучкового (известного у нас также под названием «волчий корень») представляют собой многокомпонентный гомеопатический препарат для борьбы с тревожностью, раздражительностью и бессонницей. Средство обладает достаточно сильным воздействием на нервную систему, поэтому имеет ограниченный срок приёма – не более одной недели. Максимальная суточная норма составляет 6 табл., которые рекомендуется медленно рассасывать в полости рта по 2 шт. трижды в день.

Необходимо отметить, что в состав, кроме активных веществ, входит лактоза и сахароза. Поэтому людям с повышенным уровнем сахара в крови (диабетикам 1-го и 2-го типа), а также тем, у кого диагностировали гиполактазию, применять «Гомеострес» следует с особой осторожностью. Препарат назначается только взрослым пациентам. Он противопоказан детям, беременным и кормящим женщинам.

2 Рескью Ремеди спрей

«Скорая помощь» при стрессе. Самый удобный способ применения
Страна: Великобритания
Средняя цена: 1293 руб.
Рейтинг (2019): 4.7

Действие гомеопатического средства производства великобританской фармацевтической компании «А.Нельсон энд Ко.Лимитед» основано на цветочной гомеопатии Баха – направлении нетрадиционной терапии, оказывающей помощь организму при нервном перенапряжении. В России препараты бренда прошли обязательную регистрацию Минздравом, поэтому их использование разрешено официально.

Благодаря своей нестандартной форме выпуска, подъязычный спрей «Рескью Ремеди» обладает наиболее быстрым действием, что особенно важно для восстановления эмоционального фона в стрессовых ситуациях. Выпускается во флакончиках объёмом 10 и 20 мл. Рекомендуемая суточная доза – не менее 4-х пшиков в день. В состав входит виноградный спирт, поэтому спрей противопоказан детям до 3-х лет. Особого влияния малых доз препарата на водителей или работников других сфер, требующих повышенного внимания, выявлено не было. По отзывам пользователей, «Рескью Ремеди» – это действенная «скорая помощь», которая может спасти нашу нервную систему в минуты сложных обстоятельств.

1 Тенотен

Лучшее гомеопатическое успокоительное
Страна: Россия
Средняя цена: 217 руб.
Рейтинг (2019): 4.8

Согласно инструкции, препарат имеет антидепрессивные, антиастенические (уменьшает усталость) и анксиолитические (противотревожные) эффекты. Также, по заверениям производителя, средство укрепляет центральную нервную систему, улучшает внимание и память и увеличивает сопротивляемость организма стрессам. Разрешено к использованию у детей с 3 лет.

Лучшие успокоительные травяные сборы

Употребление травяных сборов для снятия чувства напряжения, тревоги и проблем со сном является одним из самых древних способов укрепить «расшатанные» нервы. Несмотря на то, что эти напитки полностью натуральны и содержат только растительные экстракты, следует помнить, что при передозировке они могут стать причиной серьёзных патологий, требующих срочной госпитализации. Поэтому, перед приёмом любых успокоительных травяных чаёв, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, чтобы не нанести своему здоровью ещё больший вред.

3 Фиточай «Успокаивающий с мелиссой»

Недорогой натуральный фитосбор широкого действия
Страна: Россия
Средняя цена: 152 руб.
Рейтинг (2019): 4.6

Мелисса издревле считается одним из самых эффективных растений для лечения различных патологий нервной системы. Чай с этой ароматной травкой оказывает мягкое седативное воздействие, а также снимает мышечные спазмы (например, во время критических дней у женщин). Травяной настой с мелиссой показан мужчинам с эректильной дисфункцией, его правильный приём благотворно влияет на репродуктивную функцию и снижает повышенную половую возбудимость.

Кроме основного компонента в состав фитосбора входят листья мяты, пустырника, соплодия хмеля, корень валерианы, плоды шиповника и боярышника. Противопоказаний данный растительный препарат практически не имеет, однако его нужно с осторожностью применять людям со склонностью к аллергическим реакциям на травы. В продажу «Фиточай с мелиссой» поступает в виде сухого сырья в пакетах по 75 г. Для приготовления одной порции достаточно 1 стол. ложки измельчённых растений, заваренных стаканом кипятка.

2 Фитоседан

Отличное растительное средство в составе комплексной терапии
Страна: Россия
Средняя цена: 76 руб.
Рейтинг (2019): 4.7

Успокоительный сбор «Фитоседан» выпускается в одноразовых фильтр-пакетиках, которые следует заваривать крутым кипятком и пить по полстакана дважды в день до еды. Препарат рекомендуется принимать курсом по 2-4 недели, при необходимости повторного лечения требуется консультация с врачом. В состав натурального средства входит трава пустырника (почти половина от всего объёма), 20% шишек хмеля, 15% листьев перечной мяты и столько же корня валерианы. Все эти лекарственные растения отличаются способностью снижать возбудимость центральной нервной системы, обладают умеренным успокаивающим и спазмалитическим действием.

Являясь частью комплексной терапии, сбор помогает эффективно бороться с повышенной раздражительностью и неврозами. Однако при длительном приёме и несоблюдении дозировок, «Фитоседан» может спровоцировать снижение психомоторных реакций и потерю концентрации, что следует учитывать тем, кто много времени проводит за рулём.

1 Чайный напиток Enerwood Valery

Лучшее сочетание приятного вкуса и пользы для организма
Страна: Россия
Средняя цена: 330 руб.
Рейтинг (2019): 4.8

Чаи и натуральные напитки от компании Enerwood хорошо известны многим приверженцам здорового образа жизни и тем, кто предпочитает поддерживать хорошее самочувствие при помощи «даров природы». Успокаивающий чайный напиток Valery оптимально сочетает в себе вкус и пользу. В его состав входят травы, издавна известные своим мягким седативным эффектом – пустырник и ромашка аптечная, а благодаря добавкам в виде корицы и кусочков сушёных яблок, чай приобретает невероятно приятный и яркий аромат. Сырьё, лежащее в основе данного растительного средства, отличается экологической безопасностью и высокой концентрацией полезных веществ, так как было собрано на пике своей биологической активности.

