Каждая женщина перед наступлением месячных начинает внимательно прислушиваться к сигналам своего тела. Одним из них является базальная температура перед месячными. Далеко не все представительницы прекрасного пола представляют, что это такое. Что может показать базальная температура и как правильно ее измерять?

Что такое базальная температура?

БТ - это температура внутренних органов, которая обычно отличается от температуры кожи. Изменения базальной температуры у женщин тесно связано с репродуктивной функцией. Однако измеряют ее не в подмышечной впадине, как это традиционно делается при простуде или инфекционных заболеваниях. Есть 3 способа измерить базальную температуру:

• в ротовой полости;
• во влагалище;
• в анальном отверстии.

Существуют определенные закономерности в изменении базальной температуры женщины на протяжении всего менструального цикла, который проходит 3 фазы:

• фолликулярную;
• овуляционную;
• лютеиновую.

Если «плановое» изменение базальной температуры нарушается, можно говорить о беременности или патологических процессах в организме. Также с помощью графика базальной температуры можно вычислить:

• дни так называемой календарной контрацепции, когда половой акт не приведет к зачатию;
• дни, в которые зачатие наиболее вероятно;
• начало месячных.

Применить показания базальной температуры для выводов о собственном здоровье или репродуктивной функции женщина может, если нет возможности регулярно посещать врача или при планировании и скором ожидании интересного положения.

Какова норма БТ?

Прежде чем судить об отклонениях, стоит определиться, какая должна быть базальная температура перед месячными.

За неделю до начала критических дней базальная температура способна увеличиться до 37,1-37,4 градуса, затем она начинает понижаться до 36,8-36,9. После менструации показатели могут держаться в пределах 36,8-36,9 или понизиться еще на 1-2 десятых градуса. Подобные изменения считаются нормальными. В процессе цифры вновь повышаются на полградуса, причем происходит это изменение довольно резко. После свершения овуляции базальная температура вновь соответствует стандарту и затем повышается незадолго до месячных.

Читате также:

Обычно средняя БТ не должна превышать 36,7 градусов, однако у каждой женщины может быть свой показатель. Для этого необходимо проводить измерения в течение 6 месяцев или даже года, регулярно фиксируя получившиеся цифры. При этом женщина не должна употреблять противозачаточные средства и ей предписывается обязательно вести здоровый образ жизни.

БТ при овуляции

Базальная температура стабильно повышается на 0,4-0,5 градусов перед овуляцией, при этом изменение происходит резко. Чтобы вычислить дни формирования яйцеклетки, необходимо внимательно проанализировать показатели измерений и составить график. Те дни, когда линия графика резко скачет вверх, и являются временем овуляции. Обычно это происходит между 12 и 16 сутками менструального цикла и связано с выбросом гормона прогестерона, влияющего на терморегуляцию.

Когда температура вновь возвращается к обычным показателям, это означает, что время овуляции прошло, и яйцеклетка готовится покинуть «место обитания» — яичник.

БТ при беременности

Верная примета интересного положения — длительное повышение базальной температуры в период овуляции (дополнительно на 3 дня и более) и отсутствие месячных. Например, если ранее до резкого скачка температуры с начала последних месячных проходило 12 дней, то во время беременности вторая фаза составит 16 дней и более.

Еще один признак произошедшего зачатия - базальная температура выше 37 градусов на протяжении 3 недель.

О наступившей беременности можно судить и по графику, который будет состоять не из 2, а из 3 фаз.

БТ и патологии

Изменения в графике базальной температуры могут свидетельствовать о развитии в организме женщины патологических процессов. Особенно велик риск появления гинекологических заболеваний перед менструацией, когда приоткрывается шейка матки, и в нее могут проникнуть болезнетворные бактерии. Так, если ваша базальная температура 37,2 держится до начала менструального кровотечения и вы не знаете, что это значит перед месячными, можно заподозрить воспалительные процессы в женских половых органах. Наиболее характерными показателями отклонения от нормы выступают следующие.

• Воспалительный процесс в придатках яичников. Характерным признаком такого заболевания является резкое повышение температуры перед менструацией до 40 градусов. Этот симптом сопровождается слабостью, болями в нижней части живота, рвотой и тошнотой. В фолликулярной фазе базальная температура может достигать 37 градусов. Средние показатели также будут слегка повышены.
• Эндометриоз. В этом случае средняя базальная температура перед месячными ниже обычного уровня. Во время месячных она может повыситься до 37,3-37,4 градусов. Наряду с этими симптомами наблюдаются озноб, боли в низу живота, тахикардия, повышенный уровень лейкоцитов.
• Гормональные нарушения. При нехватке гормона эстрогена будет наблюдаться увеличение базальной температуры до 37,4 градусов. Если не хватает прогестерона, то увеличенные показатели будут определяться в период лютеиновой фазы. И в том, и в другом случае лучше обратиться к врачу, поскольку при гормональных нарушениях беременность становится невозможной.
• Угроза выкидыша. Базальная температура перед месячными 36,9 градусов и выше, мажущие, незначительные выделения в период менструации могут указывать на угрозу выкидыша. Причин такого состояния может быть много, и определять их должен специалист. Повышение температуры до 38 градусов может быть признаком внематочной беременности.
• Предменструальный синдром. В целом такое состояние не является патологией и характеризуется повышением температуры до 37,4-37,6 градусов. Параллельно могут наблюдаться раздражительность, боли в области груди, головные боли.

