Каждый месяц во время групповой медитации я провожу опрос, выясняя, какие симптомы трансформации вы проживаете. И несмотря на то, что сами симптомы раз за разом довольно похожи, причины их вызывающие — разные.
Хотите узнать, ЧТО стоит за этими симптомами?
Мы собрали для вас высказывания известных каналов об изменениях в физических телах , которые происходят и/или будут происходить в ближайшие месяцы.
А в конце статьи вас ждет видео с активацией Алмазного Тела Света!
Цикл трансляций на Ключах Мастерства
Космические Законы
Получите видео записи 21 часовой трансляции с подробнейшим разбором каждого из Космических Законов
Нажимая кнопку «Получить доступ», вы даете согласие на обработку ваших персональных данных и соглашаетесь с
Духовные источники об изменениях физического тела
«Человек, как биологическое существо, эволюционирует поразительными темпами, чтобы иметь возможность нести в себе больше света.
В конце концов, вы перейдете в тела Света , точно так же, как вы делали это и раньше, во времена Лемурии, с племенами Анасази и Майя.
Вы должны понимать, что первым продвигается вперед ваш дух, так как дух – субстанция бестелесная и в силу этого не обладает плотностью.
И всё же он связан с физическим телом, создавая биологическую оболочку, которая является пристанищем для вашего духа на непродолжительный срок.
Это та часть вас, которая является недолговечной, которая имеет начало и конец. Эта оболочка становится домом для вас на время вашего пребывания здесь, и ваша обязанность заботиться о ней , подпитывать ее и работать с ней.
В силу всего этого мы должны сказать, что сама оболочка тоже подвергается изменениям , позволяя усвоение новых энергий и атрибутов и заземляя часть для вас.
Если вам удастся освободиться от прошлого, изменить и очистить его, у вас появятся возможности повысить частоту ваших вибраций , находясь в нынешнем физическом теле.
Со временем каждый перейдет в световое тело . Люди избавятся от высокой плотности их физических тел в течение нескольких коротких лет.
Это станет возможным, потому что как только движение в этом направлении начнется, будут совершены первые переходы и это станет обычным делом , на протяжении всего лишь пятнадцати лет каждый живущий на земле человек получит возможность сделать то же самое, и сам процесс уже не будет казаться столь сложным.
Ваша цель – держать двери открытыми, а также первыми сделать шаг в этом направлении!
«На протяжение последующих недель мы будем полностью интегрировать новый Ум Сердца человека , подлинный инструмент со-творения (вместе с Божественным Разумом) и механизм, необходимый для того, чтобы превзойти действие низшего опыта человека… с тем, чтобы всецело взаимодействовать с высшими измерениями Творения.
Ум Сердца это интерфейс между земными и духовными сферами , наш портал коммуникации «за пределами завесы».
Он создается на основе синтеза мужских/женских полярностей , давая нам возможность заякориться в матрице единства и гарантировать наше положение на пятимерной земле… это основной компонент нового процессора человека.
Благодаря активации Ума Сердца мы оставляем позади (каузальный) мир постоянного кармического повторения и перемещаемся в объединенный мир воссоединения со всем Сущим.»
«В 2003 году я написала статью под названием «Кризис индиго-кристалльного перехода», в которой рассказывалось о пробуждении и активации Тела Света, чтобы воплотить Золотой Свет Христосознания.
Теперь, в 2018 году, статья посвящена завершению этого процесса вознесения, поскольку мы переходим от кристального к алмазному сознанию.
На этом уровне мы воплощаем полное галактическое сознание и являемся .
Мы обосновываемся на Новой Земле 5-го измерения, но также имеем доступ к более высоким измерениям до 9-го, которые позволяют нам функционировать как воплощенным на Земле Душам, будучи также связанными со своим галактическим наследием.
Процесс выглядит следующим образом: сейчас мы находимся в солнечном минимуме, это значит, что на нас очень мало влияет активность солнечных вспышек.
Это позволяет галактическому и космическому излучению из очень «глубокого космоса» достичь Земли и глубинно воздействовать на наши физические тела.
Обычно солнечное излучение защищает Землю от этих передач, но в период минимальной солнечной активности они могут проникнуть сквозь защиту, принося мощные преобразующие Алмазные световые коды и активируя Алмазное сознание, которое позволяет человечеству наладить связь с галактическим сознанием 9-го измерения и соединиться с ним.
Сейчас происходит то, что правое полушарие мозга полностью активируется , чтобы создать «Священный союз» с левым полушарием.
Это означает, что после тысяч лет зависимости от левого полушария человечество восстанавливает мощь правого полушария вместе с его связью с интуитивным, волшебным и чудесным, а также галактическим / космическим уровнями.
Имеет место не только эта мощная реактивация, но также и балансирование двух полушарий квантового компьютера, которым является мозг, чтобы они могли функционировать в гармонии, а не противостоять друг другу.