По отзывам, чай Valery способствует более крепкому сну, снимает нервное напряжение, а также помогает сохранять адекватность и спокойствие в стрессовых ситуациях (например, во время проверок на работе или экзаменов в учебном заведении). Для проявления максимального эффекта курс приёма фитосбора должен составлять от 10 дней до 2 месяцев.

Поэтому очень важно закалить себя физически и психически, чтобы выстоять перед любыми жизненными бурями.

Ответственный экзамен, переход на новую работу или аврал на прежней службе, проблемы с начальством или коллегами, ссоры с друзьями, денежные затруднения, разлад в семье, проблемы у детей и родственников - да мало ли может быть ситуаций, когда приходится переживать больше обычного! В такой ситуации и до нервного срыва недалеко! Как успокоить нервную систему и достичь душевной гармонии?

Спокойствие, только спокойствие!

Усиленная физическая и умственная деятельность, особенно в стрессовой ситуации, нередко вызывает появление стойкого очага возбуждения в центральной нервной системе. А если человек, кроме того, от природы награжден тревожно-мнительными чертами характера, то к неврологу не ходи - у него налицо повышенная нервная возбудимость.

Полностью исключить из нашей жизни стрессы и перенапряжение невозможно. Но вполне реально закалить свой организм так, чтобы он мог спокойно выдерживать любые катаклизмы. Чтобы привести нервную систему в стабильное состояние, соблюдайте несложные правила.

1-е правило. Высыпайтесь . Главным симптомом того, что нервная система пришла в возбужденное состояние, является бессонница. Соответственно, чтобы предотвратить расшатывание нервов, нужно соблюдать режим сна: ложиться и вставать примерно в одно и то же время, а в кровати проводить не меньше 7-8 часов. Впрочем, эти цифры довольно условны, так как кому-то, чтобы наутро чувствовать себя бодрым и отдохнувшим, довольно и 6-часового сна, а другому - требуется не менее 9 часов провести в постели. Чтобы легче и крепче уснуть, не стоит ложиться вскоре после плотного ужина, а также сразу после выполнения активной работы (неважно, физической или умственной). Хорошо предварительно дать своему мозгу время подготовиться ко сну, немного расслабиться. Теплая ванна с аромамаслами или травяными отварами, легкое развлекательное чтиво в постели на ночь - то что нужно. А вот компьютерные игры лучше отложить на более раннее время. Для успокоительных ванн подойдут цветки боярышника, валериана, календула, мята перечная, душица, пустырник, листья крапивы двудомной и т. д.

2-е правило. Избегайте шума . Многие из нас привыкают к включенному телевизору настолько, что почти не замечают его. А ведь информация подчас агрессивного свойства, льющаяся с экранов, ложится дополнительной нагрузкой на нервную систему. Включайте «ящик» только для просмотра действительно интересующих вас программ, а в остальное время пусть дома звучит музыка. Лучше - классическая. Также подойдут записи звуков природы. Кстати, такое аудио-оформление полезнее, чем даже полная тишина. Это выяснили австралийские ученые, которые провели исследование с сотней студентов‑добровольцев накануне экзамена. Опыт показал, что те ребята, которые занимались в тишине, имели более учащенные пульс и дыхание и более высокое давление, чем те, кто слушал классическую музыку. Так что Моцарт вам в помощь!

3-е правило. Проводите больше времени на свежем воздухе . Наш мозг, хоть и весит не более 2% от массы тела, поглощает 18% получаемого организмом кислорода. А это значит, что долгие прогулки в парке или в лесу жизненно необходимы всем, кто вынужден много и плодотворно напрягать мозги. А также тем, кто переживает непростую психологическую ситуацию дома или на работе. Лень гулять в одиночестве - заведите себе четвероногого друга.

4-е правило. Используйте лекарственные растения . Сделать нервы крепче канатов и устранить бессонницу при повышенной нервной возбудимости поможет отвар календулы - 1 ст. ложка цветков на стакан кипятка, настаивать в течение часа. Пить по половине стакана настоя в теплом виде перед сном. Не менее эффективен пустырник: 15 г травы залить стаканом кипятка. Настаивать 20 мин. Пить по 1 ст. ложке 3-5 раз в день.

Свойствами антидепрессанта обладает также зверобой. Курс лечения чаем из этого растения составляет 4-6 недель. 2 ст. ложки сухой измельченной травы надо залить стаканом холодной воды, накрыв, нагревать на водяной бане до кипения, кипятить 3 мин., отставить, настоять 30 мин., процедить и пить по полстакана 3-4 раза в день.

Ну, и напоследок, рецепт для ленивых: нужно взять аптечную настойку плодов боярышника и валерианы, перемешать в одинаковых пропорциях. Принимать по двадцать капель, разбавленных в половине стакана воды, перед сном.

5-е правило. Измените питание . Нервы станут крепче, если обогатить свой рацион витаминами группы В и никотиновой кислотой, которые особенно необходимы для исправной работы нейронов. Витамины группы В помогают снять возбуждение, снимают утомление и улучшают память, собранность и внимательность, повышают способность к обучению, препятствуют стрессу. Лучшим источником этого витамина являются бобовые, особенно соя. Кстати, соя также богата лецитином, полезным для нормальной работы нервов и сердца. Много лецитина и в зародышах различных зерен. Очень поможет нервам кальций, который способствует передаче импульсов через нервную систему.

