Давление утром 120/80 вечером 130/90

На самом деле, своеобразие невротических расстройств заключается в том, что их внешние (видимые) проявления - могут напоминать признаки, практически любого заболевания. Невроз, это нервно-психическое расстройство, которое вызвано в первую очередь, с психотравмирующими обстоятельствами.

Очень часто, при неврозе встречаются т.н. - вегетативные расстройства. Называют их по-разному: вегетососудистая дистония или ВСД, нейроциркуляторная дистония (НЦД), соматоформная вегетативная дисфункция (СВД), вегетоз, ангионевроз, невроз сердца (кардионевроз или кардиофобия), тревожно-невротический синдром и т.п.

Вегетативные нарушения при неврозах - могут быть двух типов. При первом типе, могут быть следующие симптомы: учащение пульса, повышение артериального давления, бледности и сухость кожных покровов, уменьшение слюноотделения и сухость во рту, «гусиная кожа», тенденция к повышению температуры тела, зябкость конечностей и др. Для «ВСД» второго типа, характерны замедление пульса, понижение артериального давления, повышение слюноотделения, усиление перистальтики кишечника, покраснение кожи.

Внешние проявления невроза, на практике - могут напоминать признаки различных заболеваний, но при этом - невроз не сопровождается повреждениями внутренних органов человека. Он может длиться много лет, но это всегда обратимое расстройство. В нашей психотерапевтической практике - он относится к пограничным состояниям, и никогда не приводит к развитию психических расстройств. Это обратимая реакция личности, на какую-то психотравмирующую ситуацию.

Лечение неврозов - должно быть психотерапевтическим и комплексным. Медикаментозное лечение при неврозах, имеет как правило, второстепенное значение.

Психотерапия - это особый вид лечения, при котором оказывается помощь психологическими средствами, при решении проблем и затруднений психологического характера.

Психотерапия - не ставит себе целью, устранение серьезного психического заболевания, это скорее практическая помощь в решении жизненных проблем. Без такой помощи, со временем, невротическое расстройство может принять хроническую форму.

Основная задача психотерапии, это - восстановление психического здоровья. Цель психотерапевтической работы - помочь человеку понять значение того, что определяет его поведение, чувства, мысли и попытаться изменить неэффективные реакции, используя для этого психологические средства. В настоящее время успешно применяются новейшие, уникальные и очень мощные психологические техники, экзистенциальная, нарративная, когнитивно-поведенческая терапия и пр.

Самое необходимое при лечении невроза, это желание самого человека - справиться со своими проблемами. Задача же врача-психотерапевта, максимально эффективно и ненавязчиво, помочь человеку двигаться по пути преодоления невротического расстройства, в нужном и правильном направлении!

Часто бывает состояние что как-будто сейчас потеряю сознание. Че делать?

Вегетососудистая дистония: симптомы

Симптомами ВСД обычно являются головные боли, слабость, обмороки или обморочные состояния, шум в ушах, обморочные состояния, сонливость. Также характерно при ВСД головокружение. Люди с вегето сосудистой дистонией быстро бледнеют и краснеют, чутко реагируют на погодные изменения, больше потеют. Нередко при ВСД наблюдаются учащенное сердцебиение и перепады температуры тела (особенно при вегетососудистой дистонии с нарушением терморегуляции) . Симптомы вегетососудистой дистонии могут проявляться постоянно или же изредка – в зависимости от степени заболевания. Как показывают медицинские исследования, постоянное проявление симптомов ВСД бывает, как правило, у людей с врожденной неустойчивостью нервной системы.

Проявления вегетососудистой дистонии могут быть частыми и при этом незначительными, а могут стать причиной обмороков и панических атак. Во втором случае можно говорить о серьезном развитии ВСД и необходимости лечения вегето сосудистой дистонии. К сожалению, кризы (приступы вегето сосудистой дистонии, панических атаки, фобий) в той или иной мере случаются довольно часто. Можно говорить о том, что панические атаки – это неизменные спутники ВСД.

Врачи не считают ВСД самостоятельным заболеванием, а рассматривают симптомы ВСД в качестве следствия различных нарушений в организме. Наиболее распространенной причиной вегето сосудистой дистонии на сегодняшний день является переутомление, стрессы и сигнал о том, что в организме есть заболевания, которым необходимо профессиональное лечение.

При лечении вегето сосудистой дистонии следует учитывать, что любое проявление ВСД – это плохое взаимодействие сосудистой и вегетативной системы, в котором важнейшую роль играют нервные структуры, регулирующие эмоции.

Как вылечить вегето сосудистую дистонию?

* Довольно эффективным может быть лечение вегето сосудистой дистонии народными средствами: в частности, настоями для очищения сосудов, сердечными настойками. Информации об этом много на различных форумах ВСД. Лечение вегето сосудистой дистонии травами (боярышник, пустырник и др.) также относятся к народному лечению вегето сосудистой дистонии и носят лишь вспомогательный характер. Лечение вегетососудистой дистонии народными средствами на практике не дает выздоровления, однако оказывает благоприятное воздействие на организм.

а там уже сама придумаешь как быть (=

Если физиологическая причина то просто к врачу, а так нашатырь собой таскать маленькую баночку, он в чувства приводит

А вообще надо померить давление. И когда появляется неожиданно такое состояние, лучше присесть и не делать резких движений.

Медицинский вопрос

Невролог ⇒ Чувство потери сознания

моб.(с 17 до 20)

Прокомментируйте, пожалуйста, результаты.

Когда делала ЭКГ и ЭЭГ очень волновалась.

ЭКГ: синусовый ритм, вертик. положение ЭОС, чсс 76 в 1!

Монтаж: 8 канальный цепочкой.

Фоновая ЭЭГ представлена недостаточно регулярным альфа-ритмом, дезорганизованным по амплитуде, не модулированным в веретена, слегка заостренным, амплитудой домкВ, частотой 9-10 кол/сек.Зональные различия по альфа-ритму сохранены.

Медленная активность тета-диапазона представлена отдельными волнами и короткими группами волн амплитудой до 30 мкв, частотой 4-7 кол/сек, преимущественно в лобно-вмсочно-центральных обл.мозга без признаков латерализации.

Бета-активность умеренно выражена, амплитудоймкв преобладает в лобно-височных обл.мозга.

Реакция на открывание-закрывание глаз сохранена.

Гипервентиляция вызывает усиление индекса и амплитуды медленной активности тета-диапазона периодически в виде коротких вспышек тета-волн в лобно-височно центральных обл. мозга амплитудой домкв, частотой 4-7 кол/сек с тенденцией к билатерально-синхронной генерализации по обл. мозга.

Заключение: умеренные изменения ЭЭГ по типу дезорганизации коркового ритма с преобладанием альфа-активности. Характер ЭЭГ может указывать на дисфункцию срединных неспецифических регулирующих структур мозга диэнцефального уровня.

Очаговых и эпилептических форм активности не выявлено.

