Наверное, каждый согласится, что лучшее положение тела во время сна – то, что позволяет телу расслабиться и полноценно отдохнуть. Или дело не только в удобстве? Процесс сна ещё с древних времён считается тайной и загадкой, которую разгадывали, а современные учёные её старательно изучают. Так, может быть, и расположение тела имеет какое-либо значение? Обо всём по порядку. Начнём с древности.

Поскольку христианское учение уходит своими корнями в греческую – языческую – культуру, первое время оно тщательно старалось избежать сходства с ней. У греков был бог сна – Морфей, отход ко сну – ритуалом, положение тела относительно сторон света было регламентировано, хорошо развитая сексуальная культура античной Греции способствовала традиции засыпания без одежды. Так вот от всего этого христианство предпочло отойти и… не придавать сну какого-либо значения. Вообще. Ни в текстах Нового завета, ни в трудах Отцов церкви вы не найдёте ни одного «правила» засыпания или сна в определённом положении.

Мысли о неблагоговейном расположении тела, которое во время ночного отдыха видят ангелы, о том, что богоугодно спать на левом боку, чтобы свободной правой рукой совершать крестное знамение сразу же по пробуждении современная христианская церковь трактует как суеверие и призывает засыпать в удобном положении, главное, с чистыми мыслями и миром в душе.

По Исламу на животе спят только грешники!

Да, тело, лежащее навзничь, может вызвать гнев Аллаха, об этом говорится в тексте Корана. Запрет сообщает, что и мужчины, и женщины, спящие на животе – обитатели Огня и их окружает дьявол.

Поэтому благоверному мусульманину от сна на животе следует воздержаться.

Почему нельзя спать на животе беременным женщинам?

Ответ очевиден – из-за усиленного давления веса тела на плод и плаценту, которое может перекрыть доступ крови и кислорода к зародышу или деформировать его. Но запрет вступает в силу только на 12 неделе беременности, после выхода матки с растущим эмбрионом за пределы костей таза. Однако начать привыкать к оптимальной позе для сна беременных – на левом боку – лучше немного заранее.

От сна на животе лучше отказаться и кормящим мамочкам, так как в результате того же давления в груди могут развиться застои молока и уплотнения, которые и без него развиваются достаточно часто. Нет необходимости рисковать дополнительно!

Можно ли спать ребенку/младенцу на животе?

А вот и самое интересное! Именно младенцы спят в самой благоприятной, по мнению учёных, позе – позе эмбриона. Попросту свернувшись на боку или соприкасаясь с кроваткой согнутыми коленками и щекой, некоторые – лбом.

Специально укладывают на живот новорожденных, чтобы избавить их от вздутия или кишечных колик – помогает.

Медицинская точка зрения

Большинство медиков усматривают в засыпании на животе негативные последствия, среди них:

• давление собственного веса человека на лёгкие и связанное с этим затруднение дыхания, снижение объёма вдыхаемого кислорода и ухудшение качества сна;
• нагрузка на шею, связанная с вынужденным поворотом головы влево или вправо;
• стеснение органов малого таза, которое влечёт недостаточное кровоснабжение половых органов и может вызвать у женщин – проблемы с овуляцией, у мужчин – с эрекцией. Хотя, если подумать, этот пункт кажется преувеличенным и приобретает актуальность для тех, кто заснул в состоянии опьянения или под действием веществ сужающих сосуды, но если такое состояние повторяется регулярно, в возникших проблемах виноват, скорее всего, не сон на животе, логично?
• риск развития опухолей молочной железы у женщин из-за продолжительного давления на грудь;
• образование морщин – на развёрнутом в одну из сторон лице растягивается кожа и образуется ежеутренняя «помятость»;
• внезапная остановка сердца из-за нарушения кровоснабжения и давления на сосуды у людей с ишемической болезнью сердца и лёгких, у тех, кто перенёс инфаркт.

