Почему плохо спит ребёнок в 4 месяца, что влияет на его сон? Такие вопросы нередко задают встревоженные мамы. Поговорим о причинах, способных влиять на сон, и о значении сна для малышей.

Новорожденный и его сон

Ребёнок не сможет правильно и гармонично развиваться, если его сон нарушен. Эти нарушения не только тормозят физическое и эмоциональное развитие новорожденного, но и не позволяют маме качественно отдыхать. Когда карапузик спит, его организм усиленно вырабатывает гормоны, помогающие росту. Во время сна младенец усваивает те впечатления, которые получил в течение дня, восстанавливает собственные силы.

Особенное отличие новорожденного - он спит не больше, и не меньше того, сколько ему требуется. Режим сна каждого малыша индивидуален, и, порой, может очень отличаться от общепринятого. Часть детишек много спит ночью, а есть те, у кого дневной сон более продолжительный.

Для ребёнка в 4 месяца, в среднем, продолжительность ночного сна составляет до 12 часов, а днём он может поспать два раза, от двух и более часов.

Важно

Многие родители ошибочно думают, что если днём малышом много спит, это повлияет на его ночной сон - он будет непродолжительным, с частыми просыпаниями. Если в течение дня ребёнок мало спал, его нервная система находится в возбуждённом состоянии, что негативно сказывается на сне ночью - он чуткий и тревожный.

Отчего малыш плохо спит - причины

  • Малышок голоден или хочет пить. Перед тем, как укладывать ребёнка спать, накормите его. Если он проснулся ночью, можно попоить его водой, или дать грудь.
  • Для того, чтобы сон был безмятежным, пелёнка малыша должна быть сухой, спать на мокром никому не нравится.
  • Организм крохи очень чувствителен к температурному режиму - он не сможет уснуть, если в комнате жара и духота, или, наоборот, холодно. Перед отходом ко сну, помещение обязательно должно быть проветрено.
  • Спать часто мешают неопорожненный кишечник, и скопившиеся там газы. Следите за тем, чтобы перед сном малыш покакал, сделайте массаж животика, двигая рукой по часовой стрелке, или приложите на область живота тёплую пелёночку.
  • Если плохо спит ребёнок в 4 месяца, то причиной могут быть первые зубки, которые начали резаться.
  • Следите за освещение помещения, где спит ребёнок. Часто слишком яркий свет мешает нормальному засыпанию.
  • На плохой сон влияет здоровье малютки, если он болен, его сон будет прерываться плачем.


Важно

Если грудничок долго не засыпает, сердобольная мама берёт его на руки и начинает укачивать. Этого делать не нужно. Карапузику нужно стараться освоить науку засыпать самостоятельно. Перед сном спойте ему колыбельную. Это успокоит его, подарит ощущение безопасности и вашей близости.

Резюме

Если исключены все причины, из-за которых плохо спит ребёнок в 4 месяца, нужно обратиться за советом к специалисту. Не вздумайте заниматься самолечением, давай малютке отвары и настои, по совету подружек и знакомых. Это может навредить неокрепшему организму. Удачи

Если ребенок 4 месяца плохо спит, каждые родители начинают волноваться, и задаются вопросом, все ли нормально со здоровьем малыша. Врачи уверяют, что в первые месяцы жизни прерывистый сон является абсолютно нормальным явлением, так как в этот период дети все еще адаптируются к переменам в окружающей обстановке. Стоит отметить, что полноценный и крепкий сон в эти месяцы как раз является редкостью. Из-за чего 4-месячный ребенок плохо спит и нужно ли принимать какие-то меры?

Сон каждого человека состоит из 2 фаз: глубокой и поверхностной. У взрослого человека и ребенка их соотношение различается - у взрослых людей обычно преобладает глубокая фаза, в то время как у малышей их длительность одинаковая. Формирование «сонных» структур длится до 4-5 месяцев, к этому возрасту происходитперестройка головного мозга и организм малыша начинает взрослеть. Именно эта версия нарушения сна у детей считается основной.

Среди других причин частого пробуждения ночами и днем можно отметить:

  1. Особенности физиологии. Преобладание поверхностной фазы над глубокой - не редкость для трехмесячного или четырехмесячного грудничка.
  2. Темперамент.
  3. Плохое самочувствие, возникновение заболеваний.
  4. Нарушение деятельности желудочно-кишечного тракта.
  5. Несоблюдение режима дня.
  6. Понижение гипертонуса мышц ног и рук.
  7. Неподходящая для сна обстановка.

