Главная Лечение бронхита Пословицы о сне. "здоровый сон - залог хорошего дня" Пословицы про здоровый сон для детей

Пословицы о сне. "здоровый сон - залог хорошего дня" Пословицы про здоровый сон для детей

В продолжение нашей прошлой статьи по теме «Биоритмы — Почему ночью все же лучше спать», в которой мы постарались дать ответ на вопрос «когда лучше спать». В этой большой статье — мини-сборнике, мы узнаем, что же говорит народная мудрость и великие умы о сне. Действительно ли полезно вставить рано, или как говориться «неважно во сколько ты встанешь, а важно то, с каким ты настроением это сделаешь ». Так или иначе, о сне существуют много различных мнений, и к теме сна мы еще ни раз с вами вернемся.

Народная мудрость о сне

Как сказал Милан Кундера «В этой стране люди не ценят утра. Через силу просыпаются под звон будильника, который разбивает их сон, как удар топора, и тотчас предаются печальной суете. Скажите мне, каким может быть день, начатый столь насильственным актом! Что должно происходить с людьми, которые вседневно с помощью будильника получают небольшой электрический шок! Они изо дня в день привыкают к насилию и изо дня в день отучаются от наслаждения. Поверьте мне, характер людей формируют их утра .» («Вальс на прощание»)

Великая радость — беречь покой уснувшего на твоей груди.
Коко Шанель

Пословицы и поговорки о сне

Беспечальному сон сладок.
Долго спать — с долгом встать.
Заря деньгу дает. Зарю проспать — рубля не достать.
Кто больше всех спит, тот меньше всех живет.
Кто поздно встает, у того хлеба нестаёт
Рано вставши, больше наработаешь; рано женившись, скорее помощь будет.
Кто хочет много знать, тому надо мало спать.
ВСТАНЕШЬ РАНЬШЕ, ШАГНЕШЬ ДАЛЬШЕ
Кто рано встает, тому бог дает
Ранняя птичка носок прочищает, поздняя глаза продирает
Сон: ночью друг, а днём враг.
Чем больше спишь, тем больше хочется.
Много спать — добра не видать
Спит, как коней продавши
Спит лиса, а во сне кур щиплет.
Спит сова да видит курицу

Афоризмы о Сне

Ночь несет покой старикам и надежду молодым.
Джордж Бернард Шоу

Не ужинать — святой закон,
Кому всего дороже легкий сон
Пушкин А.С

Истинное пробуждение наступает не после сна, а после хорошей встряски.
Константин Кушнер

Не бойтесь вставать рано! Бойтесь проспать собственное пробуждение
Леонид С. Сухоруков.

Ничего лишнего. Рано ложиться и рано вставать — вот что делает человека здоровым, богатым и умным.
Бенджамин Франклин

Считают, что успех приходит к тем, кто рано встает. Нет: успех приходит к тем, кто встает в хорошем настроении.
Марсель Ашар

«Совы» ложатся в два часа ночи и спят до полудня. «Жаворонки» ложатся в десять, встают в шесть утра и спят до полудня.
Максим Звонарев

Мало встать рано утром, надо еще перестать спать.
Янина Ипохорская

Если сон облегчает страдания, болезнь не смертельна.
Гиппократ

У того, кто встаёт с петухами, — много кур.
Бауржан Тойшибеков

Сладок сон трудящегося, мало ли, много ли он съест; но пресыщение богатого не дает ему уснуть
Екклесиаст, 5, 11.

Меня возмущает, что драгоценные часы нашей жизни, эти чудесные мгновения, которые никогда уже не вернутся, бесцельно тратятся на сон
Джером Клапка Джером

Сверх меры подобает спать мертвым, а не живым
Василий Великий

Как хорошо прожитый день дает спокойный сон, так с пользой прожитая жизнь дает спокойную смерть.
Леонардо да Винчи

Некто мудрый внушал задремавшему мне: «Просыпайся! Счастливым не станешь во сне. Брось ты это занятье, подобное смерти, После смерти, Хайям, отоспишься вполне!».
Омар Хайям

Ни один человек на свете не признает право любого другого человека находиться в постели, когда сам он уже встал.
Роберт Линд

Время, необходимое любому человеку, чтобы по-настоящему выспаться, - это на пять минут больше.
Макс Кауфман

Те, кто хвалится, что спят как младенцы, обычно не имеют младенцев.
Лео Берк

Другие афоризмы про сне

Сны — это сегодняшние ответы на завтрашние вопросы.
Эдгар Кейс

Сны видят все, но не все в это время спят.
Геннадий Малкин

Мы сознаем себя словно живущим во сне. По воле воображения мы можем странствовать духом в чертогах Великой Чистоты. Мы видим вещи как будто во сне.
Гуань Инь Цзы

Неуютно находится во власти сна. Мало того, что обездвижен, так ещё заставляют смотреть всякую муру — иногда довольно жутковатую.
Юрий Татаркин

Сон — это гостиница для уставших разумов, в которой бесплатно
предоставляются все мыслимые и немыслимые услуги.
Юрий Татаркин

Бодрствуя, мы идем сквозь сон - сами лишь призраки ушедших времен.
Франц Кафка

Улучшить сон можно за счет яви.
Геннадий Малкин

Прикольные и смешные Афоризмы про Сон

«Толкователь снов» спал без сновидений.

К толкованию снов приходят от неудовлетворенности явью.

Мне приснилась действительность. С каким облегчением я проснулся!

Будь внимательней! Выходя из своих снов, можешь попасть в чужие.

Недостаточно встать рано, надо еще и проснуться.

Бессонница — это издевательство ночи над человеком

Бессонница тогда прекрасна, когда терзает дивный ум

Жизнь — сон. Не веришь? Попробуй проснуться…

Когда душа видит сны, она - театр, актеры и аудитория.

Сны - грандиозный сериал подсознания.

Если вы ущипнули себя, но видение не исчезло, - ущипните видение.
Спящий, не буди спящего.

Можно видеть сны и наяву — если время от времени прикрывать один глаз.
(Станислав Ежи Лец)

Жизнь и сновидения - страницы одной и той же книги.

Усталость - лучшая подушка.

Не залеживайся, если не можешь делать деньги в постели.
Жизнь — сон? Не чаще ли бессонница?

Человек проводит во сне 30% жизни. Остальные 70% мечтает выспаться…
Жизнь — это сон.
Кальдерон

Только для субъектов, находящихся в бодрствующем состоянии, мир один и тот же. Каждый же спящий человек вращается в своем собственном мире.
Гераклит Эфесский

Сон — отдых природы.

И эту нашу маленькую жизнь
Сон окружает… Уильям Шекспир

Час сна до полуночи стоит трех после

Полезно записывать сны.

