Подтяжку груди называют мастопексией. Процедура подразумевает изменение формы молочных желез , придание им естественной упругости и привлекательного внешнего вида без использования имплантов. Операция проводится с минимальным хирургическим вмешательством под местным или общим наркозом.

Большую роль в его выборе играет степень птоза. Различают 4 степени заболевания. Для постановки точного диагноза производят соответствующие измерения. Степень обвисания определяется расстоянием от грудной складки до соска.

Справка! Птоз бывает 1,2,3 и 4 стадии и измеряется по расстоянию от грудной складки до соска. Обвисание на 1-2 см считается некритичным и относится к 1 степени.

Если сосок находится ниже грудной складки на 8 и более см, ставится 4 степень птоза. Здесь хирургам предстоит отсечь большое количество кожной и жировой ткани и без общего наркоза это будет невозможным.

Показания

Кожа на груди чувствительна к любым изменениям в организме. Под ней нет естественного мышечного каркаса, поддерживающего форму. Поэтому сложно сохранить первозданную форму напротяжении всей жизни. Причинами, приводящими к изменению ее формы, являются:

  • Резкое увеличение или уменьшение веса. Растянутая кожа на груди после похудения теряет упругость и выглядит дряблой.
  • Большой размер груди. Молочные железы более 3 размера обвисают под естественной тяжестью.
  • Изменения в гормональном фоне. Недостаток или переизбыток гормонов способствует набуханию или «сдутию» груди.
  • Операции . Например, при удалении злокачественной опухоли железы становятся ассиметричными. В тяжелых случаях молочная железа опустошается и обвисает.
  • Возраст. Грудь, которая не имеет поддержки в виде мышечного каркаса, теряет упругость раньше остальных участков тела.
  • Неправильно подобранный бюстгальтер. Если он не оказывает должной поддержки, молочные железы обвиснут раньше времени.
  • Грудное вскармливание. Молочные железы, наливающиеся молоком, могут увеличиться в 3-5 раз. После завершения грудного вскармливания, она принимает прежние размеры, но не форму.
  • Врожденные аномалии. Грудь может неправильно развиваться с момента полового созревания. Единственным выходом станет коррекция формы.

Еще одна проблема обвисания груди в том, что оно как правило сопровождается появлением растяжек и дряблостью кожи.

Противопоказания, ограничения

Мастопексия подразумевает хирургическое вмешательство в организм. Поэтому ее не назначают в ряде случаев:

  • беременность или ее планирование, так как все результаты от операции сойдут на нет;
  • менее 12 месяцев после окончания ГВ, именно столько требуется молочным железам для восстановления после лактации;
  • наличие опухолей в области груди;
  • инфекционные заболевания в острой форме;
  • сахарный диабет;
  • почечная недостаточность;
  • сердечно-сосудистая дистония;
  • возраст до 18 лет (требуется согласие родителей и неотложные медицинские показания);
  • ожирение, которое является следствием нарушения обмена веществ и может стать причиной осложнений после операции.

Перед тем, как решиться на мастопексию, следует взвесить положительные и возможные отрицательные последствия.

Виды

Подтяжка груди бывает с оперативным вмешательством и без него. В первом случае используется метод иссечения тканей по различным схемам, второй – воздействие на глубокие слои кожи. Стоит отметить, что нехирургические методы лучше использовать для профилактики птоза или на его начальной стадии. Оперативные вмешательства помогают исправить проблему в более запущенных случаях.
Подробнее о видах подтяжки можно узнать из видео:

Эндоскопическая

В боковой области грудной железы надрезаются небольшие участки кожи. Через них вводится эндоскоп и инструменты. Иссечение тканей происходит с внутренней стороны, поэтому хирургическое вмешательство после заживления шрамов будет незаметным.

Это один из самых дорогостоящих видов мастопексии. Успех выполнения зависит от квалификации и опыта врача, который проводит операцию. Но результат будет неизменным в течение 10-15 лет. С помощью эндоскопической мастопексии можно устранить птоз любой степени тяжести.

Периареолярная (циркулярная)

В ходе этой операции врач иссекает лишние участки ткани, находящиеся вокруг ареолы. Таким способом можно не только подтянуть молочные железы, но и изменить диаметр соска. Следы после операции и заживления становятся незаметными (о том, как проходит операция по коррекции сосков и ареол, читайте ).

Среди минусов отмечается возможное влияние на грудное вскармливания. Также его применяют только при 1 и 2 степени обвисания. После операции некоторые пациентки отмечали потерю чувствительности сосков.

Вертикальная

В ходе операции хирург делает надрезы над грудью и по краям, чтобы поднять сосок вверх. Такой способ требует минимального вмешательства в строение молочных желез и практически не вызывает осложнений и сохраняет естественную форму груди. Также с его помощью можно уменьшить сосок.

Применяется такой метод на ранних стадиях птоза. Его нельзя использовать, если на груди уже есть шрамы. Также он не поможет при сильно обвисшей груди.

Якорная (т-образная)

Показан при сильном опущении или большом размере груди, доставляющем дискомфорт. В ходе операции на груди выполняется разрез в форме якоря или перевернутой буквы «Т». Далее хирург отсекает лишнюю ткань, и нижняя часть подтягивается к верхней.

Операция имеет выраженный эстетический эффект, ее можно повторять, пока пациентка не будет довольна результатом. К минусам можно отнести нанесение большого количества разрезов. Это увеличивает срок реабилитации и может вызвать осложнения.

Лазерная

Это относительно новый вид подтяжки груди. Он широко применяется на западе, но в нашей стране есть небольшое количество клиник, имеющих необходимое оборудование. С помощью лазера можно подтянуть грудь и увеличить ее размер. При этом не требуется использование скальпеля.

Лазерная подтяжка эффективна на ранних стадиях птоза. Чтобы достичь желаемого эффекта потребуется около 6 процедур. Выполняются они с промежутком не менее 14 дней. Процедура не требует введения анестезии, так как является безболезненной. В отдельных случаях могут возникать неприятные ощущения.

Мезонити

Если грудь потеряла былую упругость и доставляет внутренний дискомфорт женщине, врачи рекомендуют процедуру вживления мезонитей. Она не оставляет следов на коже и не имеет осложнений.

Находясь в молочных железах, нити постепенно обрастают жировой тканью и создают эффект поддержки. Нити продолжают действовать в течение 6-8 месяцев, после чего полностью рассасываются и не требуют удаления.

Нехирургические методы


На выбор вида подтяжки также влияет степень растянутости кожи груди, ее ассиметрия и размер. Хирург оценит общее состояние и подберет самый безопасный и эффективный вариант для каждого отдельного случая.

Подготовка к пластической операции

Перед тем как получить разрешение хирурга на подтяжку груди, необходимо пройти консультацию у других специалистов: гинеколога, терапевта, маммолога и анестезиолога. Также потребуется сдать ряд анализов:

  • общий и биохимический анализ крови;
  • анализ крови на сахарный диабет;
  • анализ мочи общий;
  • анализ на гепатит, ВИЧ, сифилис;
  • УЗИ молочных желез;
  • маммография;
  • флюорография.