Выявить, почему именно кроха плохо засыпает, довольно проблематично. Для этого необходимо проанализировать последние события и постараться выявить произошедшие изменения.

Важно помнить, если ребенок в 4 месяца стал плохо спать и это длится более месяца, необходимо проконсультироваться со специалистом, так как нарушение может быть вызвано наличием определенных патологий.

Врачи утверждают, что дети ночами очень хорошо спят, и интуитивно просыпаются лишь для кормления. Чтобы полноценно развиваться и набираться сил, в дневные часы сон также должен быть крепким. Но, к сожалению, у многих малышей днем преобладает поверхностная фаза, отчего сон становится очень чутким, и кроха не может полноценно отдохнуть. Особенно часто такое случается, если по соседству проживают шумные соседи или когда дом расположен около проезжей части.

Если ребенок перестал засыпать днем, попытаться устранить проблему можно такими методами:


В большинстве случаев подобные проблемы проходят сами собой через несколько месяцев, когда малыш адаптируется и привыкнет к окружающей обстановке.

Плохое самочувствие

Когда ребенок 4 месяца плохо спит днем и часто просыпается ночами, первым делом необходимо понаблюдать за его здоровьем. Примерно в 30% случаев первоисточником такого недуга являются различные заболевания. Опасность заключается в том, что родители далеко не всегда могут определить симптомы болезни, а самостоятельно пожаловаться на плохое самочувствие малыш не может.

Каждые родители должны внимательно следить за своим чадом и при возникновении определенных признаков немедленно обратиться в клинику:

Эти симптомы будут мешать ребенку заснуть, отчего он станет постоянно просыпаться и капризничать. Самым верным решением в подобной ситуации является вызов на дом педиатра, который скажет, что нужно делать дальше.

Если ребенок плохо спит ночью, но родители уверены, что малыш абсолютно здоров, возможно, все дело кроется в ненадлежащих условиях. Если обстановка в комнате некомфортная, малышу будет сложно уснуть.

В такой ситуации необходимо постараться создать наиболее благоприятную атмосферу для сна:


Ритуал для малыша

Важно понимать, что четвертый месяц является одним из самых сложных, поскольку именно на данном этапе организм начинает подстраиваться под «взрослый» режим.

Практически каждый детский форум содержит тему «Нам 4 месяца и мы очень плохо спим. Что делать?».

Врачи уверяют, чтобы кроха расслабился и настроился на сон, нужно выполнить такие действия:

  • перед отдыхом с малышом рекомендуется погулять;
  • в комнате должен быть приглушенный свет, можно включить негромкую спокойную музыку;
  • уложив малыша в кроватку, нужно прочитать ему сказку.

Если выполнять эти действия ежедневно, у крохи сформируется определенная привычка, благодаря чему в подобных условиях сон будет наступать очень быстро.

Ответить конкретно, почему ребенок плохо спит, невозможно. Важно понимать, что подобное нарушение может быть вызвано самыми различными факторами, и чтобы выявить первоисточник недуга, необходимо проследить за поведением малыша.

Но специалисты предупреждают родителей, если проблемы со сном длятся более месяца и при этом малыш постоянно капризничает, это может свидетельствовать о том, что у ребенка что-то болит. Самым разумным решением в данном случае будет посещение педиатра, который осмотрит кроху и скажет, какие меры нужно предпринять.

Одна из частых проблем грудничкового периода – ребенок 4 месяца плохо спит. В большинстве случаев отмечено, что возникновение затруднений со сном приходится чётко на 4-х месячный возраст. Иногда проблемный период, в который малыш плохо засыпает, отмечается в 3 месяца или в 5.

Вариабельное начало проявления затруднений объяснимо, потому что усредненная педиатрическая норма может оказаться индивидуальной для конкретного ребенка. Сон грудничка в 4 месяца ухудшается, а суть возникновения осложнений с ранее простым процессом состоит в переходе к взрослому сну. Это обусловлено формированием определенных структур головного мозга, ранее не до конца развитых.