Мирче Элиаде

Поистине неслышными шагами приходит он ко мне — приятнейший из воров, и похищает мысли мои и я застываю на месте.
Фридрих Ницше

Смотрел ли ты на друга, когда спит он, чтобы увидеть, каков он тогда? Что такое лицо друга твоего? Это — твой собственный лик, но отраженный в грубом и несовершенном зеркале. Фридрих Ницше

Лицо спящего обнаруживает много такого, что лицо бодрствующего утаивает.
Артуро Граф

www.centr-crm.ru

Алкоголь в малых дозах безвреден в любом количестве. (

Бег на месте полезней рекордного забега. (автор афоризма: Георгий Александров)

Береги хотя бы то здоровье, которое сохранилось. (автор афоризма: Георгий Александров)

Береги здоровье, оно - твоя частная собственность. (автор афоризма: Илья Герчиков)

Бесполезная жизнь равносильна ранней смерти. (автор афоризма: И.Гете)

Бедные готовы отдать последнее здоровье ради денег, богатые — последние деньги ради здоровья. (автор афоризма: неизвестен)

Бедность идёт по пятам за ленью, а болезнь за невоздержаностью. (

Бережёт себя тот, кто не хочет новых проблем. (автор афоризма: Георгий Александров)

Благодаря оздоровительному бегу люди получают инфаркт в гораздо лучшем состоянии здоровья, чем раньше. (автор высказывания: неизвестный)

Блаженство тела состоит в здоровье, а блаженство ума - в знании. (автор афоризма: Фалес из Милета)

Больного нельзя вылечить с помощью одного только здравого смысла. (

Богатство к нам извне приходит, здоровье крепнет изнутри. (автор афоризма: Георгий Александров)

Больные принимают то, что выписывают, здоровые - что рекламируют. (автор высказывания: В. Сумбатов)

Больной должен вместе с врачом бороться с болезнью. (автор высказывания: Гиппократ)

Болезнь души тяжелее, чем болезнь тела. (автор афоризма: неизвестный)

Брак - это лихорадка навыворот: он начинается жаром и кончается холодом. (автор афоризма: Гиппократ)

Брак вреден для здоровья мужчины. Это такая же пагубная привычка, как и курение сигарет, только намного дороже. (автор цитаты: Оскар Уайльд)

Быть дураком, эгоистом и обладать хорошим здоровьем - вот три условия, необходимые для того, чтобы быть счастливым. Но если первого из них нехватает, то остальные бесполезны. (автор цитаты: Гюстав Флобер)

Еще по теме:
Крылатые фразы, выражения, мудрые мысли, высказывания, цитаты о здоровье. Ч.2
Афоризмы, цитаты о медицине. Высказывания о врачах

Ваше здоровье - есть результат любви к самому себе. (автор высказывания: неизвестный)

Великие люди были всегда воздержанными в еде. (автор афоризма: О. Бальзак)

Веселые люди быстрее выздоравливают и дольше живут. (автор афоризма: А.Паре)

Вода, употребляемая в умеренном количестве, еще никому не повредила. (

Воздержанность и труд - вот два истинных врача человека: труд обостряет его аппетит, а воздержанность мешает злоупотреблять им. (автор высказывания: Руссо Ж.)

Вот и пришло второе дыхание. Искусственное… (автор высказывания: Михаил Мамчич)

Вот вам и прогресс. Прошло столько веков, а поцелуй все еще передает инфекцию. (автор цитаты: Леонид Крайнов-Рытов)

Вредные привычки - ерунда, было бы здоровье.(

Вряд ли нужен нам будет лист больничный Для приёма внутрь «столичной» иль другой аналогичной… (

Время - хороший доктор, но плохой косметолог. (автор афоризма: неизвестный)

Время, конечно, лучший лекарь. Но оно же в конце концов и убивает. (

Все усилия благоразумного человека должны направляться не к тому, чтобы чинить и конопатить свой организм, как утлую и дырявую ладью, а к тому, чтобы устроить себе такой образ жизни, при котором организм как можно меньше приходил бы в расстроенное положение, а следовательно, как можно реже нуждался в починке. (автор цитаты: Д. И. Писарев)

Все говорят, что здоровье дороже всего; но никто этого не соблюдает. (

Все мы, когда здоровы, легко даем хорошие советы больным. (

Все великие люди мало жили. Вот и мне что-то нездоровится. (

Всего полезнее было бы для здоровья человека, если бы физический и умственный труд соединились в его деятельности. (

Всякий излишек противен природе. (

Вставные челюсти пищу разжёвывают лучше и не подвержены кариесу. Вставное сердце любит дольше и не подвержено инфаркту. (

Высшее благо достигается на основе полного физического и умственного здоровья. (

В больном теле одна застарелая немощь порождает другую. (

В ревматизм и в настоящую любовь не верят до первого приступа. (

В жизни чего-то стоят лишь молодость и здоровье. (

В здоровом теле здоровый дух никогда не обитает. (

В молодости так укрепи здоровье, чтобы бросок в старость оказался дальним. (

В погоне за красивой жизнью часто теряется здоровье. (

В здоровом теле здоровый дух - глупое изречение. Здоровое тело — продукт здравого рассудка. (

В споре о главенстве приоритетов: здоровье и счастье, важнейшим является здоровье, т. к. при встрече со счастьем его может и не хватить. (

В холодной воде — исцеление, предупреждение заболеваний, она укрепляет тело и сохраняет бодрость духа. (

Главное - почаще изредка. (

Главное здоровье, а всё остальное купим в коммерческом магазине. (

Главное для нашего здоровья - это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами. (

Голова не болит: видимо совсем голову потеряла. (

Гомеопатические дозы плохого необходимы каждому в терапевтических целях, для выработки иммунитетов. (

Города нужно строить в деревне, где воздух гораздо лучше. (

Гигиена учит, как быть цепной собакой собственного здоровья. (

Гимнастика - это полная чушь. Здоровым она не нужна, а больным противопоказана. (

Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь. (

Гимнастика есть целительная часть медицины. (автор цитаты: Платон)

Гимнастика удлиняет молодость человека. (автор цитаты: Джон Локк)

Даже болеть приятно, когда знаешь, что есть люди, которые ждут твоего выздоровления, как праздника. (

Да на тебе пахать надо! (

Движение - кладовая жизни. (

Девять десятых нашего счастья зависит от здоровья. (

Действия диетических средств продолжительны, а действия лекарств - скоропреходящи. (

Диагностика достигла таких успехов, что здоровых людей практически не осталось. (

Для соразмерности, красоты и здоровья требуется не только образование в области наук и искусства, но и занятия всю жизнь физическими упражнениями, гимнастикой. (

Для подрыва здоровья всегда есть порох в пороховницах. (

Для подрыва здоровья у всех свои мины замедленного действия. (

Доступность операции - недостаточный довод в пользу ее необходимости. (

Достаточное количество пищи - тебя держит. Излишек же придется носить твоим ногам. (

Дороже лечения только похороны. (

Думай больше о здоровье, Ешь сметану и творог!.. (

Душа человека развивается до самой смерти. (

Душевное здоровье основано на определенном уровне напряжения - напряжения между тем, что мы уже сделали, и тем, что мы должны совершить, или на расстоянии между тем, что мы являемся на данный момент, и тем, какими мы станем в будущем… (

Дышите-не дышите! На что жалуетесь?- На мышей…- Мышите-не мышите! (М-ф «Приключения кота Леопольда»)

Единственная красота, которую я знаю, - это здоровье. (автор цитаты: Генрих Гейне)

Единственное лекарство от насморка - носовой платок. (автор афоризма: неизвестный)

Если будешь следовать природе, то навсегда останешься здоровым. (

Если бы у печени были руки, она бы задушила глотку. (

Если вам перевалила за 100, считайте, что дело в шляпе. Часто ли вы слышали о смерти человека, которому больше сотни? (

Если вам более пятнадцати лет и вы проживаете в штате Нью-Йорк, у вас один шанс из двадцати, что вы попадете в психиатрическую больницу в ближайшие семь лет вашей жизни. (

Если вас мучит депрессия, отыщите копию своего последнего письма, где вы предлагаете себя на вакантную должность, - и вы увидите, какой вы замечательный человек. (

Если время лечит, то я — безнадёжно больной. (

Если вы выглядите, как ваше фото на загранпаспорте, вам, по всей вероятности, необходимо отдохнуть за границей. (

Если вы не можете спать, когда пора просыпаться, вам нужно серьезно заняться своим здоровьем. Первый симптом бессонницы.

