Массаж долгие столетия использовался как эффективный метод лечения и восстановления здоровья больного. В современной медицине данному направлению уделяется немало внимания. Итак, 10 интересных фактов, которые будет интересно узнать каждому человеку.

1. Обычное легкое прикосновение к ладони может творить чудеса, а именно замедлять сердечный ритм и понижать артериальное давление. На этом эффекте основан принцип поглаживания при массаже. Организм успокаивается, снимается стресс, поглаживание руками влияет в первую очередь на нервную систему.
2. Киты-горбачи весят более 50 тонн, а длиной достигают 20 метров, и даже они не в силах пренебречь эффектом поглаживания. Эти крупные создания часами держат голову над водой ради ласки. Принцип поглаживания успокаивает и нравится многим животным.
3. История массажа начинается еще до нашей эры. Одним из древних источников, является китайская книга кон-фу в которой собраны не только приемы борьбы, но и методы лечения массажем вывихов и мышечных спазмов. Долгие тысячелетия знания и умения массажной техники хранились и передавались исключительно священнослужителями.
4. После тяжелой физической нагрузке или занятий спортом, рекомендуется сделать массаж. Молочная кислота не только выделяется из мышц при нагрузке, но под действием массажа легко удаляется. Выполняя данную рекомендацию, следующее утро будет безболезненным и бодрым.
5. Недавние медицинские исследования подтвердили, что массаж улучшает рост и развитие новорождённых. Всем недоношенным деткам и с отставанием в физическом развитии педиатры назначают массаж. Доказано, что процесс восстановления детей имеет лучший результат при правильном регулярном массаже.
6. Ветеринары тоже взяли массаж в оборот. Австралийские ученные провели фермерский эксперимент с поросятами. Регулярное массирование спины маленьких свинок ускоряет рост животных на 35%.
7. Массаж богат полезными эффектами для здоровья человека. В лечебных целям массаж применяют также при соматических заболеваниях (астме, ревматизме, гипертонии и др.).
8. Если после сеанса массажа усилилась жажда воды и мочеотделения, это свидетельствуют о благоприятном исходе лечения и быстром восстановлении организма.
9. Сыпь после нескольких сеансов массажа не в коем случае нельзя считать отрицательным эффектом. Организм и кожа очищаются и восстанавливаются.
10. Массаж головы не только снимает стресс и напряжение, но и уменьшает головную боль, а также стимулирует рост волос. Правда пока не разработана методика против облысения.

Массаж не только полезно и приятно, многие восточные мудрецы видели в нем секрет здоровья и долголетия!

Многие из нас считают, что массаж полезен и просто жизненно необходим. Другие – наоборот, относятся к нему с недоверием, или просто как к виду отдыха. Что же правда? Попробуем разобраться! Наш консультант – Владимир Кубивський, специалист по массажу и мануальной терапии КГЦЗ.

МИФ 1.

Серьезные заболевания массаж не вылечит.

Это не так. Лечебный массаж незаменим после травм, для восстановления организма после операций. Он также является необходимым элементом лечения всех заболеваний суставов и опорно-двигательного аппарата. Его обычно сочетают с элементами мануальной терапии, лечебной физкультурой, физиотерапией. Однако такой массаж лучше всего делать в специализированных медицинских центрах.

Лечат массажем и другие заболевания, хотя чаще его используют для снятия симптомов, например, головной боли. Гинекологический массаж уменьшает боли в органах малого таза. С его помощью можно повысить тонус матки и ее сократительные способности, устранить спайки, исправить неправильное положение матки и избавиться от кольпита.

Массаж полезен при бронхите: он помогает очистить дыхательные пути от мокроты, снять приступы кашля.

К сожалению, наши врачи такими видами массажа практически не пользуются, потому что мало кто из них имеет специальную подготовку.

МИФ 2.

Здоровому человеку массаж ни к чему.

Общеукрепляющий (или, как его еще называют, гигиенический) массаж полезен каждому. Он направлен на уход за телом, снятие усталости или эмоционального напряжения, профилактику различных заболеваний.

Массаж может быть общим и местным, мануальным или аппаратным. Его можно проводить в разных местах, от бани до медицинского центра, сочетать с утренней зарядкой или занятиями в тренажерном зале. Он улучшает кровообращение, повышает тонус сосудов и нервной системы, обеспечивает релаксацию.