Нехватка кальция выражается в повышенном беспокойстве и раздражительности. Кальций поступает в организм с молоком, творогом, сыром и кефиром, из растений его можно почерпнуть в зелени, сельдерее, свекле и миндале. Еще один полезный для нервной системы элемент - йод. Им богаты ягоды, цветная капуста, гречка, морская рыба, водоросли.

6-е правило. Займитесь физкультурой . Ежедневные физические упражнения не только развивают мышцы, укрепляют связки, костную систему, но и дисциплинируют, а значит, помогают стать более уравновешенными и спокойными. А, кроме того, при работе мышц организм выделяет гормоны счастья - эндорфины. Это природное лекарство от стресса, которое выделяет головной мозг, благотворно влияет на состояние вегетативной нервной системы. Так что шагом марш!

7-е правило. Смотрите на жизнь философски . Научитесь быть рассудительными и воспринимать неудачи и промахи как естественную часть жизни, не впадайте в крайности, не отчаивайтесь. Чтобы иметь крепкие и здоровые нервы, старайтесь мыслить позитивно.

Отрицательные эмоции расшатывают нервную систему, ослабляют внутренние силы и парализуют волю. Ну а положительные, соответственно, наоборот. Запомните: все, что ни делается, - к лучшему!

8-е правило. Освойте правильное дыхание . Правильным считается дыхание не грудью, как большинство из нас привыкло, а животом, точнее, диафрагмой. По сравнению с грудным дыханием оно обеспечивает более полное насыщение крови кислородом, выполняет самомассаж органов брюшной полости, улучшает перистальтику кишечника, успокаивающе действует на нервы. Чтобы освоить его, надо представить, что ваш живот - это воздушный шарик, и попытаться несколько раз медленно его надувать и сдувать. Начинать тренировки лучше лежа - так легче, а потом можно переходить к дыханию сидя и стоя. Со временем вам это будет легко делать даже на рабочем месте.

9-е правило. Применяйте водные процедуры . Ничто так не укрепляет нервную систему, как плавание, а также обтирания - словом, любые контакты с водой, ведь она закаляет, успокаивает, стимулирует нервные окончания в коже.

Прохладный душ полезен утром - он укрепляет и тонизирует центральную нервную систему. Вечером же, перед сном, лучше подойдут успокаивающие теплые душ или ванна. Хорошая тренировка для сосудов, нервов и всего организма - контрастный душ.

Вы стали часто замечать за собой раздражительность, злость, агрессию и апатию? Скорее всего, причиной этому является нервное переутомление. Если вы хотите привести свои нервы в порядок, то в данной публикации мы хотим дать вам рекомендации как их успокоить.
Содержание статьи:

Как определить что неравная система не в порядке

Если у вас имеются проблемы с нервной системой, то об этом может свидетельствовать ряд признаков.
Чувство тревоги и беспокойство
Если вы постоянно о чём-то беспокоитесь, вас не оставляет чувство тревоги, и на это нет причин, то возможно, что ваша нервная система не в порядке. Это может выражаться в том, что вас постоянно не покидает чувство тревоги: закрыли ли вы дверь, не забыли ли телефон, вздрагиваете при громких звуках и т.п.
Безразличие
Когда вам абсолютно всё безразлично, вас ничего не интересует и ничего не хочется – это ещё один признак проблем с нервной системой. Примером этому является безразличие ко всему, что раньше вас интересовало. Вы ничего не хотите и вас ничего не радует, что раньше поднимало настроение. На любые вопросы вы отвечаете отговорками и хотите оградить себя от любой информации.
Неуверенность
Ещё одним фактором, который может свидетельствовать о нарушениях нервной системы, является неуверенность. Вы постоянно не уверены в себе и не верите в свои силы, если перед вами стоит какой-либо выбор, то вы не знаете что выбрать и очень долго сомневаетесь.
Раздражительность
Вы испытываете чувство раздражительности ко всему, что вас окружает? – Явный признак проблем с нервами. Вас раздражает поведение или действия других людей, и вы считаете, что они постоянно делают всё неправильно, вас раздражают разные звуки, вывески, реклама одним словом абсолютно всё.
Вспыльчивость
Заметили что стали сильно вспыльчивы? На любое безобидное слово или шутку, сказанные в ваш адрес, вы проявляете негативную реакцию и начинаете ссориться, либо же вас кто-то нечаянно задел и вы затеваете скандал.
Плохой сон
Плохой и беспокойный сон могут указывать на нарушения нервной системы. Вы долго ворочаетесь и не можете заснуть, часто просыпаетесь ночью, и вам снятся кошмары.

Если вы постоянно испытываете чувство злости, то это прямой признак проблем с нервной системой. Проявление злости может выражаться в любой ситуации, например, когда у вас что-то не получается, когда вам начинают перечить и т.п.