В то же время в процессе «перенастройки» находится , так что она действует как «приемник» и «передатчик» световых энергий , и она подключена к и сердечной чакре.
Это облегчает активацию способности слышать галактические передачи и декодировать их, а также возможность отправлять подобные галактические передачи без какой-либо искусственной технологии.
Эти изменения связаны с коронной чакрой и чакрой Звезды Души , что, в свою очередь, активирует нижние чакры для заземления энергий.
В то же время, на глубоком клеточном уровне, переписывается ДНК, чтобы принять эти новые способности и отпустить любые убеждения и ограничения, которые могут эти изменения блокировать.
Цель этих сдвигов - дать возможность Новому Сияющему Алмазному Человеку стать галактическим существом, способным принимать и слышать невербальный посыл, а также отправлять эти посылы во времени, пространстве и измерениях.
Это полная активация вашего собственного «личного портала» и восходящего потока связи с Космосом.»
Некоторые люди вообще могут не иметь ощутимых симптомов, и они могут просто перейти в счастливую и радостную связь с Новой Землей и этими новыми способностями.
Однако при таком крупном переходе также возможно, что вы можете почувствовать некоторые из следующих временных симптомов :
- Головные боли и головокружение. Усталость и постоянное желание вздремнуть. Для балансирования и гармонизации левого и правого мозга требуется много энергии.
- Боль и заложенность носовых пазух. Боль в челюстях и зубах.
- Жжение в горле. Воспаление и инфекции горла.
- Грипп, приобретающий серьезное течение или требующий много времени для лечения.
- Напряжение в грудной клетке. Мышечные спазмы в области шеи и спины.
- Нарушенный режим сна, поскольку ночью энергии становятся сильнее.
- Нарушение шаблонов питания и желание есть меньше и есть «более высоковибрацинную» пищу.
- Напряжена нервная система: беспокойство, стресс, депрессия, слезливость, раздражительность и ощущение, будто вы просто больше не выдерживаете. Ощущение жжения в нервах.
- Желание двигаться, переезжать, быть где-то еще (да… на Новой Земле!)
- Желание пить чистую воду и потреблять натуральные органические продукты, а также дышать чистым воздухом.
- Желание отстаивать эту мечту о Новой Земле!
— Самое главное - отдыхать, когда вам это нужно, и заботиться о себе и своем теле.
Ваше тело переживает очень глубокие изменения и переход. Будет очищение и детоксикация на многих уровнях, во многих измерениях и в течение многих прошлых и будущих жизней, чтобы тело могло принять частоты Новой Земли.
— Будьте готовы медленно принимать эти частоты и взращивать каждый шаг на этом пути.
— Возможно, вам придется «питаться светом» и исключить тяжелую и обработанную пищу . Пейте много воды, настолько прозрачной и чистой, насколько вы можете получить.
— Спите по мере необходимости, даже если это случается в течение светового дня.
— , по мере возможности выбираясь на природу, получайте много солнечного света и ходите по траве и грунту.
— Идите на пляж, дышите свежим воздухом и играйте в воде, если можете.
— Используйте это мощное правое полушарие. Проявляйте творческий подход в зависимости от того, что вам откликается.
Ведите дневник, рисуйте, танцуйте, музицируйте и позволяйте себе начинать изучать невербальные правополушарные способы общения. Используйте свое воображение и войдите в волшебство.
— Медитируйте и сохраняйте спокойствие. Осознайте мощный поток Божественного Света внутри себя и начните творить и играть с этой энергией.
— Доверяйте этому процессу… он приведет вас к чему-то прекрасному!
Активация Алмазного Тела Света
Лично для меня все написанное выше как прямое руководство к действию.
Можно дождаться, пока все эти изменения произойдут естественным образом, а можно помочь своему телу усваивать новую энергию — о чем мы пишем на Ключах Мастерства в последние 5 лет:)
В 2013 году я запустила цикл вебинаров, которые сегодня известны вам как . Курс включает упражнения, помогающие подготовить физическое тело к приему и интеграции световой энергии, и регулярно пополняется новыми инструментами .
Предлагаю вашему вниманию отрывок из 3й части Инструментов Эволюции:
- Тело Света как инструмент для работы с высшими измерениями
- Активация Алмазного Тела Света (внимательно слушайте инструкции)
Соблюдение низкокалорийной диеты и занятия спортом - это не единственные вещи, которые могут изменить ваше тело. Самосовершенствование включает в себя заботу о здоровье на всех уровнях: ментальном, духовном и физическом. Вот некоторые лучшие советы, которые помогут вам изменить свое тело без диет.