За 14 дней до операции и такой же период после нельзя курить, принимать алкоголь, пить препараты, влияющие на густоту крови, в том числе и оральные контрацептивы. Также следует отказаться от интенсивных физических нагрузок. Непосредственно перед операцией за 12 часов до ее начала нельзя есть. Можно пить чай или воду.

Как делается, опасна ли?

Как же делают операцию? Мастопексия безопасна. Начинается она с разметки груди. Хирург отмечает маркером места разрезов и участков кожи, которые следует удалить. Далее пациентке вводится наркоз. Он может быть нескольких видов:

  • внутривенный;
  • ингаляционный;
  • местный.

Этапы мастопексии:

  1. хирург выполняет разрезы по разметкам;
  2. далее формирует итоговый результат и отсекает лишнюю кожную и жировую ткань;
  3. если необходимо хирург уменьшает окружность сосков;
  4. После этого накладываются швы и антибактериальная повязка, вставляются дренажи (подробно том, какими бывают и как долго заживают швы после операции, можно узнать ).

Продолжительность операции от 1,5 до 3 часов.

Что происходит в послеоперационный период?

  • Пациентка приходит в сознание практически сразу после операции. По мере отхождения от наркоза начинаются боли в груди. Врач, проводивший операцию, должен проконсультировать по поводу обезболивающих препаратов и антибиотиков, которые необходимо принимать в послеоперационный период.
  • 3 дня после мастопексии пациентка наблюдается в стационаре. Если не возникает осложнений, ее выписывают. Врач должен оценить первичный результат, а именно, начинают ли затягиваться швы и нет ли ассиметрии. Через неделю швы снимают.
  • Первую неделю после операции наблюдаются . Грудь кажется каменной. В первый месяц отечность сохраняется, могут появиться синяки. Спустя 1-3 месяца они полностью сходят можно оценивать результат. За это время швы полностью заживут, спадут отеки и гематомы.
  • В течение первого полугода необходимо носить , которое поможет сохранить форму, использовать мази, ускоряющие регенерацию кожи. Это поможет быстрее пройти .
  • Также в течение 6 месяцев после операции нельзя посещать баню, сауну, чтобы не занести инфекцию в открытые швы. Запрещается ходить в тренажерный зал и поднимать тяжести - это способствует расхождению швов.

Пациенткам, решившим сделать себе мастопексию, следует знать и о возможных осложнениях. К ним относятся болевые ощущения в области молочных желез, синяки и гематомы, отеки в местах разрезов, воспаление тканей, потеря чувствительности.

Фото до и после

Далее на фото вы увидите, как выглядит большая молочная железа до и после подтяжки.







Стоимость процедуры

Стоимость услуги зависит от вида операции, квалификации хирурга и персонала, статуса клиники. Также в цену входит программа подготовки, покупка корректирующего белья, пластырей, анестезия.

По данным портала prodoctorov.ru в Москве операцию по подтяжке груди предлагают более 120 клиник. Стоимость услуги от 13 тыс. до 33 тыс. рублей. В Санкт-Петербурге мастопексию предлагают 43 медицинских учреждения по стоимости 26-300 тыс. рублей.

Мастопексия – это возможность для каждой женщины вновь почувствовать свою сексуальность и привлекательность. Но, прежде чем решиться на серьезный шаг, следует изучить информацию об этой операции, сравнить положительные стороны и возможные риски, и только потом принимать окончательное решение.

– разновидность операций по коррекции формы и размера груди. Специалист меняет контур, объем молочных желез, форму . Читайте наши материалы о том, что такое и пластика молочной железы, как понять, что , а также почему возникает после оперативного вмешательства.

Полезное видео

В этом видео вы узнаете о том, как вернуть красивую форму груди:

Практически каждая женщина интересуется, как без операции подтянуть грудь и сохранить свою женственную красоту. Интернет пестрит информацией по этому вопросу, но важно узнать мнение специалистов в этой области. Привести в тонус обвисшую грудь можно без пластических операций, и практический опыт многих женщин тому доказательство.

Почему грудь теряет свою упругость?

Грудь теряет тонус по причине разных факторов: возраст, сброс веса, перенесенная болезнь. Но чаще всего обвисание связано с беременностью и кормлением малыша. И здесь недостаточно пользоваться лишь косметическими средствами – важно делать и упражнения.

Две главные причины, которые приводят к потере тонуса груди являются:

  • кожа становится менее эластичной и упругой;
  • грудные мышцы, которые отвечают за тонус молочной железы, слабеют.

Факторы, провоцирующие обвисание женских прелестей, следующие:

  • слабые грудные мышцы и большой размер бюста;
  • неправильное питание;
  • нехватка витаминов во время беременности;
  • вредные привычки и др.

Мышцы груди теряют тонус, как правило, по причине отсутствия физических нагрузок, когда мама полностью поглощена заботами о ребенке и совсем забывает о себе. Повлиять на внешние особенности женщины может неправильная осанка: женщина много времени проводит в сидячем положении, сгорбившись. Упругость теряется, если представительница прекрасного пола обладает большой грудью. И последнее: мышцы спины слабые.

Беременность и кормление достаточно сильно влияют на внешние характеристики груди. Когда женщина перестает кормить ребенка, молоко в ее организме со временем убывает и в итоге вовсе исчезает. Ткани вокруг груди сокращаются, что может привести к провисанию. После прекращения кормления жировые отложения в области бюста со временем приходят в норму, но провисание может остаться. Поэтому может потребоваться подтяжка груди.

Специалисты в области пластической хирургии провели научное исследование относительно взаимосвязи кормления и провисания груди и опубликовали результаты в журнале Aesthetic Surgery Journal. Они утверждают, что вскармливание не приводит к потере упругости. Но сам процесс беременности и множество изменений в женской физиологии в этот период могут стать причиной «вялого» бюста. Среди таких факторов риска стоит упомянуть набор веса и похудение, количество беременностей, неправильно подобранный бюстгальтер, вредные привычки и возраст.

Заблуждения о провисании бюста

Иногда нерожавшие женщины в недоумении, ведь имеют «вялый» бюст, даже если молоды. С провисанием рано или поздно сталкиваются практически все женщины, исключением могут быть лишь обладательницы очень маленького бюста. Ошибочным является мнение, что молодые девушки имеют красивую, упругую грудь. Не всегда! Потеря грудного тонуса может произойти и у них.

Распространенные мифы относительно обвисшей груди:

  1. Обвисание можно предупредить, прибегая к пекторальным упражнениям, например, жиму лежа. Здесь есть лишь доля правды. Такая тренировка повышает упругость грудных мышц в общем и помогает подтянуть грудь без операции. Но от этого форма и позиция бюста не меняется. Если процент провисания большой и оно наблюдается достаточно долго, то оказать реальную помощь может специалист в области медицины. Не стоит ожидать чуда от различных упражнений. Конечно, результат будет, если прибегать к ним в комплексе, но запущенные случаи они разрешить не смогут.
  2. Частые прыжки и быстрый бег приводят к потере упругости груди. Неправда. Провисание связано с ослаблением поддерживающих связок и кожи вокруг молочных желез. А вот бег и прыжки не влияют на внешние характеристики бюста.
  3. Всю жизнь женщина имеет один и тот же размер груди. Неправда. Размер бюста может меняться из-за беременности, вскармливания, гормональных изменений, набора веса/похудения и образа жизни.
  4. Тонус груди можно повысить, прибегая к различным кремам и лосьонам. Не будем спорить, ведь косметические средства способны дать положительный эффект, но в сочетании с рядом других действий, таких как рациональное питание и специальная тренировка.