Если были замечены отклонения от норм изменения базальной температуры, стоит обратиться к врачу. Однако, чтобы быть уверенными в обнаружении патологии, необходимо производить точные замеры в течение длительного времени.

Как мерить БТ, чтобы не ошибиться?

Существуют строгие правила измерения базальной температуры, благодаря соблюдению которых можно получить максимально точные показатели:

• измерять БТ нужно в одно и то же время, лучше всего утром до 8.00;
• до снятия показаний продолжительность непрерывного сна должна составить не менее 3 часов;
• измерения следует производить одним и тем же ртутным термометром, заранее положив его недалеко от кровати;
• проводить замеры в положении лежа до первых проявлений активности;
• лучше всего вводить кончик термометра в задний проход: в этом случае показания получатся максимально точными;
• мерить нужно не менее 3-6 минут;
• полученные данные сразу записывать в специально отведенную для этих целей записную книжку и составлять на их основе график.

Повлиять на исход измерений может общее состояние женщины, а именно:

• болезнь, переутомление;
• употребление накануне алкогольных напитков;
• недостаточно долгий сон;
• половой акт, который имел место менее чем за 6 часов до манипуляций с градусником;
• прием лекарств, побочным эффектом которых может стать повышение температуры тела.

Базальная температура перед месячными - хороший способ проанализировать женское здоровье. Однако самостоятельное измерение БТ требует от женщины регулярности и терпения. Только в этом случае можно получить достоверные показатели. Впоследствии их можно использовать для планирования беременности, выявления дней календарной контрацепции или же просто проверки стабильности собственного здоровья.

Теги: ,

Базальная температура перед месячными помогает определить наступление беременности, начало менструации или нарушение интимного здоровья женщины.

Если вы в течение трех месяцев регулярно ведете график базальной температуры, он поможет вашему врачу обнаружить некоторые причины, по которым не наступает зачатие, и развитие возможных заболеваний. Повышенные и пониженные показатели в конце цикла могут стать важным поводом навестить гинеколога.

В норме в первой половине цикла базальная температура не поднимается выше 37,5 градусов. За 2-3 дня перед менструацией показатель всегда снижается и не может превышать 37 градусов. Следовательно, должна соблюдаться явная разница в температурах в разные дни цикла.

У некоторых женщин увеличение температуры за неделю до менструации происходит из-за повышенной выработки прогестерона. Данный гормон влияет на терморегуляцию и провоцирует такую реакцию.

Однако в большинстве случаев изменение нормальной температуры перед месячными говорит о наступлении беременности. Зачатие не произошло, если после овуляции ректальная температура повысилась, а перед приходом месячных упала. Если дополнительно к повышенной температуре (37 - 37.5) вы наблюдаете задержку, вероятно, вы забеременели.

Давайте посмотрим, какая может быть базальная температура перед месячными и о чем это говорит.

1. 36.9 - если изменений значений во второй половине цикла не наблюдается, яйцеклетка не созрела. Во многих случаях это не является поводом для беспокойства, так как даже у здоровых женщин могут случаться ановуляторные циклы. Но с врачом проконсультироваться стоит и при такой типичной ситуации.
2. 37.0, 37,1, 37,2 - если такие показатели сопровождаются задержкой менструации, велика вероятность наступления беременности.
3. 37.3 - завышенный показатель может быть связан с перенесенной болезнью или стрессом, а также с воспалениями в организме. Поэтому запишитесь на прием к своему врачу.
4. 37.4 - сигнал о недостаточности эстрогенов, что говорит о гормональных отклонениях и, следовательно, о трудностях с зачатием. Посетите гинеколога и эндокринолога, чтобы исключить возможное гормональное заболевание.

Некоторые патологические изменения в репродуктивной системе могут быть обнаружены при изменении базальной температуры в конце цикла.

• Эндометрит (воспаление матки) - в течение нескольких дней до первого дня менструации температура немного снижается, а во время выделений держится выше 37.
• Недостаток прогестерона - медленный подъем температуры в течение нескольких (более трех) дней с разницей ниже 0.4 градусов в первой фазе. Вторая фаза сокращается до 10 дней. Месячные приходят раньше, чем положено.
• Воспаление придатков - на протяжении всего цикла, включая выделения, температура равняется или превышает 37 градусов.

Базальная температура — важный показатель, который способен отобразить состояние женщины визуально. Измерять температуру следует с четким соблюдением всех рекомендаций.