Да, еще забыла указать некоторые мелочи. Голова болит очень редко, иногда 1 раз в 2-3 месяца под утро очень сильно болит, но выпью цитрамон и проходит. Часто бывает чувство тяжести в голове,затуманенное сознание(к вечеру как-будто становится лучше, какое-то просветление наступает),а с утра состояние, как-будто находишься в каком -то мешке, тяжесть в основном в районе лба, на шее под ушами, также какой-то небольшой гул в голове(особенно слышен, когда находишься в тишине), длится довольно долго, бывает несколько дней, иногда привыкаю и незамечаю.Такой же гул был, когда делали ЭЭГ. Гемоглобин- 136, давление в основном 120/70, пульсудар.в мин., вес 48 кг. Самое страшное, что как-будто бы постоянно ждешь, когда же опять потемнеет в глазах,и не знаешь, чем это может закончится, боюсь выходить куда-то одна, в основном нахожусь дома, т.к. работа связана с компьютером. Переодически пью успокоительное, правда не регулярно. Также пью L-тироксин (доза-50) каждое утро, т.к. узел на щитовидке и ТТГ-6.7. В 2002 г.была прооперирована по поводу узла на щитовидке(доброкач.), но после операции- рецедив.

Если я чем-то занята, то как-будто не замечаю такое состояние, а в спокойном состоянии начинаю думать, ждать очередного потемнения в глазах.

Посоветуйте, как выйти из этого состояния. Спасибо.

Пожалуйста, ответьте, очень переживаю, есть ли что-то серьезное?

Я уже начиталась в интернете всякого. Может у меня рассеяный склероз начинается?

А может узел на щитовидке давит на сосуды(у меня рецедив после операции), но боли никакой нет.

Температура тела у меня утром 35,3 к вечеру может подняться до 36.2. Тогда чувствую себя нормально. А целый день, хожу как за туманом, шум в голове(легкий гул).

Давление всегда в норме, пульс нормальный.Может это из-за того, что я мало ем?

Чувство потери сознания

Вопрос психологу

Ответы психологов

Федоренко Галина Александровна

Психолог Москва Был на сайте: 1 день назад

Ответов на сайте: 1581 Проводит тренингов: 1 Публикаций: 106

На самом деле волнуюсь. переживаю,что это,возможно,опухоль в голове. и кто ребенка растить будет(((

Татьяна, к психиатру тут не по адресу.

Для начала к невропатологу, потом ко всем остальным, для чистоты эксперимента.

Сдайте онкомаркеры. Они выявляют опухоли даже на очень ранних стадиях.

Если все чисто, идите к психоаналитику, ищите глубинные причины Ваших проблем, найдете их, и все решится.

Федоренко Галина Александровна, психоаналитик, арт-терапевт, Москва

Каспарова Ксения Владимировна

Вы можете задать вопрос другим психологам

Соглашусь с коллегой, что сначала нужно обследоваться у невролога, может быть, сделать томограмму сосудов головного мозга.

Можно также сделать обследования у тех специалистов, к которым вы считаете нужным сходить.

Но, судя по тем симптома, что вы описываете, это похоже на психосоматику.

Есть какие-то переживания, чувства, внутренние конфликты, которые невозможно осознавать и чувстовать. Например, враждебные чувства. На них глубоко внутри стоит табу! Нельзя злиться, нельзя раздражаться, завидовать - плохо!

Но так как простым табуированием сами чувства и переживания ликвидировать нельзя, они прорываются наружу! И тогда тело берет на себя функцию психики, оно начинает проживать и переживать разные чувства. Поэтому то колотится сердце, то кружится голова.

Психотерапия помогает установить утерянные связи между телом и психикой, расшифровать те послания, которые тело в виде симптомов тщетно пытается донести своему хозяину.

Психотерапия, то есть лечение беседой прекрасно сочетается и с медикаментозным лечением, одно другого не отменяет и не противоречит.

Татьяна, те чувства, о которых я писала вовсе не обязательно являются вашими. Я просто привела их для примера, чтобы было понятно, как именно работает механизм психосоматических симптомов.

В процессе психотерапии человек постепенно начинает лучше понимать себя, прислушиваться к своим состояниям и переживаниям, понимать, на что именно бывает такая сильная реакция и как с ней справляться. С течением времени, отпадает необходимость в том, чтобы все переживало тело, эту функцию, как и было задумано природой, берет на себя психика.

Каспарова Ксения Владимировна, психолог в Москве

Головокружение, ощущение пустоты в голове, ощущение потери сознания.

Скажите, пожалуйста, что это может быть. Может посоветуете, лекарственные средства улучшающие мозговую деятельность и мозговое кровообращение.

Гипертония есть, но она у меня со школы (сейчас давления где-то 140×95, 140×90, 130×90 по утрам может быть и 125×85 и 120×80) и особо не беспокоит.

Мой возраст 29 лет, пол мужской

Добрый день. Где-то с неделю назад начались не понятные ощущение в голове: головокружение, но не то чтобы вокруг предметы вертелись, а как бы их вибрация, как будто мозги отключаются, ощущение что упадешь в обморок и потеряешь сознания. В первые 2-3 дня это беспокоило особо сильно, перед сном при закрывании глаз даже казалось что кружится голова, возникало легкое подташнивание, при открывании глаз становилось легче - на этом фоне увеличился страх и переживания что это никогда не закончится. В последующие дни эти явления были не так ярко выражены, но если начинать пробовать умственно работать, то эти симптомы опять начинаются, если же больше отдыхать (совершать прогулку по парку, полежать и т.п.) то эти симптомы заметно снижаются. В последние месяцы была активная умственная деятельность (также много приходилось работать за компьютером). Сделал общий анализ крови, а также на биохимию (холестерин, глюкозу, железо) - все в норме в том числе и гемоглобин и сывороточное железо и глюкоза.

Скажите, пожалуйста, что это может быть. Может посоветуете, лекарственные средства улучшающие мозговую деятельность и мозговое кровообращение.

Гипертония есть, но она у меня со школы (сейчас давления где-то 140×95, 140×90, 130×90 по утрам может быть и 125×85 и 120×80) и особо не беспокоит.

Мой возраст 29 лет, пол мужской

Добрый день. Где-то с неделю назад начались не понятные ощущение в голове: головокружение, но не то чтобы вокруг предметы вертелись, а как бы их вибрация, как будто мозги отключаются, ощущение что упадешь в обморок и потеряешь сознания. В первые 2-3 дня это беспокоило особо сильно, перед сном при закрывании глаз даже казалось что кружится голова, возникало легкое подташнивание, при открывании глаз становилось легче - на этом фоне увеличился страх и переживания что это никогда не закончится. В последующие дни эти явления были не так ярко выражены, но если начинать пробовать умственно работать, то эти симптомы опять начинаются, если же больше отдыхать (совершать прогулку по парку, полежать и т.п.) то эти симптомы заметно снижаются. В последние месяцы была активная умственная деятельность (также много приходилось работать за компьютером). Сделал общий анализ крови, а также на биохимию (холестерин, глюкозу, железо) - все в норме в том числе и гемоглобин и сывороточное железо и глюкоза.

Скажите, пожалуйста, что это может быть. Может посоветуете, лекарственные средства улучшающие мозговую деятельность и мозговое кровообращение.

Гипертония есть, но она у меня со школы (сейчас давления где-то 140×95, 140×90, 130×90 по утрам может быть и 125×85 и 120×80) и особо не беспокоит.

Мой возраст 29 лет, пол мужской

ВСД по гипертоническому типу ставят когда нигде ничего непонятно. Для врачей работающих с позвоночником все предельно ясно. Обращайтесь к остеопатам.

МР картина умеренной наружной гидроцефалии. Данных за наличие патологических изменений очагового характера в веществе мозга не выявлено.