Ведение пищевого дневника
Когда вы заботитесь о поддержании нормальной массы тела, хорошим способом станет ведение пищевого дневника. Отслеживайте все, что вы едите и пьете, а также записывайте калорийность продуктов в электронном или письменном виде. Так вы сможете повысить свою осведомленность о пищевых привычках. Люди, которые подвержены угревой сыпи или страдают от проблем пищеварительного тракта, с помощью ведения пищевого дневника смогут определить потенциальные триггеры. Разумеется, эта форма самоконтроля поможет всем тем, кого волнует проблема лишнего веса.
Совместные трапезы
В совместных трапезах с друзьями или родственниками есть свои преимущества. Это позволит вам убрать свои глаза от экрана мобильного телефона и сосредоточиться на живом общении во время приема пищи. Когда за ужином ваш взгляд направлен в телевизор или на другое электронное устройство, это приводит к бессознательному перееданию. Но когда вы находитесь в компании друзей, вы сдерживаете себя от получения добавки. За разговорами мозг намного раньше успевает понять, что произошло насыщение.
Тренировка с пенопластовым цилиндром
Массаж с помощью пенопластового цилиндра является отличным способом устранения боли в мышцах. Фитнес-тренеры утверждают, что восстановительные процедуры важны не меньше, чем сама тренировка. Несмотря на то что пенопластовые цилиндры не являются панацеей от всех бед, было доказано, что эти бесхитростные тренажеры помогают увеличить гибкость тела и снять боли в мышцах.
Медленный прием пищи
Замедление трапезы помогает вашему желудку своевременно отправлять сигналы о насыщении головному мозгу. Потратьте на обед минимум 30 минут и откажитесь от привычки перехватывать бутерброды на бегу. Наслаждайтесь всеми вкусовыми оттенками пищи. Этот акт поможет вам не только контролировать насыщение, с помощью замедления трапезы ваше тело сможет получить максимум питательных веществ.
Полноценный сон
Иногда так сложно заставить себя спать 7 часов каждую ночь. Вам хочется больше успеть, поэтому вы вынуждены красть некоторое время у полноценного отдыха. Но если вы пересмотрите режим дня, вы сможете контролировать объем съеденной пищи. Хроническое недосыпание увеличивает количество стресса и выработку гормона грелина, который отвечает за тягу к перееданию. Воруя время у сна, вы заставляете свой мозг работать на пределе. Это влияет на способность запоминать новые вещи, концентрироваться на выполнении задач, а также на эмоциональное благополучие. Поэтому, вместо того чтобы сократить время на сон, сократите время на прокрутку новостных лент в социальных медиа в вечерние часы.
Гидратация
Гидратация является не просто модным словом в рядах приверженцев здорового образа жизни. Пейте как можно больше воды, и ваши внутренние системы получат максимум выгоды. Это поможет вашей коже быть ослепительно молодой и сияющей, а ваши мышцы получат дополнительную силу. Кроме того, питье снизит вашу тягу к перекусам и выведет часть токсинов из организма.
Больше овощей в рационе
Овощи являются ключевой группой продуктов, когда речь заходит о поддержании нормальной массы тела. Они содержат клетчатку, витамины и массу питательных веществ. Ешьте разнообразные овощи, и вы сможете снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и даже предотвратить развитие некоторых видов рака. А вот обработанные пищевые продукты, по сути, содержат пустые калории. Диетологи советуют начинать каждую трапезу со свежих овощей, а уже затем переходить на белковую пищу или крахмалистые углеводы.
Терапия
Когда вы говорим о походе к психотерапевту, мы представляем явные преимущества для психического здоровья. Мало кто знает, что подавление чувств провоцирует возникновение соматических недугов. Когда люди не могут открыто выражать свои эмоции и страхи, предпочитая держать это в себе, это способствует развитию головной боли и повышению артериального давления.
Силовые тренировки, растяжка, ходьба
Растяжка помогает вашему телу оставаться гибким и здоровым. Не секрет, что многие из нас большую часть дня проводят в сидячем положении. Если вам также катастрофически не хватает движения, нет нужды ехать через весь город в тренажерный зал. Существует множество других вариантов, которые улучшают работу сердца и держат ваши мышцы в тонусе. Вы можете ходить пешком, выполнять комплекс силовых упражнений у себя в квартире и даже заниматься йогой.
Солнцезащитный крем
Не забывайте наносить солнцезащитный крем каждый раз, когда вы выходите на улицу, даже если знойные дни остались далеко позади. Делайте это зимой и в пасмурную погоду. Рак кожи является реальной проблемой для каждого пятого жителя нашей планеты, поэтому дополнительные меры защиты не будут лишними.
Носите обеды из дома
Когда вы предпочитаете носить обед на работу из дома, а не питаться в ближайшем кафе, вы сохраняете полный контроль над пищей. Это поможет вам, когда вы хотите придерживаться принципов здорового питания. Если вы ведете пищевой дневник, вы никогда не узнаете, что положили в ваш салат, заказанный в ресторане быстрого питания.