Как быстро успокоить нервы

Как успокоить нервы в домашних условиях
Успокоить нервы можно с помощью большого количества способов. Если вы не знаете, как успокоить нервы, то самый наилучший способ это сделать - побыть в одиночестве в тихой и спокойной обстановке, чтобы вам никто не мешал. Для этого лучше всего отключить телефон и иные средства с внешним миром.
Создайте благоприятную атмосферу в квартире. В этом вам поможет музыка, успокаивающая нервы и приятный аромат в комнате. Что касается музыки, то настройте радио на волну, которая транслирует спокойную расслабляющую музыку или же загрузите композиции такого жанра на свой компьютер. Что касается аромата, то для его создания помогут аромасвечи или аромалампа. Постарайтесь лечь, расслабьтесь и ни о чём не думайте.
Постарайтесь заняться тем, что приносит вам радость. Кто-то любит играть на музыкальном инструменте, кто-то любит петь, кто-то вязать, а кто-то что-то мастерить. Одним словом займитесь своим любимым делом, которое всегда вас успокаивает и приносит радость. Если же вам нечего не приходит на ум, тогда просто пойдите на улицу и пройдитесь, так как свежий воздух благоприятно действует на организм, и во время прогулки вы сможете побыть наедине с мыслями.
Здоровый и полноценный сон помогает не только расслабиться физически, но и морально. Учёными было доказано, что человеческий мозг способен во сне «переваривать» проблемы. Проснувшись, возможно вы взглянёте на все проблемы с другой стороны и сможете их спокойно решить.
Как успокоить нервы перед сном
Примите горячую ванну с большим количеством ароматной пены. Горячая ванна очень сильно расслабляет не только физически, но и морально. Возьмите с собой бокал вина и фрукты, включите спокойную музыку и погрузитесь в ванную. Нервное напряжение пройдёт практически сразу, а спокойная музыка расслабит и поможет не думать ни о чём.
Как успокоить нервы на работе
Сядьте в удобное кресло, откиньтесь на спинку, положите руки на подлокотники и закройте глаза. Расслабьте все мышцы и ни о чём не думайте. Сделайте глубокий вдох через нос и выдох через рот, всё это должно происходить спокойно и плавно. Проделайте это 10 раз и после чего просто посидите в таком положении 10 минут.

Средства, успокаивающие нервы

Быстро успокоить нервы помогут лекарственные препараты. Если вы не знаете что попить, чтобы успокоить нервы, то проконсультируйтесь с аптекарем. Как правило, они рекомендуют хорошие успокоительные средства, которые подходят абсолютно всем и оказывают общее успокаивающее действие.
Таблетки, успокаивающие нервы
Наиболее эффективными лекарствами, которые помогают успокоить нервы, являются таблетки: Персен, Ново-Пассит и Валериана. Что касается капель, то тут можно назвать: Валокордин, Корвалол и Ново-Пассит. Средства абсолютно безвредные, и не вызывают привыкания, а главное - они сделаны из натуральных компонентов.
Травы, успокаивающие нервы

Вместо лекарственных препаратов вы можете отдать предпочтение народным средствам, а именно травам.
Наиболее эффективным средством для быстрого успокоения нервов является настой мяты. Для приготовления настоя вам понадобится столовая ложка сухих листьев мяты, которые нужно залить стаканом кипятка, после чего оставляем снадобье настаиваться на 40 минут. Принимать 2 раза в день утром и вечером.
Кроме настоя мяты отлично помогает успокоить нервы – успокаивающий травяной сбор, который продаётся в каждой аптеке. Успокаивающий сбор принимают 3 раза в день. Данный травяной сбор включает в себя следующий набор трав: валериану, перечную мяту, пустырник, душицу, зверобой и боярышник. В зависимости от производителя некоторые травы могут быть заменены.
Какие продукты успокаивают нервы
Самыми наилучшими продуктами, которые помогут успокоиться, являются фрукты. Во фруктах содержится витамин С, который помогает снизить уровень гормонов стресса. Апельсины и папайя – два вида фруктов, которые содержат в себе большее количество витамина С.
Также помогут успокоить нервы обезжиренный йогурт и молоко. В данных продуктах содержатся аминокислоты, при помощи которых успокаиваются нервы.
Кроме фруктов полезны для успокоения нервной системы и продукты, содержащие в себе магний: зелёные овощи, сладкий картофель, фасоль и т.д.
Конечно же, здесь необходимо упомянуть и об замечательных успокаивающих свойствах чая.
Зерновой хлеб, овсянка, макароны и хлопья из злаков – помогают обрести ощущение спокойствия, снять напряжение и стресс.

Раздражительность, тревога, страх, бессонница, переживания - с такими явлениями сталкивается каждый человек. А иногда, обращаясь к врачу с жалобами на головную боль или дискомфорт в сердце, можно услышать: "Это нервное". И это действительно так. Ведь не зря говорят, что все болезни от нервов. Независимо от статуса и рода деятельности все люди подвергаются стрессам. Справиться с такими состояниями помогают лекарства. Но как же выбрать подходящие таблетки от стресса и нервов? Чтобы легче совершить выбор, рассмотрим наиболее эффективные средства, которые положительно зарекомендовали себя.

Препарат «Экстракт валерианы»

Это самые известные таблетки от стресса и нервов. Их применяют с незапамятных времен. Поэтому можно утверждать, что данное лекарство прошло проверку временем.

Однако запомните: лекарство «Экстракт валерианы» не следует принимать длительное время. Поскольку при такой терапии оно может спровоцировать сонливость и вялость.

Лекарства на основе пустырника

Многие люди отдают предпочтение фитопрепаратам. Ведь их эффективность проверена еще нашими предками. Такой выбор поддерживают и врачи. Поскольку данные лекарства отлично переносятся человеческим организмом. В сравнении с синтетическими собратьями, они редко вызывают негативные реакции.

Однако, принимая такие таблетки от стресса и нервов, следует учитывать один нюанс. Фитопрепараты отличаются накопительным эффектом. Другими словами, их воздействие проявится через 1-2 недели после начала лечения.

• «Экстракт пустырника»;
• «Пустырник-П»;
• «Пустырник Форте».

Препарат способен спровоцировать побочные эффекты. Иногда пациенты наблюдают головокружение. Некоторые люди сталкиваются со снижением концентрации внимания.

Основными противопоказаниями к приему таблеток «Ново-Пассит» являются:

• возраст до 12 лет;
• мышечная слабость;
• беременность.

Только по назначению врача можно принимать лекарство пациентам, у которых диагностируются:

• недуги пищеварительного тракта;
• травмы мозга;
• эпилепсия.