Упражнения для груди

В том, как подтянуть грудь без операций, поможет комплекс упражнений.

Специалисты в области бодибилдинга предлагают выполнять следующие действия, чтобы снова обрести красивый бюст:

  1. Первое упражнение заключается в использовании гантелей. Нужно разводить руки с гантелями в стороны. Лечь на спину, подложив под лопатки валик, или можно использовать коврик. Руки вытянуть вверх над грудной областью. Далее развести руки в стороны и вернуться к исходному положению. На вдохе разводить руки в стороны, на выдохе – поднимать.
  2. Опускать руки с гантелями. Упражнение выполняется также в положении лежа, но на уровне бедер. На выдохе вытянутые руки нужно поднять и завести за голову. На вдохе вернуться в первое положение.
  3. Упражнение «Замок». Ладони соединить в замок и держат перед собой на уровне плеч. Сцепленные руки максимально тянуть в разные стороны. На 5 секунд задержаться и как можно сильнее напрячь ладони, потом расслабить. Повторять упражнение 6-8 раз.
  4. Отжиматься под углом в 45°. Нужны будут подручные средства, например, 2 стула или какая-нибудь другая возвышенность. Встать на колени или носки, разместив перед собой стулья. Упереться руками на сиденья, на выдохе сгибать руки. На вдохе вернуться в исходное положение.
  5. Отжимания от пола. Встать на колени и руками упереться в пол. Начать ритмичные отжимания. В зависимости от степени подготовки девушки/женщины упор можно сделать и на носки. На выдохе сгибать руки, опуская корпус тела пониже. На вдохе выпрямлять руки. Спину держать прямо.
  6. Прямые руки поставить на уровне плеч и сделать упор в стену. Сгибая их в локтях, совершать сильные давящие движения на стену, как бы отодвигая ее. На 10 секунд задержаться, приведя в сильное напряжение мышцы рук, расслабиться. Выполнять упражнение 8-10 раз.

Другие способы укрепить провисшую грудь

Подтяжка груди включает в себя процедуру аквамассажа. Вода благотворно влияет на кожу и не доставляет никаких неприятных ощущений.

Аквамассаж проводится в течение 10 минут. Сделав нужный, комфортный напор воды, направить его на грудь. Струя воды не должна быть слишком сильной или совсем слабой. Температура должна быть комфортной для тела: кто-то любит горячую воду, кому-то по душе теплая, главное, чтобы она не была слишком холодной или обжигающей. Направлять струю круговыми движениями снизу вверх. Не нужно массировать область вокруг сосков. Более сильный напор создавать, когда массируется область от груди к подмышкам, на грудь направлять струю с меньшим напором. Процедура должна быть в удовольствие, никаких болевых ощущений.

Окончив аквамассаж, вытереть аккуратно кожу, легкими движениями растереть и нанести подходящий корректирующий крем. Стоит помнить, что желаемого эффекта можно достичь, если соблюдать все предписания. Будьте красивы и здоровы!

Подтяжка обвисшей или потерявшей форму груди после родов, кормления ребенка, резкого похудения или возрастных особенностей вполне реальна без операции. Сегодня мы расскажем, как можно успешно подтянуть грудь без имплантов с помощью мезотерапии, нитей и микротоковых процедур.

Перед подтяжкой важно определить степень обвисания груди

Первой задачей для всех, кто хочет подтянуть грудь не прибегая к имплантам и операциям, является выявление уровня обвисания груди. В зависимости от этого, можно обращать внимание на те или иные представленные на странице косметологические методы. Самый простой способ выяснить это - подложите под грудь у основания (основанием считается место, где формируется складка) карандаш.

  • При упругой груди карандаш видно полностью, на него не нависает ткань грудных желез, а сосок находится выше карандаша (на фото). Специалисты называют это нулевой степенью. Чтобы сохранить свою грудь в таком состоянии, достаточно профилактических мер - упражнений, массажа и домашних масок. Хотите знать, как это сделать, читайте .
  • Если сосок находится на линии карандаша, то это характерно для 1-ой стадии обвисания. Рекомендована мезотерапия и микротоковые процедуры.
  • Если сосок находится ниже воображаемой линии на 1-2 см., то это состояние характерно для 2-ой стадии. В данном случае обвисание груди можно визуально увидеть. В данном случае вам больше подойдет нитевой лифтинг.
  • Если же сосок находится ниже линии на 2-3 см., то это 3-я стадия. Птоз (опущение груди) выражен максимально ярко и доставляет неудобства. Здесь дело может дойти и до операции, все подробности ниже.

Мезотерапия для подтяжки груди

Данная методика по подтяжке груди рекомендована при слабо выраженном птозе (обвисании груди) первой степени , то есть моменте, когда грудь только начала терять форму. Метод предполагает введение специального лечебного коктейля в поверхностные и срединные слои кожи. Основным компонентом этого коктейля является гиалуроновая кислота, а сопутствующими могут выступать растительные экстракты и витамины. Главная задача мезотерапии повысить упругость и эластичность кожных покровов, увлажнить, напитать и стимулировать выработку собственного коллагена и эластина. Это восстанавливает тонус груди и она подтягивается. возвращает прежние формы. Для результата необходимо пройти курс из нескольких процедур (5-7). Стойкий видимый результат будет виден через пару недель после курса.

Микротоковая терапия и миостимуляция для подтяжки груди

Эти методы подтяжки груди предполагают воздействие на грудь с помощью слабого тока, их разница - в зоне воздействия . Если микротоковая терапия воздействует на состояние кожи, то миостимуляция направлена на повышение тонуса мышц. В идеале хорошо их совмещать, чтобы подтяжка груди шла и через кожу, и через мышцы.

  • При микротоковой терапии ток слабой (порядка 100 микроампер) частоты проникает в клетки кожи, провоцируя в ней омолаживающие реакции. В результате улучшается кровообращение и питание клеток, увлажнение, начинается активная выработка коллагена, а кожа избавляется от морщинок. Данный метод хорош еще и потому, что результат вы сможете видеть после первой процедуры.
  • При миостимуляции ток воздействует уже на мышечные волокна. Благодаря такой стимуляции грудные мышцы приобретают тонус и упругость, восстанавливая естественный каркас груди.

Подтяжка груди с помощью нитей

Подтянуть грудь с помощью нитей желает все большее количество женщин - процедура малотравматичная , заживление идет быстро, и главное, сразу виден результат. Итак, специальные очень тонкие и в тоже время прочные нити вводятся в глубокие слои кожи, формируя своеобразный каркас. То есть после такой подтяжки возвращается одновременно и форма груди, и упругость. Результат может сохраниться до 3-х лет, потом проводится коррекция. Данный метод хорошо подходит для 1-ой и 2-ой стадии обвисании груди.