Каждая женщина , которая внимательно следит за своим здоровьем должна знать , что ее телом полностью руководят гормоны , способные влиять на температуру человека . Научившись ее измерять , можно с точностью подсчитать важные дни . Ее следует мерить каждый день , только тогда получиться составить циклический календарь, им хорошо руководится в случаях :

• наступлении подходящего времени для успешного зачатия
• зачатии
• определения гинекологического воспаления
• сказать о гормональном сбое
• сказать о скором наступлении менструации

Закладывание градусника и измерение в подмышечных впадинах будет малоэффективно . Измерять ректальную температуру лучше всего простым электронным аптечным градусником и только на слизистых тела.

Температуру в кишечнике следует мерить в лежачем положении сразу же после пробуждения даже не вставая с кровати . По этой причине градусник следует подготовить заранее и положить его рядом с кроватью . Электронный градусник определит температуру за секунды .

Базальная температура при беременности

• Если оплодотворение произошло , уровень температуры будет иметь слегка иные значения . Ректальная температура на ранних сроках служит своеобразным способом диагностирования зачатия
• Если вы полностью уверены в том, что беременность наступила, то понижение ректальной температуры от отметки 37 говорит о каких-либо угрозах срыва
• Не стоит считать, что такое измерение уровня температуры — изнурительное занятие . Ведь регулярно делать это необходимо далеко не каждой женщине . Температуру положено измерять тем , кто неоднократно сталкивался в своей жизни с угрозами и выкидышами

Норма базальной температуры перед месячными

Помните, что прием медикаментов, выпитый на кануне алкоголь или не здоровое состояние способны менять температуру тела.

график температуры перед месячными

Перед месячными происходит изменение температуры в женском организме. Проследить это можно заметив не значительное повышение с 36,6 до 37,6 максиму (то есть на один градус). Дополнится такая температура может некоторыми ощущениями:

• болезненность груди
• головная боль
• нервозность и раздражительность

Дни, предшествующие месячным отличаются повышенной температурой и именно эти дни самые не благоприятные для зачатия. Можно позволить себе незащищенный секс по причине низкого шанса забеременеть.

измерение в утреннее время

Помните, что базальную температуру следует измерять лежа. Любая деятельность способна нарушить ее и ввести вас в заблуждение.

Если измерять базальную температуру несколько месяцев к ряду, можно точно изучить особенности своего организма и точно знать дни, предшествующие менструальному циклу.

Когда падает и поднимается базальная температура перед месячными?

Базальная температура — это проверенный гинекологический метод, которым успешно пользуются десятки и сотни лет. Гормональный женский фон (половые гормоны) влияют на то, как температура меняется с приходом каждой стадии цикла. Особенно важное значение температура обретает перед наступлением критических дней.

Температурные данные способны дать много информации врачам, да и самой женщине о том, что происходит с ее организмом. К примеру, так можно определить время выхода яйцеклетки — времени наиболее благоприятного для зачатия или даже о самой беременности. Не редко температура «кричит» о наличии воспалительного процесса или заболевания. Но чаще всего, а точнее каждый месяц, она предупреждает нас о приближении месячных.

уровень нормальной температуры

• Как показывает детальное наблюдение за женским организмом, температура тела перед наступлением месячных в норме является немного меньше ректальной (той, что измерили ректальным способом). Эта температура может полностью разниться, но ее значение колеблется от 36,7 градусов и до 37,6 градусов. Перед наступлением месячных можно заметить, как она становится немного ниже. Это происходит да пару дней до начала выделений
• Во время выделений температура в 37 градусов считается оптимальной. Это считается самым приемлемым показателем и говорит о нормальном течении цикла. Но не всегда нужно ориентироваться лишь на значение, измеренное всего лишь один раз. Здесь нужно вести детальную таблицу измерений каждый день и учитывать строго все фазы, где легко заметить разницу в других фазах
• Если перед критическими днями повышается температура — это нормальное явление, ведь это и есть реакция организма на естественный процесс. Понять почему так происходит очень просто. Во время овуляции в женском организме скапливается чрезмерное количество прогестерона — женского главного гормона. Именно этот гормон способен оказывать влияние на температурный центр. который находится в головном мозге
• Из центра головного мозга исходят команды о том, что следует повысить температуру. Это случается где-то за неделю до наступления самих месячных и только за пару дней (около двух) до наступления кровяных выделений — температура существенно понижается. Во время менструации температура нормализуется

Графики базальной температуры перед месячными

Прежде всего, перед тем как начать измерять базальную температуру, следует понять как делать это правильно:

• термометр должен находится на доступном расстоянии, чтобы вы смогли его достать не вставая с кровати
• измерять температуру можно электронным градусником (это будет проще и точнее) или ртутным
• кончик термометра следует смазать детским кремом, после чего градусник вводится в анальное отверстие не глубже чем на два или три сантиметра
• электронный градусник сам дает вам сигнал о том, что значение определено, ртутный необходимо держать в себе около пяти и даже семи минут
• вы не должны делать никаких движений: ходить, наклоняться, приседать — это провоцирует приток крови и результаты могут быть не корректными

нормальное течение цикла

На основе данной таблицы можно четко проследить, как меняется температура с течением цикла. Во время месячных базальная температура стабилизируется до приемлемого состояния в 36,6 или 36,7. После этого наступает спад, который каждый день способен колебаться в пределах одного градуса.