Медикамент «Тенотен»

Лекарство - представитель гомеопатических средств. Отличительной чертой таких препаратов является содержание в них сверхмалых доз действующих веществ. Терапевтический эффект нарастает постепенно. Благодаря малой концентрации лекарство обладает минимумом побочных эффектов.

Кроме того, гомеопатическое средство, в отличие от вышеописанных медикаментов растительного происхождения, не вызывает сонливости в дневное время и не воздействует на концентрацию внимания. Однако курс терапии такими препаратами длительный, как правило, около 3 месяцев.

Таблетки от стресса и нервов «Тенотен» нормализуют у пациента психоэмоциональный фон. Они обеспечивают повышение стрессоустойчивости, стимулируют работоспособность. Кроме того, они значительно улучшают умственную активность.

Лекарство «Афобазол»

Современный препарат, позволяющий купировать тревожность и страхи, не имеет аналогов. Ведь большинство антистрессовых медикаментов угнетают деятельность ЦНС. Таблетки от стресса и нервов «Афобазол» не оказывают такого воздействия. Лекарство стимулирует естественный механизм функционирования Благодаря такому воздействию организм находит силы противостоять стрессам.

Медикамент отлично снимает нервное напряжение, купирует синдром тревожности. Это отличные таблетки от стресса и нервов, тревоги, депрессии.

Они эффективны при самых различных проявлениях недугов:

• нервозности;
• беспокойстве;
• ощущении тревоги;
• наличии негативных мыслей;
• глубокой озабоченности;
• излишней раздражительности;
• беспричинных страхах;
• неспособности расслабиться;
• тяжелых нарушениях сна;
• беспочвенных предчувствий о неприятностях.

Не рекомендуется применять лекарство особам, не достигшим 18 лет. Противопоказано лекарство беременным и кормящим матерям. Людям, которые не переносят лактозу, также следует воздержаться от терапии данным средством.

Во время лечения препаратом «Афобазол» производители советуют не принимать спиртосодержащие напитки.

Кроме вышеназванных средств могут применяться и другие, не менее эффективные таблетки от стресса и нервов.

Список препаратов

Разработано множество эффективных лекарств, начиная от безобидных растительных, гомеопатических средств и заканчивая «тяжелой артиллерией». Как правило, последние медикаменты отпускаются по рецептам. Это позволяет защитить население от злоупотребления сильными лекарствами и, соответственно, от негативных последствий.

Достаточно эффективными лекарствами, позволяющими избавиться от последствий стресса и депрессии, являются препараты:

• «Глицин»;
• «Нотта»;
• «Магне-В6»;
• «Адонис-Бром»;
• «Грандаксин»;
• «Магнетранс»;
• «Феназепам»;
• «Магнелис-В6»;
• «Фенибут»;
• «Клоназепам».

Сегодняшний ритм жизни практически не оставляет человеку шансов обойтись без медицинских препаратов, в том числе, успокоительных.

Многие превращают это в личную проблему, не желая посвящать в нее не только близких людей, но, даже не пытаясь получить квалифицированну ю консультацию специалистов, рассчитывая попить чего-нибудь успокаивающего «от нервного срыва» по рекомендации фармацевта или провизора из ближайшей аптеки.

А между тем, огромную массу информации по данному вопросу предлагают тематические форумы и специализированн ые сайты в Интернете.

Предвосхищая непомерные для кошелька наших читателей затраты на дорогие, но модные успокоительные препараты, предлагаем обзор успокоительных средств самого разного ценового диапазона и примерно близкой силы действия.

Дарящие покой

Успокоительные препараты называются также седативными.

• Они призваны усиливать торможение в нервной системе и ослаблять возбуждение в ней.
• Параллельно с усмирением буйства подкорки: раздражительнос ти, агрессивности, склочности, ругливости, склонности к слезам.
• Эти средства приводят в порядок и вегетативную нервную систему: урежают сердцебиения, уменьшают потливость, дрожание рук, ослабляют спазмы кишечника.
• Еще одним большим плюсом седатиков является то, что они помогают при засыпании. Не являясь снотворными и не вызывая замедление ритма коры головного мозга, эти средства тем не менее, нормализуют физиологический сон и облегчают засыпание, убирая повышенную чувствительность к внешним или внутренним раздражителям.

В сочетании с успокоительными усиливают свое действие такие сильные таблетки, как снотворные, нейролептики, транквилизаторы, обезболивающие. Поэтому, комбинируя эти лекарства с седативными, можно снижать их дозировки и ослаблять побочные эффекты.

Успокаивающие препараты применяются при лечении неврастении, неврозов. В качестве вспомогательных средств сильные успокоительные средства годятся для устранения расстройств сна. В комбинациях препараты используют для терапии ранних стадий гипертонической болезни, неврозов сердечнососудист ой системы, климактерическог о синдрома и синдрома раздраженного кишечника.

Успокоительные препараты без рецептов

В идеале любое успокоительное средство от нервов должен назначать врач. Ведь за обычным нервным срывом может стоять начало серьезного психического расстройства, а обыкновенная раздражительност ь может скрывать за собой гормональный сбой или тяжелую болезнь внутренних органов.

Тем не менее, в народе принято самостоятельно покупать и принимать успокоительные препараты, список которых с каждым годом расширяется. Поэтому лучше подробно ознакомить читателей с особенностями различных седатиков, предлагаемых сегодня аптеками.

У лекарственных средств группы успокоительных отмечается незначительное число побочных эффектов, которые проявляются относительно редко. Для успокоительных не характерны синдром рикошета и отмены, они не вызывают привыкания и лекарственной зависимости. Поэтому большинство седативных лекарств продается в аптечных сетях без рецепта.