Перестаньте есть, когда вы чувствуете сытость
Будьте более внимательными к сигналам голода и насыщения, которые посылает ваш желудок. Бывает так, что когда люди чувствуют скуку, они непроизвольно подходят к холодильнику. Откажитесь от этой привычки и старайтесь принимать пищу строго по часам. Серьезным шагом станет отказ от импульсных решений и переход к осознанному питанию. Некоторые люди награждают себя едой за какое-либо достижение, но при этом совершенно забывают о физической активности. Возьмите под контроль режим питания, и это поможет вам в борьбе с перееданием.
Ешьте фрукты, а не пейте их
Сок - это самый быстрый способ получить питательные вещества из фруктов и овощей. Однако эта привычка не делает вас здоровее. Без растительных волокон цельных плодов вы теряете часть питательных веществ, лишаете себя насыщения на длительный промежуток времени и крадете у организма способность усваивать витамины.
Медитация
Практика медитации помогает людям сохранять спокойное расположение духа, гармонию между телом и разумом, а также повышать концентрацию. Было доказано, что этот способ понижает кровяное давление, уменьшает тревожность и улучшает когнитивные функции.
Сауна
Поход в сауну оказывает благотворное влияние на ваше тело, укрепляя здоровье сердца и снижая уровень стресса. Побалуйте себя днем, посвященным спа-процедурам.
Контроль порций
Контроль порций является ключом к здоровому питанию. Некоторые продукты содержат больше калорий, чем вы думаете, поэтому уменьшение тарелок автоматически уменьшит количество съеденных калорий.
Есть меньше или соблюдать диеты - не единственный способ изменить то, как вы себя чувствуете и как вы выглядите. Забота о себе - это не только правильное питание, это еще и внимание к телу на всех уровнях от физического до психологического. Вот несколько советов, которые помогут вам вести здоровый образ жизни и не соблюдать диет.
Ведите пищевой дневник
Если вы хотите похудеть, вы можете начать записывать все, что едите, - это поможет вам сознательнее относиться к продуктам. Используйте бумажный блокнот или специальное приложение на телефоне. Людям, страдающим от акне или проблем с пищеварением, отслеживание рациона поможет понять, что может быть потенциальной причиной. Кроме того, это помогает вам более внимательно взглянуть на свое питание со стороны. Пищевой дневник отлично помогает контролировать вес без вреда для здоровья. Суть не в том, чтобы ограничивать себя, а в том, чтобы сознательно выбирать продукты и есть то, что хорошо влияет на ваш организм.
Ешьте с другими людьми, а не с гаджетами
Отвлекитесь от экрана - и ум, и тело будут вам благодарны за это. Когда вы отвлекаетесь от еды на происходящее на экране, вы можете съесть больше. Исследования показали, что люди, не обращающие внимание на то, что они едят, потом чаще хотят перекусить. К тому же есть в компании других людей полезно - это было доказано исследованиями. Обнаружено, что одиночки съедают меньше овощей, чем те, кто живет в браке или просто с другими людьми в доме.
Используйте ролик
Восстановление после тренировок имеет огромное значение, иногда оно может быть даже важнее, чем сами тренировки. Ролик для массажа - это не универсальное средство от всех проблем, тем не менее доказано, что он увеличивает амплитуду движений, повышает гибкость и помогает справиться с болью в мышцах.
Ешьте медленнее
Постарайтесь делать все как можно медленнее. Наслаждайтесь всеми ароматами и богатой текстурой пищи. Если вы будете вести себя осознанно, вы быстрее почувствуете сытость и позволите своему организму правильно усвоить и переработать все питательные вещества.
Высыпайтесь
Вам обязательно следует постараться получать рекомендованное количество сна - от семи до девяти часов. Да, если вы учитесь или работаете, это может быть непросто, тем не менее приложите все усилия, чтобы этого добиться. Если вы не высыпаетесь, все плюсы полезного рациона могут быть нейтрализованы, к тому же ваше эмоциональное благосостояние пострадает. Перестаньте просматривать перед сном социальные сети и обеспечьте себе максимум времени на отдых.
Пейте больше воды
Увлажнение организма крайне важно, и вы наверняка об этом уже слышали. Вода составляет шестьдесят процентов от массы вашего тела. Очень важно получать достаточное количество воды - для мужчин это тринадцать чашек, а для женщин девять. Это положительно влияет на состояние кожи, на мышцы и на общее самочувствие.
Ешьте больше овощей
Употребление овощей - это прекрасный способ снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и защитить себя от развития некоторых типов рака. Кроме того, в овощах много витаминов и питательных веществ, которых нет в других продуктах. Постарайтесь не сокращать свою диету, а обогащать ее - начинайте прием пищи с овощей, а потом переходите к крахмалистым углеводам и нежирному белку.