Перед наступлением овуляции базальная температура набирает свое минимальное значение и удерживается в нем на протяжении двух-трех дней. После этого яйцеклетка провоцирует резкий выброс прогестерона и температура существенно растет, поднимаясь до отметки в 37, 37.1, 37.2 градусов. Температура такая удерживается от десяти до четырнадцати дней и только потом опять идет на спад перед наступлением нового цикла.

цикл без выхода яйцеклетки

Графики базальной температуры при беременности

• Овуляция поддерживается на протяжении двух-трех дней и все это время удерживается минимальная температура. После того, как яйцеклетка выходит она провоцирует выброс гормона прогестерона в организм. Именно насыщенность прогестерона удерживает и поднимает температуру
• Следующие дни после выхода яйцеклетки — самые благоприятные для оплодотворения. Можно проследить как уровень температуры постепенно повышается. Однако в день, когда температура резко понизилась и на следующий день резко возросла. вероятнее всего произошло оплодотворение
• После этого скачка можно заметить существенный рост температуры, которая в некоторых случаях способна доходить до 38 градусов. Все это зависит от индивидуальных особенностей организма и здоровья женщины
• 37.2 — это температура, которая говорит о наступлении беременности

Измерение базальной температуры позволит женщине определить насколько слаженно работает ее организм, определить точное наступление овуляции для благоприятного зачатия и правильно рассчитать дни в которые можно заниматься «не защищенным» сексом.

Конечно же самые точные значения измерений можно получить лишь в том случае, когда температура измеряется несколько циклов к ряду.

Это нормально, когда температура женского тела колеблется в минимальных значениях. Женским организмом руководят гормоны и именно они отвечают за спад и рост отметок градусника. Перед месячными поднимавшаяся на минимальные значения температура идет на спад. это неизменно и это говорит только о том, что скоро начнутся выделения.

В нормальном состоянии она достигает отметок в 37, 37.1, 37.2 и даже 37.5 градусов. Зависит она только лишь от того, как устроен женский организм. Будьте внимательны, рост температуры с 36 градусов до отметки в 37 и выше должен достигаться только лишь при наступлении второй половины цикла.

О чем говорит базальная температура 38 перед месячными?

Не исключено, что перед наступлением критических дней вы можете наблюдать повышенную базальную температуру. Это может символизировать о наличии каких-либо нарушений, либо заболеваний в организме.

Во-первых проверьте себя на наличие каких-либо воспалительных заболеваний в организме. Они провоцируют повышение температуры тела в общем. Если температура наблюдалась всего один день. скорее всего это была овуляция.

завышенный уровень температуры

Базальная температура, которая удерживается на отметках от 37.1 до 37.5 перед ожидаемыми выделениями и не спадает говорит о наступлении беременности. Обратите внимание, высокая температура в 38 градусов, которая удерживается не один день говорит о наличии заболевания и воспаления.

Перед измерением температуры обратите внимание на такие факторы:

• секс, который происходил не менее чем за шесть часов до измерения температуры
• не спокойное состояние, вставание с кровати и движения
• алкогольные напитки, выпитые накануне
• прием медикаментов
• маленький и очень короткий сон

Все эти факторы становятся причиной неправильного и не корректного измерения температуры. Движения и секс увеличивают кровообращение в органах малого таза и провоцируют повышение температуры.

Если вы замечаете температуру в 36,9 в первом и во втором цикле, скорее всего это говорит о том, что яйцеклетка в этом месяце просто не созрела. Паниковать здесь не стоит, так как несколько месяцев в году овуляция может не происходить. Однако, если вы прослеживаете такую периодичность на протяжении долгого времени — следует обратиться к врачу.

Видео: «Базальная температура при беременности, перед месячными, при овуляции измерить базальную температуру»

Хотеть ребенка для женщины это нормально, ведь вынашивание потомства – это ее естественная функция. Возможно, именно поэтому представительницы прекрасного пола, которые очень хотят забеременеть, так радуются задержке месячных. Но не всегда критические дни задерживаются по причине зачатия.

Чтобы не радоваться раньше времени или не огорчаться из-за прихода менструации вместо желанной беременности, следует знать, какая базальная температура должна быть перед месячными, а какая свидетельствует об оплодотворении яйцеклетки. Именно построение графика базальной температуры поможет выбрать удачный момент для зачатия и узнать о его наступлении на ранних сроках.

Базальная температура (БТ) – это температурный показатель, измеренный сразу после ночного сна. Проведение замеров требует соблюдения определенных правил, которые мы обязательно предоставим в этой статьей.

Зачем измерять БТ – почему изменяются показания

Измерение базальной температуры и составление соответствующего графика позволит женщине оценить состояние ее репродуктивной системы. Поскольку организм у каждой представительницы прекрасного пола работает в своем собственном режиме, то и график у каждой дамы будет выглядеть иначе. На показатели БТ могут влиять не только особенности организма и наличие патологий, но и день цикла.