Если заниматься физическими упражнениями - нет никакой нужды в употреблении лекарств, принимаемых при разных болезнях, если в то же время соблюдать все прочие предписания нормального режима. (

Если здоровье плохо - думай о чем-нибудь другом. (

Если подниматься по лестнице не труднее, чем спускаться, — это молодость. Если спускаться не легче, чем подниматься, - это старость. (

Если на сердце скребут кошки значит, нужна валерьянка. (

Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь. (

Если сон облегчает страдания, болезнь не смертельна. (

Если ты здоров - это хорошо, если я - еще лучше. (автор цитаты: Берн Эрик)

Если ты не перестанешь повторять, что будет все хуже и хуже, у тебя есть все шансы попасть в пророки. (

Если ты задыхаешься спускаясь с лестницы, значит, пора переходить на диету. (Из «Советов диетолога»)

Если ты никак не можешь найти время для отдыха, тебе очень скоро придется найти время для лечения. (

Если ты не чувствуешь красоты цветов, если ты не ценишь дружбы и если тебя не радуют песни - ты болен, тебя надо лечить. (

Если тебе кажется, что все посходили с ума, иди к психиатору. (

Есть у оздоровления начало, нет у оздоровления конца! (автор афоризма: неизвестный)

Если у тебя все в порядке с желудком, грудью, ногами, никакие царские сокровища не смогут ничего прибавить. (

Если у тебя плохо со зрением, ешь по-больше моркови. Ты когда-нибудь видел зайца в очках? (автор высказывания: неизвестный)

Если утром ты встал с постели и у тебя ничего не болит - значит ты еще не проснулся. (

Если человек начинает интересоваться смыслом жизни или ёё ценностью, это значит, что он болен. (

Если человек займется исследованием своего организма или морального состояния, то непременно признает себя больным. (

Если хочешь вылечить жену от невроза, скажи ей, что это симптом старения. (

Если хочешь похудеть, ешь все, но ничего не глотай. (

Если часто поднимать заздравную чашу, можно подорвать здоровье. (

Если человек сам следит за своим здоровьем, то трудно найти врача, который знал бы лучше полезное для его здоровья, чем он сам. (

Есть и пить нужно столько, чтобы наши силы этим восстанавливались, а не подавлялись. (

Ешь, пей и веселись, потому что завтра нас всех ожидает диета. (

Желая здоровья, имеют в виду работоспособность. (

Живи каждый день так, словно этот день у тебя последний, - и очень скоро он станет последним. (

Живот это почва, в которой зреют мысли. (автор афоризма: Антуан де Ривароль)

Жизнь коротка, путь искусства долог, удобный случай скоропреходящ, опыт обманчив, суждение трудно. Поэтому не только сам врач должен употреблять в дело все, что необходимо, но и больной, и окружающие, и все внешние обстоятельства должны способствовать врачу в его деятельности. (

Жизнь - это то, что люди больше всего стремятся сохранить и меньше всего берегут. (

Жизнь настолько коротка, что безумно сознательно губить здоровье. (

Жизнь необходимо требует движения, а развивающийся ум - дела. (

Жизнь дана человеку в виде займа, а не вечного добра. (

Жить - вредно для здоровья. Кто живет - тот умирает. (

За любовь и за лечение спасибо не говорят! (

Забота о здоровье - это технология ограничения риска. (

Заботясь о своём здоровье, мы губим болезни. (

Здоровье - это когда у вас каждый день болит в другом месте. (

Здоровье - это вопрос номер один. Если у вас слабое здоровье, что толку говорить о хорошей работе, хорошей защите прав, хорошем образовании! (

Здоровье - это главное жизненное благо. (автор цитаты: Корчак Януш)

Здоровье - это то, за что пьют мои друзья, пока не сваливаются с ног. (

Здоровье - это эпизод между двумя болезнями. (автор афоризма: Капчук Тед)

Здоровье без силы - то же, что твердость без упругости. (

Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства.(

Здоровье есть само удовольствие или неизбежно порождает удовольствие, как огонь создает теплоту (

Здоровье не купишь, им можно только расплачиваться. (

Здоровье никогда не может потерять своей цены в глазах человека, потому что и в довольстве, и в роскоши плохо жить без здоровья… (

Здоровье - свобода души от диктата тела. (автор афоризма: Равиль Алеев)

Здоровье - это самое ценное наследство. (автор высказывания: неизвестный)

Здоровье - это винтики, которые легко открутить. (

Здоровья не бывает, бывает недостаточно диагностики. (

Здоровье так же заразительно, как и болезнь. (

Здоровье дороже богатства.(

Здоровье дороже золота. (

Здоровье, столь малоуважаемое в юных летах, делается в летах зрелости истинным благом; самое чувство жизни бывает гораздо милее тогда, когда уже пролетела ее быстрая половина. (

Здоровье никогда не может потерять своей цены в глазах человека, потому что и в довольстве и в роскоши плохо жить без здоровья. (

Здоровье не ценят, пока не приходит болезнь. (

Здоровье, сон и богатство может по настоящему оценить только тот, кто их потерял и обрел снова. (

Здоровье - это не всё, но всё без здоровья - ничто! (

Здоровье - свобода души от диктата тела. (

Здоровье - это единственное благо, которое каждый отнимает у себя сам. (

Здоровье - это когда все болит, но еще есть силы, чтобы не идти к врачу. (

Здоровье - это уверенность в своих силах не идти к врачу. (

Здоровье не купишь, но на больничный еще можно наскрести. (

Здоровье не резиновое, даже если сердце каменное. (

Здоровье нельзя купить, но можно поправить. (автор высказывания: неизвестный)

Здоровье придёт в упадок, если стойко нарушать режим. (

Здоровье так же заразительно, как и болезнь. (автор высказывания: Ромен Роллан)

Здоровье Человека зависит от того, на что он потратил Время. (

Здоровье - это безупречное состояние путей в организме, будь то сеть капилляров для доставки питания или нервная сеть для информационных потоков. (

Здоровье - это ограничение зла и привлечение добра на телесном уровне. (

Здоровье - это правильность и лёгкость возвращения к этой правильности из любых отклонений. (

Здоровье - это смелость и открытость сильного, к которому не рискует подступиться ни микроб с его претензией на неограниченное размножение, ни какой-либо иной организм, заинтересованный в чужих ресурсах. (

Здоровье - это способность функционировать так, как хочется, в пределах возможностей своего биологического вида. (