МРА картина варианта развития Виллизиева круга в виде отсутствия визуализации кровотока по левой задней соединительной артерии. МР картина S-образной извитости препетрозального сегмента левой внутренней сонной артерии. МР признаки снижения кровотока /обеднения за счет снижения интенсивности МР-сигнала и сужения диаметров артерий/ периферических отделов задних мозгововых артреий. МРА данных за наличие артерио-венозных мальформаций, аневризматического расширения, патологического стенотического сужения интракраниальных артерий не выявлено.

МР-картина начальных дистрофических изменений шейного отдела позвоночника (хондроз); дорзальной протрузии С4/5 диска.

1. Бетаминал по 1 таблетке на ночь в течении 2х месяцев

2. Актовигил по 2 таблетке в течении 10 дней

3. Уколы внутримышечно утром Мексидол (2 мг) в течении 10 дней и Церепро (4 мг) тоже в течении 10 дней, но чередовать их т.е. день Мескидол на след. день Церепро и т.д.

5. Антистен по 1 таблетке 2 раза в день в течении 2х месяцев

Добрый день. Сделал МРТ головного мозга, артерий головного мозга и шейных сосудов. Описание всего достаточно подробное напишу только заключение (если потребуется подробное, то выложу).

МР картина умеренной наружной гидроцефалии. Данных за наличие патологических изменений очагового характера в веществе мозга не выявлено.

МРА картина варианта развития Виллизиева круга в виде отсутствия визуализации кровотока по левой задней соединительной артерии. МР картина S-образной извитости препетрозального сегмента левой внутренней сонной артерии. МР признаки снижения кровотока /обеднения за счет снижения интенсивности МР-сигнала и сужения диаметров артерий/ периферических отделов задних мозгововых артреий. МРА данных за наличие артерио-венозных мальформаций, аневризматического расширения, патологического стенотического сужения интракраниальных артерий не выявлено.

МР-картина начальных дистрофических изменений шейного отдела позвоночника (хондроз); дорзальной протрузии С4/5 диска.

1. Бетаминал по 1 таблетке на ночь в течении 2х месяцев

2. Актовигил по 2 таблетке в течении 10 дней

3. Уколы внутримышечно утром Мексидол (2 мг) в течении 10 дней и Церепро (4 мг) тоже в течении 10 дней, но чередовать их т.е. день Мескидол на след. день Церепро и т.д.

5. Антистен по 1 таблетке 2 раза в день в течении 2х месяцев

Жду ваших сообщений. Лечение пока не начал т.к. простыл и не хочу мешать лекарст. препараты. Сейчас как бы головокружений нет, но в течении дня в голове возникают такие приступы - как будто мозг на миллисекунды отключается (сложно описать) или такое может - например сидишь и перемещаешь как обычно руку (ногу, голову и т.п.) в сторону и в процессе этого понимаеш,ь что какая-то часть перемещения не контролировалась, можно также сравнивать эти ощущение как если бы несколько дней мало спал и вот в голове я думаю каждый замечал ощущение специфических провалов вот такое и у меня ощущение только более выражено и они молнееносные. Если держатьсяза голову рукой или слегка постукиваешь по ней, то подобных приступов становиться меньше. Что это такое, боюсь очень как бы чего-то очень серьезное в моей голове не получилось?

Что касается назначений, то они сделаны профессионально и точно соответствуют диагнозу. По вопросу МРТ исследования сосудов(артерий) головного мозга, то файл который вложен не открывается и отправляет на сайт игр. Судя по заключению могу отметить, что действительно имеет место структурные изменения сосудов(отсутствия визуализации кровотока по левой задней соединительной артерии; сужения диаметров артерий/ периферических отделов задних мозгововых артерий). Другими словами вариант развития либо следствие поражения сосудов. Необходимо выполнять назначения врача и с осторожностью управлять транспортным средством. Консультация нейрохирурга была кстати.

Спасибо за ответ. Выкладываю картинки из МРТ ссылка для скачивания

Здравствуйте.Мне 25 лет по работе приходиться много ездить в машине по 3е суток за рулём и почти каждодневно работать за компьбтером.Месяцев 6ть назад меня стало подташнивать в машине но это было раза 3 в неделю,потом всю пришло в норму и я забыла об этом,после этого месяца через 2 у меня поднялось давление и стали появляться неприятные ощущения в голове где затылок даже не могу объяснить какие.Дня через два всё прошло.И вот снова неделю назад после командировки я приехала домой пошла в магазин и чувствую что мне как то не хорошо я вообще страшная трусиха навпечатлялась за секунду что терею сознание чувствую как поднялся пульс но голова у меня не закружилась но в глазах потемнело,вылетела на воздух отошло.Чувствуется как напряжение в шее переходит в голову именно где шея заканчивается.

Большое вам спасибо за информацию!

Здравствуйте. Мне 23 года. Где-то полгода назад у меня появилось головокружение, чувство потери сознания на долю секунды, ощущение рассеивания, потеря памяти. Подскажите, пожалуйста, что это может быть.

С уважением, врач Елена Андреевна Черненко

Добрый день. Где-то с неделю назад начались не понятные ощущение в голове: головокружение, но не то чтобы вокруг предметы вертелись, а как бы их вибрация, как будто мозги отключаются, ощущение что упадешь в обморок и потеряешь сознания. В первые 2-3 дня это беспокоило особо сильно, перед сном при закрывании глаз даже казалось что кружится голова, возникало легкое подташнивание, при открывании глаз становилось легче - на этом фоне увеличился страх и переживания что это никогда не закончится. В последующие дни эти явления были не так ярко выражены, но если начинать пробовать умственно работать, то эти симптомы опять начинаются, если же больше отдыхать (совершать прогулку по парку, полежать и т.п.) то эти симптомы заметно снижаются. В последние месяцы была активная умственная деятельность (также много приходилось работать за компьютером). Сделал общий анализ крови, а также на биохимию (холестерин, глюкозу, железо) - все в норме в том числе и гемоглобин и сывороточное железо и глюкоза.

Скажите, пожалуйста, что это может быть. Может посоветуете, лекарственные средства улучшающие мозговую деятельность и мозговое кровообращение.

Гипертония есть, но она у меня со школы (сейчас давления где-то 140×95, 140×90, 130×90 по утрам может быть и 125×85 и 120×80) и особо не беспокоит.

Мой возраст 29 лет, пол мужской

Сегодня дочка мне пожаловалась на то же самое, сказала, что каждый раз, когда ложится спать, у нее кружится голова. Ей всего 9 лет. Что делать?

СКТ головного мозга: КТ признаки дисциркуляторной энцелофапатии, наружной атрофической гидроцефалии.

Невролог на основании обследований поставил диагноз: Шейный остехондроз, Нейрососудистый синдром.

Назначения:Церебрализин в/вн 5мг/10 дней, Вестикап 48 мг * 1р/д 1 мес, Церукал в/м при тошноте, Диакарб 1т *2р/д 2 дня в неделю, Панангин 1т*1р/д при приеме диакарба и Феварин 50 мг по схеме: 1/2 т на ночь 7-10 дней, 1т на ночь 7-10 дней, 1/2 т утром и 1 т вечером 7-10 дней, 1 т утром и 1т вечером 7-10 дней и снижать так же.

Прохожу курс, но приступы всё равно есть. За чем мне назначен феварин? Доктор на приеме не объяснил, а в ближайшее время к этому доктору на прием не получается.