Вторая, параллельная причина беспокойного сна, по которой младенец в 4 месяца стал плохо спать – ослабление мышечного гипертонуса. Он может энергичнее двигать конечностями, и это тоже нередко становится причиной постоянного пробуждения. Четырехмесячный ребенок вступает в новую жизненную фазу, в которой у него активизируются важные функции, и это – главная причина, вызывающая родительское беспокойство.

Действия родителей, если ребенок в 4 месяца плохо спит

Однозначного ответа на частые вопросы родителей, что делать, если ребенок в 4 месяца плохо спит, не существует. Есть несколько вполне объяснимых поводов, по которым маленький человек постоянно испытывает затруднения с засыпанием, часто бодрствует по ночам, не дает отдохнуть родителям и не высыпается сам. Некоторые педиатрические школы, проанализировав полученные научные данные, пришли к выводу, что грудничок начинает просыпаться и создавать затруднения с ночным отдыхом взрослым, потому что такова специфика возрастного периода. Ведь именно в 4 месяца и начинаются подобные сложности.

Менее распространено мнение, что все проблемы появляются от ненадлежащих условий сна, дискомфорта и особенностей эмоционального состояния. Однако в таком случае непонятно, почему они начинаются в одном и том же возрасте.

Наиболее вероятное объяснение – совокупность причин, при которой возрастные изменения приводят к расширению эмоционального спектра малыша и его осознания окружающего мира. Все это и приводит к тому, что он начинает испытывать беспокойство и заявляет об этом своим близким.

И предпринимать меры по устранению проблемы нужно комплексно, учитывая все индивидуальные особенности.

Распорядок сна

В любом возрасте родители новорождённого встречаются с определенными затруднениями и объяснение этому – в интенсивном росте и развитии в возрасте до года. Малыш продолжает расти и после года, но именно в грудном возрасте окончательно формируются нервная, пищеварительная система и некоторые центры головного мозга, которые несовершенны после внутриутробного развития. Месячный младенец значительно отличается от только что родившегося, к 4 месяцам развитие позволяет обрести многие функции, которыми он не обладал в более раннем возрасте. За один месяц он зачастую проходит больше преобразований, чем в другом возрасте за год.

День

Хотя и существуют определенные педиатрические нормы для сна детей в грудничковый период, это результаты усредненного обобщения полученных данных исследований. Днем грудничок может спать от 3 до 4 часов:

  • продолжительный отдых 1-2 раза, около 2-х часов;
  • кратковременный – тоже 1-2, от получаса до часа.

Ошибка многих мам, особенно, молодых и неопытных, состоит в стремлении подогнать 4-х месячного малыша под нормативы, не учитывая особенностей его индивидуального роста и специфики нервной системы. Иногда в 4 месяца ребенок плохо спит днем из-за того, что он проспал большее количество часов ночью, и не успел достаточно утомиться с утра.

Ночь

Процесс может иметь и обратный импульс: ребенок в 4 месяца плохо спит ночью, потому что много проспал днем. В этом возрасте малыш может спать по разному графику, но общее количество часов для сна должно составлять 15-16. Будет ли он спать положенное время по два часа, и задремывать на получасовые перерывы-паузы днем, а остальное время добирать ночью, зависит от распорядка кормлений.

Распорядок кормлений к этому возрасту тоже изменяется, а засыпать грудничкам свойственно после еды, которой и требуется уже больший объем. В этот период некоторые дети спят всю ночь без еды и просыпаются ночью, что закономерно приводит к укорачиванию дневного сна. Если укладывать его по прежнему графику, засыпание будет проходить с затруднениями, и спать малыш будет хуже.

Ночной сон должен иметь продолжительность, восполняющую то, что маленький человек недополучил днем, или сокращаться, если днем на отдых ушло больше времени. Изменить это не может никакое стремление укачивать, никакие насильственные меры. Но есть родительская любовь и способы мягкого перевода на положенный распорядок, разумно устраивающие день и тем самым успокаивающие ночь.

Ребенок, который ночью нуждается в докармливании, и будет просыпаться от чувства голода, а днем спать больше, потому что ночной отдых был менее продолжительным и сопровождался перерывами.

Если прибавить сюда особенности формирования и наступающие возрастные изменения, беспокойный возраст получит вполне логичное объяснение. Особых причин для родительского беспокойства нет, если просыпание во внеурочное время не сопровождается патологическими признаками, свидетельствующими о наличии заболевания.