Курс общего оздоровительного массажа обычно длится от 10 до 15 сеансов. Повторять его надо 2-3 раза в год. Этого достаточно, чтобы держать себя в форме.

МИФ 3.

Массировать надо только больное место.

Бывает так, что пациент жалуется на ноги, а проблема в пояснице. Боль способна перемещаться по телу в зависимости от расположения ущемленных нервных корешков или нарушения кровообращения в той или иной области. Пациент должен знать, что если у него болит стопа, то массируется и она, и голень. Если болит голень, массируют также и бедро. Профессионал обязательно проведет свою диагностику, даже если вы пришли к нему по назначению врача. Он должен сам все прощупать и проверить.

МИФ 4.

«Поеду отдыхать – сделаю массаж на пляже или в сауне».

Таким образом очень легко попасть в руки непрофессионала, который не только не поможет, но и способен навредить. Если в сауне или на пляже, делая общеукрепляющий массаж, вам начинают сгибать тело, используя приемы мануальной терапии – это повод для тревоги. Мануальный массаж – очень сложное лечение. Иногда для установки диагноза необходимы рентгеновские снимки или компьютерная диагностика. Прежде всего, нужно поинтересоваться, есть ли соответствующая лицензия у массажиста или у центра, где он работает.

МИФ 5.

Профессионального массажиста можно оценить только по окончании курса лечения .

Внешние признаки профессионала можно отследить еще до начала лечения, и если вас что-то не устраивает, то после первого сеанса следует выбрать другого специалиста. Кроме аккуратного внешнего вида, ухоженных рук, у профессионального массажиста должен быть специальный массажный стол. Предлагать вам массаж в кровати или на обеденном столе будет только низкоквалифицированный человек.

Важный момент: во время сеанса массажист никогда не станет обнажать вам все тело. Если массируется спина, то ноги должны быть скрыты, и наоборот. Если какая-то часть тела уже отдыхает после массажа, ее следует держать в тепле – например, укрыть заранее нагретой простыней. Это позволяет сохранить тепло и чувствовать себя комфортно.

После сеанса у вас не должно быть синяков на теле, даже если руки у массажиста сильные. Обязательный признак профессионального массажа – тепло, которое разливается по телу.

МИФ 6.

Массаж – это всегда приятно.

Это касается только общеукрепляющего массажа. После окончания сеанса ощущение легкости и расслабления – нормальное явление. Одни говорят, что тело у них «звенит», другие – что оно расплылось. Однако во время или после лечебного массажа пациент может испытать дискомфорт, а иногда и боль. Если методика лечения была выбрана правильно, то к 3-4 сеансу они исчезают.

МИФ 7.

Чем дольше сеанс, тем лучше.

Продолжительность массажа зависит от так называемых массажных единиц. Чем человек полнее, тем больше времени занимает эта процедура. Если вес пациента 65-70 килограммов, то общеукрепляющий массаж всего тела, без элементов лечебного, продолжается 35-40 минут. Отдельные участки во время лечебного массажа занимают меньше времени: спина – 15 минут, воротная зона – 20 минут, обе конечности – 15-20 минут.

Наибольшая продолжительность классического массажа – 1 час, за который профессионал успеет все сделать.

Тайский массаж длится от 2 до 2,5 часа. Его принцип – робота по энергетическим линиям, всевозможные упражнения из йоги, прогибы, растягивания позвоночника. Во время лечебного тайского массажа пациент одет в спортивный костюм, в котором удобно гнуться.

МИФ 8.

С помощью массажа можно похудеть.

Сбросить с бедер 10-сантиметровый слой жира или избавиться от целлюлита, а также похудеть на 10-15 килограммов с помощью массажа невозможно. Во время массажных процедур усиливаются кровообращение и питание мышц кислородом, улучшается обмен веществ. В результате можно похудеть от силы на 1-2 килограмма. Если не использовать специальную систему питания, то похудеть только за счет массажа нельзя!

При резком сбросе веса другими способами массаж необходим для того, чтобы определенные части тела (шея, грудь или подмышечная область) не отвисали. Кожа будет подтягиваться только при постоянной тренировке.

То же касается и антицеллюлитного массажа. Его делают по специальной методике, особыми кремами и маслами. Заметного похудения можно добиться только в сочетании с диетой и физическими нагрузками.