Подтяжка груди без внедрения имплантов

При третьей стадии обвисания груди вышеперечисленные методы подтяжки часто бывают недостаточны, особенно если грудь большая . В этом случае рекомендуется хирургическое вмешательство без имплантов (операция называется мастопексия). Благодаря ему можно восстановить форму и высоту груди, скорректировать асимметрию, уменьшить ареолы и поднять соски. В зависимости от показаний, хирург делает надрезы в определенной части груди и осуществляет ее подтяжку, отсекая при необходимости ненужную кожу. К сожалению, у этой процедуры есть минус - остаются шрамы, хотя и малозаметные. Все нюансы данного способа вы найдете в статье подтяжка груди методом мастопексии , посмотрите, если это ваш случай.

Подтяжка груди при потере объемов с помощью имплантов

Данный метод подтяжки рекомендован тем, у кого есть не только видимое обвисание груди, но и значительная потеря формы или объема. Это уже настоящая операция, которая проходит под общим наркозом, в результате которой в тело вводится имплант. Также в ходе операции может быть проведена коррекция внешнего вида (в частности удаление излишков кожи). Этот метод достаточно сложен, требует предварительной подготовки и реабилитационного периода, также имеется немало противопоказаний. Но плюсом данной методики является полная коррекция и подтяжка груди на долгое время. Подробно эта методика описана в статье как увеличить грудь с помощью операции , рекомендуем к ознакомлению всем, кто серьезно заинтересовался данным вариантом.

Для
Екатерина Красивая Все права защищены

Безоперационная подтяжка груди поможет восстановить ее внешний вид и упругость. Ведь даже при самом здоровом образе жизни бюст женщины со временем начинает становиться менее упругим. Стоит учесть, что особенно сильно она меняется после рождения ребенка и вскармливания его грудным молоком.

Способы подтяжки груди без операций

Если грудь потеряла форму и стала обвисшей, эту проблему можно решить различными способами. При этом иногда даже не обязательно ложиться под нож. Существует немало альтернативных методов для того, чтобы привести в порядок свое тело быстро и относительно недорого. Если ситуация не слишком запущена, то ее решением можно заняться даже в домашних условиях. Для этого необходимо использовать несколько эффективных и безопасных средств для подтяжки груди.

Подтяжка подбородка без операции, а также молочных желез в последнее время стала особенно популярной по нескольким причинам. Тут дело не только в том, что они более безопасные и дешевые. Современные способы подтяжки груди без хирургического вмешательства еще и очень эффективны. Поэтому их все чаще рекомендуют специалисты своим пациенткам.

Делятся на несколько типов. Это процедуры, которые проводятся дома и в салонах, различные приспособления, к примеру, пуш-апы, наклейки и косметологические методы. Последние в последнее время все чаще заменяют полноценную операцию. Специалисты применяют филлеры, лазер, липомоделирование и иные способы подтяжки груди без риска для здоровья.

Метод миостимуляции

Данный метод очень эффективен в вопросе относительно того, как подтянуть грудь без операции, и практически не приносит неприятных ощущений. Его действие заключается в воздействии электрического тока на мышцы груди. В результате этого они начинают укрепляться и подтягиваться.

Специалисты рекомендуют миостимуляцию пациенткам с различной степенью деформации груди. Этот способ будет отличной заменой специальным тренировкам, поэтому подойдет для ленивых дам либо для тех, кто ограничен во времени. При подтягивании груди подобным методом появляется возможность укрепить и большую, и малую грудную мышцы. Это улучшает внешний вид груди и избавляет ее от провисания.

Миостимуляцию назначают курсами. Длительное использование электрического тока может привести к тому, что организм просто привыкнет к такому воздействию, и мышцы перестанут укрепляться. Однако если делать интервалы между процедурами, можно добиться хороших результатов.

Микроток для подтяжки груди

О том, что такое микроток, знают немногие, а это еще одно популярное средство для того, чтобы устранить проблемы с провисанием груди без операции. Микротоковую терапию используют и в качестве самостоятельного средства, и в комплексе с различными сыворотками и кремами. Отлично подходят в этом случае увлажняющие средства.

Воздействие микротока таково, что в груди возобновляются обменные процессы. Это провоцирует усиленное клеточное деление, в результате чего происходит более активная выработка эластина и коллагена. Таким образом, кожа начинает восстанавливаться и надолго сохраняет молодость.

Данный метод эффективен, но он недостаточно действенный в запущенных случаях. При сильной деформации груди стоит использовать миостимуляцию в комплексе с другими безоперационными методами.

Лазерная подтяжка

Лазерная подтяжка груди считается новым методом, который уже завоевал большую популярность у женщин, желающих привести в порядок свое тело. В наше время подтяжка груди без операции с применением лазера практикуется все чаще. Используя данный метод, можно быстро справиться даже с существенным обвисанием молочных желез.

За счет воздействия лазерного луча происходит существенное улучшение состояния тканей молочных желез. Кроме того, положительное влияние проявляется и на коже. Это приводит к тому, что бюст достаточно быстро восстанавливается и даже немного увеличивается.

Для того чтобы получить ожидаемый эффект, необходимо пройти полный курс терапии лазером, который состоит из 6 сеансов. Между каждой процедурой необходимо делать перерыв на пару недель. Хотя на достижение желаемого результата уходит несколько месяцев, подтяжка грудных желез без операции с помощью лазера пользуется большой популярностью. Причина — в высокой эффективности метода без разрезов, наркоза и с минимальным риском осложнений.

Мезотерапия и биоревитализация

Подобные способы восстановления красоты и молодости используются не только для подтяжки груди. Суть данных методов заключается в том, что под кожу вводятся специальные препараты. Они насыщают ткани влагой и способствуют быстрому восстановлению кожного покрова.

Когда речь идет о подтяжке груди таким способом, то в процессе применяют гиалуроновую кислоту и различные . С их помощью можно быстро и эффективно избавиться от многих косметических дефектов. Сыворотки в основном оказывают влияние на кожу, которая становится гладкой, с ровным оттенком, более плотной. Это положительно сказывается на состоянии груди, которая становится более подтянутой. Кроме того, за счет гиалурона происходит устранение многих дефектов, в том числе растяжек и неприятных сосудистых сеток.

Эффект лифтинга становится заметен достаточно быстро. При этом специалисты могут порекомендовать биоревитализацию груди не только тем, кто столкнулся с проблемой обвисания молочных желез, но и тем, кто просто хочет сохранить молодость кожи и сделать свое тело более привлекательным. После такого лифтинга кожный покров становится плотным и бархатистым.

Массаж груди

В домашних условиях можно использовать и такую нехирургическую подтяжку, как массаж. Хотя подобные процедуры кажутся не такими уж и сложными, выполнять их нужно правильно, чтобы не возникло побочных эффектов. Поэтому лучше доверить подобную работу профессионалам.

При правильно проведенном массаже молочной железы можно добиться активации потока крови, который будет насыщать ее питательными веществами. При этом у пациенток отмечается устранение отечности в тканях за счет быстрого движения крови и лимфы. Кожа после массажа становится более эластичной, а мышечный тонус приходит в норму.

Стоит заметить, что подтягивающий массаж в области груди положительно влияет не только на состояние молочных желез, но и на позвоночник. При правильных действиях массажиста отмечается снижение давления на шейный и грудной отделы. Это особенно полезно для тех, кто страдает от остеохондроза и иных подобных заболеваний.