Для получения полноценной картины наблюдать за изменения БТ нужно не менее 4 месяцев. Измерения за 1 цикл не позволят сделать правильные расчеты. При этом не имеет значения, как именно проводилось измерение: это может быть оральная, вагинальная или ректальная температура, главное, чтобы каждый раз замер проводился аналогично предыдущему.

График БТ может о многом рассказать врачу:

• чаще всего по этим значениям проводится определение беременности при задержке менструации;
• можно узнать созрела ли яйцеклетка, то есть по графику виден момент овуляции;
• можно определить наличие гинекологических болезней и воспалительных процессов;
• определяется функциональность эндокринной системы;
• оценивается уровень выделения гормонов яичниками.

Если у женщины на протяжении длительного времени не получается забеременеть, ведение графика БТ поможет определить наличие нарушений в работе репродуктивной системы, таких как:

• гормональный дисбаланс, не позволяющий эмбриону закрепиться в эндометрии;
• скрытие гинекологические болезни, вызывающие бесплодие;
• бесплодие по причине отсутствия овуляции как таковой;
• проблемы в деятельности эндокринной системы.

Благодаря измерению БТ можно существенно повысить шансы на зачатие, некоторые женщины используют такие графики для того, чтобы зачать малышка определенного пола.

Следует помнить, что ставить диагноз самостоятельно лишь по показаниям базальной температуры нельзя, для его подтверждения обязательно нужно пройти лабораторные и инструментальные исследования. Провести точную диагностику может исключительно врач.

Правила замеров

Чтобы измерение базальной температуры дало максимально достоверную информацию, нужно правильно выбрать момент для замеров, а именно время, когда температура самая низкая. Соблюдение следующих правил измерения БТ – это залог получения точной информации:

1. Измерять базальную температуру следует исключительно после пробуждения ото сна, длящегося минимум 5-6 ч. без перерыва.
2. Замеры делаются в таких точках: влагалище, прямая кишка (самые точные данные), рот. Если замерять во рту, градусник следует положить под язык на 5 мин. В остальных точках термометр достаточно подержать 3 мин.
3. Замер проводится каждый раз в одно и то же время с разбросом не более получаса.
4. Замерять БТ нужно одним методом и одним инструментом. Для этих целей лучше подойдет ртутный термометр.
5. Подготавливать измерительный прибор нужно с вечера. Термометр необходимо сбить и положить возле кровати, чтобы сутра не вставать с нее, а сразу, когда проснулись, снять показания.
6. После пробуждения, перед произведением замеров ни в коем случае нельзя вставать с кровати, потягиваться и активно двигаться.
7. На значение БТ оказывает влияние каждое активное движение и время. С каждым часом после пробуждения она поднимается на 0,1 градус, поэтому днем и вечером замерять ее бессмысленно, результат будет бесполезным.
8. Если ночной сон нужно прервать по каким-либо причинам, то необходимо сделать задуманные дела, а затем лечь поспать еще 3-4 часа, а уже затем проводить измерения БТ.
9. Снимать показания нужно в лежачем положении, что и подразумевает произведение замеров, не вставая с кровати.
10. Как только извлекли термометр, сразу же нужно зафиксировать показания в графике.
11. Если ртутный столбик на градуснике расположен между двумя делениями, принимать во внимание нужно нижнюю отметку.
12. Если женщина работает в ночную смену, снимать показания нужно после дневного сна.
13. На графике нужно отмечать все происшествия, которые могут оказать влияние на значение замеров, к таким факторам можно отнести интимные отношения накануне, длительное пребывание в дороге, повышение температуры тела, прием снотворных, гормональных или успокоительных лекарств и употребление спиртных напитков.
14. Измерения лучше всего делать до 8 утра.
15. Поскольку график нужно заполнять порядка 3 месяцев, измерения делаются ежедневно, даже в критические дни.

Поскольку на протяжении года женская репродуктивная система может 2 раза отдыхать, в это время не происходит овуляция, то подозревать зачатие можно лишь в том случае, когда на графике показывается, что она была в этом цикле.

Нормы БТ на разных этапах

Для женского организма вполне естественно, что БТ меняется в течение цикла. Но чтобы определить, какая она в норме, необходимо проводить замеры не менее 3-х месяцев, чтобы получить достоверные данные. Рассмотрим, какие бывают допустимые значения БТ на разных этапах менструального цикла, а также, что может означать та или иная температура при систематических замерах, и за сколько дней до месячных ее значение начинает падать.

Приступать к составлению графика нужно в первый день месячных, то есть в этот день нужно произвести 1-й замер. Ее значение в первые дни немного повышается, поэтому в расчетах этот показатель участия не принимает. В среднем базальная температура при месячных может колебаться в пределах 36,3-36,5°С, такое значение может держаться всю 1-ю фазу цикла. Это оптимальные условия для роста фолликула под влиянием гормона эстрогена.