Причины нарушения сна

Существует несколько разумных и рациональных вариантов причин нарушений сна, каждая из которых имеет право на существование в качестве разумного объяснения. Но основные из них – наступающие возрастные изменения:

  • формирование сонного центра в головном мозге;
  • изменившийся тонус мышц;
  • иной порядок чередования поверхностной и глубокой фазы сна;
  • изменение их продолжительности;
  • раннее прорезывание зубов.

Часто в понимании родителей плохо спит – значит, не так много времени дает заниматься своими делами.

Но в 4 месяца грудничок и не может спать столько же, сколько раньше. Теперь он должен бодрствовать 8-9 часов в сутки, осознает окружающие реалии, у него расширился эмоциональный спектр, и внимания требуется намного больше.

От недостаточной заботы он может капризничать, от отсутствия матери, присутствие которой он ощущает в поверхностной фазе сна – проснуться, непривычная обстановка, которую малыш уже прекрасно осознает – вызвать плач.

Но есть и бытовые и личностные особенности, которые тоже могут способствовать нарушению привычного ритма сна, делать ребенка беспокойным. На этапе, который в педиатрии считается переходным и проблемным, каждая мама может учитывать индивидуальные обстоятельства, и устранять их из жизни своего обожаемого чада.

Характер

У ребенка в этом возрасте уже есть характер, сформированный испытанными эмоциями, нарастающей деятельностью головного мозга и личностными особенностями, заложенными в него генетически. Иначе как объяснить, что один спокойно перерастает этот период, а другой – плачет и кричит вплоть до истерик. Мама младенца должна знать, какими способами его легче успокоить и умиротворить, и использовать доступные средства.

Окружение

Малыш остро чувствует присутствие матери, к которой он очень привязан эмоционально. Ее отсутствие, нервное состояние, скандальная обстановка в доме – все это может вызвать у него дискомфорт, раздражительность, нервозность, беспокойство, отчего нарушается и нервное торможение, и способность беспроблемно заснуть, возникает привычка вертеться, часто менять позу во сне. Особенно сильно это проявляется, если ребенок раньше спал рядом с мамой, а не отдельно в кроватке.

Самочувствие

Хорошее самочувствие – одно из главных условий спокойного сна. Начиная или продолжая болеть, малыш по определению спит беспокойным сном, если испытывает затруднения в переходе в ту или иную сонную фазу из-за боли, дискомфорта или затрудненного дыхания.

Неправильный режим

Неправильный режим дня понятие относительное, но все же бодрствование ночью и вместо этого сон днем – явление ненормальное. Нужно постепенно приучать ребенка к определенной продолжительности сна ночью, наблюдать за тем, сколько раз ему комфортно спать днем, и стараться сводить на минимум ночные кормления.

Насильно укладывать, часами качать на руках и будить утром, чтобы не спал лишнего – не самый хороший выход из положения.

Физиология

Возрастная перестройка детского организма – вещь непростая и для самого ребенка, и для его родителей. Это самое вероятное объяснение, и ее надо пройти совместными усилиями, а впереди у мамы и сына, или дочки, еще много сложных возрастных периодов.

На заметку мамам

Процесс перехода в состояние сна в 4 месяца можно значительно облегчить, если создать комфортную обстановку – побыть рядом, спеть песенку, включить негромкую спокойную музыку и приглушить освещение. Так, ребенок засыпает быстрее, и спит намного спокойнее.

В сложном возрасте, когда малыш начинает взрослеть, проблемы возникают неизменно. Если есть основания для тревоги, следует посоветоваться с домашним или участковым педиатром. Но в большинстве случаев беспокойный сон в 4 месяца – издержки непростого процесса роста детского организма.

Вашему ребенку исполнилось 4 месяца и его словно подменили? Теперь вам гораздо труднее уложить его спать и выйти из комнаты, не разбудив его?

Вы не можете понять, с чего вдруг теперь ребенок в 4 месяца плохо спит, хотя до этого никаких «спальных» проблем не было? Давайте разбираться, что это за «фокусы» такие, как их пережить и наладить сон малыша с минимальными потерями нервов.

Малышу 4 месяца, что происходит со сном?

Один из частейших запросов ко мне в индивидуальные консультации: ребенок в 4 месяца стал плохо спать.