Массаж груди может быть и самостоятельной процедурой, и частью комплекса по восстановлению состояния молочных желез без операции. В последнем случае после массажной процедуры будут использованы различные косметические средства. Большой популярностью пользуются маски, обертывания и т.д.

Альгинатная маска

С бюстом использование специальных составов для безоперационной подтяжки будет эффективно только в том случае, если ситуация не слишком запущенная.

В последнее время пользуются большой популярностью, так как у них имеется 2 очень полезных качества. В первую очередь стоит отметить окклюзионный эффект, что дает возможность полезным элементам максимально глубоко проникать в кожу. Но не только в этом заключается особенность альгинатных масок. При их застывании происходит достаточно сильное стягивание кожного покрова. Таким образом, достигается эффект лифтинга и закрепление результата при использовании альгинатов после различных сывороток и концентратов.

Применение данного метода будет особенно полезным, если альгинатная маска станет частью лечебного комплекса. Часто перед нанесением подобного средства используют массажную процедуру с применением питательной сыворотки. Кроме того, перед стягивающей маской может быть использована коллагеновая либо эластиновая. Эти средства очень полезны для мышц груди, так как в них содержится много белка, солей, витаминов и экстрактов лекарственных растений.

Обертывания водорослями

Дары моря в последние годы стали все чаще применяться для ухода за кожей. Для подтяжки груди отличным средством считаются особые водоросли. В основном применяют ламинарию в целом либо в измельченном виде. Водоросли наносят на кожу и оставляют на некоторое время, чтобы они передали полезные вещества организму.

Маску из водорослей можно делать и дома, и в салоне. Отлично дополняет это средство скраб, который изготовлен на основе солей мертвого моря.

В отличие от хирургических методов подтяжки груди данный способ, как и многие другие косметические препараты, не только показывает высокую эффективность в лифтинге, но и в значительной степени улучшает состояние кожного покрова. Ни одна операция не сможет сделать кожу груди бархатистой и красивой внешне. Поэтому тем, кто желает привести в порядок свою грудь, следует обязательно обратить внимание на косметические безоперационные методы. Они не будут работать так же быстро, как те, что проводятся хирургом. Однако у них имеются дополнительные преимущества, способные перекрыть этот недостаток. Речь идет об отсутствии дискомфорта после подтяжки, минимальных рисках возникновения побочных эффектов и осложнений.

Можно восстановить грудь дома?

Несмотря на то что подтяжка молочных желез и кожи груди — это дело непростое, многих интересует вопрос относительно того, можно ли вернуть своему телу красоту в домашних условиях. Для этого следует запастись некоторыми косметическими средствами и терпением.

Для начала дома можно делать массаж. Самостоятельно провести эту процедуру в области груди несложно, но нужно действовать правильно. Женщина должна понимать, что у нее вряд ли получиться повторить работу профессионала, поэтому быстрого эффекта ждать не стоит.

Важное правило для проведения массажных процедур — это использование специального крема либо масла. Растягивать сухую кожу нельзя, так как это вызовет лишь негативную реакцию организма. Специалисты рекомендуют действовать так, чтобы массажные движения шли по линии наименьшего растяжения кожного покрова. Для того чтобы сделать правильный массаж груди, необходимо выполнять верные движения, о которых можно узнать у массажиста во время приема.

Второй эффективный способ для домашнего лифтинга груди — это маски и кремы. Подобные средства в большом ассортименте предлагаются производителями со всего мира. Сейчас можно купить различные сыворотки, кремы, концентраты в ампулах, а также массу иных средств. Производитель и цена в данном случае особой роли не играют. Тут важно, чтобы в составе средства для подтяжки (для груди) было достаточно много активных компонентов, которые могут положительно повлиять на кожу. Считается, что наиболее эффективными оказываются профессиональные средства, хотя нередко обычная косметика из недорогого сегмента может составить достойную конкуренцию.

В домашних условиях можно делать и кремовые, и альгинатные маски. Но тут лучше попросить помощи у близких, так как эти средства следует наносить в положении лежа. Самостоятельно нанести косметическое средство на грудь будет сложно. Считается, что средство альгинат оказывает максимальный эффект, подтягивая грудь, только тогда, когда тело находится в горизонтальном положении. Перед использованием подобной маски следует нанести на кожу крем или питательную сыворотку.

Приспособления для увеличения груди

Если время уже оставило отпечаток на внешнем виде бюста, но бороться с этим нет возможности либо желания, однако надеть красивое открытое платье очень хочется прямо сейчас, то можно быстро вернуть груди былую форму. Но такие средства для подтяжки груди работают только на короткое время, так как специальные приспособления не вечны, и их можно использовать только под одеждой.

Одним из лучших способов быстрой подтяжки груди является специальный бюстгальтер. Различные модели продаются в широком ассортименте. Они отличаются по цене и цвету, поэтому каждая женщина может найти подходящий для себя вариант.

Если речь идет об очень открытой одежде, где лямки от бюстгальтера будут лишними, следует использовать специальные наклейки. Они хорошо держатся на коже и эффективно приподнимают грудь.

Но это лишь временные решения, которые можно использовать от случая к случаю. Тем, кто хочет длительного эффекта и желает видеть свою грудь упругой и подтянутой, следует воспользоваться более работающим лифтингом в виде специальных средств либо косметических процедур.

Красивая грудь - мечта каждой девушки. Бытует мнение, что если природа не позаботилась о сохранении привлекательных форм, то поможет тут только пластический хирург. Но не стоит перекладывать ответственность на других. Грудь нуждается в тренировках и уходе не меньше, чем другие части тела. Только так можно сохранить её подтянутой и красивой.

Немного анатомии: особенности строения женской груди

Женская грудь состоит из железистой ткани (молочной железы), соединительной ткани и жировой прослойки, именно от её толщины и зависит размер и форма груди. Вот почему похудение всегда приводит к уменьшению форм. Мышц в строении груди нет, а значит «накачать» её нельзя. Однако сами молочные железы крепятся к грудным мышцам, и именно их тонус и натренированность влияют на степень обвисания груди.

Строение грудины женщины состоит из мышечных тканей, расположенных вокруг молочных желез, в самой молочной железе мышц нет

Кровообращение груди происходит за счёт трёх крупных артериальных сосуда. Их расположение показано на картинке ниже. Упражнения и косметологические процедуры направлены и на стимулирование кровоснабжения. В этом случае клетки груди будут более активно получать кислород и питательные вещества, что благотворно скажется на общем состоянии здоровья и красоты бюста.