Непосредственно перед тем, как дозревшая яйцеклетка должна выйти из яичника, БТ начинает падать на несколько десятых градуса, а затем резко возрастает до 37-37,2°С. Повышение базальной температуры говорит о наступлении овуляции и о начале 2-й фазы цикла, такие показатели могут держаться вплоть до завершения цикла.

Какой будет базальная температура перед месячными, зависит от состояния яйцеклетки: оплодотворилась она или нет. В месте прорыва фолликула в ране на стенке яичника формируется желтое тело, которое вырабатывает гормон прогестерон. Именно от него во многом зависит результат оплодотворения. Под воздействием прогестерона и повышается БТ до 37,0-37,5°С. Это лучшее время для зачатия. До завершения цикла на графике будут отмечаться значения в таких пределах. При зачатии подобные показания отмечаются до и после задержки – это самый верный признак наступления беременности. Чтобы подтвердить ее наступление можно дополнительно использовать тест.

За неделю до месячных нормальная базальная температура может держаться в районе 37°С, наивысшая отметка не должна превышать 37,5°С. Нужно учитывать один нюанс, что при 4-хнедельном цикле именно в это время может наблюдаться имплантационное западание – БТ снижается на несколько десятых градуса во время закрепления эмбриона в стенку матки. При этом будущая мама может ощущать боли в нижней части живота, также могут пойти незначительные кровянистые выделения. БТ во время прикрепления эмбриона может понизиться далеко не у каждой женщины, но со временем значение все равно выравнивается. Если оплодотворение не произошло, то уровень прогестерона падает, а это приводит к понижению БТ накануне месячных.

За 3 дня до месячных БТ обычно характеризуется падением на 3-5 десятых градуса. Вариантом нормы в этот период будет считаться ее значение в диапазоне 36,7-37,1°. Но в целом для каждой женщины до месячных норма базальной температуры будет индивидуальной.

Благодаря измерению базальной температуры можно оценить слаженность работы женского организма, можно точно сказать, когда наступило время, максимально подходящее для зачатия, и уточнить дни, в которые можно не предохраняться во время полового акта. Лучше всего делать замеры несколько циклов подряд, чтобы добиться большей точности результатов.

Поскольку работа женского организма сильно зависит от гормонов, то вполне естественно, что из-за их уровня может повышаться и понижаться значение БТ. Низкая базальная температура отмечается непосредственно перед овуляцией и в последние дни цикла. В последнем случае это значит, что оплодотворение не наступило и нужно приготовиться к приходу менструации. Если базальная температура в это время не спадает, а держится на уровне 37 с половиной, а то и 38°, это может свидетельствовать о наличии воспалительного процесса или болезни в организме. При беременности БТ не увеличивается больше, чем до 37,2-37,5°С, а значит, 38°С – это тревожный сигнал для женщины, означающий, что нужно срочно обратиться к врачу.

Базальная температура после месячных держится в пределах 36-36,9°С, если же она остается на таком уровне весь цикл, значит, в этом месяце репродуктивная система решила отдохнуть, поскольку при наступлении овуляции был бы температурный подъем. В этом цикле беременность будет невозможна. Паниковать нужно лишь в том случае, если подобная ситуация повторяется несколько циклов к ряду – это повод обратиться за помощью к специалисту.

График базальной температуры перед месячными

График БТ представляет собой обычный линейный график с 2 осями координат, где по оси Х откладывается количество дней в цикле, а по оси Y – значение температуры в градусах, цена деления по оси Y – 0,1°, при этом на нулевой отметке будет значение 35,7°С.

Ежедневно женщина сразу после того, как проснулась, прямо в кровати, замеряет БТ любым удобным для нее методом одним и тем же градусником. Получив значение, она ставит точку на пересечении дня цикла и показания на градуснике. Затем эти точки соединяются. Таким образом, можно четко проследить все изменения БТ за цикл. На графике отчетливо видно, когда она поднимается, а когда падает.

Во время критических дней БТ может быть 36,6°С, максимум 36,7 °С, далее она идет на спад, а непосредственно перед овуляцией имеет наименьшее значение на протяжении нескольких дней. После выхода яйцеклетки в организме идет резкий скачок прогестерона, за ним подскакивает и температура, достигая отметки 37-37,2°С. Такой уровень удерживается всю 2-ю фазу цикла, вплоть до нового цикла, а далее понемногу спадает.

Причины отклонений базальной температуры

Показатели БТ могут отклоняться от нормальных значений, характерных для той или иной фазы цикла. Если же отклонения показателей базальной температуры существенные, то в обязательном порядке необходимо обратиться за консультацией к специалисту.