Лет в 10, потом в 11 классе перед поступление в университет, был голос женский в голове, что-то говорит, сначала медленно затем быстрее и быстрее, как на перемотке, сильно нервировало, и страшно, я сразу дышала свежим воздухом и пила просто стакан воды, ну и плакала, и заставлла себя спать, сон лучшее лекарство для нервов. сейчас все хорошо. но такая ситуация начала повторятся у моей сестренке, симптомы те же, только голосов у нее нет. она правда раздражительнее чем я была, и грубовата в общении, а так все ок. что это может быть? Какой диагноз? К сожалению, обращались ко многим психологам, но ничем не помогли, а к психиатрам пока не дошли

Вчера вечером ужиная резко начала чего то переживать, не с того ни с сего. Что все кричат, все пришли только с работы, телевизор громко, показался очень яркий свет. В итоге закружилась голова, немного затошнило. Ушла в комнату успокоилась.

Решила выпить валерианки 20 капель. мне 24 года. И включила телевизор.

Опять появилось внутри чувство волнения, я испугалось, меня как буд-то начало колотить из нутри.

И вдруг я замечаю, что я не вижу правую половину лица, всех на кого смотрю в телевизор. появилась слабая ниточка разноцветной гирлянды в глазах, наверху справа. и полностью лицо вижу, только в том случае, отведи я глаза чуть вправо.

Я знаю, что бывают и вспышки и пятна в глазах. Но то что было вчера, меня очень испугало. Я пошла в ванну и смотрю на руки, реально не вижу правую половину. и в зеркале не увидела часть лица. зрачки были как мне показалось сужены. может из-за страха. я пошла в комнату.

Температуры и скачка давления не обнаружилось. При всем очень болит постоянно голова.

Подскажите пожалуйста, что это может быть. К какому врачу мне обратиться? Вызвать врача скорой помощи, если вдруг такое повториться?

8 мифов о насморке

Чем опасны бородавки в интимных местах?

Энергетические напитки: всё, что нужно знать

Как снизить вред от курения

Какую воду нужно пить для здоровья и долголетия

Разработка и продюсирование при участии WebSovet

8 мыслей вызывающих панику, 8 способов их нейтрализовать.

- Прошу Вас, помогите! Научите меня жить с этим страшным, редким заболеванием! Врачи не знают, что со мной!

Хотя люди, страдающие паническими атаками, часто ощущают себя единственными во всем Мире, столкнувшимися с подобной проблемой, мысли, которые сопровождают течение панической атаки, как правило, весьма схожи.

Я выделила 8 основных навязчивых мыслей, которые подпитывают тревогу и панические атаки.

Паническая мысль номер раз - я умираю от сердечного приступа!

Хотя в момент атаки это может восприниматься иначе, но.

Наше сердце создано в том числе для работы в условиях сильных физических и психических нагрузок. Вспомни наших предков, преследовавших дикого зверя; спортсменов, бегущих 100-метровку, или себя, отплясывающего на дискотеке; момент, когда любимый дарит тебе первый букет; солдат, бегущих в атаку, или вжавшихся в землю под градом пуль. Много ли из этих людей умерли от сердечного приступа? А ты сам, испытавший много раз паническую атаку, сейчас жив или мертв? Наверняка, ты измерял пульс и давление в момент ПА, каковы цифры? Вероятно, твое сердце бьется чаще 100, а то и 120 ударов в минуту, а давление бывает 160 и выше.

Такое "поведение" сердца ощущаться в обычной обстановке, как неестественное.

Я же не под градом пуль, не бегу 100-метровку, а оно бьется в груди как бешеное, значит с ним что-то не так! - Говоришь ты сам себе. И от этой мысли тебе становится еще хуже.

В процессе энергичной деятельности, внимание человека сконцентрированно на какой-то цели, а не на пульсе и давлении. Мы просто не замечаем их, и это - нормально.

Если ты посетил кардиолога, были проведены необходимые исследования (ЭКГ, ЭХО-КГ), и в заключении врача черным по белому написано: твое сердце в норме, органических нарушений не выявлено, то в момент паники, никакой угрозы для него нет.

Паническая мысль номер два - я умираю от удушья!

дышу не часто, 13 вдохов за минуту, глубоких вдохов часто не делаю, хотя раньше делала. Может ни с того ни сего начаться. Три дня подряд начиналось где-то в 8-9 вечера. Если не высплюсь, то утром тоже начинается и вообще весь день удушье. Что не задохнусь, все будет нормально в момент удушья не действует. Душит и все тут.

Ощущения, что ты не можешь дышать полной грудью, что твоя грудь скована панцирем, в горле ком, что ты сейчас задохнешься, очень неприятны, но.

Они - не предвестники смерти! Шанс умереть от удушья во время панической атаки не больше, чем в любое другое время. Причина этих неприятных ощущений - в гипервентляционнном синдроме, о котором будет рассказано в другой статье.

Паническая мысль номер три - у меня инсульт!

ПА отступили. А месяц назад они ко мне вернулись. Изводят по ночам мою жизнь. Начались они не просто так. Я работаю в больнице и у нас открыли отделение сосудистой неврологии. Видя много молодых людей я начала зацикливаться на инсульте. И понеслось. Каждую ночь теперь я умираю от инсульта. А сегодня мне сообщили о смерти одноклассники и друга семьи. И все сижу рыдаю и боюсь. О себе женщина, 46 лет. Обследована с головы до ног.

Кружиться голова, темнеет в глазах, ты вне реальности, ты не понимаешь, что с тобой происходит?

Естественная и нормальная реакция объяснить происходящее при помощи того, что ты уже знаешь, о чем когда-то слышал, видел напуганные лица рассказчика и слушателей, что дядя S. пошатнулся, побагровел, стал хватать ртом воздух, упал, у него случился удар. Все, что произошло с S. трагично. Люди болеют и умирают - это естественный ход жизни, но.

Инсульты не имеют ничего общего с паническими атаками, так что на этот счет вы можете совершенно расслабиться! Если у тебя инсульт, ты не сможешь прибежать домой, вызвать скорую помощь, обзвонить всех родственников, метаться по дому и выглядывать в окна в ожидании приезда скорой! Однако, если это тебя беспокоит, проконсультируйся с врачом неврологом.

Паническая мысль номер четыре - я боюсь упасть в обморок!

Чувство,что на меня что-то давит,волны по телу,чувство,что глаза сами собой закроются и я упаду в обморок или умру,чувство нереальности происходящего.

Ты часто падаешь в обморок?

Когда ты идешь мимо гаражей и выскочит стая бездомных собак, разве упасть в обморок лучший выход? Когда дикий зверь преследовал древнего человека, он падал в обморок? Если это было так, разве бы человечество выжило? Обморок - не лучший выход в стрессовой ситуации.

"Бей или беги" - такова реакция организма на стресс.

Вероятность, что паника спровоцирует обморок, ничтожно мала, но что если бы это все же случилось? Насколько это было бы плохо? Конец света? Хуже самой смерти? Вероятно нет.

Страх упасть в обморок страшнее самого обморока!

Страх перед обмороком часто появляется в связи с головокружением, которое сопровождает гипервентиляцию, которая, в свою очередь, часто является составной частью панической реакции.

Я упаду, буду валяться посреди улицы, как бомж или пьяница. Что подумают люди?

А что подумаешь ты, если увидишь человека, подобного тебе, упавшего в обморок?

Паническая мысль номер пять - я схожу с ума!

ЖУТКИЙ страх сойти с ума (начались дереализация и деперсонализация - "вырванность" из мира, ощущение, что все это сон, руки как не мои, голос не мой и противный, лицо как чье-то чужое, мерзкое).