Поступление крови в молочные железы обеспечивают три крупные грудные артерии

Что влияет на обвисание груди

Основными причинами обвисания груди являются:

  • большой размер бюста. Маленькая грудь под действием силы тяжести меньше подвержена обвисанию. Если же грудь большая, мышцам и связкам требуется больше усилий для её поддержания;
  • беременность и лактация. Во время беременности грудь увеличивается в размере, что связано с изменением гормонального фона и набором веса. А в период кормления грудь подвергается сразу нескольким испытаниям:
    • изменение размера груди в течение дня. После кормления грудь уменьшается и становится легче. Во время перерыва между кормлениями молоко прибывает, грудь становится больше, тяжелее. Для сравнения, у нерожавшей женщины вес молочной железы составляет около 200 грамм, а во время грудного вскармливания может достигать 800–900 грамм. Часто наблюдается так называемое «распирание», которое может даже сопровождаться болевым синдромом;
    • ребёнок во время кормления может оттягивать грудь вниз, увеличивая нагрузку на мышцы и связки. Если кормление продолжается длительный срок, этот эффект только усиливается;
    • изменение размеров груди приводит к неудобствам в ношении белья. Оно начинает попросту передавливать кожу, ухудшая кровообращение;
    • усталость, стресс, недосыпы, недостаточное внимание правильному приёму пищи и воды. Часто именно такими признаками характеризуется материнство в первые месяцы жизни ребёнка. Всё это отражается на общем здоровье и самочувствие мамы, а значит и на состоянии груди в частности;
    • быстрое изменение веса после беременности;
  • быстрое похудение. Во время яростной борьбы с лишними килограммами многие женщины забывают важный факт - округлая форма упругой груди во многом зависит от жировой прослойки. Быстрое, неправильное похудение приводит к тому, что жиры тают, а грудь обвисает без своего «мягкого каркаса».
  • возрастные изменения. Со временем мышцы и связки теряют свою упругость и эластичность. Обвисание груди часто становится неизбежным процессом. Быстрее всего этот признак проявится у женщин, далёких от занятий спорта и заботы о собственном теле.

Возможно ли подтянуть грудь в домашних условиях

Подтянуть грудь в домашних условиях можно. Идеальной упругой груди в течение недели ждать не стоит. Процесс этот долгий и касается многих аспектов жизни: спорт, правильное питание, домашние косметологические процедуры, отказ от вредных привычек. Самое главное - начинать заботиться о своей груди нужно задолго до возникновения подобной проблемы. Особенно это касается женщин с пышными формами, ведь именно они первыми попадают в зону риска. А мероприятия по сохранению красоты и здоровья бюста должны стать неотъемлемым пунктом в правильном планировании материнства.

Упражнения для подтяжки грудных мышц для женщин

Занятия спортом - неотъемлемая часть заботы о собственном теле. Красивая, подтянутая грудь невозможна без натренированных мышц, которые являются её основанием. Самые эффективные из них представлены ниже.

Отжимания являются главной тренировкой для поддержания тонуса грудных мышц. Начинать такие упражнения можно с упором на колени, затем, когда организм привыкнет к нагрузкам, можно совершать отжимания обычным способом.

Очень важно делать отжимания правильно, только так они принесут действительно впечатляющий эффект:

  • от ширины разведения локтей зависит какие мышцы работают. Чем шире расставлены руки, тем больше работают именно грудные мышцы;
  • выполнять упражнения нужно ежедневно в 2–3 подхода. Начинать можно с 4–5 отжиманий, увеличивая нагрузку до 10–15;
  • тело должно представлять прямую линию, слишком высоко приподнимать ягодицы нельзя;
  • дыхание должно быть ровным и спокойным, возвращаться в исходную позицию нужно на выдохе.

Регулярное выполнение отжиманий делают грудь высокой и красивой

Как выполнять: принимается упор на носках и ладонях. Руки сгибаются в локтях, предплечье отходит от корпуса примерно на 45 градусов, грудь касается пола, после чего тело плавно приходит в исходное положение.

Ноги находятся на ширине плеч, спина прямая. Ладони сжимают на уровне груди. Удерживать руки в таком положении необходимо как можно дольше, пока не начнёт ощущаться напряжение в грудных мышцах. Выполняют ежедневно четыре серии упражнений по 8–10 раз. Для удобства и большей эффективности можно сдавливать резиновый мяч.

Для этого упражнения можно использовать мячи разного диаметра

Упражнения с гантелями

Упражнения с гантелями являются наиболее популярными и результативными для поддержания красоты груди. Гантели - не затратное приобретение, а вот служить они будут долгие годы, поддерживая в форме не только грудь, но и спину, руки и плечи. Лучше всего использовать гантели весом от 0,5 до 2 килограммов, чем уровень физической подготовки выше, тем тяжелее снаряды.

Выполняется на горизонтальной или наклонной поверхности, допустимо использование мяча для фитбола. Ноги упираются в пол, гантель необходимо охватить двумя руками, так, чтобы нижний блин гантели свисал. Руки поднимают так, чтобы кисти рук были прямо перед глазами, затем, на выдохе гантель заводится за голову. В нижней точке необходимо сделать паузу, длительностью в одну-две секунды, после чего руки возвращаются наверх. Упражнение выполняется в три-четыре серии, по 10–12 отведений. Гантель можно взять тяжелее, в 2–3 килограмма.

Выжимание на горизонтальной поверхности

Упражнение выполняется лёжа, ноги упираются в пол всей поверхностью ступни. Поясница находится в естественном прогибе. Руки до локтя и плечо должны составлять единую линию, а от локтя подняты и составляют со скамьёй угол в 90 градусов. Выжим гантелей происходит на выдохе. Гантели удерживаются на прямых руках не более секунды, после чего руки возвращаются в исходную позицию.

Чтобы грудные мышцы работали как следует, нужно избегать следующих ошибок:

  • гантели необходимо поднимать параллельно (соприкасаться или расходиться наверху они не должны);
  • нужно акцентировать внимание на работе грудных мышц, выжим гантелей - это их основная работа, нагрузка на руки должна быть минимальной;
  • вес гантелей должен быть комфортным для жима, не следует начинать сразу с двухкилограммовых снарядов;
  • во время подхода не стоит делать передышки;
  • положение тела и ног должно быть устойчивым, его нельзя менять во время упражнения.

Упражнение выполняют в три-четыре серии по 10–12 отведений. Перерыв между подходами составляет 2–3 минуты.

Выжимание лёжа под углом

Техника выполнения совпадает с упражнением на горизонтальной скамье. Особый нюанс - угол наклона не более 20 градусов. Если угол превышает это значение, грудные мышцы испытывают меньше нагрузки, активнее работают плечи.

Выжимания под отрицательным углом (головой вниз) позволяют сосредоточиться на дельтовидной и клювовидной мышцах. Угол наклона скамьи - 30–40 градусов. Ноги располагаются на специальных валиках. Гантели выжимаются на выдохе, в верхней точке они должны соприкоснуться друг с другом. На вдохе руки отпускаются, локти разведены в разные стороны. Упражнение эффективнее выполнять в три подхода по 6–8 жимов. Периоды отдыха между подходами необходимо проводить в вертикальном положении, чтобы не допустить лишнего прилива крови к голове. Дыхание должно быть ровным, без остановок.

Поднятие гантелей

Выполнять упражнение необходимо стоя. Исходное положение - руки располагаются внизу, вдоль туловища, на вдохе гантели поднимаются на уровень плеч, затем плавно опускаются. Руки поднимаются, не сгибаясь, перпендикулярно туловищу. При этом их можно поднимать в стороны или перед собой, распределяя акценты нагрузки по разным частям грудной мышцы.