Отклонения температурных показаний при патологиях могут быть следующими:

• прогестероновая недостаточность – кривая на графике резко идет вниз. Температура может незначительно подниматься, но держится не дольше недели. Температурный перепад между фазами составляет менее 0,4 градуса. Вторая фаза становится короче (не 14, а 10 дней), месячные наступают преждевременно;
• эндометрит. При воспалении маточной слизистой в первые дни цикла БТ возрастает до 37 градусов, вместо того чтобы падать. При таких симптомах можно узнать о наличии патологии, но для ее подтверждения нужно обратиться к специалисту;
• проблемная беременность. Если БТ отмечается на уровне 37 с половиной градусов, месячных нет, что говорит о беременности, но начались кровянистая «мазня» из влагалища, это может быть признаком самопроизвольного аборта. Если же тест не подтверждает наличие беременности, она может быть внематочной;
• нет овуляции. Когда на графике замеры располагаются бессистемно, то подскакивают вверх, то падают вниз, в этом цикле овуляции не было и зачатие не наступит. Если это повторяется несколько циклов подряд, консультация гинеколога обязательна;
• воспаление придатков может диагностироваться, когда даже в первой фазе замеряется высокая базальная температура на уровне 37°, подтверждение наличия воспалительного процесса является увеличение БТ до 38 градусов во 2-й фазе цикла.

При приеме гормональных противозачаточных составление графика БТ будет неэффективным, поскольку данные препараты существенно искажают значения измерений.

Заключение

Измеренная по всем правилам базальная температура позволяет женщине решить множество вопросов, связанных с зачатием и здоровьем ее репродуктивной системы. Поэтому знать, как правильно составить график БТ должна каждая представительница прекрасного пола.

Все признаки индивидуальны, но необходимо отметить один из них: повышение температуры тела до 37˚во вторую фазу цикла. Рост температуры связан с усиленной выработкой прогестерона и считается совершенно нормальным явлением. Перед менструацией базальная температура должна снижаться. Температура 37˚ перед месячными может указывать на наличие беременности или быть признаком серьезных проблем со здоровьем.

Причины повышения температуры

Не всегда у женщин появляются ощущения, которые сигнализируют о температуре 37-37,1, а в некоторых случаях и выше. Причины, почему перед месячными увеличивается температура, бывают двух видов:

1. физиологические;
2. патологические.

Физиологические причины

За несколько дней или недель до месячных температура изменяется. В некоторых случаях она не ощущается или присоединяются специфические проявления. Некоторых женщин знобит, появляется необоснованная слабость в течение всего дня, потливость. Признаки напоминают простуду, но связаны они с временными гормональными перестройками. Большинство причин, почему поднимается температура перед месячными, связана со следующими состояниями:

• подготовка организма к менструации;
• предменструальный синдром (ПМС).

Без временных скачков гормонов у женщин наступление менструального кровотечения невозможно. Повышается температура под влиянием прогестерона и отличается от нормальных показателей не более чем на 0,5˚С. Концентрация гормона перед месячными поднимается и оказывает прямое влияние на центр терморегуляции в головном мозге. Его задача заключается в поддержании постоянной температуры тела.

Повышение температуры перед месячными за 3-5 дней в норме происходит у всех женщин. Некоторые женщины не ощущают таких перемен в организме. Скачки можно подловить, если регулярно проводить измерение базальной температуры. Рекомендуется завести календарь и составлять график, на котором будет показано изменение значений. Они выглядят в виде подъема температурной линии в момент выхода яйцеклетки (овуляция). Базальная температура снижается на 0,3-0,5˚, что выражается в виде прямой линии на графике, резко идущей вниз.

У женщин периодически встречаются задержки менструации. За норму принимают отсутствие менструации не более 3 дней. Если постоянно контролировать базальную температуру, то полученные данные помогут определить наличие или отсутствие беременности. Когда оплодотворения яйцеклетки не происходит, прогестерон постепенно снижается. Температура тела перед месячными постепенно снижается до нормальных значений. Когда они появляются, то показатели на термометре не превышают 36,6˚С. Если ректальная температура перед месячными отличается от нормы на 0,3-0,5˚С в сочетании с задержкой, то это считается прямым признаком зачатия.

Предменструальный синдром считается нормальным состоянием среди женщин. Изменения, происходящие за 5-7 дней до предполагаемого дня менструации, описывают данное состояние. Оно включает:

• повышение аппетита;
• боли в животе внизу ноющего характера;
• перемены настроения;
• болезненность молочных желез.

В норме отметка не должна подниматься выше 38˚С. В отдельных случаях предменструальный синдром относят к патологическому состоянию. Женщины ощущают разбитость, слабость и сильные боли, значительно снижающие работоспособность. При таком состоянии женщинам требуется лечение, которое проводится за несколько дней до предполагаемого дня наступления менструации. Это позволяет уменьшить выраженность симптомов.

Повышение базальной температуры перед месячными свыше 38˚С принимают за патологию. Поэтому необходима своевременная диагностика и лечение.