Посетите терапевта
Если вы посещаете психотерапевта, улучшается не только ваше психологическое состояние, но и физическое. Если вы не высказываете свои чувства и постоянно подавляете их, тело реагирует негативно. Кроме того, у многих людей проявляются язвы или головная боль, когда тело реагирует на стресс или психологические проблемы. Постарайтесь обсудить с терапевтом свои эмоции, не подвергая тело ненужному стрессу.
Выполняйте силовые тренировки, растяжку или просто гуляйте
Многие люди сидят за столом весь рабочий день, поэтому в свободное время важно двигаться как можно больше. Вы не обязаны ходить в тренажерный зал, есть много других способов потренировать мышцы. Отправляйтесь на прогулку, сделайте упражнения дома или просто порастягивайтесь на траве. Даже минимальная нагрузка лучше, чем полное отсутствие движения. Есть огромное количество плюсов тренировок. Если вам нужна мотивация, вспомните о том, что спорт укрепляет кости, повышает уровень энергии и может даже улучшить вашу половую жизнь.
Пользуйтесь солнцезащитным средством
Этот совет может показаться банальным, но это действительно важно для вашего хорошего самочувствия. Обязательно пользуйтесь солнцезащитным кремом в летние месяцы, не забывайте о нем и зимой - старайтесь защищать свое тело по максимуму. Помните, что рак кожи - это реальная проблема, так что о себе надо позаботиться.
Берите обед с собой
Если вы берете еду с собой, вам проще всего придерживаться здорового рациона. Это работает точно так же, как и ведение пищевого дневника - вы поступаете более сознательно. Кроме того, так вы самостоятельно решаете, что будете есть, и ни очереди, ни цены в кафе вас касаться не будут.
Переставайте есть, когда почувствуете сытость
Научитесь прислушиваться к своему голоду, это поможет вам есть интуитивно. Неправильные отношения с едой вынуждают вас игнорировать ощущение сытости и переедать. Некоторые люди едят от скуки, награждают себя едой или просто жуют машинально. Будьте внимательнее, и это поможет вам быстрее почувствовать сытость.
Ешьте фрукты, не пейте
Может показаться, что употребление соков - это простой и удобный способ употребить фрукты и овощи, но это не так. На самом деле употребление сока не сделает ваше здоровье крепче. Очистки соками сейчас в моде, но такое питание лишает ваше тело всех полезных свойств этих продуктов. К тому же так расходуется больше еды - вы никогда не съели бы столько фруктов целиком, сколько выпьете в виде сока. При изготовлении напитка из фруктов теряются клетчатка и жир, необходимые телу для того, чтобы усваивать витамины. В результате фруктовый сок получается просто сладкой водой.
Медитируйте
Медитация помогает человеку сохранять спокойствие и быть собранным. Доказано, что она влияет не только на тело, но и на мозг. Вы сможете снизить кровяное давление, справиться с тревожностью и укрепить когнитивные способности.
Отправляйтесь в сауну
Побалуйте себя днем в спа и обязательно загляните в сауну. Это поможет снизить уровень стресса и укрепить здоровье сердца, кроме того, доказано, что это воздействует на тело так, как и спортивные упражнения.
Отмеряйте порции
Точный контроль порции поможет вам есть столько, сколько нужно вашему телу. Существуют продукты, в которых слишком много калорий, так что с ними легко переесть. Контроль порций является решением проблемы!
С наступлением нового календарного года всегда хочется чего-то нового и необычного. Большинство из нас задумывается как о собственной красоте, так и о своем здоровье. А вот чтобы выглядеть привлекательно к новому летнему сезону, нужно уделять своему телу всего лишь 10 минут в день. Действительно, при интенсивных тренировках лишние калории быстро исчезают, но как только вы делаете небольшой перерыв, они вновь появляются.
Для того что бы постоянно держать себя в хорошей форме и не набирать лишний вес, мы предлагаем познакомиться с простыми и легкими упражнениями, которые помогут вам достичь существенного результата. Забудьте про лишнюю трату денег на фитнес клубы и спортивные залы. Все, что от вас нужно – это выделить время (хотя бы 10-15 минут в день) для занятий.
Упражнение «Планка»
Начнем со статического упражнения. Правильная позиция тела, и никаких движений – при этом вы почувствуете напряжение мышц живота, рук, спины и ягодиц. Главное – правильно занять позу, а именно: держать ровно спину, не прогибать поясницу, расположить руки в согнутом положении и на ширине плеч, ступни держать на носочках. Если вы не ощутили какой-либо нагрузки на своё тело, значит, что-то вы делаете не так. Обратите внимание на фотографию и точно следуйте примеру.
Упражнение «Отжимания»
Что бы научится правильно отжиматься, изначально попробуйте принять нужную позу на коленях. Если такое положение вам дается легко, тогда перейдите в позу «планки», только держитесь уже на выпрямленных руках. Сделайте акцент на ровную спину, таз и ноги. У вас должна получиться «прямая линия» и без изгибов.