Апатия, сонливость, нервозность, лишний вес заставляют нас принимать различные лекарства. А может, проще делать массаж?

Движение - это жизнь! Эти слова глубокий смысл. Как только возникают какие-либо проблемы, мешающие человеку полноценно двигаться, возникают проблемы со здоровьем. Ведь здоровый опорно-двигательный аппарат является базовой основой здоровья организма.

К сожалению, современный человек иногда по своей воле, а иногда вынужденно (работа, учеба) очень . В результате – невостребованность некоторых систем организма, и они постепенно перестают участвовать в жизнеобеспечении человека. Но, согласитесь, в нашем организме нет лишних «деталей». Всё, что дала природа, должно нормально выполнять свои функции.

Многие болезни возникают из-за нарушения прохождения по энергетическим каналам энергии. В одном месте энергия находится в избытке, а в другом её нет. В месте избыточной энергии мышцы перенапрягаются, происходит нарушение работы других систем организма, вызывающих сдавливание верхушек нервных стволов. Возникает дегенерация нервно-мышечной системы. Пострадавший участок не может нормально функционировать, выводить вредные вещества из организма, на этом фоне создаются благоприятные условия для возникновения отёков, опухолей.

Избыточная энергия в железах внутренней секреции приводит к , провоцирует заболевания щитовидной железы.

Вялость, сонливость, апатия, плохое настроение, набор лишнего веса, частые простуды вынуждают человека принимать различные лекарственные средства, помогающие на короткий промежуток времени, но затем плохое состояние возвращается снова.

Почти никто не связывает плохое состояние с нарушением движения энергии в организме.
О массаже вспоминают при различных болезнях суставов, но не как о средстве общего оздоровления организма. А ведь массаж способен восстановить гармонию в системе организма.

Но есть одно «но». должен проводиться регулярно, возможны короткие перерывы, однако после них необходимо обязательно вернуться к этому методу оздоровления.
Хороший массаж помогает восстановить кровообращение и лимфоток в мышцах, кожном покрове, костной системе.

Массаж одинаково благоприятно воздействует на тело и на психику человека. Массирующие движения и давление в определенном ритме значительно увеличивают скорость потока крови в организме, в результате насыщение крови кислородом увеличивается, тонизируются слабые мышцы, а более сильные и зажатые расслабляются.

Массаж помогает избавиться от лишнего веса, целлюлита, приобрести стройную красивую фигуру и здоровый цвет лица.
Приятная процедура избавит от усталости, нервозности, стресса, улучшит обмен веществ, нормализует артериальное давление.

Массаж активизирует , улучшает работу периферической нервной системы, способствует укреплению суставов и связок.

Иметь личного массажиста большинству людей не по карману. Но отчаиваться не следует. Существуют ручные массажеры, с помощью которых можно самостоятельно привести свой организм в тонус.

Ежедневный короткий массаж тела ручным массажером в течение 7 минут окажет тонизирующее (стимулирующее) действие на организм. Особенно хорошо проводить эту процедуру утром перед работой. Вы забудете о сонливости и апатии, ваша спина постепенно выпрямится, живот станет плоским, а некрасивые складки, превращающие женщин «в гусеницу» куда-то исчезнут!
Не забывайте массировать ноги. Короткий массаж поможет им легко переносить дневные нагрузки.

Шее и плечам также оказывайте повышенное внимание.

Волшебным образом массаж тела благотворно сказывается на лице. Цвет лица улучшается, глаза приобретают блеск.
Массаж продолжительностью 15-20 минут наоборот способствует расслаблению мышц, обладает успокаивающим эффектом. Такой массаж лучше делать вечером перед сном и во время недомогания, при кашле.

Массажеров в продаже много, но лучшим является массажер в форме геометрической фигуры, пропорции его соответствуют принципу золотого сечения. На массажных поверхностях расположены бугорки разных форм.
В отличие от остальных массажеров, этот имеет более выраженные массажные свойства. С его помощью можно выполнить несколько видов массажа.

Этот ручной массажер оказывает благоприятное воздействие на энергетику человека, иммунную систему.

Еще несколько плюсов массажера:
массаж можно делать через тонкую ткань (халат, платье, тунику, брюки), то есть «на ходу». Вы можете ходить, что-то делать и одновременно оздоравливаться;
использовать по желанию, так как массажер работает через ткань;
массажер не нужно подключать к розетке, вы можете находиться с ним в любом месте квартиры; экономия электроэнергии;
массажер можно брать с собой в поездки, на работу, он не тяжелый, не занимает много места

Через три недели ежедневных коротких курсов массажа вы увидите и ощутите явные улучшения в фигуре и самочувствии.