Это не очень простой период и каждый ребенок проходит через него.

Причина этому: ребёнок начинает спать, как взрослый. Раньше у него, после засыпания, сразу наступала фаза глубокого сна. А теперь он сначала засыпает поверхностным сном, когда «от каждого бесшумного шороха проснуться может» и только минут через 20-30 переходит в глубокую фазу сна.

Сейчас все больше можно встретить название - регресс сна или кризис сна (читайте статью Регресс сна в 4 месяца >>>). Но я это слово не люблю.

Сразу возникает ощущение проблемы, сложностей, которые мамы срочно бегут решать.

Но ребенок постоянно растет и проходит через кризисы.

  1. Начал ползать?
  2. Учится сидеть?
  3. Делает первые шаги?

Все это сказывается и на характере ребенка и на его сне. Но вы ведь не бежите в больницу, чтобы вам назначили лекарство для лечения ползанья?

Так и с кризисами сна. Они тесно связаны с психологическими особенностями взросления ребенка.

Например:

  • В 4 месяца ребенок погрузился в поверхностный сон, он еще не заснул глубоко, а вы, по привычке, уже положили его и спешите выйти из комнаты, чтобы заняться делами по хозяйству;

Ребенок сразу просыпается.

Он уже понимает, что вы ушли, но не знает, как долго вас не будет. Поэтому, каждый уход расценивает как «меня бросили». Это еще одна причина, почему ребенок в 4 месяца плохо спит.

  • В 6 месяцев ребенок часто не высыпается из-за режущихся зубок, а днем набирается новых впечатлений (читайте статью по теме: Что должен уметь ребенок в 6 месяцев ?>>>). Поэтому режим сна снова летит в тартарары;
  • В 9 месяцев малыш активно познает окружающий мир, учится говорить, общаться с близкими и сверстниками. Каждый день маленького неугомона переполнен эмоциями, с которыми детская психика еще не в состоянии справиться (статья по теме: Что умеет ребенок в 9 месяцев ?>>>);
  • В год у ребенка начинают формироваться первые детские страхи (темноты, одиночества, резких звуков). Он уже многое понимает и переживает, но далеко не все может объяснить. Как следствие, снова страдает сон.

Об особенностях взросления ребенка, его ритмах снов и кормлений, правилах воспитания, вы узнает из интернет-курса Мой любимый малыш: секреты развития и воспитания ребенка до года >>>.

Если вы еще не смотрели данный курс, то самое время это сделать.

Преодолеть кризис сна в 4 месяца не получится, если не проработать момент психологического спокойствия.

А это и уход, развитие, воспитание и общение с ребенком.

Понять, что вы столкнулись с кризисом сна в 4 месяца и именно он является причиной плохого и чуткого сна, несложно, ведь появляются очевидные признаки:

  1. Ребенок активно противится укладываниям – хоть дневным, хоть ночным (читайте статью по теме: Грудничок плохо спит днем >>>);
  2. Он больше не хочет спать в кроватке один, постоянно требует вашего присутствия;
  3. Малыша можно уложить «вспомогательными хитростями», такими, как укачивание или кормление грудью, но вот отложить в кроватку не получается. Просыпается сразу;
  4. Он стал чутко спать в автомобиле или в коляске, во время прогулок, просыпается от малейшего постороннего шума. Например, от лая собаки, звука клаксона или зазвонившего мобильника;
  5. Ребенок в 4 месяца плохо спит ночью, стал часто просыпаться, капризничать при повторном укладывании. Особенно это заметно, если раньше такой младенец беспробудно спал ангельским сном всю ночь;
  6. Утреннее пробуждение может стать чрезмерно ранним – 5-6 утра, а ребенок уже проснулся.

Кстати! Этот первый кризис сна может начаться позже, если ребенок родился недоношенным – соразмерно сроку недоношенности. Например, у семимесячных малышей регресс может наступить примерно в 6 месяцев.

Как помочь ребенку?

  • Первое, что нужно сделать, это снизить количество внешних впечатлений. Перестать ходить с ребенком в гости, магазины, рестораны. Спокойная жизнь на ближайшие 2-3 недели – это ваша жизненная необходимость;
  • Начните вводить определенные действия перед укладыванием. Действия должны расслаблять нервную систему ребенка, а не разыгрывать его (читайте актуальную статью по этому вопросу: Ритуалы перед сном >>>).