Названия лучших успокоительных препаратов

Эффективные растительные успокоительные

Препараты на основе растительного сырья максимально безопасны, экологичны, меньше нагружают поджелудочную железу, желчевыводящие пути и печень. Человечеством накоплен тысячелетний опыт в лечении травами нервных расстройств. Безусловно, сегодняшние возможности химического анализа растительного сырья полностью подтверждают эффективность как однокомпонентных средств из лекарственных трав, так и растительных сборов.

Препараты на основе валерианы готовятся из корневища и корней, реже листьев и стебля. Спиртовая настойка, таблетки и экстракт валерианы, Валевигран (капсулы), брикеты из корневища, фильтр-пакеты для приготовления чая снижают нервную возбудимость, улучшают сон, усиливают действие снотворных, уменьшают спазмы кишечника. Спиртовая настойка эффективнее таблеток. Сорок капель могут сработать у 80 килограммового мужчины, страдающего неврастенией, при условии, что он не страдает алкоголизмом и не принимает психотропные средства. Высокие дозировки способны урежать сердцебиения и даже вызывать брадикардию.

• Лекарства на базе пассифлоры инкарнатной (страстоцвета). Используют эту лиану для облегчения засыпания и увеличения глубины сна, в комплексной терапии неврастении (немотивированны е страхи, тревожность, синдром навязчивых состояний, повышенная раздражительност ь). Данные эффекты реализуются за счет содержащихся в траве пассифлоры алкалоидов и флаваноидов. Еще у пассифлоры есть спазмолитическое и легкое противосудорожно е действие (может уменьшать дрожание рук и головы). Также на базе этой травы созданы лекарства от климакса (Алора в таблетках и сиропе), которые, помимо успокоительного эффекта, урежают сердцебиения, помогают при головных болях.
• Успокоительные из пустырника – это спиртовая настойка и ландышево-пустыр никовые капли, а также трава пустырника или таблетки с экстрактом пустырника.
• Настойка пиона очень эффективна при неврастении и вегето-сосудисто й дистонии.
• (таблетки Негрустин, Нейроплант, Деприм и пр. см. инструкции в статье ) сочетают свойства успокоительного и .

Алвоген Релакс (БАД) Валериана, пассифлора, боярышник, 24 капс. 200-280р.	Экстракт пустырника 10 табл. 20 руб.	Ландышево-пустырниковые капли	Настойка пиона	Пиона экстракт 30 табл. 60-70 руб.
Негрустин Экстракт зверобоя	Нейроплант Экстракт зверобоя 20 шт. 200 руб.	Деприм экстракт зверобоя 30 табл. 150-180 руб. Деприм форте 20 капс. 240руб.	Зверобоя трава 30-50 руб. 20 пакетиков	Пустырника трава 30-50 руб. 20 пакетиков

Комбинированные растительные успокоительные

Хорошие успокоительные таблетки на травах получаются из комбинаций растительного сырья. Сборы позволяют суммировать эффекты разных лекарственных растений и дополнять одни другими, снижая дозировки каждого из компонентов.

Фитосед Состав: смесь пустырника, хмеля, овса, мелиссы, кориандра, донника на спиртовой основе. Действие: Снимает психическое напряжение и тревожность, улучшает сон, компенсирует повышенную утомляемость. Помимо капсул препарат выпускается в форме настойки спиртовой. Противопоказания: Препарат противопоказан при сниженной свертываемости крови, при грудном вскармливании. Нежелателен беременным и тем, кто управляет транспортом. Назначают внутрь по 1 чайной ложке (5мл) в небольшом количестве воды 3-4 раза в день и 1 раз перед сном. Курс лечения от 10 до 30 дней. Перед употреблением взбалтывать.

Фитоседан 2 и 3 Фитоседан 2 и 3 50-70 руб. 20 фильтр пакетиков или 50 гр. сбора. Сбор содержит: Фитоседан 2 — трава пустырника, хмель, валериана, корни солодки Фитоседан 3 — донника трава, душицы трава, валерианы корневища, пустырника трава, чабреца трава. Растительные сборы обладают спазмолитическим, успокаивающим действием. Показан : при нарушениях сна, артериальной гипертензии (в комплексном лечении), повышенной нервной возбудимости, мигрень, неврозы, . Противопоказан: при индивидуальной непереносимости лекарственных трав, входящих в состав. Побочные эффекты : аллергические реакции. Дозирование: 2 ст. ложки заливают 1 стаканом кипятка, нагревают на водяной бане 15 мин, охлаждают 45-60 мин, процеживают, доводят объем до 200 мл кипяченой водой, принимать по 1/2 или 1/5 стакана за полчаса до еды 4 р/день.

Персен и Персен Форте Отличаются — в Персен форте 125 мг. валерианы, а в Персен 50мг валерианы, остальное идентично. Безрецептурный препарат. Состав: сухой экстракт валерианы, мелиссы, перечной мяты. Показания : назначается при раздражительности, повышенной нервной возбудимости, нарушениях засыпания или неглубоком сне. Противопоказан при , непереносимости фруктозы, низком артериальном давлении, воспалении желчных протоков, при беременности и кормлении грудью, детям до 3 лет для табл, до 12 лет для капсул. Побочные действия : аллергия, при длительном применении — запор Дозирование: 2-3 р/день по 1-2 капс. или 2-3 табл., при бессоннице 1 р/день за час до сна. Нельзя принимать Персен, Персен Ночной и Персен Форте более 1,5-2 месяцев.