Противопоказанием для массажа являются какие-либо повреждения кожи, наличие фурункулов, увеличение лимфатических узлов, высокая температура тела.

Волнуют многих людей и в особенности наших прекрасных дам...

Ручной массаж в основном применяется с самыми различными целями, от которых зависят и дополнительные мероприятия.

Лечебный массаж , как правило, применяется для того, чтобы ускорить восстановление функций органов и систем при заболеваниях и травмах. В данное время этот вид массажа весьма широко используется в медицинских учреждениях, и его сочетание с медикаментозным лечением, занятиями и с , и значительно усиливает эффективность лечебного комплекса.

Гигиенический массаж является активным средством укрепления здоровья, способствует поднятию общего уровня функционального состояния организма, а также предупреждает различные заболевания. Применяется чаще всего в виде общего самомассажа в сочетании с утренней гигиенической гимнастикой или другими видами физической нагрузки и водными процедурами каждый день по 10–15 минут с применением всех приемов.

Косметический массаж - основной целью является улучшение состояния открытых частей кожи лица, шеи, рук, оказывает предупреждающее воздействие от преждевременного старения, помогает укреплению волос головы, способствует лечению различных косметических недостатков. Следует помнить, что такой массаж является очень ответственной процедурой. Его исполнение требует специальных знаний и надлежащего опыта. Ведь в случае неправильного выбора и последующего применения массажных приемов могут способствовать образованию или увеличению морщин, кожных складок. Поэтому массаж лица и особенно самомассаж все-таки желательно проводить даже при здоровой коже, только после получения консультации специалиста-косметолога или дерматолога.

В косметической практике имеют место быть три вида:

1. Косметический массаж по крему, как гигиеническая процедура;
2. Пластический массаж применяется при пониженном тонусе кожи, мимических морщинах и складках;
3. Лечебный массаж, проводимый по схеме А. И. Поспелова. Как правило курс массажа обычно состоит из 15–20 процедур продолжительностью 5–15 минут с периодичностью проведения 2–3 раза в неделю.

Известно, что каждая женщина мечтает о вечной красоте и молодости. Но существует высказывание, что красота всегда требует жертв (финансовых)? Возможно, доля истины есть, но можно ведь обойтись, так сказать "малой кровью". Итак — массаж и красота, за счет чего это выполнимо? Берем на вооружение методику точечного массажа и самомассажа.

Методика точечного массажа состоит в том, чтобы прижимать мягкие ткани, расположенные под точкой, к костям, не растягивая и не смещая при этом кожу. Ведь таким образом сдавливаются нервные окончания, а это улучшает состояние мышцы. Когда происходит воздействие на точку, мышцы получают определенную нагрузку, что конечно в свою очередь приводит их в тонус. Это позволяет управлять образованием морщин, формирует правильный овал лица и значительно улучшается состояние и цвет кожи. Но это всего лишь некоторые их функции. К тому же на лице есть такие точки, которые отвечают за жизненно важные органы человека.

Почему именно методика точечного массажа?

Этот вид массажа улучшает кровообращение, снимает отечность на лице, сохраняет кожу сияющей и здоровой, предотвращает появление морщин и разглаживает их, делает кожу более упругой и улучшает её цвет. И все такие действия, возможно добиться без траты финансов и времени. Ведь такой массаж можно делать самостоятельно и на это уйдет всего 15 минут в день.

Точечный массаж благополучно влияет на и стимулирует работу органов. Следует только помнить, что массаж нужно делать регулярно для получения хорошего эффекта.

Точечный массаж лица.

Точечный массаж лица проводится при участии трех пальцев – безымянного, указательного и среднего.

Ваши пальцы нельзя втыкать в кожу, нужно лишь плавно нажимать подушечками на нужную точку. На точку нужно конкретно нажимать, вертикально, а не растирать. Нажимать нужно на столько, чтобы чувствовали что-то среднее между болезненными ощущениями и приятными.