Разводка в положении лёжа

Разведения на горизонтальной поверхности направлено на проработку большой грудной мышцы, также зайдествуются мышцы рёбер. Именно поэтому разводка считается лучшим упражнением не только для подтяжки груди, но и для избавления от лишних сантиметров в подмышечной зоне. А это также скажется на привлекательности бюста. Упражнение выполняют лёжа, руки с гантелями чуть согнуты в локтях и приподняты. Руки разводятся медленно на выдохе, затем фиксируются в нижней точке на 2–3 секунды, так как именно здесь находится пик напряжения. Тренировка осуществляется в 3–4 подхода по 10–12 разведений. Разведения лёжа под углом помогут активнее проработать большую грудную мышцу. Упражнение выполняется аналогично. Лучший диапазон угла наклона - 30–45 градусов.

Для успешной проработки грудных мышц полезно делать упражнения как на горизонтальной, так и на наклонной поверхностях. Разница заключается в распределении нагрузки. Положительный уклон позволяет с акцентировать внимание на верхней части груди, отрицательный - на нижней, ну а горизонтальная скамья поможет привести в порядок центральную часть.

Фотогалерея: Упражнения с гантелями

Поднимать гантели нужно строго параллельно, они не должны соприкосаться или сильно расходиться наверху Разведения из позиции лёжа под наклоном помогут хорошо проработать грудные мышцы Чем выше угол наклона поверхности, тем меньше работают грудные мыщцы Упражнение лёжа с одной гантелью помогает проработать все мышцы верхней части туловища Махи гантелями - отличное упражнение для мышц груди и рук, которое так просто делать дома

Упор в стену

Упражнение «упор в стену» хорошо подходит на прокачивания грудных мышц. Основной плюс - для выполнения подойдёт любая стена, а значит позаботиться о красоте груди можно в любом месте. Техника выполнения следующая:

  1. нужно встать напротив стены;
  2. слегка согнутые в локтевых суставах руки упираются в сену, ноги находятся на ширине плеч;
  3. далее необходимо начать надавливание на стену, такое упражнение немного напоминает обычные отжимания, однако корпус остаётся неподвижным;
  4. через 3–4 минуты необходимо передвинуть руки чуть ниже и продолжить упражнение.

Упражнение выполняется в 3–4 приёма в день.

Видео: Упражнения для красивой груди

Всё больше учёных склоняются к мнению, что ношение бюстгальтеров является причиной провисания груди. Срабатывает некий закон природы: что не используется, то атрофируется. Грудь быстро привыкает получать постоянную помощь в ношении собственного веса от этой составляющей женского гардероба. Связки и мышцы слабеют за ненадобностью, и грудь начинает обвисать сильнее. В доказательство этого был проведён анализ более 300 женщин в возрастной категории от 18 до 35 лет. Это исследование длилось около пятнадцати лет. Вывод был сделан не утешающий - с бюстгальтером грудь провисает сильнее, а происходит это быстрее, чем у женщин, которые им не пользовались.

С медицинской, физиологической и анатомической точки зрения грудь не получает никакой пользы от лишения её тяжести своего веса. Напротив, вследствие этого она больше провисает, а бюстгальтер - это всего лишь «ложная необходимость».

Жан-Дени Руайон - профессор, специалист по спортивной медицине Французского Университета Франш-Конте в Безансоне

http://medinteres.ru/profilaktika/obvisaniye-grudi.html

Отказ от нижнего белья для современной женщины - задача зачастую невыполнимая. Однако не стоит расстраиваться, нужно лишь помнить несколько правил:

  • носить бюстгальтер более 12 часов в день не стоит, во всех случаях, когда можно обойтись и без него - лучше не надевать этот предмет одежды;
  • выбирать бельё необходимо строго по размеру, ткань должна быть хорошего качества, бретельки не должны «впиваться» в кожу и хоть как-то нарушать кровообращение;
  • лучшее время для ношения белья - занятия спортом, ведь во время активного времяпрепровождения грудь то и дело «подпрыгивает», что не только создаёт неприятные ощущения (особенно обладательницам очень пышных форм), но и способствует большему растяжению связок и мышц, что ускорит обвисание. Только отдавать предпочтение здесь нужно специально разработанной спортивной одежде. Она отлично держит форму, отличается высокой эластичностью, не перетягивает мышцы, не мешает кровообращению, пропускает воздух. Кружевные изделия с «косточками» здесь будут некстати;
  • красные следы на коже после ношения бюстгальтера - повод приобрести новый;
  • изделья с «пуш-апом» могут сделать аппетитные формы даже обладательницам маленькой груди. Однако стоит помнить, что такое бельё пережимает грудь в анатомически неправильном положении. Такой вариант подойдёт на романтический вечер, но никак не на повседневную носку;
  • необходимо исключить возможность сна в бюстгальтере.

Спортивные бюстгальтеры прекрасно держат формы и не препятствую кровообращению, они незаменимы для занятий спортом

Помимо правил по выбору и ношению бюстгальтера, стоит обратить внимание и на другие рекомендации по уходу за грудью.

Питание

Сложно найти другой фактор, который так сильно не влиял бы на любой аспект жизни человека. Недостаток витаминов и микроэлементов, получаемых с пищей - причина нарушения обмена веществ в тканях, снижения упругости кожи и мышц. Никакие занятия спортом и косметологические процедуры не помогут, если организм не подпитывается изнутри. Как уже было сказано выше, чаще всего грудь обвисает от нестабильного веса. Поэтому так важно избегать резкого набирания или снижения веса. Именно поэтому нужно уменьшить количество потребляемого сахара и жира. В рационе обязательно должны присутствовать молочные продукты, нежирное мясо, рыба, свежие овощи и фрукты.

  • злаковые и бобовые культуры: пшеница, соя, семена льна, овёс, ячмень, рис, люцерна, чечевица;
  • овощи и фрукты: яблоки, морковь, гранаты.

Не стоит забывать и о воде, обезвоживание губительно для клеток организма. Норма потребления в день чистой питьевой воды - не менее 1,5 литров.

Полтора литра чистой питьевой воды в день - вот одна из составляющих красивого и здорового тела

Такая процедура способствует улучшению кровообращения в коже, она интенсивно снабжается кислородом и питательными веществами, а значит становится более эластичной и здоровой. Такую процедуру полезно делать ежедневно в течение 5–6 минут, постепенно чередуя температуру воды с прохладной на более тёплую. Грудь обливается круговыми движениями, закончить следует прохладной водой. Делать воду слишком горячей не стоит, она пересушивает кожу и делает её дряблой. Плюсом такой процедуры является гидромассаж. Двигаться необходимо снизу вверх от груди к подмышечным впадинам и шее. Также можно использовать небольшие махровые полотенца, смоченные водой разной температуры. Их поочерёдно прикладывают к коже на 20–30 секунд. Меняют 6–8 раз.

Контрастный душ - прекрасный способ улучшить кровообращение и привести кожу в тонус

Питание и увлажнение кожи

Кожа груди чувствительна к пересушиванию. После душа важно наносить увлажняющий крем или лосьон. Такой приём позволит не только позаботиться о водном балансе кожи, но и улучшит общее состояние кожи за счёт эффекта массажа. Движения должны быть мягкими и спокойными, оттягивать и тереть кожу груди и саму грудь не стоит.