Выполняя отжимания, вы получаете отличную нагрузку не только на руки, но и на мышцы живота. Каждую неделю старайтесь усложнять процесс – задерживаться в «прижатом» положении, и как можно медленнее поднимать тело в исходное положение.
Качаем мышцы таза
Для этого займите позу одновременно стоя на коленях и опираясь на руки. После чего плавно поднимите ногу в горизонтальное положение, при этом держите ее ровно. Одновременно поднимайте противоположную руку. Пробуйте фиксировать равновесие так, что бы выпрямленная рука и нога были на одной ровной линии. Затем выполните это упражнение для противоположной стороны.
Выполняем приседания
Для того, что бы приседания приносили пользу для организма и при этом давали нужную нагрузку на определенные мышцы, нужно найти правильный баланс. Упор для правильного приседания должен быть на всю ступню, а ноги должны находиться на ширине плеч.
Стоит отметить и то, что колени должны быть на одной полосе вместе со ступнями. Теперь, когда вы заняли правильную позицию, начните медленно садиться. Плавно опускаем ноги до уровня 90 градусов, затем медленно поднимаемся. Для хорошего баланса равновесия держите руки ровно перед грудной клеткой, как на фото.
Упражнение «скручивания» (качаем пресс)
Что бы данное упражнение не только приносило пользу, но и было комфортным в выполнении, вам нужно обзавестись ковриком. Поместите коврик на пол и ложитесь на спину, при этом вытяните руки (как на фото). Сгибая и плавно поднимая ногу, дотягивайтесь рукой к колену. Чтобы упражнение выполнять правильно, обратите внимание, что при поднятии правой ноги надо дотягиваться правой рукой и наоборот (левая нога – левая рука). Выполните поставленную задачу 5-10 раз.
Комплекс: пресс и ягодицы
Следующая задача – сделать упор рук и ног так, что бы тело создавало воображаемый вид треугольника. Ноги и руки должны находиться на ширине плеч. Медленно поднимите выпрямленную ногу максимально вверх (как на фото). Затем, так же плавно, опускайте ее в начальное положение. Чередуйте движения пропорционально: левая нога – правая – левая – правая и т.д.
Упражнение для стройной талии
Данное упражнение выполняется стоя (с полусогнутыми ногами). Нужно стать так, что бы спина опиралась о стену. Заняв стойку, берете мяч и выпрямляете руки. Далее выполняете движения поворота корпуса и рук из стороны в сторону. Старайтесь максимально сделать поворот, чтобы коснуться руками стены. Следите за тем, чтобы спина была выпрямленной. Для эффективного результата с каждым разом увеличивайте время занятия или количество движений.
Поэтапный комплекс на 4 недели
Первая неделя (начальная)
Упражнения нужно выполнять ежедневно 6 раз в неделю:
1. «Планка» – 2 минуты.
2. Отжимания – 1 минута.
3. Тазобедренные упражнения – 1 минута.
4. Скручивания – 1 минута.
5. Комплекс «Пресс и ягодицы» – 1 минута.
6. «Стройная талия» – 1 минута.
7. «Планка» (повторно) – 2 минуты.
Время на отдых между упражнениями – 10 секунд.
Вторая неделя
Для того, чтобы все нагрузки для мышц лучше усваивались, нужно правильно давать им отдохнуть. Поэтому, задания разделяем на два комплекса, которые необходимо чередовать на протяжении 6 дней.
Комплекс №1:
1. «Планка» – 3 минуты.
2. Скручивания – 3 минуты.
3. Тазобедренные упражнения – 3 минуты.
Комплекс №2:
1. «Стройная талия» – 3 минуты.
2. Отжимания – 3 минуты.
3. «Пресс и ягодицы» – 3 минуты.
Перерыв между упражнениями до 15 секунд.
Третья неделя:
выполнение упражнений из первой недели.
Четвертая неделя:
выполнение упражнений из второй недели.
Соблюдая инструкцию и выполняя упражнения правильно, вы ощутите изменения и заметите позитивный результат на своем теле. Хорошие результаты придадут вам уверенности, у вас появится мотивация для ежедневных выполнений спортивных заданий.
Поэтому, все, что вам нужно – набраться терпения и уделять спорту всего 10-15 минут в день. Действительно простые и легкие упражнения, если выполнять их систематично, могут творить чудеса!
О физическом теле
1. В.: Почему с возрастом люди становятся уродливыми, старыми, некрасивыми?
О.: Тело становится уродливым не только с возрастом, но и вообще, потому что не звучит в унисон со своей Божественной сутью. Настройка в резонанс с сутью даёт состояние возвышенности, т.е. человеческое состояние, созвучное Божественному. В этом случае даже в старости тело будет красивым.