Эти привычки, в дальнейшем, помогут ему ориентироваться в режиме дня, маленький организм научится понимать, что скоро нужно будет спать и сам начнет подготавливаться ко сну, как только начнутся ритуалы.

  • Установите (или пересмотрите) режим сна и бодрствования;

Ребенок может сделать существенный скачок в развитии, а вы укладываете его спать по нормам 2-3-х месячного ребенка. Он не спит, потому, что его батарейка еще не разрядилась и он просто не хочет спать.

Подробнее налаживанием сна ребенка этого возраста мы занимаемся в рамках курса Спокойный сон малыша от 0 до 6 месяцев >>>

  1. Ритмы сна;
  2. Привычки сна;
  3. Рекомендации по быстрому укладыванию без слез – это все там.

В 4 месяца ребенок плохо спит днем и причины такие-же, как и у плохого ночного сна.

  • Ребенку важно обеспечить тишину во время сна. Если у вас шумные соседи или рядом находится улица, то используйте на время сна белый шум. О том, что это такое и для чего он нужен, читайте в статье Белый шум для новорожденного >>>. Не переживайте и можете сохранять его в течение всего сна;
  • В такой непростой период вам нужно быть рядом с ребенком. Ему важно ощущать мамино внимание и заботу. Он должен видеть, что вы его, как прежде, любите, что не злитесь на то, что происходит. Малыш тоже чувствует неладное, но ничего не в силах с этим поделать;
  • Поэтому, если он настойчиво требует вашего присутствия во время засыпания – не отказывайте. Поглаживайте малыша, ласкайте, будьте в поле зрения;
  • Если ребенок до этого времени спал с вами, не нужно резко это прекращать. Два стресса одновременно детской психике выдержать очень непросто!
  • Пожалуй, самый важный момент такого кризиса: вам нужно непременно начать сдвигать вечернее укладывание. Вы должны уложить ребенка спать ровно настолько раньше, насколько раньше он стал просыпаться по утрам.

Помните! Все детские возрастные кризисы сна имеют временный характер и проходят обычно примерно через 2-3 недели.

Если же процесс затянулся надолго – это повод записаться на индивидуальную консультацию по налаживанию сна, или проработать этот момент в рамках курса по детскому сну от 0 до 6 мес.

Выбирайте тот вариант, который вам подходит по возможностям.

Запасайтесь терпением и новыми знаниями. Они вам пригодятся. Скорейшего преодоления кризиса и сладких снов вашему малышу!

К четырехмесячному возрасту у младенца устанавливается определенный режим дня. К графику малыша подстраиваются и остальные члены семьи. Но может наступить момент, когда дитя начинает испытывать проблемы с засыпанием, плачет, капризничает, способно много раз просыпаться в течение ночи, ворочаться, плакать.

Доктор Комаровский объясняет появление этих симптомов кризисным периодом у грудничка. Такое явление возникает в результате естественного развития ребенка, совершенствования его нервной системы, изменения продолжительности отдыха. Малютка изучает окружающий мир, обретает навыки, знания. Получая жизненный опыт, он может обзавестись и страхами, перерастающими в ночные кошмары, которые вызывают проблемы с отдыхом.

Если ребенок 4 месяца плохо спит ночью, одна из возможных причин — уменьшение потребности в столь длительном восстановлении сил. Днем он способен отдыхать привычное количество часов, а в тёмное время суток продолжительность сна сокращается.

Родителям нужно пересмотреть соотношения дневных и ночных периодов отдыха, их длительность. В темное время суток кормить малыша следует не больше одного раза.

Четырехмесячный малыш испытывает трудности со сном

Месячный малыш спит до 20 часов в сутки, он подчинен только чувству голода, для утоления которого просыпается. Далее отдых начинает сменяться небольшими периодами бодрствования, когда малютка изучает окружающий мир. Постепенно вырабатывается режим дня, к которому приспосабливаются все члены семьи.

Но вдруг возникает сбой. Понять, почему 4 месячный ребенок плохо спит ночью, родителям необходимо для устранения возможных причин, своевременного выявления различных заболеваний.

Важно знать! Проблема чаще всего кроется не в здоровье, а в перестройке организма, взрослении малютки, изменении его индивидуальных биоритмов.