Здоровье - это когда в аптеку заходишь только за контрацептивами. (

Здоровье, здоровье и ещё раз, здоровье! (

Здоровье - врачебная тайна. (

Здоровье - это незнание своих болезней. (автор высказывания: неизвестный)

Здоровье души не менее хрупко, чем здоровье тела, и тот, кто мнит себя свободным от страстей, так же легко может им поддаться, как человек цветущего здоровья - заболеть. (

Здоровье человека - это богатство, которое можно отнять, но нельзя присвоить. (

Здоровье укрепляется созвучным аккордом духовных и физических струн. (

Здоровье - это то благо, к которому человек наиболее равнодушен. (

Здоровье - это максимальная производительность органов при сохранении качественных пределов их функций. (

Здоровье есть наименьшее благо в молодости и наибольшее - в старости. (

Здоровье есть само удовольствие или неизбежно порождает удовольствие, как огонь создает теплоту. (

Здоровье - это та вершина, которую каждый должен одолеть сам. (

Здоровье у нас одно, а болезней много. Бюджет семейный тоже один и налогов тоже много. (

Здоровье - великое дело как для того, кто им пользуется, так и для других. (

Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства. (

Здоровье до того перевешивает все остальные блага жизни, что поистине здоровый нищий счастливее больного короля. (

Здоровье народа дороже всего. И это действительно так, поэтому на него вечно не хватает денег. (

Здоровье человека не в сердце, не в почках, не в корнях, не в листве или спине. Конечно, слов нет, хорошо человеку, если у него все это тоже здорово, как у быков. Но самая суть чисто человеческого здоровья - это когда его неудержимо тянет сказать что-то хорошее другому человеку, как будто это даже закон: раз мне - то должно быть и всем хорошо! (

Здоровые люди - это больные, которые еще не знают об этом. (

Здоровыми не рождаются - ими становятся. (

Здоровым может считаться человек, который отличается гармоничным развитием и хорошо адаптирован к окружающей его физической и социальной среде. Здоровье не означает просто отсутствие болезней: это нечто положительное, это жизнерадостное и охотное выполнение обязанностей, которые жизнь возлагает на человека. (

Здоровый желудок не принимает дурную пищу, здоровый ум - дурные взгляды. (

Здоровый нищий счастливее больного короля. (

Здоровый человек не тот, у которого ничего не болит, а тот, у которого каждый раз болит в другом месте. (

Здоровый дух в здоровом теле - вот краткое, но полное описание счастливого состояния в этом мире. (

Здоровый образ жизни вреден для здоров’я. (

Здоровый образ жизни улучшает здоровье, но ухудшает качество самой жизни. (

Здоровый дух в здоровом теле, влечет его к чужой постели. (

Здоровый образ жизни - это не жизнь, а имитация. (

Здоровый человек - самое драгоценное произведение природы. (

Здоровый человек сам не придет в больницу - его приведут сомнения родственников. (

Здоровья всегда меньше, чем хочется, но больше, чем кажется. (

Здоровья невпроворот, когда прёт жизнерадостность. (

beauty-in-health.net

АФОРИЗМЫ О СНАХ

Непонятый сон, что невскрытое письмо.
(Талмуд)

Итак, предметом обучения пониманию наших сновидений является обучение пониманию языка нашего сердца.
(З. Фрейд «Игра сновидения»)

Сновидения - это истина.
(З. Хёрстон «Их глаза видели Бога»)

Для бодрствующих существует единый, всеобщий космос. Из спящих же каждый отправляется в свой собственный.
(Гераклит)

У Гурджиева однажды спросили: «Можно ли что-нибудь сделать, чтобы прекратить войны?» Он ответил: «Ничего нельзя сделать - потому что те, кто сражается в войнах, крепко спят, и те, кто против войн, пацифисты, тоже крепко спят. Все спят беспробудным сном. Все что происходит закономерно неизбежно. Пока люди не проснуться, ничего нельзя изменить, потому что все происходящее есть просто следствие их сна. Они будут сражаться в войнах, их невозможно остановить. Могут меняться только мотивы».

Кто познает смысл знаков, возникающих перед нами во сне, поймет, что они оказывают важное влияние на все события.
(Гиппократ)

Сон способствует проникновению бесконечности в покои человеческого мозга и отбрасывает темные отражения вечностей, лежащих вне пределов земного существования, на … спящий разум.
(Т. де Квинси)

В сновидении - истина; несмотря на маску унижения или величия, мы всегда узнаем самих себя.
(В. фон Шольц)

Рассказывай мне свои сновидения, и скажу тебе кто ты.
(И. Пфафф)

Сновидения никогда не занимаются пустяками.
(З. Фрейд)

Я расстелил у вас под ногами свои сны; ступайте осторожно - ведь вы идете по моим снам.
(В. Батлер Йейтс «Видение»)

Чем чище жизнь, тем чище сновидения, чем позорнее первая, тем позорнее второе.
(В. Гильденбрандт)

Люди прогуливаются, говорят, едят, работают, выходят замуж, женятся и разводятся, проводят всю свою жизнь в состоянии почти полного невнимания и сна.
(Г.И.Гурджиев)

Ни один символ сна не может быть взят отдельно от человека, этот сон видевшего.
(К.Г.Юнг)

Какую бы роль мы не играли, в сновидении мы являемся авторами, это - наш сон, мы изобрели его сюжет.
(Э. Фромм)

Сновидение - это «Via-Regia» королевская дорога в бессознательное»
(З. Фрейд)

В сновидениях скрыта драгоценная жемчужина, сокровище, во много раз происходящее все, что вам до сих пор приходилось находить.
(С. Лаберж)

Во сне мы становимся ближе к тому универсальному, истинному и вечному Я, которое прячется под покровом ночи.
(Карл Г. Юнг)

Сновидения являются достоверным показателем наших склонностей, но искусство состоит в том, чтобы разобрать и понять их.
(М. де Монтень)

Сны, без сомнения, трудны и запутаны, и не все в них совершается ради человека.
(Гомер «Одиссея»)

Сон — это скрытая маленькая дверь, ведущая в самые потаенные и сокровенные уголки души и открывающаяся в космическую ночь.
(Карл Густав Юнг)

Во снах мы видим себя обнаженными, рельефными, как реальные персонажи, причем даже более ясно, чем наяву.
(Генри Д. Торо)

Какие сны приснятся в смертном сне.
(У.Шекспир «Гамлет»)

У меня всегда был доступ к иным мирам. У нас у всех он есть — благодаря снам.
(Леонора Каррингтон)

Мне порой снились сны, которые оставались со мной навсегда и меняли мои воззрения и представления; эти сны протекали сквозь меня, как вино сочится сквозь воду, и изменили цвет моего разума.
(Эмили Бронте)

Мы становимся во сне теми, кем мечтаем быть…
В реальности, по сути, мы видим лишь картины, созданные нашим воображением.
(Лоренс Даррелл)

Не считая некоторых редких исключений, каждый добродетельный человек добродетелен и в сновидении; он борется с искушением, с ненавистью, с завистью, с гневом и со всевозможными пороками; человеку же, лишенному морального чувства, будут и во сне грезиться образы и картины, которые он видит перед собою в бодрственном состоянии.
(Гаффнер)