Но есть врачи, которые выделяют и положительные моменты в лежании на животе во время сна:

• освобождение почек от нагрузки, которую они испытывают, когда человек спит на спине. Это важно учесть тем, кто переносит воспалительные процессы в почках и принимает антибиотики для их лечения – почки свободные от лишнего давления работают эффективнее и быстрее выводят продукты распада и метаболизма антибиотиков;
• врачи-гастроэнтерологи ничего не имеют против сна на животе, если он осуществляется на пустой желудок (засыпание не ранее 2-х, 2,5 часов после еды). А вот если желудок полон, от продолжительного отдыха лёжа или долгого сна лучше воздержаться. Потому что в организме лежащего ферменты попадают не только в двенадцатиперстную кишку, где они нужны для переваривания, но и в желудок, из которого пища уже ушла, и им не остаётся ничего делать, кроме как разъедать его стенки, образуя язвы;
• ортопеды и мануальные терапевты тоже за сон на животе, так как он позволяет распрямиться тканям межпозвоночных хрящей.

Итак, медицина рекомендует обращать внимание на негативные последствия сна на животе при условии, что у вас есть проблемы с внутренними органами и ваш вес избыточен. При нормальном весе терять покой и сон из-за страха что-то внутри «передавить» не нужно!

Психологические особенности характера проявляются во всех наших действиях: внешности, походке, речи, выборе гардероба и т.д. Но если все вышеперечисленное можно при желании контролировать, то с позой во сне это становится практически нереально. Во время ночного отдыха люди себя не контролируют, и поэтому ведут себя самым естественным образом. На этом и основывается наука, изучающая значение позы сна.

То, как мы спим, может многое рассказать о нас, как о человеке: о нашем настроении, характере, состоянии, отношениях с другими людьми, мировосприятии. Здесь очень важнен факт: для анализа нужно принимать во внимание исключительно ту позу для сна, которую человек использует чаще всего.

Итак, рассмотрим наиболее распространенные позы во сне и их значение.

Поза зародыша

Человек спит на боку. Он подтягивает согнутые колени и плотно прижаты к грудной клетке. Нередко между коленей оказывается подушка или фрагмент одеяла. Как правило, такие люди любят спать на краю постели. Эта поза напоминает сон ребенка в утробе матери и говорит нам о потребности в безопасности. Это говорит об их замкнутости, зависимости от окружающих, незащищенности. Скорее всего, он нерешителен и тревожен. В юности он не отделился от своей матери и теперь чувствует постоянную потребность в помощи и поддержке со стороны другого. Вместе с тем у него могут наблюдаться замкнутость и сложности с коммуникацией. Он испытывает некоторую тревогу по отношению к окружающим его людям, вследствие чего ему трудно открыто выражать свои эмоции и чувства. Близкие и доверительные отношения ему устанавливать непросто, но когда это происходит, он становится хорошим и верным другом.

Поза полузародыша

Аналогичная предыдущей поза, отличается лишь тем, что ноги согнуты лишь слегка. Характер такого человека – уравновешенный, покладистый. Но, не смотря на рассудительность такого человека, его натура на протяжении жизни остается достаточно чувствительной и ранимой.

Обычная поза

Она является наиболее распространенной. Ее так называют из-за того, что именно в ней предпочитает спать порядка тридцати процентов населения земного шара. Человек, лежа на боку, слегка сгибает руки и ноги; при этом руки могут находиться выше головы, одна рука может лежать на груди или под подушкой.

Так как эту позу выбирает большинство людей, то сложно сказать что-либо об особенностях их характера. Тем не менее, обычно данная поза свидетельствует о том, что сновидец – открытый, коммуникабельный и уравновешенный человек, легко приспосабливается к жизненным переменам, проявляет инициативу, может становиться душой компании.

Если он умудряется, переворачиваясь с бока на бок, сохранять выбранную позу, то это говорит о его умении приспособиться к изменяющимся обстоятельствам.

Если, принимая обычную позу, человек предпочитает спать на краю кровати, значит, он пребывает в жизненном поиске. Если человек спит по центру, следовательно, он уже нашел свое место в этом мире.

Поза цапли

Это вариация на тему обычной позы, однако поза подразумевает, что руки спящего находятся под его головой, одна нога лежит на постели ровно, а другая – согнута в колене, примыкая треугольником к первой. Значение позы сна «цапля»: капризный, непредсказуемый человек, склонный к перепадам настроения.

Один день может пройти “на позитиве” в активном расположении духа, а другой – в полной апатии и пассивности. То же самое касается и их сексуальности, причем, если согнута верхняя нога, то она ниже, а если нижняя, то наоборот.