Точки на лице:

1. Точка между бровями на лбу, также называется и «третьим глазом».
2. У крыльев носа находится парная точка, массаж которой восстанавливает обоняние.
3. Разделив вертикально лицо напополам, найдите точку между верхней линией подбородка и нижней губой.
4. В височных ямках находится ещё одна парная точка.
5. Следующая «кнопка» находится немного выше линии роста волос. Легко будет найти её, ощутив углубление у наружного края трапециевидной мышцы.
6. Ещё одна парная точка находится в области козелка уха там, где пересекаются наружный слуховой проход и край нижнечелюстного сочленения.

Основные преимущества точечного массажа.

Какой эффект ожидает всех тех, кто возьмется за ежедневное обязательное проведение японского массажа для своего лица? В том случае, если не будете халтурить, а отнесетесь к этой процедуре ответственно и будете делать ее старательно и по правилам, то через каких-то парочку месяцев Вы сможете порадоваться таким результатам:

• Значительно улучшится кровообращение;
• Придет в норму обмен веществ;
• Исчезнет отечность лица;
• Кожа на лице приобретет особую упругость;
• Старые морщинки разгладятся, а новые перестанут появляться, поэтому особенно, полезно проводить такой массаж для стареющей кожи;
• Цвет лица после такого массажа станет просто восхитительным.

Противопоказания точечного массажа для лица.

Как и любая лечебная процедура, точечный массаж лица шиацу также имеет некоторые противопоказания.

Для того, чтобы не нанести себе вред, откажитесь от применения массажа, если к Вам относятся такие показания: гемофилия (нарушена свертываемость крови), различные новообразования, переломы, какие-либо инфекционные заболевания, сильные боли по неизвестным причинам, серьезные проблемы с сердцем, печенью, почками и легкими.

Значение процедуры точечного массажа.

Для начала следует отметить, что японский массаж лица имеет огромное отличие от массажа классического, при котором плечи и спину пациента массажист разминает с особой силой и усердием.

Помните! При проведении массажа шиацу сила давления не играет совершенно никакой роли, а физическое воздействие становится минимальным.

Основным значением его является различные точки, которые находятся на лице, при надавливании на которые будет значительно улучшаться циркуляция во всем организме жизненной энергии.

Данный массаж избавляет от морщин и лечит разнообразные заболевания совсем не за счет внешнего воздействия и растирания кожи. При применении точечного массажа, организм получает так называемые сигналы о том, что нужно пробудить внутренние резервы организма, которыми является иммунитет, и направить их на активную борьбу с недугом.

Не секрет, что кожа лица с возрастом все больше и больше обвисает и становится морщинистой. Точечный массаж для омоложения лица помогает коже вернуть упругость и утраченный тонус.

Ведь всего небольшой отрезок времени, какие то 15 минут регулярного действия точечного массажа, и Вам не будут нужны никакие подтяжки и уколы для сохранения и возвращения молодости.

По утверждениям косметологов, основной целью массажа лица является повышение способности кожи лица к более эффективному функционированию. Массаж естественно стимулирует циркуляцию в ней крови, что предполагает увеличение естественного обновления клеток и сохранение баланса жировых и жидкостных компонентов. Следует заметить, что нормальная здоровая кожа лица функционирует эффективно и сама по себе без помощи массажа. Но думаю, что использование этой методики будет весьма нужным, если находите его расслабляющим и тонизирующим.

Бывает, что для стареющей кожи лица рекомендуется иную разновидность обычного массажа. Такая процедура сочетает очищение, ручной массаж лица, шеи и плеч, жидкую маску, тонизирующее лечение кожи и макияж. Также помните и про вариант массажа шиатсу.

Шиатсу является японским точечным массажем, если дословно перевести это слово то получится «давление пальцами» на БАТ (биологически активные точки). Этот точечный массаж доступен всем, своего рода это — массаж и красота.

Для румянца. Находим акупунктурную точку на висках, надавливая на которую испытываете боль. Кончиками пальцев массируйте кругообразными движениями кожу от ноздрей к вискам. Производим 33 круговых движения по часовой стрелке и 33 против. Через каждые 11 движений усиливаем и ослабляем надавливание.

Для блеска в глазах . Нажмите легко кончиками пальцев в течение трех секунд на внутренний угол глаз. Те же 33 круговых движения.

Для шеи. Обратной стороной ладони массируйте и поглаживайте шею от середины в сторону и обратно.