Патологические причины

Графики температурной кривой, значения которого не превышают 0,5˚С, считаются нормальными. Если показатель на градуснике приближаются к 38˚С – состояние считается неблагоприятным для здоровья. Чтобы вовремя начать лечение, необходимо разобраться с причинами. Увеличиваются цифры при следующих состояниях:

• Аднексит (воспаление придатков). Если температура выше 37˚С на 0,5-0,7˚С, то это считается основным признаком воспаления половых органов. Кроме нее должна быть боль внизу живота ноющего характера. Если при измерении БТ во время месячных стабильно держится на высоком уровне, то это считается признаком гинекологического заболевания.
• Эндометрит (воспаление матки) . Температура при данной болезни до и после месячных 37˚С. Высокий уровень может сохраняться длительно, что делает такой показатель одним из основных при диагностике. Большое значение состоит в присоединении дополнительных признаков – диарея и постоянные боли внизу живота.
• Инфекционные заболевания во влагалище . Во время менструации частота попадания болезнетворных микроорганизмов во влагалище и матку может значительно повышаться.
• Воспаление в кишечнике. Повышение показателей до 38˚С при заболеваниях кишечника перед месячными и после – это характерный симптом заболевания. Практически всегда женщины жалуются на появление диареи и сухость кожи, слизистых оболочек.
• Внематочная беременность или прерывание нормально протекающей. Если зачатие произошло не в полости матки, то менструация будет отсутствовать, и температура может подняться до отметки 39˚С. В этой ситуации необходимо провести тест для определения беременности и подтвердить анализом крови на ХГЧ.
• Недостаточность лютеиновой фазы. Сохранение высокой базальной температуры перед менструацией указывает на недостаточную выработку прогестерона. Такое состояние сопровождается укорочением второй фазы цикла до 10 дней и менее. Нередко сопутствует бесплодию.

Определение базальной температуры

Базальную температуру измеряют утром. Свое название она получила благодаря самым низким показателям за сутки. Она должна измеряться сразу же после пробуждения ректально и обязательно не вставая с постели. Физическая активность противопоказана, ведь это сделает полученные показатели недостоверными. С ее помощью определяют:

• овуляцию;

Наиболее распространенные методы определения овуляции – это использование тест-полосок и измерение базальной температуры. Перед самым выходом яйцеклетки из яичника показатели на градуснике сначала понижаются. Во время овуляции идет подъем базальной температуры до 37 градусов. Если зачатия не происходит, температура к менструации снижается.

Высокая базальная температура перед менструацией может указывать на наступление беременности.

Такой метод определения температуры используется в качестве одного из средств контрацепции . Если каждый месяц после пробуждения записывать все показатели и составлять график, то не сложно определить «безопасные» дни во время цикла. Полученные данные помогут предсказать дни, которые являются наиболее благоприятными для планирования беременности. Сроки для зачатия получится установить при наличии проблемы с зачатием, если измерять БТ постоянно в течение 3-6 месяцев.

Правила измерения температуры в прямой кишке

Базальную температуру необходимо мерить 5 минут. Календарный метод удобен благодаря специальным программам, которые самостоятельно строят график для определения овуляции. Чтобы измеряемый показатель был достоверным, необходимо соблюдать определенные правила:

• После пробуждения запрещается двигаться и тем более вставать. Измерение температуры в прямой кишке проводится в покое, ведь любая активность спровоцирует усиление кровообращения и повышение показателей. Чтобы удобно было дотянуться до градусника, рекомендуется положить его рядом с кроватью. Его вводят в кишку на 4-5 см. После измерения его необходимо стряхнуть, чтобы не делать следующим утром лишних движений.
• Первый градусник, который использовался для получения первых данных, используется и в последующие дни. Это условие необходимо для получения достоверных результатов.
• Замеры выполняют только после непрерывного сна не менее 6 часов. Если нужно встать в туалет, то до следующего пробуждения не должно оставаться меньше этого времени. При месячных процедура не отменяется.
• При выборе позы необходимо руководствоваться тем, какая будет наиболее удобна – на боку или животе.
• Ставить градусник можно ректально или вагинально, но метод, повышающий достоверность, – это температура в просвете прямой кишки. Среди всех перечисленных его относят к наиболее чувствительным способам. Поэтому если планируется беременность, должна измеряться ректальная температура перед месячными.
• Лучше всего выбрать ртутный термометр. Он более чувствительный и выдает меньше погрешности когда женщина измеряет БТ. Электронные градусники менее точны из-за особенностей применения при месячных и во время овуляции.
• В графике, который заполняет женщина, должны присутствовать строки для специальных отметок – менструальный цикл, болезнь и ее симптомы (боль, знобит, слабость, диарея) и если происходит повышение температуры во время месячных.

Колебания параметров во время измерения на фоне полного здоровья чаще всего связаны с изменением женских гормонов. Если женщина никогда не пользовалась календарным методом, то начинать измерять температуру следует уже в первый день цикла. В графике делают пометку как базальная температура во время месячных.

Менструации, которые наступают точно в срок, считаются показателем здоровья женщины. Чтобы контролировать овуляцию необходимо вести календарь с занесением данных о ректальной температуре. Это позволит своевременно обнаружить любое отклонение, которое может протекать на ранних стадиях своего развития бессимптомно.