На животе

Ноги спящего прямые или слегка согнуты в коленках, с вытянутыми над головой руками. Вообще, эту позу любят люди закрытые, но не настолько, как в случае с позой “зародыша”. Для них самое важное – это сохранить границы личностного пространства, например, не пускать чужих в свою личную жизнь. Они довольно самостоятельны и независимы от общества в своих суждениях.

Поза свидетельствует об открытости и инициативности натуры. Такой человек любит порядок, строит взвешенные планы на будущее. Как правило, он всегда добивается успеха в жизни, в частности, преуспевает в материальном плане.

В общении с ними обнаруживается некоторая занудливость, которая с лихвой компенсируется их настойчивостью и упорством в достижении целей.

В случае же, когда спящий на животе много вертится, это может говорить о ситуативной потребности в решении проблем. В настоящее время он активно борется с ними, и ему нужен ресурс в виде дополнительных устойчивости и надежности.

В случае, когда спящий на животе раскидывает руки и ноги в разные стороны, эго говорит о прирожденном лидере. В характер такого человека будет присутствовать импульсивность и инициативность. Такие люди следят за порядком в семье и на работе, ответственны и обожают всё планировать и не могут терпеть любые неожиданности и сюрпризы. Очень настойчивы в достижении успеха и благополучия.

Эта поза отличается свободой и расслабленностью. Ноги спящего на спине лежат свободно, не скрещиваются и не “раскиданы” по сторонам. Его руки лежат прямо, вдоль тела и находятся на небольшом расстоянии от него но не прилегая к туловищу, выпрямлены и развернуты. Эта поза показывает прямолинейного, откровенного, порядочного, настойчивого, бесхитростностного, уверенного в собственных силах человека. Это лидер по жизни – и в коллективе, и в семье. Некоторые его проявления могут показаться грубыми, но они связаны с прямотой характера.

У такого человека можно выделить отчетливые лидерские качества, благодаря которым он настойчиво добивается своих целей. Временами это перерастает в упрямство, когда цель уже и вовсе не нужна, а он все идет и идет к ней. Переубедить его непросто – наоборот, от этого он может еще больше настаивать на своем.

Чаще всего так спят мужчины, но встречаются и «железные леди».

Королевская поза

Человек спит на спине, раскинув руки и ноги. Ее название говорит само за себя: если ты предпочитаешь спать на спине, то тебя можно считать прирожденным лидером. Данной привычкой, согласно серьезным научным исследованиям, обладают люди, которые с детства стремятся быть в центре внимания, легко подчиняют себе окружающих и без труда общаются с незнакомой публикой. Такие люди не боятся смотреть в лицо опасности, приветствуют перемены, легко берут на себя ответственность. Минусом характера может стать эгоцентризм, чрезмерное внимание к собственной персоне, неосторожность и неосмотрительность при принятии решений.

Поза солдатика

Человек спит на спине будто бы вытянув руки и ноги по швам. Значение позы сна: личность с целеустремленным, уравновешенным характером. Поза характерна для людей закрытых и замкнутых. Такой человек склонен предъявлять самому себе большие требования. Как правило, такой человек ведет себя с другими людьми молчаливо и сдержанно – предпочитает словам действия. В то же время, он не любит суеты и ненужных телодвижений. Такого человека отличают прямота и жесткость (как и тех, к кому имеет отношение название позы). Он предъявляет к себе и окружающим высокие требования, любит, чтобы все было по высшему разряду.

Поза философа

Человек, лежа на спине, скрещивает ноги и сгибает в локтях руки; при этом его ладони находятся под головой. Человек спит на спине, будто бы заложив руки, согнутые в локтях, за голову, которая покоится на ладонях. Создается впечатление, что он прямо сейчас решает какую-то серьезную философскую проблему.

Это натура медлительная, рассудительная, склонна к общению на глубокие темы. Они отличаются некоторой медлительностью в своих действиях. «Философ» часто испытывает сложности в общении с представителями противоположного пола.