Для лба . 33 круговых по часовой и 33 против, оказываем надавливание указательными пальцами обеих рук на кожу лба, проводите от середины лба до края волосяного покрова около виска. Против складок около рта. Кончиками большого и указательного пальцев массируйте уголки рта, начиная от середины под нижней губой вверх к краю уголков губ.

Для свежей кожи. В конце процедуры кончиками пальцев кругообразными движениями нанесите крем на лицо.

Вы только посмотрите наши милые и прекрасные девушки и женщины, какую энергию и свежесть будет дарить Вам техника точечного массажа и самомассажа. А мы, мужчины, будем всегда любоваться результатами таких процедур и восхищаться Вашей красотой!

Слово «массаж» можно перевести с арабского языка как «нежно надавливать», а по-гречески оно означает «трогать» или «водить рукой».

А термин «SPA» известно еще со времен древнего Рима. Император Нерон, отдыхая на одном из водных целебных курортах, так вдохновился, что произнес историческую фразу: «Здоровье через воду». В переводе с латинского она означает Sanus per Aquarm. Так появилась аббревиатура SPA.

Массаж пришел к нам с очень древних времен. Например, в Китае он был описан еще в III тысячелетии до н. э., а в Индии упоминается примерно за 700 лет до н. э. В Древнем Риме массаж применялся после боев для того, чтобы устранить кровоподтеки и опухоли на теле. А греки уже во времена Гиппократа считали массаж хорошим средством в борьбе со многими болезнями. О его значимости говорит фраза того же Гиппократа о том, что "Врач должен уметь делать многое, но, безусловно, он должен владеть искусством массажа".

В Индии и Китае массаж выполняли священнослужители. В этих странах существовали специальные школы, в которых обучали приёмам массажа. Самая знаменитая школа средневекового Китая находилась в Канфане. Выпускники этой школы назывались "таоссэ" (выжимание), а её директор носил почетный титул "небесного врача".

Приёмы массажа хорошо были известны в Древнем Египте. Египтяне сочетали его с воздействием бани. A. Alpinis (1583) так описывает растирание и другие приёмы, проводимые в банях Египта: "растирания были распространены в такой степени, что никто не выходил из бани, не подвергшись массажу".

Осязание - пятое чувство.

Тактильное чувство появляется у людей самым первым, по отношению к другим основным видам чувств, и угасает последним.

В коже человека находится примерно 5 миллионов рецепторов. Будучи органом осязания, кожа является одним из самых крупных органов. Общая площадь кожи взрослого человека - около 2 - 2,5 квадратных метров, вес кожи - около 3 килограммов. На кончике пальца – 3000 рецепторов.
Участок кожи 2 кв.см. содержит: более 3 миллионов клеток, от 100 до 300 потовых желёз, 50 нервных окончаний, около 1 метра кровеносных сосудов.

Ничто не исцеляет так, как прикосновения человека. Приятные прикосновения стимулируют выброс эндорфинов, что способствует поднятию настроения и уменьшению боли.

Исследования показали, что если человека легонько взять за кисть руки, то у него замедлится ритм сердца и понизится кровяное давление.

У детей, родившихся недоношенными, на протяжении первых 10 дней жизни происходит прибавка в весе на 47% больше, если их ежедневно нежно поглаживать в течение 45 минут, чем у детей, которые не получают поглаживаний, но получают питание с таким же количеством калорий.

Ручной (мануальный) массаж неповторим по своей сути. Его можно дополнить, изменить, модифицировать, но воспроизвести каким-либо другим способом невозможно, ни сейчас, ни в будущем.

Массаж помогает почти во всех случаях, когда помогают лекарства, и ещё во многих, когда лекарства не помогают.

Существует мнение о том, что в 80% случаев заболевание связано со стрессом, а массаж как раз снимает стресс.

Один час массажа приравнивается к 7 - 8 часам сна по мощности восстановительного воздействия на организм человека. Врачи рекомендуют применять массаж, как естественное средство от бессонницы, хронической усталости и общей истощенности.

Даже кратковременный 3 – 5-минутный массаж лучше восстанавливает функцию утомленных мышц, чем 20 – 30-минутный отдых.

Массаж способствует перераспределению крови и более равномерному кровообращению всех участков легких. После проведения вибромассажа на грудной клетке, ученые отметили, что в течение 1-2 часов после проведения процедуры степень насыщения крови кислородом в легких повысилась на 2%.