Когда человек видит сон, он не осознает, что это сон. Некоторые даже могут видеть сновидение во сне и только тогда когда они просыпаются, они узнают, что все это было во сне. И когда Великое Пробуждение нисходит на нас, мы узнаем, что эта жизнь - великий сон. Дураки уверяют себя в том, что сейчас они бодрствуют.
(Чжуан-цзы)

Кто познает тайну сна - познает тайну мозга.
(М. Жюве)

Однажды я, Чжуан-цзы, видел во сне, что я бабочка, порхающая туда и сюда, как все бабочки. Я осознавал только то, что я бабочка, и не осознавал, что я человек. Внезапно я проснулся, а затем заснул вновь. И теперь я не знаю, был ли я человеком, которому снится, что он бабочка, или же я бабочка, которой снится, что она человек.
(Чжуан-цзы)

И будут пророчествовать сыны ваши и дочери ваши; старцам вашим будут сниться сны, и юноши ваши будут видеть виденья.
(Книга пророка Иоиля (2:28)

Что это было - видение или сон наяву.
(Дж. Китс «Ода соловью»)

Почему во время сна мы видим вещи более отчетливо, чем в фантазиях бодрствования?
(Леонардо да Винчи)

Если сон — воплощение реальности, то реальность — это воплощение сна.
(Рене Магрипип)

Прав был тот, кто сравнил нашу жизнь со сном… Мы спим, бодрствуя, и бодрствуем во сне.
(Мишель Монтень)

Мы сами — материал для сновидений. И наш короткий век сном завершится.
(Вильям Шекспир)

Ничто не убеждает меня в безграничности человеческого разума так, как это делают сны.
(Вильям Б. Клулоу)

Сны передают свое значение — но только не языком яви.
(Гейл Годвин)

Сновидения открывают реальность, которая остается за пределами понимания.
(Ф.Кафка)

Миф - это сон общества, а сон - это частный миф.
(Дж. Кэмпбелл)

Сновидения необходимы, чтобы жить.
(Аннэ Нин)

Все, что в мире зримо мне, или мнится - сон во мне.
(Эдгар По «Сон во сне»)

Ночью я погрузился в мир, в котором граница, разделяющая сон и реальность, была настолько прозрачна, словно ее не было вовсе.
(П. Абрахамс)

Позволь нам улететь на крыльях сна.
(А.Стриндберг)

Именно в нашей праздности, в наших снах всплывает иногда утопленная истина.
(В.Вульф)

Современные исследования показывают, что, если вам не давать спать, это почти не причинит вам вреда, но вы не можете жить без снов. Старое представление о том, что человеку необходимо спать, признано ложным. Человеку нужно не просто спать, а видеть сны, сам же сон нужен лишь потому, что без него вы не можете видеть снов.
Исследователи разработали методы, при помощи которых можно определить, видите вы сон или просто спите, и если вы просто спите, вас будят и так на протяжении всей ночи. Когда вам снится сон, вам не мешают спать, а когда вам ничего не снится, вас будят, и это не приводит ни каким плохим результатам.
Но если вас будить, когда вам сняться сны, и позволять спать, когда вам ничего не снится, через три дня вы отметите нарастающую спутанность сознания, а через семь дней вы придете в полный разлад. И в теле и в уме будут признаки нездоровья. Через три недели вы дойдете до определенного рода сумасшествия.
(Ошо)

Мы не ответственны за наши сновидения, потому что наше мышление и воля лишаются базиса, на котором единственно зиждется правда и реальность нашей жизни. Поэтому никакая воля и никакое действие в сновидении не может быть ни добродетелью, ни грехом.
(Гаффнер)

Мы сами созданы из сновидений,
И эту нашу маленькую жизнь
Сон окружает…
(Уильям Шекспир)

Жизнь и сновидения — страницы одной и той же книги.
(Артур Шопенгауэр)

Сновидение ведет назад, в прошлое, в детство.
(Поль Рикер)

Сновидение — это мост, связывающий проблему, которая стоит перед сновидцем, с целью, которой он стремится достичь.
(Альфред Адлер)

Нигде не живут такой полной, настоящей жизнью, как во сне.
(Ф. И. Тютчев)

Жизнь — это сон.
(Педро Кальдерон де ла Барка)

Реальность одна из ипостасей сна.
(Х. Л. Борхес)

Ничто так не уясняет непреложное единство основной сущности нашего "я" и сущности внешнего мира, как сновидение. Ибо и в сновидении предметы отличны от нас самих, отличаются совершенной объективностью и своей загадочной особенностью, чуждой собственным нашим свойствам, вызывают в нас удивление, смущение, беспокойство и т. п. Тем не менее все это — мы сами. Такова именно также и воля, носящая в себе весь внешний мир, оживляющая его и заключенная внутри нас, где мы сознаем непосредственно присутствие ее. Всеми этими чудесами, однако, мы обязаны интеллекту, этой фантастической и чудесной мастерской, этому несравненному волшебнику, который разлагает собственное существо свое на познающее и познаваемое.
(Артур Шопенгауэр)

Во сне мне привиделась действительность. С каким облегчением я пробудился.
(С. Ежи Лец)

www.centersnov.ru

В статью вошли фразы и цитаты про сон:

Я так устаю, что зеваю во сне. Саша Гитри
Ах, если бы здоровый сон уже сам сделал из человека праведника! Йохан Хёйзинга
Я люблю спать: это приятно и совершенно безопасно для здоровья. Фран Лебовиц
Брак — это союз между мужчиной, который не может спать при закрытом окне, и женщиной, которая не может спать при открытом окне. Джордж Бернард Шоу

Тема выпуска: приколы, афоризмы, высказывания, изречения, шутки, статусы, фразы и цитаты про сон.

Нет, пожалуй, более мистического и неизученного состояния человеческого организма, чем сон. Именно он оказывает огромное влияние на активность и сосредоточенность людей, их способность концентрироваться и воспринимать новую информацию, выполнять важные задания и т.д. В связи с этим в русской традиции аспекту сна придается большое значение, воплощенное в афоризмах, пословицах и других малых устных жанрах.

Сон как часть здорового образа жизни

Без должного количества сна человек не может не только работать в полную силу, максимально концентрируясь на выполнении своих служебных и домашних обязанностей, но и плохо себя чувствует, пребывает в состоянии некой апатии. Чтобы избежать таких последствий недосыпа, необходимо бодрствовать и отдыхать в соотношении 2:1. Согласно мнению ученых, минимальная норма сна для взрослого человека в сутки составляет 7 часов. Для ребенка этот показатель обычно на 1-2 часа больше.

При этом различают стадии сна, а также время его протекания. В связи с этим в народной традиции появились пословицы о правилах здорового сна. Они регулируют время, когда человек ложится в постель и когда встает. Итак, считается, что сон до 12 часов ночи - самый полезный для восстановления всех систем организма. Время же перед рассветом является наиболее энергозатратным, поэтому имеет наименьшую важность.

Пословицы о здоровом сне особенно подчеркивают, что человеку следует просыпаться с восходом солнца, так как, во-первых, это полезно, а во-вторых, соответствует христианскому мировоззрению русских людей, уверенных, что трудиться надо с самого утра.