Эта поза может приниматься человеком с небольшой вариацией – он спит на животе. Из-за этого голова поворачивается вбок, но все также лежит на ладонях. Им, по большому счету свойственно примерно то же, что и людям, описанным выше, но немного в ином ключе. Они отличаются замкнутостью, утонченностью и стеснительностью. Эти люди практичны, но им тяжело принять то или иное решение о своей жизни, поэтому они бывают склонны менять свое мнение.

Крестообразная поза

Непростая поза сна. Спящий выглядит перекрученным: одна рука спящего поднята вверх, вторая лежит на постели параллельно с туловищем. Одна из ног согнута и вытянута вперед, другая лежит прямо, может быть немного согнутой в коленке. Таким образом, человек становится похож на застывшего бегуна, который, находясь в процессе, размахивает руками и попеременно выбрасывает ноги.

Характерна для несобранных, непунктуальных, капризных и ненадежных людей. Они постоянно опаздывают, а, собираясь куда-то, вечно не могут положить в сумку нужные вещи и что-то всегда забывают. На них не следует полагаться в мало-мальски значимом деле. Они не привыкли доводить начатое до конца, а добиваясь какой-либо цели, могут без зазрения совести шагать по головам других.

Ползущая поза

Спящий лежит на животе, одну руку держит под щекой, вторую - под подушкой. Одна нога вытянута ровно, вторая сгибается в колене. Такое положение тела свидетельствует о скрытности натуры. Люди, любящие подобные позы во сне, отлично приспосабливаются к жизни.

Поза “бревна”

Человек лежит на боку, а его руки вытянуты вдоль туловища. Это означает, что обычно он добродушен и открыт. Любит общаться с людьми – это доставляет ему истинное удовольствие. Благодаря этому он быстро и легко сходится с новыми людьми. В некоторых случаях (особенно это подчеркивается, если руки вытягиваются вперед, что делает позу похожей на силуэт человека, просящего милостыню) он бывает чересчур доверчивым. Решения данный человек принимает медленно, но если уж он что надумал, но вряд ли откажется от этого. Хотя иногда бывает так, что, часто сталкиваясь с обманом, он превращается в циничную и недоверчивую личность.

Однако, не нужно контролировать себя и стараться ложиться в какую-то определенную позу. Это не психотерапевтический момент, а психодиагностический.

Понаблюдайте
за своим партнером во время сна

По тому, как они спят, можно многое сказать об их характере. Понаблюдайте за своим спящим рядом любимым мужчиной во время сна, и, возможно, вам откроются его новые грани. Более подробно о позах сна вдвоем вы можете прочитать

Если мужчина спит на животе, то велика вероятность, что он склонен держать все под контролем. Особенно, это касается тех особей, которые любят в процессе сна занять большую часть кровати. Он как бы намекает вам – “это моя территория”. В общем-то, стремление побеждать – это яркая черта всех представителей сильного пола, но у данного конкретного она, возможно, выражена в большей степени. В сексе такие партнеры, как правило, консервативны, но стараются сделать так, чтобы хорошо было обоим.

Наука психология изучает, как определить характер человека по походке, по жестам, по манере говорить и по цвету одежды. Но все вышеперечисленное вполне можно контролировать. Лишь во сне мы не можем контролировать себя. Позы сна могут рассказать многое о том, каков характер человека, о его настроении, психическом состоянии на данный момент и даже об отношениях с другими.

О чем говорит поза, в которой вы спите

Иногда сон человека оказывается настолько глубоким, что организм переходит на ритм работы, близкий к коматозному: дыхание почти не слышно, сердцебиение замедленное, а мозг отдыхает. В этот момент начинают работать те его отделы, которые определяют положение тела во сне в зависимости от эмоционального состояния.

Поза «зародыш»

Спящий лежит на боку, отвернувшись от стены. Согнутые колени подтянуты к груди, тело смещается на край кровати. Иногда между ног зажимается подушка или край одеяла. Личность чувствует себя неуверенно, незащищенно. Это ведомые люди, которые нуждаются в опеке, в более сильном партнере.

«Распростертая» поза

Спящий раскинулся на животе. Руки закинуты выше головы. Ноги вытянуты, ступни слегка раздвинуты. Нередко спит по центру кровати. Личность очень пунктуальна, не любит, когда опаздывают другие. Человек обязателен, требователен к мелочам, аккуратен, точен. Не боится ставить перед собой цели, действуют строго по плану. Если какие-то препятствия встали на пути, он предпримет все возможное, чтобы добиться цели. Характер у него несгибаемый.