Если бы ты действительно сходил с ума, знал бы ты, или беспокоился бы ты о том, что сходишь с ума?

Тебе уже известно, что тревога, паника или реакция "бей или беги" - естественный механизм! И если не гнать эту мысль прочь, а прожить ее, то к твоему удивлению она с каждым разом будет тебя "мучить" все меньше и меньше.

Помните в Карлсоне: ". У меня жуж-ж-жит в обоих ухах! А-ля-ля-ля-ля-ля-ля, а-ля-ля-ля-ля-ля-ля… ля, а я сошла с ума-а… Какая досада."

Паническая мысль номер шесть - я теряю контроль!

Когда случается приступ тревоги, он может ощущаться как потеря контроля.

Все, что произошло, это переход контроля от вашего сознания к бессознательному, так что все по-прежнему находится под управлением, но по другому.

Паническая мысль номер семь - я так слаб, что не могу пошевелиться или могу упасть!

На ровном месте возникают приступы страха, иногда кажется, что сейчас просто потеряю сознание, кружится голова, руки трясутся, накатывает слабость, сердце выскакивает из груди, хочется вскочить и бежать, но я боюсь пошевелиться.

Ощущение слабости вызвано дрожью и головокружением, которые часто сопровождают приступы паники. На самом деле, в момент паники ты становишься физически не слабее, а сильнее, чем в любое другое время, так как к мысшам приливает кровь, они насыщаются кислородом. Таким образом идет подготовка организма к исполнению реакции "бей или беги".

Паническая мысль номер восемь - я уверен, что попаду в неловкое положение!

Как часто тебе в действительности случалось испытывать унижение или неловкость в результате панической атаки? Если такое случалось, действительно это было настолько ужасно, как ты себе представляешь?

Паника - это кратковременная естественная реакция. А что естественно, то не безобразно! (С)

Если у тебя бывают панические атаки, то ты, можешь быть уверен, что твоя реакция "бей или беги" пребывает в хорошем рабочем состоянии!

Помните! Если больной очень хочет жить, врачи бессильны (Фаина Раневская).

С ув. Литвинова Оксана Николаевна, клинический психолог, консультант.

Все цитаты, использованные в данной статье, взяты из тем "открытого" доступа на форуме В17.

Интересующие вас статьи будут выделены в списке и выведены самыми первыми!

Здравствуйте..очень надеюсь на ваш ответ!меня Зовут Карина,мне 16 лет.(пишет моя сестра,со своей странички, что я хочу вам сказать и спросить) дело в том,что у меня уже как два года состояние..как будто я не в своем теле.. сначала это были какие то мимолетные ощущения..вот я иду по улице..чувствую себя хорошо...а потом резко такое ощущение..как будто я не в своем теле..вроде я все ощущаю..слышу..но такое ощущение заторможенности..держалось где то несколько минут..а потом возвращалось нормальное состояние.....я пожаловалась маме и сестре...родители сказали,что это может быть от переходного возраста..и моя сестра говорила,что у неё в моем возрасте тоже такие минутные ощущения были...но у неё они прошли.. а у меня с течением времени..эти состояния приходили..все чаще и чаще...и спустя два года...я нахожусь постоянно в таком состоянии...сейчас у меня все время такое ощущение,что я не в своем теле...это очень мешает сосредоточится..у меня стала пропадать память...мне очень мешает это учиться...мне поступать в следующем году в университет...а я не могу учится..я очень переживаю по этому поводу..когда я что то читаю...то сразу же забываю..о чем было написано в предыдущем предложении...цифры,даты,номера,имена...я ничего не помню...меня стало это пугать...я не чувствую что моя жизнь полноценна...я как будто в другом измерении...вроде хороший слух..и зрение..но до меня звуки доходят как будто с эхом..как будто в моей голове черная дыра..и туда все улетает..мне постоянно нужно переспрашивать..что мне сказали..по несколько раз...потому что я не могу сосредоточится...и поэтому в школе,когда задают мне вопросы..думают что я специально так делаю..потому что я не выучила..а родители думают что я прикидываюсь...но на самом деле..вот это состояние...делает из меня какого то дауна((((недавно я повернула голову..и у меня что то хрустнуло в шее..я ходила несколько месяцев с воротником..и сейчас мое состояние ухудшилось еще сильнее...память ухудшилась...и ко всему прочему..очень сильно болит в районе шеи..и стреляет в голову...голова стала тяжелой..сосредотачиваться практически не в состоянии...чтобы ответить на вопрос или понять вопрос...мне приходиться..долго думать..чтобы хоть как то адекватно ответить...последнее время..если я не могу ответить..я начинаю плакать,потому что не в состоянии что то сказать.сейчас я нахожусь в состоянии находящей депрессии...я не могу понять что со мной происходит..я спрашиваю у сестры...это не похоже на то,что я с ума схожу?!все выбилось из рук я не могу контролировать..свою память,свои ощущения....голова тяжелая..я как ходящее *неживое* существо!!!началось все спонтанно около двух лет назад..вот такие ощущения..потом я стала замечать что состояния становятся чаще ИНОГДА!!!когда намечаются или идут месячные..но потом и сейчас..это не зависит от месячных!это состояние постоянное..я уже забыла,как это когда ты чувствуешь себя в своем теле.......я не курила,не употребляла наркотики,травм головы не было,никогда ничего не болело,(кроме желудка)....пожалуйста..умоляю,подскажите,что это может быть..куда обращаться..какие обследования нужно сделать?

ВСД – это пышный, махровый букет фобий и ощущений. Если бы нашёлся терпеливый пациент, который составил бы классификацию симптомов ВСД , получилась бы целая энциклопедия с тысячами видов страданий. Даже внутренние спазмы, которые на протяжении жизни неоднократно испытывает множество ВСДшников, имеют разные причины и проявления.