Ново-пассит табл. 10 шт. 170 руб, 30 шт. 350-380 руб. раствор 100 мл 170 руб., 200 мл. 270 руб. Состав: корневища валерианы, трава мелиссы, продырявленного зверобоя, пассифлоры, листьев и цветков боярышника, соплодия хмеля, бузина с добавлением гвайфенезина. Смесь лекарственных трав оказывает успокаивающее действие, гвайфенезин убирает страхи и подавляет тревожность. Показания: Препарат назначают при легких формах неврастении, нарушениях сна и головных болях на фоне переутомления или стресса. При синдроме менеджера, бессоннице, мигрени, при климаксе (см. ), зудящих дерматозах, вызванных психологической нагрузкой. Противопоказания : детям до 12 лет, при миастении, при склонности к аллергическим проявлениям, с осторожностью при острых заболеваниях ЖКТ, печени, травмах головы, эпилепсии. Побочные эффекты препарата : вялость, сонливость, тошнота, рвота, головокружение, аллергия, неустойчивость стула, аллергические реакции, мышечная слабость, усталость, экзантема. Дозирование : 3 р\день по 1 табл или 5 мл. сиропа до еды, если возникает тошнота, лучше принимать во время еды.

Дормиплант 50 шт. 350 руб. Состав: корневищ валерианы экстракт, мелисса, этанол. Помогает при трудностях с засыпанием и нервозности. Противопоказания: детям до 6 лет, повышенная чувствительность, почечная недостаточность, беременность и лактация, снижает скорость психомоторных реакции — не рекомендуется при вождении транспорта. Побочные действия : аллергические реакции. Дозирование: 2 р/день по 2 табл при нервной возбудимости, 2 табл. за полчаса до сна при нарушениях засыпания.

Жидкие формы на основе спиртовых растворов применяются в каплях, растворяемых в воде

Валокордин Валокордин 60-70 руб., известный и как Милокордин, оказывает седативное, мягкое снотворное действие, снижает возбуждение ЦНС. Состав: фенобарбитал, эфир бромизовалериановой кислоты, масла хмеля, перечной мяты растворенных в смеси этилового спирта и воды. Показания : Незаменим при сердечных невроза, бессоннице, неврозах, сопровождаемых страхом, раздражительностью, тревожным состоянием. Противопоказания : период беременности и лактации, нарушение функции почек и печени. Побочные действия: вызывает сонливость и головокружение, при длительном применении возможно возникновение нарушения координации движения, депрессии, апатии, геморрагического диатеза, конъюнктивита, ринита. Дозировка и длительность лечения определяется врачом.

Корвалол Состав : масло мяты перечной, Фенобарбитал, Этилбромизовалерианат. Состав схож с Валокардином, поэтому по действию близок к нему, но эффект от средства более слабый. Корвалол работает как успокоительное, мягкое снотворное. Может снимать спазмы сердечных сосудов, капилляров, урежает сердцебиения, поэтому помогает при функциональных сердечно-сосудис тых нарушениях (вегето-сосудист ой дистонии, артериальной гипертензии). Также эффективен как кишечный спазмолитик. Противопоказания : для капель — детям до 3 лет, для таблеток — до 18 лет, беременность, лактация, почечная и . Для капель также черепно-мозговая травма и болезни головного мозга. Побочные эффекты : вызывает головокружение и сонливость, замедление сердечного ритма, аллергические проявления, снижение концентрации внимания. При продолжительном приеме — синдром отмены, привыкание.

Капли Зеленина 25 мл. 10-30 руб. Состав : смесь настоек ландыша, валерианы, красавки и левоментола. Показания : хроническая сердечная недостаточность, вегето-сосудистая дистония, повышенная возбудимость, спазмы органов ЖКТ, снижение аппетита, дискинезия желчевыводящих путей, хронический холецистит. Противопоказания : гиперплазия предстательной железы, беременность, лактация, гиперчувствительность, язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки и желудка, детям до 18 лет, выраженный эндокардит, закрытоугольная глаукома. С осторожностью при алкоголизме, заболеваниях головного мозга, ЧМТ. Побочные эффекты : мышечная слабость, аллергические реакции, понос, рвота, изжога, аритмия, головная боль, задержка мочи при гиперплазии простаты.

Валоседан — используется для торможения центральной нервной системы при неврозах или стрессах. Эффект препарата усиливается за счет небольших доз барбитала натрия. Кроме него в составе лекарства настойки боярышника, ревеня, хмеля, экстракт валерианы, этиловый спирт.
Валокормид — препарат выбора для сердечных неврозов с брадикардией (урежением пульса меньше 60). Лекарство на базе настоек ландыша, красавки, валерианы, ментола и бромида натрия.
Валосердин — смесь фенобарбитала, этилового эфира бромизовалериано вой кислоты, масел душицы и перечной мяты. Лекарство кроме успокоительного эффекта урежает частоту сердечных сокращений, снимает спазмы кишечника Применяется при кардионеврозах с болями в сердце и учащением пульса, повышениях артериального давления, кишечных коликах, нарушениях сна. Отпускается без рецепта.
Седаристон — (зверобой, валериана, мелисса) – эффективный препарат при вегетативыных проявлениях неврозов.
Нервофлукс — назначается при хроническом стрессе, бессоннице. Это растительная смесь для приготовления чая, состоящая из цветов померанца, лаванды, листьев мяты, корня лакричника, экстракта корневища валерианы и шишек хмеля.

Спокойствие, только спокойствие

Лет двадцать назад бородатые истории про то, как настойку брома подливают в армейский чай с целью устранять нервозность и излишнюю сексуальность защитников Родины, были не менее популярны, чем детский мультик про Карлсона, любимой присказкой которого была фраза с призывом сохранять спокойствие, так как дело в общем-то житейское. Так как про бром у автора истории о малыше и Карлсоне ничего не написано, восполнить пробел возьмемся мы.

Бромиды (успокоительные препараты на основе брома) помогают усиливать тормозные процессы в головном мозге и уравновешивают возбуждение и торможение. Это недорогие препараты чаще в виде микстур или капель.