«Королевская» поза

Спящий лежит на спине лицом вверх. Ноги и руки вытянуты вдоль тела, слегка раскинуты, расслаблены. Может лежать как по центру кровати, так и по диагонали. Положение говорит об уверенности в себе, чувстве безопасности, лидерских качествах.

Поза «полузародыш»

Это самая распространенная поза. Спящий лежит на боку, немного согнул ноги к животу. Тело расслаблено. Такие люди уравновешены, адекватны, здравомыслящи. Уверенность в себе и в собственных силах позволяет стойко принимать удары судьбы. Они не ищут защиты у общества, способны сами при необходимости оказать помощь нуждающимся.

Поза «звезда»

Человек лежит на спине или на животе. Его руки и ноги при этом широко раскинуты так, что он будто бы старается занять как можно бо́льшую часть кровати. То же самое часто происходит и в жизни: он стремится проявить себя во всем. Для него важно чувство собственной значимости, нередко он страдает завышенной самооценкой, под которой могут скрываться различные комплексы. Он может демонстрировать настойчивое или даже агрессивное поведение.

Иногда это положение является следствием ситуативных проблем в жизни. Например, когда кто-то слишком сильно давит или пытается «залезть на его территорию». В этом случае он хочет обозначить собственное место в пространстве. Также эта поза может проявляться в тех ситуациях, когда спящий чувствует подъем сил, ощущаете себя успешным.

«Солдатская» поза

Спящий лежит на спине, будто бы вытянув руки по швам. Характерна для людей закрытых и замкнутых. Как правило, он ведет себя с другими молчаливо, сдержанно - предпочитает словам действия. В то же время он не любит суеты. Его отличают прямота и жесткость. Предъявляет к себе, а также к окружающим высокие требования, любит, чтобы все было идеально.

Поза «философ»

Человек спит на спине, будто бы заложив руки, согнутые в локтях, за голову, которая покоится на ладонях. Создается впечатление, что он прямо сейчас решает какую-то серьезную философскую задачу. Это недалеко от истины: такое положение во время сна свойственно серьезным рассудительным людям, которые склонны к размышлению на глубокие темы. Они отличаются некоторой медлительностью в своих действиях. Часто имеют некоторые проблемы в общении с противоположным полом.

Поза «крест»

Тело выглядит перекрученным: одна рука находится вверху, другая внизу, одна нога прямая в бедре, но согнутая в колене, другая - наоборот. Человек становится похож на застывшего бегуна, который, находясь в процессе, размахивает руками, попеременно выбрасывает ноги. Поза характерна для неорганизованных личностей. Они постоянно опаздывают, что-то всегда забывают. Дисциплина у них хромает. На них нельзя положиться, такие люди не доводят начатое до конца.

Поза «цапля»

Под головой находятся руки, одна нога выпрямлена, а вторая согнута, примыкая треугольником к первой. Такие личности обычно капризны и непредсказуемы. У них все зависит от настроения.

Поза «бревна»

Человек лежит на боку, а его руки вытянуты вдоль туловища. Это означает, что обычно он добродушен и открыт. Любит общаться с другими - это доставляет ему истинное удовольствие. Если руки вытягиваются вперед, он бывает чересчур доверчивым. Решения такие люди принимают медленно, но если уж он что-то задумал, то вряд ли откажется от этого.

Положение рук и ног во сне

Если человек во сне пытается обхватить обеими ногами постель, или у него есть привычка засовывать обе ноги (либо одну) под матрац, это значит, что спящий сопротивляется переменам в жизни и достаточно консервативен.

Если он свешивает ноги с конца или с края кровати, то это, напротив, свидетельствует о полном отказе от общепринятых норм.

Безынициативные, слабовольные, неспособные взять себя в руки обычно спят со скрещенными лодыжками.

Если обе ноги расположены ровно одна над другой: колени, бедра и лодыжки обеих ног спящего соприкасаются друг с другом, - то этот человек предположительно склонен к комфорту, избегает конфликтов, старается максимально соответствовать ожиданиям окружающих.