2. В.: В чём преимущество оздоровления по отношению к медикаментозной терапии?
О.: 1. Лекарства дороги.
2. Все медикаменты без исключения имеют побочные эффекты.
3. При некоторых болезнях медикаменты нужно применять в течение всей жизни, т.к. излечиться от недуга, не меняя образа жизни, с их помощью невозможно (диабет и т.п.)
4. Привыкание к лекарству приводит к снижению его эффективности, а для достижения эффекта с течением времени требуется всё большая доза.
3. В.: Как очень быстро избавиться от тяжёлой болезни?
О.: Чтобы быстро избавиться от болезни, надо быть Магом и целеустремлённо работать над заболеванием. В первую очередь нужно найти причину заболевания, что остановит его развитие. Затем нужно составить программу выздоровления по этапам. Составляя программу, обратиться к Божественным Силам. И день за днём следовать этой программе, наращивая свою Индивидуальную силу.
4. В.: Как восстановить в физическом теле утраченный орган?
О.: Во-первых, для того, чтобы восстановить утраченный орган, необходимо работать на Планету столько, чтобы она выдала разрешение и энергии на преобразование физического тела. Земля ‒ хозяйка физических тел.
Во-вторых, как правило, остаётся энергетическая матрица утраченного органа, но необходимо переработать кармические причины, вызвавшие его утрату, возможно даже придётся гармонизировать карму Рода служением Земле.
После этого в организме начинаются изменения. Одновременно начнёт меняться генетическая матрица самого организма. В гены проникнут Божественные энергии, которые будут восстанавливать органы и создавать физически неуязвимое тело.
5. В.: Как быстро перестроить тело?
О.: Для перестройки тела необходима прана. Для набора праны нужно каждое утро выходить на улицу и вдыхать прану на 5-6 ударов сердца в течение 15 минут. Затем проделывать плавные движения Тай Чи, впитывая солнечные оргоны.
Вечером гулять, вдыхая сумеречную Силу. В течение дня пить воду – это биоактивный суп, живое существо. Регулярно проделывать физические упражнения.
6. В.: Как влияют физические упражнения на окружающий мир?
О.: Любые физические, в том числе оздоровительные, упражнения без соблюдения этики бессмысленны. Болезни тела - способ ограничения природой деятельности эгоистов. Стремление стать сильнее для эгоистического самоутверждения чаще всего проявляется как способ саморазрушения (например у спортсменов).
Рукопашные бои, построенные на агрессии, вносят дисгармонию в основы Бытия. Все движения произошли от созидательных танцев Шивы – Мирового Духа.
7. В.: Как слово влияет на организм?
О.: Слова связаны с миром ощущений, как и мир ощущений, связан со словами. Основными в нашей лексике должны быть такие слова, которые способны пробудить и активизировать физические и творческие силы, т.е. слова, ведущие к источникам силы.
8. В.: Как негативные слова влияют на тело?
О.: Говорить нужно только созидательные слова, потому что слова с противоположным знаком уменьшают волю человека, деформируют физическое тело и окружающее пространство.
9. В.: Что означает боль в теле?
О.: Боль в теле вызывают структуры, которые требуют преобразования.
10. В.: Как влияют сплетни и критика на физическое тело?
О.: Сплетни и критика поражают уши и почки того, кто этим занимается.
11. В.: Как личностные качества проявляются в теле?
О.: Личностные качества материализуются в теле в виде неправильно функционирующих органов и тканей.
12. В.: Как Личность в теле мужчины воздействует на тело?
О.: Личность блокирует его сердце и голову, поэтому, когда перед мужчиной встает выбор: «Проявить себя мужчиной или нет» и он начинает размышлять об этом, то уже принимает сторону своей женской Личности, расплачиваясь за этот выбор своей жизненной силой.
13. В.: Я однажды отжимался и сделал это очень много раз, не ощущая усталости. Осознав такое положение, я испугался и упал. Почему такое произошло?
О.: Когда человек выходит за рамки стереотипов на уровень своего энергетического тела, он может выполнять неограниченные нагрузки, но личность при этом начинает растворяться и пугается подобного положения. Наши возможности прямо пропорциональны нашей Сердечной силе. Для физического тела в физическом пространстве возможно всё!
14. В.: Как работать с обжорством?
О.: Отслеживай состояние обжорства, начиная с аппетита. Если идёт волна аппетита, то пережди 10-15 минут, выпей воды, а после этого принимай решение - есть или не есть.
15. В.: Что такое чувство голода?
О.: Чувство голода – это желания вампиров, закреплённых своими каналами в теле, подпитаться через пищу.
16. В.: Что такое физическое тело для человека?
О.: Физическое тело - это Божий дар, субъект и объект развития и совершенствования, материализованная эмоциональная сила.
17. В.: Чем для нас является физическое тело?