Если эти средства принимать бесконтрольно, длительно и в высоких дозировках, можно получить отравление, известное, как бромизм. Основные его проявления – это сухой кашель, слезотечение, сопли и кожная сыпь, напоминающая вульгарные угри.

Адонис Бром 20 табл. 80 руб. Состав: Бромид калия и Горицвета весеннего травы гликозид. Обладает успокоительным и кардиотоническим эффектами, назначаемые при невротическом синдроме с учащением сердцебиения, при вегето-сосудистой дистонии. В аптеках продается без рецепта. Противопоказания: стенокардия, брадикардия, язва пищевода, желудка, беременность, лактация, детям до 18 лет, при непереносимости фруктозы. Побочные эффекты: тошнота, рвота, аллергические реакции, слабость, кожная сыпь, конъюнктивит, ослабление памяти, кашель, ринит, апатия. Применение : 3 р/день по 1 табл.

Бромкамфора 30 табл. 100 руб. Как и прочие бромиды, это средство с успокаивающим эффектом, улучшающее сердечную деятельность, усиливает процессы торможения в головном мозге. Применяется : при повышенной возбудимости и нарушениях сна, при лабильности артериального давления, кардиалгии, тахикардии, астении. Противопоказан: детям до 7 лет, при почечной, печеночной недостаточности, повышенной чувствительности. Побочные эффекты : сонливость, аллергические реакции, заторможенность. Дозировки : взрослым и детям после 14 лет 2-3 р/день по 1-2 табл., с 10-14 лет 2/3 р/день по 1 табл, 7-10 лет — 2 р/день по 1 табл. Курс лечения 10-14 дней.

Средства из других групп

Магнезия - 25 % раствор сульфата магния, известный, как магнезия и старинное средство от гипертонических кризов и повышенного внутричерепного давления, при введении в вену в зависимости от дозы может вызывать успокаивающий эффект или работать как снотворное. Также раствор снимает спазм гладкой мускулатуры, уменьшает боли в кишечнике и матке. При передозировке может вызвать отравление, которое лечится хлоридом кальция.

Фенибут 10 табл. 100 руб 20 табл. 130-200 руб. Продаются таблетки, как и все сильные успокоительные средства, по рецепту врача, но успокоительным в чистом виде не является. Это ноотроп (гидрохлорид аминофенил масляной кислоты) в таблетках. Он улучшает питание нейроцитов и ускоряет передачу нервного импульса. При этом также проявляет и свойства седатика: снижает напряженность и беспокойство, помогает нормализовать сон. Его применяют перед операциями для усиления действия наркоза, а также в комплексе со снотворными, действие которых он усиливает. Дополнительно устраняет головную боль и системные головокружения. Показания к его применению довольно широки : неврозы, тревожные состояния, вегетативные расстройства, бессонница, у детей при тиках, при алкоголизме для устранения психопатологических расстройств, при вестибулярных расстройствах, при укачивании, при . Противопоказания : в 1 триместре беременности, при лактации, детям до 2 лет, при индивидуальной непереносимости, печеночной недостаточности, язвенных поражениях ЖКТ. Побочные действия: тошнота, головная боль, сонливость, тревожность, головокружение, возбуждение, аллергические реакции - зуд, сыпь. При длительном применении лекарства надо контролировать показатели крови и функцию печени. Дозирование : кусы лечения 2-3 недели, препарат принимают после еды 3 р/день по 1-2 табл. взрослым, детям 2-8 лет по 50-100 мг 3 р/день, 8-14 лет по 1 табл. 3 р/день. При алкогольном абстинентном синдроме по 1-2 табл. 3 р/день или 3 табл на ночь. Для профилактики укачивания однократно 1-2 табл за час до начала укачивания или при наступлении первых признаков морской болезни.

Афобазол 60 табл. 270-300 руб. Относится к транквилизаторам, но иногда ошибочно называется успокоительным, что не лишено смысла, так как лекарство подавляет раздражительност ь, тревогу, плаксивость, ожидание неприятностей, пугливость, помогает расслабиться и засыпать. Также таблетки убирают органические проявления тревоги и страха (сердцебиения, дрожание рук, учащение дыхания, кишечные колики, сухость во рту, головокружения, потливость). Когда вспоминают про сильные успокоительные препараты без рецептов, в первую очередь называют именно Афобазол. Противопоказания : детям до 18 лет, беременность, лактация, повышенная чувствительность. Побочные действия: аллергические реакции. Дозировка: после еды, 3 р/день по 10мг в течение 2-4 недель, по показаниям курс может быть продлен до 3 месяцев.

Тенотен 40 шт. 160 руб. Это популярный препарат последних лет, выпускаемый в таблетках. Он содержит антитела к специфическому белку центральной нервной системы, улучшает эмоциональный фон, повышает настроение, снижает раздражительност ь и нервное напряжение. Сонливость или заторможенность при этом не развиваются. Показания : психосоматические заболевания, повышенная раздражительность, стрессы, тревога, вегетативные нарушения, снижение памяти, неврозы и неврозоподобные состояния. Противопоказания : детям до 18 лет, повышенная чувствительность. Побочные действия : не выявлено. Дозировка : 1-2 табл. в перерыве между приемом пищи держать во рту до полного рассасывания 2-4 р/день, курсом 1-3 месяца.

Гомеопатические успокоительные препараты

Успокоительная гомеопатия представлена в основном смесями растительных трав с добавлением подсластителей. Так как препараты чаще всего рекомендуется рассасывать во рту, действующие вещества быстро всасываются в подъязычные вены и лекарства начинают работать почти сразу от начала приема.

Успокой	Валерианахель	Авена комп	Sedalia	Эдас 306 и Эдас 111
Гелариум	Нервохель	Леовит	Нотта	Невросед