Если спящий имеет привычку за что-то держаться во сне, то это говорит о том, что он надоедлив, зависим, несамостоятелен. Когда человек спит на спине, а голову кладет на ладони, - это интеллектуальная личность, зарабатывающая на жизнь умственным трудом. Люди, которые спят на спине, а руки при этом полностью вытягивают вверх, бездейственны, слабовольны и пассивны в жизни.

За ночь человек неоднократно меняет положение тела. Здесь нужно учесть, что основных поз во сне всего две или три. Остальные положения принимает временно, чтобы улечься удобнее. Это «промежуточные позы». А главной остается та, в которой спящий проводит больше всего времени.

Часто человек видит себя совсем не таким, какой он есть на самом деле. Например, девушка пытается развить в себе лидерские качества, и перед тем, как уснуть, принимает королевскую позу. Но во сне меняет положение тела в зависимости от своего истинного характера и темперамента.

В течение жизни человек меняет ведущие позиции сна. Это зависит от обстоятельств, складывающихся в жизни, событий, которые развиваются вокруг. Так, крупный начальник всю жизнь спит на спине, будучи уверенным в себе, своих силах, в завтрашнем дне. Но предприятие закрывают, и ему приходится искать новую должность.

Нередко найденная работа оказывается менее престижной и низкооплачиваемой. В результате поза сна бывшего начальника меняется. Он подсознательно ищет у окружающих поддержку. Королевская поза уже не так комфортна для него. Спустя некоторое время человек и сам замечает, что просто не может уснуть на спине, хотя раньше не представлял себе другой позы. Часто положение во сне меняется на курортах, в отпуске и иных местах отдыха.

Позы пары

Не менее важным является определение значения того, какие позы сна преобладают у двух супругов. Люди могут сколько угодно рассказывать о хороших отношениях в семье, но одного взгляда на спящую пару бывает достаточно, чтобы получить объективную картину происходящего.

Объятия лицом друг к другу

Это самая эмоциональная поза, говорящая о сильной привязанности партнеров друг к другу. Пара лежит лицом друг к другу, крепко обнявшись и тесно прижавшись телами. При этом ноги партнеров могут быть как выпрямлены, так и переплетены (это говорит о сексуальном интересе друг к другу и готовности бороться за свое счастье). Очень часто в такой позе спят влюбленные и новобрачные, которых переполняют чувства. Если пара сохраняет эту позу в течение долгого времени, то можно говорить о крепких отношениях и доверии. При объятии лицом друг к другу головы партнеров часто находятся на разных уровнях. Чья голова располагается выше, тот является главой семьи и ведущим в паре.

Объятия сзади

Самая сексуальная поза сна для партнеров. Здесь оба спящих расположились на одном боку, прижавшись друг к другу, при этом вытянув либо немного согнув ноги в коленях. Тот партнер, который находится сзади, обычно обнимает спутника руками.

Степень эмоциональной привязанности можно оценить по расстоянию между спящей парой. Чем оно меньше, тем отношения крепче и доверительнее. Ведущим в паре является тот, кто прикрывает во сне спину партнера. Как правило, это мужчина, который всем своим положением тела заявляет о желании заботиться о партнерше.

Если во время сна с какой-либо стороны наблюдаются очень тесные объятия, это говорит о чувстве собственности и ревнивом характере того, кто обнимает. Бывает, что «ведущий» слегка прикасается к партнеру ногой или рукой. Этот жест объясняется доверием к «ведомому».

Совсем другое дело, если пара спит на одном боку, но партнеров разделяет большое расстояние. Это говорит о нерешенных проблемах во взаимоотношениях. В такой позе часто спят те, кто накануне поссорились либо давно потеряли общий язык друг с другом. При этом лицом к партнеру спит тот, кто готов мириться и идти на уступки. Спиной отвернулась обиженная сторона.

Спина к спине

Такая поза тоже может свидетельствовать о длительном конфликте между партнерами, особенно если во сне тела пары не соприкасаются. Положение тел «спина к спине» рассказывает о полном отсутствии взаимопонимания. Интерес друг к другу у этих людей ослаблен и нет искренности в отношениях.