Сон в русской культуре

Это мистическое состояние играет очень важную роль в культуре каждого народа, в том числе, и русского. Недаром фольклор уделяет столь большое значение высказываниям, связанным со сном. С давних времен люди верят, что сны - не просто случайные картинки, приходящие ночью, а возможность познания и изменения своего будущего, предсказания грядущего.

Пословицы о правилах здорового сна нередко отражали возможность корректировки человеческой жизни. Например, они описывали последовательность действий, соблюдая которую, молодая девушка сможет увидеть своего жениха, а потом узнать его в реальности.

Недаром такой крупный ученый, как В. Даль включал в свои работы народные сонники, представляющие собой неотъемлемую часть русской культуры.

Русские поговорки о сне

Жители Руси не могли обойти тему сна и сновидений в своем фольклоре. Именно поэтому в сборниках русских поговорок можно найти такие высказывания, как «еда - пища тела, сон - пища бодрости», «и во сне не приснится» и т. д. Первая пословица из указанных повествует о сути сна и сравнивает его с другим необходимым для жизни ресурсом - едой. Вторая же является присказкой, которая обычно употребляется в негативном значении, когда человек увидел что-то плохое - такое, что его ужаснуло.

Еще одна поговорка о благотворном влиянии ночного отдыха на организм - «выспишься - помолодеешь». Она подразумевает, что во время сна происходят восстановительные процессы нервной и других систем человеческого тела.

Мотивы сна в произведениях русских писателей

В отечественной литературе авторы часто прибегают к мотиву сна как возможности дать дополнительную характеристику персонажам произведения. Пожалуй, один из самых известных примеров использования этого приема - целая глава из романа «Обломов», которая так и называется - «Сон Обломова». В ней рассказывается о детстве героя, местах, по которым он иногда гулял, о его матери, проявляющей о нем чрезмерную заботу, которая и помешала ему при развитых умственных способностях стать полноценным членом общества.

Некоторые пословицы о правилах здорового сна подразумевают, что именно он способен продлить жизнь человека, то есть, отдалить его от смерти. Мотив противопоставления сна и смерти как двух похожих и одновременно противоборствующий сил в своем стихотворении «Близнецы» использует Ф. Тютчев.

Широко известна баллада Жуковского «Светлана», в которой композиция строится именно вокруг сна лирической героини. После гадания девушке снится кошмар, в котором она видит своего умершего жениха. Но в реальности все хорошо - юноша приезжает к ней, они счастливы.

Афоризмы и высказывания о сне

Аналогичная «Близнецам» Тютчева идея воплощена в высказывании Плутарха, который также подчеркивает схожесть природы смерти и сна: «Сон - это малая мистерия смерти, сон есть первое посвящение в смерть». Мудрец говорит о пограничном состоянии человека, когда душа находится далеко за пределами тела, преодолевая за секунду огромные расстояния.

Афоризмы про сон - неотъемлемая часть древнегреческой культуры, так как в те времена пропагандировался культ здорового тела, который невозможен без отдыха.

Философы Нового и Новейшего времени также не обходят стороной эту тему, трактуя ее как изменение состояния, временное отключение от реальности, некую «новую» жизнь. «Я люблю спать. Моя жизнь имеет тенденцию распадаться на части, когда я просыпаюсь» - вот что сказал как-то о сне Э. Хемингуэй. Подобные афоризмы про сон наглядно иллюстрируют выдвинутый выше тезис.

Толкование снов на Руси

Крайне важное место в русской культуре занимает трактовка и толкование снов, как состояний, когда человеку открывается будущее. Исследователи данной темы зачастую ссылаются на пословицы о здоровом сне, по которым можно уловить символику грядущего.

Так, толкование можно разделить на тематические категории в зависимости от того, что человек увидел ночью. Первая группа - природные явления. Сюда входит описание стихий, камней, деревьев, рек, засух, гроз, снегопадов и прочих. Например, лед во сне означает некие неприятности, которые в скором времени будут у человека. Песок можно трактовать по-разному. Он может символизировать богатство, так как по текстуре и по цвету напоминает золото в природе. С другой стороны, песок может сниться как предвестник встречи со старым другом.

Пословицы о правилах здорового сна иногда могут строиться на символах, непонятных обывателю. То же самое происходит с толкованием сновидений. Так, одно из понятий в категории «Свет и цвет» - голубой цвет - означает большие неприятности, пожар - радость, лакей приносит неудачу и т. д.

Загадки для детей про сон

Загадки про сон в русской культуре, как правило, наивны и очевидны, так как человеку интуитивно понятно описываемое в них состояние. Но попадаются и такие, над которыми надо поразмыслить, чтобы найти правильную отгадку: «И рать, и воеводу - всех повалил». В данном случае сложность состоит в том, что подходят многие варианты ответа. Существует другая загадка, которая описывает сон, как то, что человек видит, когда закрывает глаза.

Бюджетное образовательное учреждение

Сокольского муниципального района

«Марковская основная общеобразовательная школа»

Здоровый сон – залог хорошего дня

(игра-беседа для учащихся начальных классов).

Мероприятие подготовила и провела

учитель начальных классов

Комелькова Ирина Александровна

Марковское,

Я сон пою, бесценный дар Морфея,

И научу, как должно в тишине

Покоиться в приятном, крепком сне.

А.С.Пушкин.

Цели мероприятия:

Познакомить детей с гигиеной сна;

Расширять кругозор и словарный запас учащихся.

Оборудование и реквизит:

Любимые куклы детей;

Выставка книг «Устное народное творчество», на которой представлены колыбельные песни, сонники;

Карточки с загадками и пословицами о сне, плакат с пословицами о сне (см. по тексту);

Плакат «Девять правил здорового сна» (см. по тексту);

Модель механических часов.

Учитель: Сегодня, ребята, мы будем говорить о сне. Не удивляйтесь! Сон относится к важнейшему виду ежедневного отдыха. Без достаточного, нормального сна немыслимо здоровье. Народ давно подметил очень важную роль сна для здоровья человека, для восстановления его физических и психических сил. Русская поговорка гласит: «Утро вечера мудренее». В одном из стихотворений русского поэта Фёдора Тютчева сказано: «Дневные раны сном лечи…». Александр Сергеевич Пушкин назвал сон «волшебным исцелителем душевных мук». Недосыпание, особенно систематическое, ведёт к переутомлению, к истощению нервной системы, к заболеванию организма. Сон ничем заменить нельзя, он ничем не компенсируется.

Загадки о сне.

Учитель: Загадок о сне народ составил много. Вот некоторые из них, прочитаем их вместе.

Учащиеся читают загадки, написанные на карточках.

Загадки:

Что слаще сладкого?

Вроде нету, вроде есть, слаще мёда, а не счесть.

Что слаще мёда и сильнее льва?

На весах не взвесишь, на базаре не продашь, но нет на свете милее его.

Не стукнет, не брякнет, ко всякому подойдёт.

И рать, и воеводу – всех повалил.

Что можно увидеть с закрытыми глазами?

Что же такое сон?

Учитель: Подумайте и ответьте: что же такое сон? Как вы понимаете? (Ответы учащихся) А теперь прочитаем определение в толковом словаре.