1. Эхо пустого желудка. Симптом появляется ночью, сквозь сон, или сразу после пробуждения. Неприятные ощущения возникают резко. Левую часть грудины начинает словно защемлять, хотя при пальпации в этой области совершенно не больно. Если при этом человек включит ипохондрию и начнёт ждать сердечного приступа, эхо пустого желудка может запросто обернуться панической атакой. И не просто обернуться, а закрепиться на уровне подсознания. Если это произойдёт, то каждый раз, когда желудок «просит еды», будет возникать адреналиновый криз. Не нужно паниковать. К сожалению, нервная система ВСДшника слишком чувствительна и таким вот образом реагирует на голодный желудок. Хотите унять эту проблему? Идите на кухню и выпейте пару стаканов чистой воды. Желудок наполнится, и чувство внутреннего сжатия исчезнет.
2. Предчувствие адреналина. Вспоминая свои панические атаки, ВСДшник больше боится не органических ощущений, а своей всепоглощающей паники. Физические страдания ничто по сравнению с той моральной каторгой, которую каждый раз испытывает больной. Часто при малейшем подозрении на приближающийся криз, человек перенапрягает мышцы брюшины, словно пытаясь стать мельче и «спрятаться» от приступа. Но это, конечно, не выходит. Сначала накатывает волна страха, затем внутри всё сжимается, и начинается паника – это уже часть программы, которую сам себе устанавливает больной. Но вполне реально пресечь надвигающийся приступ – не позволять себе сжиматься, а наоборот сесть поудобнее, расслабиться, глубоко вдохнуть воздух. Хорошо, если рядом есть неравнодушные домочадцы, которых можно посвятить во все оттенки своих ощущений. Известно, что приступ, переживаемый в компании близких людей, намного легче и быстрее проходит, чем если больной оказывается наедине с ним.
3. Ситуация фобии. Ощущение, когда внутри всё сжимается от страха, настигает и здоровых людей в ситуации опасности. А ВСДшник, столкнувшийся нос к носу со своей фобией, просто не может остаться спокойным. Обычно так происходит, когда ипохондрик, страдающий агорафобией (боязнью людных мест), вынужден отправиться в магазин или на важную встречу. Стресс тут же заявит о себе изнутри серьёзными спазмами. А дальше всё разовьётся по одному и тому же сценарию – паническая атака и подкрепление фобии. Кроме психотерапевта, никто и ничто не решит проблему. Самостоятельное изгнание фобий крайне редко заканчивается успехом и свободными прогулками.
4. Мышечное напряжение. Когда вегетатика перевозбуждается и даёт сбой, не справляясь с собственными играми, начинают страдать сосуды. Адреналин выделяется в кровь, подготавливая организм к сражению или бегу (чего вовсе не планировалось), и сосуды сужаются, отправляя всю кровь к сердцу и мозгу. Брюхо естественно замерзает, и это порождает то самое чувство, когда внутри всё сжимается. Органы ЖКТ начинают сокращаться, пытаясь наверстать упущенное тепло, а человек переживает о том, что внутри него идут какие-то странные процессы. Скорой помощью в данной ситуации будет немедленная подача тепла всем сосудам. Для этого необходимо укутаться в тёплый плед и поставить ноги в тазик с тёплой водой . Но следует понимать, что без надлежащего лечения с чувством внутреннего сжатия не справиться.

Снимите этот обруч!

У каждого ВСДшника в запасе есть несчётное количество средств первой помощи: это и таблетки, и капли, и травяные чаи, и даже разгадывание сканвордов для отвлечения мозга.

Но помогать себе на месте ЧП – это всё равно что выключать свет в комнате, чтобы не видеть беспорядка.

Внутренние спазмы не столь страшны, как, например, экстрасистолы или фобии, но всё это цветки одного и того же букета. Лечить нужно не сердце и не ЖКТ, а нервную систему . Что может стать хорошим средством ?

№ 26 408 Невропатолог 29.11.2015

Здравствуй. Очень нужна ваша помощь. Ровно год назад у мамы начало жечь в груди (такое ощущение, что тебе положили на грудь горчичник и забыли его снять). Сделали кардиограмму - никаких нарушений даже возрастных выявлено не было. Сдали общий анализ крови - все в норме. Спустя некоторое время "горчичник" вроде прошёл, но началась внутренняя тряска, которая не проходит до сих пор. Не знаю как это описать, но если верить словам мамы, то у неё сердце бьется так сильно, что она ощущает его везде - слева, справа, в животе, как будто у неё одновременно трясутся все внутренние органы . В таком состоянии она снова сделала кардиограмму (в другой клинике) и снова врач сказала, что про сердце она может забыть - с ним все нормально, а это всего лишь нервы и возможно проблемы с позвоночником. Пульс в таком состоянии у неё в пределах 60-70 ударов в минуту. Отходили на 10 сеансов к остеопату, но результатов никаких нет. Врач сказала, что когда она начинает работать с мамой, то такое чувство, что все органы находятся как в трансформаторной будке. После сеанса все успокаивается, но на следующий день картина повторяется. Никакие пустырники, пионы, валериана и прочие настойки и таблетки не помогают. От этого мама стала плохо спать. Если раньше она могла встать утром, позавтракать и снова уснуть, то сейчас она ложиться около 12 ночи, просыпается в 5 утра и больше уснуть уже не может. Стала кровь на сахар, гормоны - в норме. Пару недель назад сделали МРТ головного мозга и шейного отдела позвоночника (ссылка на снимки МРТ прилагается). Сразу же пошли на консультацию к неврологу, но он ничего конкретного вообще не сказал ни по заключению, ни по проблеме. Только предложил походить на иглоукалывание и ещё на физиотерапию. Ну и сказал что у мамы сильная депрессия и нужно лечить нервы. Ещё у мамы стала болеть голова, а если точнее - пульсировать. Раньше такого не было. Очень надеемся получить хоть какой-то совет. Заранее спасибо. Ttps: //yadi. Sk/d/59PVhs4wko8rS

«Такое впечатление, что ты оказался на необитаемом острове, и контакт установлен только с интернет-форумом»

Томас Мюллер-Рерих из немецкой организации DepressionsLiga знает, о чем говорит. Более шести лет он страдал от тяжелой депрессии. На работе ничего не клеилось, отношения с женой и детьми осложнились. «Все требовало слишком больших усилий, все вызывало страх», - признается он. Даже самые простые тексты этот частный предприниматель был уже не способен понять. «Я больше не мог читать». Этот феномен называют «псевдодеменция», и подобного рода расстройство нередко возникает при депрессии.

Картина Ван Гога "Горюющий старик".

К этому добавился стыд. «Так, например, каждый день мне было стыдно при мыслях о том, сколько стоит мое пребывание в больнице», - рассказывает этот 58-летний мужчина. Через какое-то время он почувствовал себя в изоляции, пока случайно не наткнулся на дискуссионный форум людей, страдающих от депрессии. «Такое впечатление, что ты оказался на необитаемом острове, и контакт установлен только с интернет-форумом», - подчеркивает он.

58-летний Мюллер-Рерих попытался с помощью интернет-форума разобраться со своим заболеванием и понял, что не один он страдает от этого недуга. По данным экспертов, в Германии около 4 миллионов человек подвержены депрессивным состояниям. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) исходит из того, что в 2020 году депрессия станет вторым по распространенности заболеванием после недугов, связанных с сердечно-сосудистой системой.

Учащение стрессов на работе и в обыденной жизни становится все более заметным, отмечает основатель этого интернет-форума Нико Нидермайер, специалист в области психотерапевтической медицины. «Ситуация на работе становится более напряженной, темп жизни ускоряется, нагрузки растут. Было бы утопией считать, что мы можем просто этого не замечать», - подчеркивает он.

Мюллер-Рерих с ним согласен: люди все больше оказываются в зависимом положении, что вызывает у них страх. «Все время приходится переступать через собственные границы, и так происходит до того момента, когда ты уже просто перестаешь ощущать себя самого». Вместе с тем, врачи стали лучше диагностировать эту болезнь, а пациенты сегодня готовы более открыто о ней говорить.

В этом есть заслуга и форума самопомощи, подчеркивают эксперты. Сегодня у него - 14 000 активных пользователей. С момента образования в 2000 году на нем было размещено 360 000 анонимных сообщений. Психологический порог умышленно держится на низком уровне. Эта интернет-платформа предоставляет контакты и информацию, в том числе - и для близких людей, которые также тяжело страдают в случае болезни своих партнеров.

Нидермайер поясняет: «Конечно, форум не может заменить терапию, но это - путь, позволяющий заняться своей болезнью и немного освободиться от связанной с ней изоляцией».

Насколько ему известно, самоубийств пока еще не было, хотя некоторые попытки были предотвращены. Как только кто-то на форуме начинает говорить о подобном намерении, модераторы подключают полицию для того, чтобы предотвратить самоубийство. «С уверенностью можно сказать, что мы не являемся суицидальным форумом», - подчеркивает Нидермайер.