Если партнеры спят спиной друг к другу, но при этом соприкасаются ягодицами, это говорит о том, что пара состоит из ярких неординарных личностей, которые ценят отношения, но претендуют на независимость.

Разные положения

Если мужчина спит в «королевской позе», обнимая при этом женщину, а она прижалась к нему боком, то в этой паре главный - мужчина. Женщина всем своим положением тела показывает покорность и признание его лидером. Это самая гармоничная поза во сне. Если же мужчина лежит на спине, а женщина - на животе, то она гораздо больше привязана к партнеру в эмоциональном плане, чем он.

Обсуждение 5

Похожие материалы

Китайские мудрецы утверждали, что на спине спят святые, на животе - грешники, на правом боку - цари, а на левом - мудрецы.

Загадка сна давно интересует ученых и является предметом многочисленных исследований. И это вполне оправдано, если принять во внимание, что мы проводим во сне в общем около трети своей жизни. Подсчитано, что человек в возрасте 72 лет имеет на своем счету 210 000 часов сна. Психологическое состояние человека имеет самое прямое отношение к его обычной позе во время сна.
Если он спит на животе , значит, его мучают различные комплексы плюс шаткое положение на работе. Любят навязывать свое мнение, командовать, руководить.
Человек, свертывающийся калачиком , чувствует себя одиноким и нуждается в опеке. это чувствительные и импульсивные натуры, которые руководствуются в своих поступках больше минутным настроением, нежели здравым смыслом.
Люди, спящие на спине , в основном гордецы по натуре с сильной личностью. Они готовы защищать свои интересы любой ценой. Это люди светлого ума, они дружески настроены к окружающим и принимают мир таким, какой он есть.
Укрывающиеся с головой чаще всего пессимисты.
Обнимающие подушку нуждаются в искренней симпатии.
Если человек спит на правом боку , он чувствует себя защищенным на работе, но о карьере не задумывается. Те, кто предпочитает левый бок , скорее всего творческие натуры.

Американский психиатр Самуэль Дэнкель, занимаясь проблемами сна, установил зависимость между позой человека, в которой он спит, и его характером. Обратите внимание, в каких позах спят Ваши близкие, быть может, Вы обнаружите некоторые совпадения с приведенными здесь характеристиками.

Тех, кто спит свернувшись калачиком , Дэнкель образно называет "бутонами", не желающими раскрыться, расцвести. По его мнению, это люди, которые подсознательно не хотят расставаться со своим детством. Они испытывают потребность в покровительстве человека с сильным характером, им приятно, если о них кто-нибудь заботится. Нерешительные, неуверенные в себе, они избегают ответственности и в равной мере подвержены хорошему и дурному влиянию. В принципе это чувствительные и импульсивные натуры, которые руководствуются в своих поступках больше минутным настроением, нежели здравым смыслом.

Те, кто спит на животе , раскинув руки во всю ширину кровати и подогнув одну ногу, обычно уверены в себе, пунктуальны, последовательны в своих суждениях, любят порядок. Не терпят неожиданностей, предусмотрительны. Обычно их обвиняют в педантичности, отсутствии воображения. Любят навязывать свое мнение, командовать, руководить.

Те, кто спит на спине, заложив руки за голову, обычно общительны, сердечны. Они знают о своих недостатках, но предпочитают не думать о них. Это люди светлого ума, они дружески настроены к окружающим и принимают мир таким, какой он есть, правда, последнее у некоторых из них обусловлено нежеланием усложнять себе жизнь. Американский психиатр утверждает, что такая поза во сне присуща людям, которые в детстве были любимцами своих родителей.

Те, кто любит спать на боку , слегка согнув колени,- люди уравновешенные, покладистые. Они редко вступают в конфликты с окружающими, склонны к разумным компромиссам и без особого труда приспосабливаются к различным житейским условиям и ситуациям. Однако они не обладают достаточной смелостью, энергией и настойчивостью в достижении своих целей, не честолюбивы, не стремятся блистать в обществе, быть лидерами. Предпочитают оставаться в тени, особенно если это тень человека, которого они любят и уважают.