СОН:

Наступающее через определённые промежутки времени физиологическое состояние покоя и отдыха, при котором почти полностью прекращается работа сознания, снижаются реакции на внешние раздражения. (Здоровый сон. Спать крепким сном. Погрузиться в сон.)

То, что снится, грезится спящему человеку, сновидение. (Снятся сны. Видеть сон. Приснился страшный сон.)

Учитель: Ещё с древних времён люди задумывались над этим вопросом. Но, как ни странно, даже в настоящее время учёные не могут дать точного определения сну. Зато каждый из вас знает: если не выспишься, то на уроке бываешь рассеянным и соображаешь гораздо хуже, чем обычно. Ведь детям нужно много спать, чтобы восполнить ту энергию, которую они затратили за день, бегая и играя. После активно проведённого дня устают не только мышцы, но и многие важные органы: сердце, лёгкие, печень. Особенно нужен отдых мозгу, чтобы на следующий день он мог быстро и хорошо соображать. Вспомните, как трудно делать уроки, читать книгу и даже играть в увлекательную игру, когда вы очень устали. Порой вы можете, сами того не желая, задремать во время чтения или игры. Это происходит потому, что ваш мозг утомился и хочет отдохнуть. Когда вы спите, отдыхают также и ваши кости, благодаря этому они лучше растут. Не зря говорится, что дети растут во сне. Всем органам сон полезен, и для всех органов вредно, если человек регулярно недосыпает. Например, дети, когда не выспятся, становятся капризными и раздражительными. Кроме того, в школе они гораздо хуже, чем могли бы, отвечают на вопросы учителя и выполняют задания. От недосыпания даже желудок начинает плохо работать: уставший ребёнок теряет аппетит, потому что его желудок нуждается в отдыхе и не вырабатывает достаточно желудочного сока.

Некоторые мальчики и девочки начинают спорить и капризничать, когда родители велят им идти спать. Это очень глупо. И вы теперь знаете, почему? Когда вас отправляют спать, не надо воспринимать это как наказание. Напротив, мамы и папы очень вас любят и охотно посидели бы с вами подольше. Но родители знают, что ребёнку надо много спать и отдыхать, чтобы он рос здоровым. Поэтому они и следят, чтобы вы ложились вовремя в постель. А ещё родители знают, что дети, которые мало спят, чаще простужаются и болеют. А все мамы и папы хотят, чтобы их ребёнок рос сильным и крепким.

Правила здорового сна.

Учитель: Учёные, изучающие влияние сна на здоровье человека, разработали девять правил, которых следует придерживаться.

ПРАВИЛО №1

Обязательно ложиться спать и вставать в одно и то же время. А время подъёма и время сна у нас записано в «Режиме дня». Давайте на модели часов покажем, в котором часу вы должны вечером ложиться спать (показывают). Теперь покажем время подъёма утром. Высчитаем, сколько времени вы должны спать.

Уч1ёные и врачи считают, что дети от 5 до 7 лет должны спать ночью 10 часов, а от 8 до 10 лет – не менее 9 часов. За это время в вашем организме происходит возрождение клеток и выделение вредных веществ.

ПРАВИЛО №2.

Перед сном надо совершить прогулку, принять тёплый душ. Если душа нет – умыться, вымыть ноги, обязательно почистить зубы.

ПРАВИЛО №3.

Нельзя перед сном смотреть страшные фильмы, слушать захватывающие радиопередачи, читать волнующие книги. Всё это так будоражит мозг, что ему потом очень трудно успокоиться. И как ему, бедняжке, заснуть, если его переполняют страшные картины: стрельба, убийства, визг тормозов, вой сирен.

ПРАВИЛО №4.

Не есть на ночь! Ужинать рекомендуется за один – два часа до сна. Иначе желудку вместо отдыха придётся изо всех сил трудиться, переваривая то, что вы съели. Поэтому заснуть на полный желудок достаточно трудно. Ребята, покажите на модели часов время ужина.

ПРАВИЛО №5.

Спать нужно в полной темноте. В темноте спать намного спокойнее, чем при свете. Только в темноте и в тишине можно быстро заснуть.

ПРАВИЛО №6.

Спать в хорошо проветренном помещении при открытой форточке. Идеальная температура в спальне – 20 С.

ПРАВИЛО №7.

Спать на ровной постели. Кровать должна быть ровная: высокие подушки и слишком мягкие матрасы приводят к искривлению позвоночника.

ПРАВИЛО №8.

Спать лучше на спине или на правом боку. Не рекомендуется спать на левом боку, особенно свернувшись калачиком.

ПРАВИЛО №9.

Не применять снотворного. Систематический приём снотворного со временем поражает нервную систему.

Пословицы и поговорки о сне.

Учитель: А теперь проверим, как вы усвоили материал. Попробуйте объяснить следующие пословицы и поговорки. (учащиеся читают пословицы и поговорки, записанные на карточках и пытаются объяснить их смысл)

Сон – лучшее лекарство.

Выспишься – помолодеешь.

Сон лучше всякого богатства.

Подушка – лучшая подружка.

Нет такого силача, которого сон не поборет.

Силён слон, да посильнее его сон.

После обеда полежи, после ужина походи.

Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу.

Учитель: Какой можем сделать вывод?

Сон необходим человеку, ничем его заменить нельзя.

КОЛЫБЕЛЬНЫЕ

Учитель: Ребята, вспомните, а какие слова вы обычно говорите родителям и другим членам семьи, когда идёте спать? А что слышите в ответ? Что означают эти слова?

Когда вы были маленькими, а возможно и сейчас, мамы и бабушки пели вам песенки перед сном. Как называются эти песенки? (Колыбельные) как их поют? Почему? (Тихо, спокойно, задушевно, протяжно, чтобы песенки успокоили ребёнка, и глазки сами собой закрылись.) Попробуем и мы спеть такую колыбельную.

(Дети всем классом исполняют одну из колыбельных песен.

Во время песни девочки баюкают своих кукол.)

Учитель обращает внимание детей на выставку книг «Устное народное творчество», на которой представлены и колыбельные песни.

СКАЖИ МНЕ, КАК ТЫ СПИШЬ, И Я СКАЖУ, КТО ТЫ!

Учитель: Хотите узнать о том, о чём не знает почти никто? Если вы думаете, что ваш характер, весельчак вы или молчун, добрый вы или злой, можно определить только по вашему поведению в школе или дома, то вы глубоко ошибаетесь! Это очень легко и просто – определить ваши достоинства и недостатки, зная лишь то, как вы спите. Не верите? Тогда предлагаю проверить на себе, а потом на своих родных, друзьях, знакомых.

Людям, которые любят спать калачиком, то есть свернувшись, как кошечка, хочется, чтобы их опекал кто-то, кто сильнее их. Эти люди способны сделать что-то хорошее, доброе, но вместе с тем они склонны и к проступкам. А вот отвечать за свои поступки они побаиваются. Ведь их поступками руководит только личное настроение, они не думают о последствиях.

Люди, которые любят спать на боку, слегка поджав колени, спокойные и послушные. Они никогда не будут вам лишний раз возражать, спорить с вами. Одним словом, ссориться они не любят. Такие люди легко приспосабливаются к разным условиям: им одинаково удобно спать и на мягкой перине и на металлической кровати, есть жареную утку или только картофель. Правда, они не очень смелы и решительны, зато находчивы, хотя не выставляют себя на показ, а стараются быть «такими как все».