Мюллер-Рерих сегодня помогает другим людям, страдающим от депрессии, пишет inosmi.ru . Что касается его собственного заболевания, то он уже несколько лет держит его под контролем - с помощью медикаментов. Пару лет назад он попробовал от них отказаться. Но во время поездки в Нью-Йорк случился рецидив. «У меня расстроился сон, и я не мог сдерживать приступы рыданий. В большом городе я чувствовал себя полностью незащищенным», - признается он. После этого он вновь вернулся к медицинским препаратам : «Сейчас моя жизнь похожа на жизнь диабетика, который обязательно должен принимать лекарство».

Annotation

В конце последнего дня школьного детства Женя Румянцева назначила встречу герою-рассказчику через десять лет, двадцать девятого мая, в восемь часов вечера, в среднем пролете между колонн Большого театра…

Рассказ из автобиографического цикла «Чистые пруды».

Юрий Нагибин

Юрий Нагибин

Вот и кончился последний урок последнего дня нашей школьной жизни. Впереди еще долгие и трудные экзамены, но уроков у нас никогда не будет. Будут лекции, семинары, коллоквиумы - все такие взрослые слова! - будут вузовские аудитории и лаборатории, но не будет ни классов, ни парт. Десять школьных лет завершились по знакомой хриповатой трели звонка, что возникает внизу, в недрах учительской, и, наливаясь звуком, подымается с некоторым опозданием к нам на шестой этаж, где расположены десятые классы.

Все мы, растроганные, взволнованные, радостные и о чем-то жалеющие, растерянные и смущенные своим мгновенным превращением из школяров во взрослых людей, которым даже можно жениться, слонялись по классам и коридору, словно страшась выйти из школьных стен в мир, ставший бесконечным. И было такое чувство, будто что-то не договорено, не дожито, не исчерпано за прошедшие десять лет, будто этот день застал нас врасплох.

В распахнутые окна изливалась густая небесная синь, грубыми от страсти голосами ворковали голуби на подоконниках, крепко пахло распустившимися деревьями и политым асфальтом.

В класс заглянула Женя Румянцева.

Сережа, можно тебя на минутку!

Я вышел в коридор. В этот необычный день и Женя показалась мне не совсем обычной. Одета она была, как всегда, несуразно: короткое, выше колен, платье, из которого она выросла еще в прошлом году, шерстяная кофточка, не сходившаяся на груди, а под ней белая с просинью от бесконечных стирок шелковая блузка, тупоносые детские туфли без каблуков. Казалось, Женя носит вещи младшей сестры. Огромные пепельные волосы Жени были кое-как собраны заколками, шпильками, гребенками вокруг маленького лица и все-таки закрывали ей лоб и щеки, а одна прядь все время попадала на ее короткий нос, и она раздраженно отмахивала ее прочь. Новым в ней был ровный, тонкий румянец, окрасивший ее лицо, да живой, близкий блеск больших серых глаз, то серьезно-деловитых, то рассеянно-невидящих.

Сережа, я хотела тебе сказать: давай встретимся через десять лет.

Шутливость совсем не была свойственна Жене, и я спросил серьезно:

Мне интересно, каким ты станешь. - Женя отбросила назойливую прядь. - Ты ведь очень нравился мне все эти годы.

Я думал, что Жене Румянцевой неведомы ни эти слова, ни эти чувства. Вся ее жизнь протекала в двух сферах: в напряженной комсомольской работе - она была нашим комсоргом - и в мечтаниях о звездных мирах. Я никогда не слышал, чтобы в свободное от деловых забот время Женя говорила о чем-нибудь другом, кроме звезд, планет, орбит, протуберанцев, космических полетов. Немногие из нас твердо определили свой дальнейший жизненный путь, а Женя с шестого класса знала, что будет астрономом и никем другим.

Между нами никогда не было дружеской близости, учились мы в параллельных классах и сталкивались лишь по комсомольской работе. Несколько лет назад меня за один проступок чуть не выгнали из пионерского отряда. Ребята встали за меня горой, и я сохранил красный галстук. Лишь одна Женя, новенькая в нашей школе, до конца настаивала на моем исключении. Это наложило отпечаток на все мое отношение к ней. Позднее я понял, что Женина беспощадность шла от повышенной требовательности к себе и людям, а вовсе не от злого сердца. Человек до дна прозрачный, стойкий и верный, она хотела, чтобы и все вокруг были такими. Я не был «рыцарем без страха и упрека», и сейчас неожиданное ее признание удивило и смутило меня. В поисках разгадки я мысленно пробегал прошлое, но ничего не нашел в нем, кроме одной встречи на Чистых прудах…

Однажды мы собрались в выходной день на Химкинское водохранилище покататься на лодках. Сбор назначили на Чистых прудах, у большой беседки. Но с утра заморосил дождь, и на сборный пункт пришли только мы с Павликом, Нина Варакина и Женя Румянцева. Нина пришла потому, что в выходной день не могла усидеть дома, я пришел из-за Нины, Павлик - из-за меня, а почему пришла Женя, было нам непонятно.

Женя никогда не появлялась на скромных наших пирушках, не ходила с нами в кино, в Парк культуры, в «Эрмитаж». Никто не подозревал Женю в ханжестве, просто у нее не хватало времени: она занималась в астрономическом кружке при МГУ и еще что-то делала в планетарии. Мы уважали эту Женину устремленность и не хотели ей мешать.

И вот мы сошлись в большом сквозном павильоне, под этим гигантским деревянным зонтиком посреди бульвара. Дождь то крупно и шумно остегивал землю, то утончался в почти невидимые и неслышные нити, но не переставал ни на минуту. Серые обложные тучи, без единого просвета, уходили за крыши домов. Нечего было и думать о Химках. Но Женя настойчиво уговаривала нас ехать. Впервые позволила она себе маленькое отступление от обычного строгого распорядка, и надо же, чтобы так не повезло! На пуговице плюшевой жакетки висел у нее сверточек с бутербродами. Было что-то очень трогательное в этом сверточке. Жене, видимо, и в голову не приходило, что можно позавтракать в закусочной, в кафе или даже в ресторане, как мы это делали во время наших походов. Из жалости к этому сверточку я предложил:

Давайте покатаемся на пруду, - я показал на старую, рассохшуюся плоскодонку, торчащую носом из-под свай теплушки, - и будем воображать, что мы в Химках.

Или в Средиземном море, - вставил Павлик.

Или в Индийском океане, - восторженно подхватила Женя, - или у берегов Гренландии!

А мы не потонем? - спросила Нина. - Это было бы обидно: я приглашена на премьеру в МХАТ.

Весел не было. Мы подобрали на берегу две дощечки, вычерпали из лодки воду и отправились в кругосветное плавание. Едва ли кому-нибудь из нас, кроме Жени, это доставляло удовольствие. Пока мы с Павликом вяло шлепали дощечками по воде, Женя придумывала трассу нашего путешествия. Вот мы проходим Босфор, через Суэцкий канал попадаем в Красное море, оттуда в Аравийское, оплываем Большие Зондские острова, Филиппины и входим в Тихий океан.

Запоздалая ребячливость Жени была мила и трогательна, но было в ней вместе и что-то жалкое.

Смотрите! - говорила Женя, указывая туда, где за глянцевыми от дождя ветвями деревьев уныло темнели мокрые колонны кинотеатра «Колизей». - Вон пальмы, лианы, слоны, нас отнесло к берегам Индии!