И еще кому интересно

Положение, в котором вы спите, может многое о вас рассказать. Об этом свидетельствуют многочисленные исследования ученых. В частности, посмотрев на спящего человека, можно выяснить черты его характера и какое настроение будет у него с утра… Важно даже то, на какой стороне кровати вы предпочитаете засыпать.

"Сонные" предпочтения

У каждого из нас есть свои предпочтения. Касаются они и сна . Кто-то любит спать на правой стороне кровати, а кто-то - на левой. Кто-то не может заснуть в присутствии другого человека, а кто-то не в состоянии спать в одиночестве. Кто-то не представляет себе сна без любимой собаки или кошки…

Одни способны заснуть только на спине, другим обязательно нужно повернуться на бок. Причем далеко не все способны уснуть на правом боку, как это рекомендуют врачи: многим необходимо повернуться на левый… А кто-то вообще спит на животе. Есть и такие индивиды, которые всю ночь беспокойно ворочаются с боку на бок и меняют позы…

Если заставить человека спать в неудобном для него положении, ему будет некомфортно и, скорее всего, он так и не сможет заснуть.

Несомненно, манера спать может многое поведать и о нашем внутреннем мире - это такой же отпечаток нашего "я", как, скажем, кулинарные или музыкальные вкусы, или манера одеваться.

Бес правой стороны

Одно из зарубежных исследований показало, что у людей, обычно спящих на левой стороне кровати, было на 8 процентов больше друзей, а также им чаще нравилась их работа. Кроме того, они на 4 процента чаще просыпались в хорошем расположении духа и на 9,5 процента чаще позитивно смотрели на жизнь. Все это в сравнении с теми, кто предпочитал правую сторону.

Последние, напротив, на 9 процентов чаще "левосторонних" предпочитали находиться в одиночестве и на 3 процента чаще не любили свою работу. Они на 7 процентов чаще вставали утром с дурным настроением, и среди них было на 5 процентов больше пессимистов.

36 процентов респондентов предпочитали сон в одиночестве, даже состоя в браке. При этом каждый второй жаловался на храпящего супруга. 10 процентов спали в одной кровати с детьми или животными.

Зеркало отношений

Психолога Ричарда Вайзмана заинтересовало, есть ли связь между дистанцией между партнерами или супругами во сне и качеством их отношений. С этой целью он провел исследование среди 1000 добровольцев. Оказалось, что 86,5 процента из них спали максимум на расстоянии 2,5 сантиметра от партнера. Отношения в таких парах были хорошими. Если же расстояние во сне увеличивалось, качество отношений становилось хуже. Вернее, скорее всего, чем хуже отношения, тем больше люди отдаляются друг от друга во сне.

Исследователи также выяснили, что, если супруги или партнеры спят в кровати лицом к лицу, то у них в отношениях обычно все в порядке. А вот если они поворачиваются друг к другу спиной, возможны конфликты. И разногласий тем больше, чем дальше друг от друга они спят. Хуже всего отношения у тех, кто спит на расстоянии более 70 сантиметров от партнера.

Поза и характер

Исследователь Крис Идзиковски, в свою очередь, изучал связь между позами сна и качествами характера.

Так, 15 процентов всех людей спят на боку с вытянутыми вдоль тела руками, в позе, напоминающей бревно. Это выдает личность с рациональным мышлением, расслабленную и раскованную.

Те, кто спит на боку, вытянув перед собой руки, являются людьми достаточно сложного склада. Они обычно ведут себя дружелюбно, но при этом не чужды цинизма.

Если человек спит на спине, вытянув руки вдоль тела, как солдат, он отличается честностью и преданностью.

Спящие на животе с повернутой набок головой отличаются мечтательностью. Это сильные личности, которые могут быть или сверхчувствительными, либо, напротив, очень грубыми и толстокожими.

41 процент людей привыкли спать в позе эмбриона, то есть свернувшись калачиком. Особенно это характерно для женщин. Представители данной категории отличаются чувствительностью и эмоциональностью, они опасаются как физической, так и душевной боли.

Бодрствуя, мы обычно контролируем себя и порой стараемся казаться не теми, какие мы есть на самом деле. Но во время сна мы больше не в состоянии притворяться и становимся самими собой. Поэтому, если действительно хотите узнать человека - взгляните на него, когда он спит - и не исключено, что вам многое о нем откроется!