О.: Для обычных людей тело выступает в роли биоробота. Для нас тело - магическое существо, каждое движение которого влияет не только на самого себя, но и на окружающий мир. Энергетическая матрица тела проецируется и в будущее. Меняя эту матрицу, человек изменяет своё будущее.
18. В.: Что нужно сделать, чтобы изменить физическое тело?
О.: Для изменения структур физического тела нужно раскрыть структуру соединения.
19. В.: Как можно быстро изменить и одухотворить своё тело?
О.: Оживление и одухотворение своего тела и окружающего мира происходит с помощью энергий, протекающих через Структуру Соединения. Для оптимального её функционирования необходимо убрать потребительство.
20. В.: Каким образом физическое тело отделено от Божественных энергий?
О.: Если схематично представить строение человека в физическом пространстве, то можно увидеть следующие слои:
Защитный слой - представлен оболочкой из негуманоидных энергий, которая вписана в подсознание. Она образована родителями. Этот слой находится ближе к физическому телу.
Слой из собственного мнения, где доминирует "Я" и мнения, которые отделяют тело от внешнего мира. Мнения строятся на качествах эгоизма. Человек, ориентированный на собственное мнение, куда бы ни смотрел - везде видит только себя. Если есть собственно мнение, то отсутствует внутри Божественный огонь, а это означает, что человек не развивается и не совершенствуется, а пребывает в иллюзии бурной и активной жизни.
Третья оболочка - это стереотипы поведения. Они спроецированы вовне. Выглядят в виде ниточек, дёргание за которые вызывает соответствующие реакции. Стереотипы строятся на собственном мнении.
21. В.: Как сделать тело бессмертным?
О.: Пропитать его энергиями своего бессмертного Духа и Души.
О.: Если на уровне физического тела человек настроит Восприятие на Бессмертие и Всемогущество, то тело приобретёт эти качества.
22. В.: Как влияет Идея, которую воплощает человек, на состояние его физического тела?
О.: Чем глобальнее Идея, тем мощнее энергии, тем больше структур тела захватывается и тем больше энергии притягивается на реализацию. При этом активнее ощущаются процессы, происходящие вовне, активнее изменяется в Божественную сторону физическое тело.
23. В.: От чего в первую очередь зависит состояние физического тела?
О.: Состояние физического тела человека в первую очередь зависит от Идеи, которую человек воплощает, цели, сферы его человеческих интересов и реализации своего Божественного предназначения.
24. В.: Иногда мне задают вопросы, например, почему я не ем мясо и т.д., но реклама на телевидении, в прессе, в магазинах очень навязывает такую пищу. Доказывать трудно, а что же делать?
О.: Ничего никому доказывать не надо. Будь самим собой и не уподобляйся стаду, которое думает, говорит, питается, одевается и ведёт себя как показывают по телевизору. Но всегда чётко знай сам, почему ты делаешь это или то, и умей доходчиво донести до собеседника свой взгляд на твою собственную жизнь, который даёт тебе ощущение свободы и радости.
25. В.: Как развивать гибкость тела, не имея ни теоретического, ни практического запаса знаний?
О.: Иди и учись у того, кто уже развил гибкость своего физического тела.
26. В.: Я уже 5-ый год хожу в школу, а ото всех болячек ещё не избавилась. Почему?
О.: Каждому человеку с момента рождения отпущено вполне определённое количество жизненной силы. Генетическая структура физического тела изначально имеет не совсем человеческую конфигурацию. Её недостатки усугубляются генетическими болезнями, неразрешёнными проблемами и пр.
Физические структуры тела строятся до 25 лет, а с 25 лет человек начинает активно тратить свою жизненную силу, что сопровождается болезнями, травмами, негармоничными ситуациями.
Развиваясь, ты набираешь Силу, и тело направляет её в самые слабые места, латая дыры как может. Возможно, тебе предстояло пережить несчастные случаи, социальные потрясения и т.п. Ты избежала всего этого, но какие-то болячки в теле остались. Твоё тело считает, что они не так опасны как что-то другое… Необходимо проводить столько энергии, чтобы её хватило на восстановление физического тела и нейтрализацию накопленных годами негативных энергий .
27. В.: Почему внешность людей так деформируется к старости?
О.: В физическом пространстве эгоистическая Личность построена из энергий противоположных полу носителя. В результате мужчины имеют женскую волю, а женщины – мужскую. И те, и другие с возрастом становятся похожи на собственную пародию противоположного пола.
28. В.: Что такое форма тела?
О.: Форма ‒ это движение двух потоков: верхнего из космоса ‒ Духа и нижнего из земли ‒ Материи. Чем ближе к телу, тем плотнее становятся потоки. Внимание, находящееся и зафиксированное в ключевых точках тела, удерживает форму кристалла. Если внимание убрать из ключевых точек, то форма растворится и информация о ней останется лишь в информационном пространстве форм.