Показатели нормальной продолжительности сна в 1-м полугодии

Новорожденный спит почти всё время, просыпаясь только для приема пищи. В возрасте 2-3 месяцев у младенца устанавливается режим: ночью он спит 10 часов, дневной отдых составляет период в 7-8 часов, разбитый на 4- 5 промежутков.

Первая треть года отмечается сокращением общего числа перерывов на отдых в светлое время до трех раз. Полугодовалые малыши еще меньше спят днем, до 5 часов за два раза. Нормы эти приблизительные, они могут изменяться в зависимости от индивидуальных особенностей малютки, состояния его здоровья, внешних факторов.

Беспокойное поведение ребенка: признаки

На проблемы со сном, когда четырехмесячный ребенок плохо спит ночью, указывают определенные симптомы. У разных малышей они отличаются, но есть и общие признаки для всех деток:

  • изменения аппетита;
  • плаксивость;
  • перемены настроения;
  • сокращение продолжительности сна;
  • частые пробуждения.

Грудничок может кушать не обязательно плохо, встречается повышенное потребление пищи. Смех, веселье в мгновение сменяются слезами, капризами. Уставшего малютку, который проявляет явные признаки усталости, очень сложно убаюкать.

Возможные помехи для отдыха

Когда ребенок в 4 месяца плохо спит днем или ночью, родители должны понаблюдать за ним. Возможно, удастся выявить причину такого поведения, понять, что беспокоит малыша.

Мешать малютке спать могут непривычные условия, отсутствие комфорта, заболевания, жажда, голод. Ему может быть жарко или прохладно, способны разбудить резкие звуки, яркий свет. Болезненные ощущения, повышенная температура тела также препятствуют возможности спокойно уснуть.

Плохое самочувствие

Недомогание ведет к проблемам с отдыхом у грудничков. Дитя не может объяснить своего беспокойства, показать, где болит. Колики в животе к этому возрасту обычно прекращаются, но некоторых деток они могут всё ещё мучать. Дискомфорт способен вызвать заложенный нос, корочка в нем, мешающая свободному прохождению воздуха.

Внимание! Обязательно следует измерять ребёнку температуру. У младенцев она может повышаться стремительно, приводить к судорогам и другим тяжелым последствиям. В силу анатомических особенностей малышей, очень частой проблемой беспокойства также бывают отиты.

Проверить болезненность ушек можно обычным несильным нажатием на них пальцем. Такая боль довольно мучительна не только для детей, но для взрослых, вовремя не пролеченное заболевание может вызвать серьёзные осложнения.

Виноваты родители

Если ребенок 4 месяца плохо засыпает на ночь, вина может быть в поведении родителей. Часто к такому возрасту младенца он набирает уже вес и маме тяжело становится его качать. Она решает научить дитя засыпать самостоятельно. Малыш этому усиленно сопротивляется. Потребуется настойчивость, терпение для изменения привычки.

Потребность в дневном сне меняется с четырех раз на три, переход этот дается нелегко, малютка капризничает, тяжело засыпает. Грудничок очень привязан к маме, ранее он воспринимал её как единое целое с собой. Теперь он начинает понимать, когда она уходит. Это вызывает беспокойство, тревогу, ему хочется постоянного присутствия самого родного человека.

Ребёнок изучает окружающий мир, привыкает к предметам, людям. Если пытаться уложить его отдыхать в другой, непривычной обстановке, даже если это будет соседняя комната, можно встретить протест.

Возрастной регресс сна

У грудного ребенка существуют периоды, в которые спавший уже хорошо малютка начинает просыпаться много раз за ночь, его тяжело убаюкать. Это так называемый регресс сна, возникающий в определенном возрасте. Он может быть одной из причин, почему ребенок 4 месяцев плохо спит. Его сложно уложить, процесс становится продолжительным. Малыш категорически отказывается засыпать самостоятельно, требует грудь, приходится его укачивать.

Ночью он может просыпаться более 10 раз. Происходит большой скачок физического, эмоционального развития. Дитя уже умеет переворачиваться, активно интересуется окружающим миром. Это дает множество впечатлений, нервная система излишне возбуждается, а успокоиться самостоятельно младенец не способен, и он использует для этого маму.