Мы переглядывались. Как это бывает в семнадцать лет, мы защищали свою внутреннюю жизнь, еще хрупкую, легко ранимую, броней нарочитой насмешливости, легкого цинизма, и нам непонятно было, как можно так наивно обнаруживать себя.

Мы приближаемся к страшным Соломоновым островам! - зловещим голосом объявила Женя.

Правильно! - подтвердил Павлик, самый добрый из нас. - А вон и туземцы-людоеды. - Он указал на группу Чистопрудных ребят, остановившихся прикурить у ограды водоема.

Пушки на борт! - скомандовала Женя. - Приготовить ядра!

Женя, очнись, это же колониализм, - сказал я.

Верно! - улыбнулась Женя, обрадованная, что ее выдумки нашли у нас отклик, и в простоте не замечая иронии. - Мы должны прийти к ним как добрые друзья, мы принесем им орудия труда, инструменты, лекарства…

А вместо библии - учебник Абрамовича и Головенченко, - добавил Павлик.

Наше скучное плавание сквозь дождь продолжалось. Женя неутомимо командовала: «Право руля!», «Лево руля!», «Поднять паруса!», «Убрать паруса!», отыскивала путь по звездам - наш компас разбился во время бури. Это дало ей возможность угостить нас лекцией по астрономии, из которой я запомнил лишь, что за экватором звездное небо как бы перевернуто. Потом мы потерпели бедствие, и Женя раздала нам «последние галеты» - свои намокшие бутерброды. Мы понуро жевали их, а Женя говорила о том, как ей нравится жизнь Робинзона.

Я промок, устал, занозил руку - это сделало меня безжалостным, и я сказал, что не знаю более обывательской книги, чем «Робинзон Крузо».

Вся книга наполнена мелочной заботой о жратве, одежде и утвари. Бесконечные прейскуранты харчей и барахла… Гимн торжествующему быту!..

А я не знаю ничего более волнующего, чем эти, как ты их назвал, прейскуранты! - говорила Женя со слезами на глазах. - И сколько в книге простора, стихий, мечты…

Наш спор прекратила Нина Варакина, она вдруг закричала:

Ура! Впереди берег!

Где? Где? - всполошилась Женя.

Пойдем на Покровку, в летнее кафе, - предложил я.

Женя оторопело поглядела на нас, щеки ее порозовели.

А что? - мужественно сказала она. - Кутить так кутить!

Мы загнали лодку под сваи, выбрались на берег и тут сразу столкнулись со старым моим знакомцем и недругом Ляликом. За последние годы хулиганствующий подросток побывал в тюрьме и в исправительно-трудовой колонии. Он очень окреп, раздался в плечах, глядел исподлобья и строил из себя матерого бандита. Поравнявшись с нами, Лялик одним плечом толкнул меня, другим Павлика и грязно выругался. Сейчас, в ореоле своей уголовной славы, он знал, что ничем не рискует. Страх нам внушал не он сам, а его репутация. Он подавлял нас мрачным величием своей судьбы, мы чувствовали себя рядом с ним жалкими чистоплюями, маменькиными сынками, куда нам было тягаться с этим отчаянным человеком!

Не смей ругаться, хулиган! - крикнула Женя, она не знала, кто такой Лялик.

Лялик молча повернулся и пошел на нас. Но...

ВСД – это пышный, махровый букет фобий и ощущений. Если бы нашёлся терпеливый пациент, который составил бы классификацию симптомов ВСД, получилась бы целая энциклопедия с тысячами видов страданий. Даже внутренние спазмы, которые на протяжении жизни неоднократно испытывает множество ВСДшников, имеют разные причины и проявления.

1. Эхо пустого желудка. Симптом появляется ночью, сквозь сон, или сразу после пробуждения. Неприятные ощущения возникают резко. Левую часть грудины начинает словно защемлять, хотя при пальпации в этой области совершенно не больно. Если при этом человек включит ипохондрию и начнёт ждать сердечного приступа, эхо пустого желудка может запросто обернуться панической атакой. И не просто обернуться, а закрепиться на уровне подсознания. Если это произойдёт, то каждый раз, когда желудок «просит еды», будет возникать адреналиновый криз. Не нужно паниковать. К сожалению, нервная система ВСДшника слишком чувствительна и таким вот образом реагирует на голодный желудок. Хотите унять эту проблему? Идите на кухню и выпейте пару стаканов чистой воды. Желудок наполнится, и чувство внутреннего сжатия исчезнет.
2. Предчувствие адреналина. Вспоминая свои панические атаки, ВСДшник больше боится не органических ощущений, а своей всепоглощающей паники. Физические страдания ничто по сравнению с той моральной каторгой, которую каждый раз испытывает больной. Часто при малейшем подозрении на приближающийся криз, человек перенапрягает мышцы брюшины, словно пытаясь стать мельче и «спрятаться» от приступа. Но это, конечно, не выходит. Сначала накатывает волна страха, затем внутри всё сжимается, и начинается паника – это уже часть программы, которую сам себе устанавливает больной. Но вполне реально пресечь надвигающийся приступ – не позволять себе сжиматься, а наоборот сесть поудобнее, расслабиться, глубоко вдохнуть воздух. Хорошо, если рядом есть неравнодушные домочадцы, которых можно посвятить во все оттенки своих ощущений. Известно, что приступ, переживаемый в компании близких людей, намного легче и быстрее проходит, чем если больной оказывается наедине с ним.
3. Ситуация фобии. Ощущение, когда внутри всё сжимается от страха, настигает и здоровых людей в ситуации опасности. А ВСДшник, столкнувшийся нос к носу со своей фобией, просто не может остаться спокойным. Обычно так происходит, когда ипохондрик, страдающий агорафобией (боязнью людных мест), вынужден отправиться в магазин или на важную встречу. Стресс тут же заявит о себе изнутри серьёзными спазмами. А дальше всё разовьётся по одному и тому же сценарию – паническая атака и подкрепление фобии. Кроме психотерапевта, никто и ничто не решит проблему. Самостоятельное изгнание фобий крайне редко заканчивается успехом и свободными прогулками.
4. Мышечное напряжение. Когда вегетатика перевозбуждается и даёт сбой, не справляясь с собственными играми, начинают страдать сосуды. Адреналин выделяется в кровь, подготавливая организм к сражению или бегу (чего вовсе не планировалось), и сосуды сужаются, отправляя всю кровь к сердцу и мозгу. Брюхо естественно замерзает, и это порождает то самое чувство, когда внутри всё сжимается. Органы ЖКТ начинают сокращаться, пытаясь наверстать упущенное тепло, а человек переживает о том, что внутри него идут какие-то странные процессы. Скорой помощью в данной ситуации будет немедленная подача тепла всем сосудам. Для этого необходимо укутаться в тёплый плед и поставить ноги в тазик с тёплой водой. Но следует понимать, что без надлежащего лечения с чувством внутреннего сжатия не справиться.

Снимите этот обруч!

У каждого ВСДшника в запасе есть несчётное количество средств первой помощи: это и таблетки, и капли, и травяные чаи, и даже разгадывание сканвордов для отвлечения мозга.

Но помогать себе на месте ЧП – это всё равно что выключать свет в комнате, чтобы не видеть беспорядка.

Внутренние спазмы не столь страшны, как, например, или фобии, но всё это цветки одного и того же букета. Лечить нужно не сердце и не ЖКТ, а нервную систему. Что может стать хорошим средством?