Люди, которые спят на спине, заложив при этом руки за голову, отличаются весёлым нравом. И хотя они прекрасно знают о своих недостатках, тем не менее не спешат исправлять их. Правда, и других людей они воспринимают такими, какие они есть. С такими людьми очень легко общаться и дружить, ведь с ними почти невозможно поссориться.

Теперь, дорогие друзья, расспросив, кто как спит, вы будете иметь определённое представление о том человеке, мальчике или девочке, с которым вы уже подружились или только собираетесь это сделать.

ДОКЛАД «ИЗ МИРА ЖИВОТНЫХ»

(Доклад заранее готовят несколько учеников)

1-й ученик.

* Сон нужен не только детям и взрослым, но и всем зверям, рыбам, птицам.

Некоторые животные, например, медведи или сурки, спят в течение всей зимы. Это называется зимней спячкой. Во время долгих месяцев зимней спячки медведи и сурки накапливают энергию для активной жизни, которая начнётся у них с приходом весны.

Многие считают, что белки тоже впадают в зимнюю спячку. Они и в самом деле спят зимой гораздо больше, чем в другое время года, но спячкой это всё же назвать нельзя…

Многие животные спят в весьма причудливых позах. Летучие мыши и длиннохвостые попугаи спят вниз головой, уцепившись за ветку или выступ скалы. Львы, панды и медведи любят спать на спине. Лев при этом складывает передние лапы на груди, панда подкладывает их под голову, а у мишек они болтаются как попало.

Похожие на белочек сони во время зимовки тоже спят на спине, прикрыв при этом животик своим пушистым хвостиком, словно одеялом, и сложив ушки (видимо, чтобы не надуло). На спине спят и морские выдры – каланы. Но не на земле, а лёжа на воде. При этом они обматывают совё тело длинными водорослями, чтобы во время сна течение не унесло их в открытый океан.

Слоны спят стоя или лёжа на животе, упираясь бивнями в землю. Самцы козерогов спят, закинув голову назад. Эта поза позволяет им опереться своими огромными рогами о землю и хоть на время сна избавиться от постоянного бремени

Большинство птиц спит, сидя на ветке. Фламинго и некоторые другие птицы спят, стоя на одной ноге, засунув голову под крыло, а страусы – сидя, распластав по земле вытянутую вперёд шею.

Некоторые рыбы спят, лёжа на дне или на «матрасе» из водорослей.

(доклады сопровождаются показом соответствующих иллюстраций)

СОННИКИ И СНОВИДЕНИЯ

Учитель: Спасибо, ребята, за интересные сообщения. Как видите, сон нужен всем: и людям, и животным. И на протяжении всего времени, пока мы спим, мы видим сны. Некоторые люди спят так крепко, что наутро, проснувшись, всё забывают. А другие, наоборот, запоминают и стараются разгадать сны. Сейчас в этом помогают специальные книги для объяснения сновидений – сонники (обращается внимание детей на книжную выставку, на которой представлены и сонники).И если вам интересно, вспомните свой сон, а мы в книге найдём ему объяснение (пожеланию дети рассказывают свои сны).

А знаете, откуда стало известно, что мы, когда спим, постоянно видим сны? Врачам удалось это выяснить с помощью прибора, который называется электроэнцефалограф (дети пробуют правильно произнести это слово. Учитель показывает иллюстрацию прибора). Это – прибор, который принимает и записывает сигналы мозга. К голове человека прикрепляют одним концом множество маленьких проводков – электродов (человеку при этом ничуть не больно). Другим концом каждый проводок соединён с устройством, которое принимает сигналы мозга. Рассматривая запись этих сигналов, врач может определить, когда мозг активно работает, когда бездействует. Таким образом было обнаружено, что во сне мозг постоянно работает.

Видят сны не только люди. Вы можете привести примеры, доказывающие, что и животные тоже видят сны? (дети делятся своими впечатлениями, наблюдениями за кошками и собаками). Если понаблюдать за спящей собакой или кошкой, то можно увидеть, что животное иногда дёргает во сне лапой, издаёт звуки: мяукает или поскуливает. Это означает, что животному снится сон и его мозг во сне продолжает работать.

ПОДВЕДЕНИЕ ИТОГОВ

Вопросы для итоговой беседы:

Каково же значение сна для детского организма?

Какие правила здорового сна вы запомнили?

Что интересного о сне узнали сегодня?

Объясните значение этих слов и выражений (записаны на доске или на карточках): сон, бессонная ночь, бессонница, сонник, сновидения, недосыпание, электроэнцефалограф.

Учитель: Когда мы спим, наши органы продолжают работать. Мы дышим, и лёгкие снабжают кислородом усталые ткани нашего организма. Наши мышцы, в том числе и сердечная мышца (сердце), отдыхают, чтобы наутро быть сильными и готовыми к работе. Во время сна к тканям поступают питательные вещества, накопленные в печени и других органах. Вот почему после ночного сна, если он, конечно, полноценен, мы встаём полные сил и готовы активно приняться за дела.

В заключении споём всем знакомую песенку из телевизионной передачи «Спокойной ночи, малыши!».

Приложение. Стихотворения о сне.

Марина Семкина «Сон»

За окном метель кружится, Может, кот, собака, мышки

Дети спят уже давно. Снятся в эту ночь Иришке.

Что же им сейчас приснится, Ну, а малому Антошке

Сколько нежных, тёплых снов? Снятся голуби в окошке.

Может быть, коньки и санки, За окном метель кружится,

Горка снежная, каток Над детьми кружатся сны,

Снятся озорному Саньке, Мы не знаем, что им снится,

Кате –шёлковый платок. Пусть будут добрыми они.

Борис Голованов «Сны»

Ужасный сон, кошмарный сон Ни света, ни огня!

Мне снился до утра: Из сил я выбился, и вот

За мной у школьных у ворот Огромный, страшный бегемот

Гонялся страшный бегемот, Совсем настиг меня.

А брат кричал: Я поднял крик, и в тот же миг

Ура – а –а – а! Мой сон кошмарный – прочь…

Я звал братишку: А мне братишка говорит:

Помоги! Ведь мы с тобою не враги!.. – Ты, видно, болен, - говорит,-

Но он, смеясь сказал: На помощь звал всю ночь.

А кто на днях меня побил, Он лоб потрогал мне рукой,

На лоб мне шишку посадил Как будто я и впрямь больной,

И самокат сломал? Сел рядом на кровать,

Беда! Беда! Бежать куда? И я сказал ему тогда:

Теперь не буду никогда тебя я обижать!

Ты мне прости обиду, брат, перед тобой я виноват,

Не нужно драться нам! И коль обиды больше нет,

Тебе в подарок пистолет я новенький отдам!

Литература:

Ротенберг Р. Расти здоровым: Детская энциклопедия здоровья.

Учебный словарь: русские пословицы и поговорки.

Введенская Л.А. Пословицы и поговорки: Пособие для учителя начальной школы, дидактический материал.

Не пора ли баиньки? – М.: Малыш, 1990.