Важно знать! Происходят изменения в структуре сна, фазы более становятся похожи на взрослые. Но находясь в периоде поверхностного отдыха, кроха не умеет при пробуждении заснуть самостоятельно вновь.

При этом первую четверть часа малютка только дремлет, малейший шум, движения способны нарушить его покой. Эта проблема продолжается от 2 до 6 недель.

Памятка для мам и пап: как помочь малышу

Проблемы со сном на четвертом месяце наступают у многих младенцев. Избежать их сложно, но сократить продолжительность периода, быстрее избавиться от частых пробуждений можно, это является посильной задачей для родителей.

Главное – понять, что ребенок растет, развивается, а значит, так, как происходило предыдущие три месяца, уже не будет. Нужно изучить новые биоритмы грудничка, его потребности. Это поможет быстрее приспособиться к новому режиму, избежать капризов, истерик.

Нормализуем дневной сон

Потребность в отдыхе в течение дня реализуется в 4-х разовом сне. Периоды бодрствования достигают двух часов. Для того чтобы быстрее уложить ребенка, нужно понаблюдать за его поведением. Обратить внимание следует на такие признаки:

  • малыш трёт глазки;
  • зевает;
  • становится менее подвижным;
  • теряет интерес к игрушкам.

Подобная картина говорит о готовности малютки уснуть. Если уложить его именно в этот момент, дрёма придет быстро и без сопротивления. Шторы нужно задернуть, темнота способствует выработке гормона сна мелатонина. Первые 30 минут необходимо соблюдать тишину, пока малыш не перейдет в фазу глубокого сна. Некоторым деткам помогает пеленание, это не дает им возможности махать руками и будить себя.

Улучшаем ночной отдых

Ночной сон четырехмесячного младенца продолжается около 10 часов. С первых дней жизни ему должны предшествовать определённые ритуалы. Это приучит малютку настраиваться на спокойный, безмятежный сон. Вот примерный перечень действий, которые следует делать каждый вечер:

  • прогулка на улице вечером;
  • тихая, спокойная игра;
  • купание;
  • расслабляющий массаж;
  • кормление.

Малыш привыкнет, что после этих процедур нужно ложиться спать, и будет меньше вертеться, крутить головой, дрыгать ногами, засыпание станет быстрым, крепким. Большую роль играет комфортное спальное место. Колыбель должна быть удобной, постельное бельё из натуральных материалов. Её следует поставить подальше от окна, отопительных приборов.

На окнах предпочтительны плотные занавески. Оптимальная температура воздуха составляет 18-20 градусов. Комнату следует проветрить, если позволяет погода, можно оставить форточку слегка открытой.

Последствия расстройств сна для младенца и его близких

С различными видами нарушений сна встречается каждый ребенок. Они могут быть физиологическими, не несущие за собой заболеваний. Такие явления обычно проходят с возрастом. К ним относятся:

  • бруксизм;
  • вздрагивания;
  • лунатизм;
  • кошмары.

Патологические проблемы с отдыхом возникают при родовой травме, эпилептических болезнях, повышенном внутричерепном давлении, врожденных аномалиях. Обязательно нужно показать малыша врачу. При отсутствии заболеваний нет угрозы для дальнейшего развития младенца. Следует только устранить причину его беспокойства, создать комфортные условия для отдыха.

Совет! Маленькая продолжительность сна, частые пробуждения мешают полноценному восстановлению организма малютки, развитию, совершенствованию нервной системы. Дитя просыпается в плохом настроении, игры, развлечения не доставляют ему удовольствия.

Страдают и остальные члены семьи. Они не могут построить свой режим дня, им мало удается поспать, родители и другие родственники встают не отдохнувшими, разбитыми. Постоянное недосыпание приводит к снижению производительности труда, неврозам.

Заключение

Плохой сон младенца в четыре месяца, возникающий при установившемся режиме дня, обычно не является следствием заболеваний, носит физиологический характер. Но если родители не видят причины, приведшей к проблеме, или она длится довольно долго и осложняется другими тревожными симптомами, необходимо обратиться к врачу. Могут понадобиться дополнительные обследования.

При отсутствии патологий, врач посоветует расслабляющий массаж, купание в отварах успокоительных трав, изменение режима дня. Терпение взрослых, спокойная обстановка в семье, комфортные условия отдыха помогут нормализовать сон, улучшить настроение не только малыша, но и его близких.