Прекрасной процедурой для питания кожи является втирание масел. Самыми лучшими маслами для ухода за кожей являются:

  • облепиховое - способствует регенерации кожи, помогает клеткам быстрее обновляться, насыщает кожу витаминами и микроэлементами;
  • касторовое - отлично питает кожу, помогает избавиться от растяжек и предотвратить их появление;
  • оливковое - омолаживает, питает кожу, помогает сохранить упругость;
  • миндальное - повышает упругость, увлажняет, омолаживает;
  • льняное - препятствует старению, активно насыщает кожу полезными веществами;
  • масло какао - питает кожу, предотвращая старение.

Наносить масло лучше слегка подогретым, можно добавлять 1–2 капли любимого эфирного масла на 10 мл. базового масла. Проводить процедуру полезно 1–2 раза в неделю. Масло наносят на кожу на полчаса, затем излишки убирают с помощью салфетки. Маску оставляют на ночь, утром принимают душ в обычном режиме.

Маски для кожи по народным рецептам

Домашние маски также могут помочь вернуть красоту и упругость коже груди. Хорошо себя зарекомендовали следующие рецепты:

  • стакан измельчённых овсяных хлопьев заливают стаканом тёплого молока, добавляют две столовых ложки мёда. Маску наносят на зону декольте, через 15 минут смывают тёплой водой;
  • смешивают 20–30 грамм измельчённой мякоти свежего огурца с жирными сливками и льняным маслом, взятых по столовой ложке. Маску держат на коже 15–20 минут, после чего смывают тёплой водой;
  • смешивают две столовых ложки льняного масла со столовой ложкой мёда, двумя столовыми ложками белой или зелёной глины и 40 мл. тёплого молока. Маска наносят на кожу груди, смывают через 30 минут.

Такие маски полезно делать 1–2 раза в неделю в течение месяца, затем коже дают отдохнуть 2–3 недели.

Кожа груди чувствительна и подвержена пересушиванию, она нуждается в ежедневной заботе

Процедуры, направленные на усиление кровообращение, такие как массаж или контрастный душ противопоказаны при некоторых заболеваниях женской груди, например, мастопатии. Консультация специалиста здесь обязательна.

Массажи

Массаж - прекрасная процедура для поддержания здоровья и красоты кожи груди. Выполнять его можно несколькими техниками:

  • гидромассаж. Температура воды должна быть приятной для кожи, и не слишком горячей, чтобы не вызвать пересушивание кожи. Массаж длится около 5–10 минут, движения круговые, направлены вверх, напор воды можно сделать достаточно сильным, чтобы эффект был максимальным, но неприятных ощущений быть не должно. Такой массаж можно делать ежедневно;
  • массаж после душа. Кожу растирают махровым полотенцем, при чём захватывают область под грудью, и по бокам. 1–2 минут для такого вида массажа будет вполне достаточно;
  • массаж с питательными кремами или маслами. Такую процедуру можно делать ежедневно перед сном или после душа, для большей эффективности следует использовать не слишком грубую массажную перчатку. Массаж длится около 5 минут, все движения спокойные, не доставляют неприятных или болезненных ощущений и направлены снизу вверх. Крем или масло наносится область груди, подушечками пальцем распределяется по коже равномерным слоем. Можно использовать лёгкие надавливания, растирания, пощипывания.

Обёртывания

Обёртывание - это нанесение на кожу груди определённого состава с последующим укутыванием пищевой плёнкой или специальными бинтами. Обёртывание бывает горячее и холодное, в первом случае цель - питание кожи, во втором - эффект лифтинга. Суть процесса - раскрытие пор кожи под воздействием парникового эффекта, благодаря чему полезные элементы из маски глубоко проникают в кожу и насыщают её. Помимо этого улучшается кровообращение, стенки сосудов укрепляются, кожа становится более упругой.

Чтобы обёртывания принесли максимальный эффект, необходимо помнить несколько правил:

  • зону сосков необходимо избегать;
  • смесь наносится круговыми движениями не только на молочные железы, но и всю зону декольте, и на рёбра под грудью;
  • бинтование начинается под грудью, после чего обматывается грудь методом крест-накрест, плёнка заводится за шею;
  • грудь должна быть чистой, обработанной мягким скрабом, так как распаренная кожа более восприимчива к полезным веществам;
  • поверх плёнки грудь обматывается полотенцем или тёплой тканью; можно просто полежать под пледом;
  • состав держится 30–60 минут, после чего смывается тёплой водой, после процедуры можно нанести питательный крем;
  • обёртывание лучше совершать по вечерам, после него нужно избегать переохлаждения;
  • проводить обёртывание нужно как минимум раз в неделю, курсом их 10 процедур;
  • от обёртываний лучше воздержаться во время лактации.
  • для питания и увлажнения кожи: три столовых ложки жидкого мёда заливаются 5 столовыми ложками тёплого жирного молока или масла (например, оливкового). Смесь наносят на область груди на полчаса;
  • для питания и улучшения обмена веществ: 200 грамм какао-порошка заливают двумя стаканами тёплого жирного молока, смесь наносят на 40 минут;
  • для эффекта лифтинга: 4 столовых ложки любой глины разводят водой до сметанообразной консистенции, добавляют 4 капли эфирного масла мяты, смесь наносят на полчаса.

Правильное обёртывание груди - залог эффективности процедуры

Ожидание ребёнка всегда сопровождается множеством страхов, одно из них - опасение потерять привлекательность своего тела. Будущие мамы с ужасом ждут растяжек, обвисшей груди и лишних килограммов. Чтобы избежать подобных последствий и получать удовольствие не только от материнства, но и от своего тела, важно помнить несколько важных правил:

  • чтобы избежать растяжек и дряблости кожи, масляные массажи должны стать регулярными. Многие производители выпускают специальные масла для беременных, которые можно использовать как на коже подрастающего животика, так и на груди. Как правило, стоят они не дёшево, и их вполне можно заменить натуральными аналогами: оливковым, облепиховым и любым другим маслом. Перед процедурой необходимо сделать тест на аллергию. Для этого каплю масла наносят на внутреннюю сторону локтя и ожидают около 20 минут. Тест обязателен, даже если до беременности этим маслом пользовались регулярно. Организм беременной женщины может начать реагировать даже на самый привычный продукт. Если никаких реакций нет - маслом можно смело пользоваться. Наносить его следует 2–3 раза в неделю, делая лёгкий массаж подушечками пальцев. Можно также использовать мягкую массажную перчатку;
  • большое внимание нужно уделять питанию. Часто молодые мамы садятся на жёсткую диету, боясь аллергических реакций у малыша. Природа распорядилась следующим образом - всё лучшее детям. А значит, если в организм попадает меньше питательных веществ, необходимых для выработки полезного молока, будут затрачиваться внутренние ресурсы мамы. Необходимо проконсультироваться с врачом о продуктах, разрешённых к употреблению, чтобы организм получал достаточно витаминов и микроэлементов;
  • нужно стараться больше отдыхать и высыпаться, насколько это возможно;
  • правильное кормление малыша - одно из правил поддержания красивой груди. Никаких оттягиваний, кормить необходимо в удобной позе, комфортной как для ребёнка, так и для мамы.

Регулярное увлажнение и питание кожи поможет избежать растяжек

Видео: нет обвисшей груди!