Массаж, проведенный до физической нагрузки, повышает газообмен на 10-20%, а после физической нагрузки - на 96-135%. Также массаж усиливает мочеотделение. При чем, усиленное мочеотделение и возрастающее количество выделяемого из организма азота продолжается в течение суток после сеанса массажа.

Если детям и подросткам, госпитализированным с расстройствами психики, ежедневно на протяжении короткого времени слегка растирать спину, у них заметно уменьшается возбудимость и происходят положительные сдвиги в восприятии окружающей действительности.

Если людям, перенесшим тяжелое заболевание, делать массаж три раза в день в течение десяти дней после выписки из стационара, то они восстанавливают свой вес на шесть дней раньше, чем те, кому массаж не проводится.

Массаж делает спортсмена более гибким, быстрым, сильным и меньше подверженным травмам. Поэтому в 1996 году на летних Олимпийских играх в Атланте массаж был официально предложен в качестве основного медицинского обслуживания для спортсменов.

Ученые уже давно выяснили, что каждому внутреннему органу соответствует определенная кожная зона. При заболеваниях каких-либо органов определенные участки кожи становятся более чувствительными.

Оказывается, массирование стоп очень эффективно борется с простудой. Ведь стопы (ступни) можно без преувеличения назвать «анатомической картой нашего тела», на которой рефлекторными точками «обозначены» все органы и системы. Иначе говоря, каждый внутренний орган человека имеет соответствующую рефлекторную зону на стопе. Активируя эти зоны с помощью массажа, можно регулировать функции всех систем организма.

По мнению специалистов, массаж лица, за счет рефлекторного воздействия, оказывает благотворное влияние на все остальные органы человека. Ведь на нашем лице представлены точки, которые связаны со многими внутренними органами. Воздействуя на активные точки, массажист стимулирует их работу. Например, при массаже кончика носа нормализуется деятельность сердца, щек – облегчается работа легких, медовый массаж лба сказывается на функциях тонкого кишечника, а подбородка – мочеполовой системы.

Прикосновения и массаж нравятся даже самым крупным на Земле млекопитающим. Так, киты-горбачи, размер которых достигает 19 метров, а вес 53 тонн, несмотря на все основания бояться человека, известны склонностью выставлять из воды свои громадные головы, позволяя себя гладить и почесывать, иногда в течение нескольких часов кряду.

Закупорка артерий у кроликов, получающих богатую холестерином пищу, в 60% случаев реже, если их регулярно ласково поглаживать, чем у кроликов, получающих такую же пищу, но лишённых ласк.

На основании научных данных о зависимости роста организма от функции осязания департамент сельского хозяйства Австралии разработал программу по свиноводству, где предписывалось регулярно массировать спины поросят. Не удивительно, что эти австралийские поросята стали расти быстрее, причем заметно быстрее - на 30%.

У крыс, которых в течение первых 3-х недель жизни ежедневно держали в руках по 15 минут, дистрофия клеток мозга и ухудшение памяти, обусловленные старением, были выражены значительно меньше, чем у крыс, которых не брали в руки.

В индии слонам делают антистрессовый массаж. Ветврачи считают, что слоны подвержены большим нагрузкам, поэтому им необходима регулярная терапия.

Такое явление как баночный массаж зародилось давно. Еще в древности люди, чтобы исцелить больного, пользовались «сосудами здоровья». Но вот методика использования банок как средства излечения от болезней берет свое начало в Китае и насчитывает более 400 лет. Роль банок тогда выполняли высокие чашки для чая.

Лимфодренажный массаж – относительно молодой метод, его во второй половине прошлого века разработал французский врач Паскаль Кош.

Обертывание – процедура по уходу за нашим телом, еще издавна славящаяся своими полезными свойствами и эффективностью. В самые древние времена существовали рецепты чудодейственных смесей и настоев, приготовление которых считалось искусством, достойным лишь избранных. Так, о секретах голубой глины знала сама Клеопатра и успешно использовала её для поддержания красоты своего тела.

Чрезвычайная польза водорослевых обертываний связана с тем, что, как оказалось, в морских водорослях намного выше (иногда и в 100 раз!) концентрация витаминов и микроэлементов, чем в наземных растениях.
По своему составу морская вода очень схожа с плазмой крови человека, поэтому полезные компоненты, содержащиеся в ней, усваиваются организмом почти на 100%.